| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Если человек питается смешанной пищей, покупает продукты, частично или полностью приготовленные, иногда ест вне дома, такой подчсет практически невозможен. Точный подсчет калорий возможен только при питании продуктами в чистом виде, с точным взвешиванием порций,по специальным детализированным таблицам калорийности. Идеальный случай, где такое возможно - это пищеблок больницы, столо По данным диетологов, люди, которые подсчитывают вес порций "на глаз", ошибаются в половине случаев. Их мозг старательно "уменьшает" объем порции. В результате, калораж их суточного питания увеличивается как минимум на 20%. Так как эта проблема актуальна для нашего сообщества держащих себя в форме, предлагаю обмениватся своим опытом по этому вопросу.
автор: Vicbaby |
начало
-
Девочки, может кто нибудь мне подскажет. Мне нужно скинуть 5 кг, каждый день употребляю 1000-1100 ккал, моя норма (если верить всяким таблицам) 1600 ккал. Через день я езжу по пол часа на велотренажере и скидываю, ни много ни мало 150 ккал. Так вот, почему я худею через день? Скидываю граммы именно после того дня, в котором не было велотренажера?
-
Похудеть на подсчёте можно отлично и быстро, если покупать специально продукты с точно обозначенной ккал., чтобы без догадок сколько может быть, скажем, в катлетке, или омлете...все же готовят по-разному
-
ВСЕМ ПРИВЕТ! СИЖУ НА ПОДСЧЕТЕ. ПЕРЕПРОБЫВАЛА НЕСКОЛЬКО ДИЕТ, НЕ ПОШЛО. ДЛЯ СЕБЯ ВЫЯСНИЛА, ЧТО ЛУЧШЕ МЕДЛЕННО НО ВЕРНО. ТЕПЕРЬ БУДУ ТОЛЬКО СЧИТАТЬ, ВСЕМ УДАЧЕ В ПОХУДЕЛКАХ
-
-
Я тоже сейчас сижу на подсчете калорий. Года 2 назад тоже считала калории, тогда питалась на 1200 ккал в день (+-100 ккал). за первые 3 недели ушло 4 кг, причем не голодала, просто использовала в пищу продукты с небольшой калорийностью. Практически не ела сладкое.
-
ответ для: Marinessa1989
Скажи пожалуйста,а сколько за 1-ую неделю примерно ушло? -
привет! Я тут нарыла очень интересный сайт, для посчета калорий)) Называется он Диета онлайн, можете в яндексе набрать и выдаст. там все отлично и все считает
-
я на 2468 с завтрашнего дня, сегодня подготовка
-
-
нужно будет обязательно попробовать! с сегодняшнего дня села на диету 2468
-
На самом деле подсчет калорий очень действенная диета.Я сама сижу на ней уже полтора месяца и сбросила 6 кило.первую неделю было трудно считать.Но потом я просто взяла листочек написала списочек продуктов и блюд которые чаще всего употребляю и заодно приписала алкоголь и напитки.Залезла в инет все нашла написала скока в чем калорий.Еще через неделю список уже знала наизусть.
Я вписывала даже такие продукты как кусок пиццы или полшоколадки.Мой рацион 1000 калорий день и я довольна и голода не чувствую. Кушаю четыре раза в день.Так что девчонки не пугайтесь подсчета.Просто ничего не бывает. -
interesno interesno i mne toze shcitat kalorii
вход
- работаю пару недель, начала читать условия договора, я устроена по
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- нормально ли в шортах ходить на вождение? не супер мини
- стоит ли переносить отпуск из-за удаления зуба? вдруг воспалится. или зря
- как вам такие лосины с вб?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- какие профессии подойдут для безработной с дипломом врача? готова
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- вам нравится такая фигура? назвали бы песочными часами?
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- плохо после негатива вк. мне там пишут, что я ненормальная, крупная и вешу кг 90.
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- вопрос к тем, кто живёт один, сколько денег в месяц у вас уходит на еду?
- какой предмет в школе не любили?
- вас раздражают бездельники на работе, особенно когда вы
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- переписываюсь с новыми людьми не больше месяца, развилась
- кто-то знает этот препарат? назначили на месяц вместе с ад.
- знаете ли вы таких, кто в 35 стал бабушкой? как сами бы на, такое
- вы согласны с тем, что без денег нельзя быть красивой?
- как ухаживать за волосами? делала мелирование с
- бывший муж моим трем фейкам говорил, что жена ему изменила! обидно!
- парень подарил на др только цветы, хотя присылала ссылку на украшение! как
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- верите, что девушка, однажды вложившись в тюнинг и пластику, найдет
- здесь есть те, кто любит покушать и не отказывает себе в этом удовольствии?
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- сколько килограммов на фото?
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- в чем секрет успеха этой певицы? умение доносить по особенному чувства в
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- попался таксист-скунс. воняло грязными носками на весь салон. занизили
- как жить, если ненавидит родная мама?
- может ли такая фигура считаться красивой? какие недостатки вы в ней видите?
- у мч реальные проблемы с головой! подумал, что я угараю над ним и унизила его!
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- две крайности! что хуже: когда мужик жадный или когда пьёт пиво каждый день?
- зачем люди стыдят чужих детей? ребенку и так было больно, ещё и морально
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- оцените внешность и стиль.
- как вы относитесь к женской энергии? что нужно доверять миру и мужчинам
- о чем вы подумали, если бы нашли чьи-то портки под письменным столом?
- ваши дети путали день с ночью?
- уместно ли невесте, которой ближе к 45 лет надевать свадебное платье и фату?
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- вы бы стали встречаться с мужчиной на 10 лет старше? мне 32, ему 42.
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- антидепрессанты снимают ощущение вселенской тоски? или они так не
- сколько вешу? по вашему сколько кг?
- почему женытый с 4я детьми на меня смотрел горящими глазами? видел во мне
- вас достают окружающие странными вопросами? и какими? какая
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- почему летом я так часто думаю о своем бывшем? прокручиваю в голове
- вы экономите? стали меньше экономить, когда начали хорошо
- как вам такие серёжки? носили бы?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- как вам такая фигура?
- не получается красиво, по-женски разговаривать с мужем, начинаю
- что бы вы подумали про такие фотографии в профиле у человека?
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- почему, после того, как у подруги появился парень, она перестала со мной
- вы в борщ добавляете уксус? я тут добавила кетчуп и по вкусу мне зашло
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- сколько девчонок тут голых себя постили? зачем?
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- у вас был синдром самозванца в работе? типа, вы недостаточно хороши, чтобы
- как вы думаете, это нормальная игра для маленьких детей?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- вы поздравили своих пап с днём отца или для вас это не праздник?
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- все темы» новые темы»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- шок! - 38 кг! я уже не мамонт! больше нет ненависти к своему телу! мое фото до и
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере
- плоский живот за 12 часов!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- без строгих диет я успешно теряю вес и объемы! минус четыре кг за две недели! мо
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|