начало

• $ 09.12.04 15:12
  конечно же он не толькор в мясе, но и в морепродуктах, и в яйцах. Некоторые, чтобы получить максимум белка, съдают яичницу из одного белка с креветками, жареную без масла. Очень вкусно и один белок!
• nata26 08.12.04 22:06
  Я мясо ем очень редко, раз в 3 месяца и то курицу, а так в основном рыбу и морепродукты. А белок получаю из соевых продуктов. Ведь белок не только в мясе...
  С кофе мне легче, я его просто терпеть не могу, даже глоток не заставлю себя сделать (гадость редкостная). Люблю тоже много разных блюд, но отказываю себе, в основном не из-за фигуры, а из-за здоровья, хотя здоровье плохое из-за лишнего веса-гипертония 1 степени. Вот и думаю, что лучше: набить желудок и мучиться с давлением, или не поесть что-то и быть здоровой.
• юленька_f1 08.12.04 17:20
  Да, девочки, это очень эффективно, но ужасно трудно. Я пару лет назад осилила себя и где-то полгода питалась раздельно, НО я жила в общаге и питалась одна. У меня не было мужа, сына и других нахлебников, а готовить всем отдельно я не могу:
  а) ВРЕМЯ;
  б)А У НИХ ВКУСНЕЕ.
  А еще одно, но в рамках раздельного питания надо есть мясо два раза в неделю и рыбу два раза в неделю, А КАК ЖЕ БЕЛОК , так необходимый для занятий спортом. что-то у меня не укладывается. И еще один момент, а какже тысячелетия нераздельного питания, чтоже наши мамы, папы, бабушки и дедушки травили себя всю жизнь, а до сих пор здоровее нас всех. Нет что-то здесь не так, хотя, возможно, я сама себя отговариваю по-принципу: моё лучше. Не знаю;)))
  PS: А еще я обожаю кофе, что по РП яд и мясо с овощами, запеченное под сыром !
• scarlet 08.12.04 11:57
  Во-первых, гормональный фон - женский организм всегда готовится к продолжению рода, поэтому любые диеты и ограничения воспринимает, как угрозу, и при случае набирает про запас, а у мужчин, наоборот, при диете они сразу худеют почти без последствий. :) А раздельное питание (хоть его польза и не подтверждена научно), но действительно очень неплохое решение, особенно в начале процесса похудания - практически себя ни в чем не ограничиваешь, ешь столько, сколько хочешь, просто в правильном сочетании. А еще очень удобно в гостях и на праздниках - выбираешь, что ешь - или мясное или мучное - и вперед. А овощи можно всегда. При этом нет чувства переедания. Однако, слепо этому следовать тоже не стоит - иногда можно позволить себе что-то "за рамками". Все хорошо в меру:)
• nata26 08.12.04 11:07
  женьщины больше поддаются соблазну, поэтому не могут долго на диетах сидеть.
• $ 07.12.04 17:16
  вот уж у кого сила воли. И почему мужчины худею так быстро и легко? За 2 месяца на 20 кг! Ест только отварные креветки на уж ин каждый день, за день 0% творожки и фрукты: яблоки зеленые, мандарины, апельсины, в общем разные цитрусовые. И на таком монопитании держится 2 месяца!!! И хоть бы что ему. Я бы уже сдалась....
• nata26 06.12.04 22:59
  это совместимость продуктов. Например мясо надо есть с овощами, но не с картошкой, крупами, макаронами и т.п.
• люси 06.12.04 10:19
  ну никак не могу понять, что значит раздельное питание. Т.Е. практически это как должно выглядеть?
• vnata 05.12.04 12:03
  Здорово! Это же надо какая сила воли!
  А фото чьи?
• Anonymous 05.12.04 00:11
  Я тоже за 1,5 года похудела по такому же методу на 27 кг. с 90 до 63. Родила второго ребенка и опять поправилась на 20. сейчас начала заново. Медленно, но верно процесс пошел. Но это не диета - это стиль жизни. Удачи!

начало