| ||||||
| ||||||
|
вход
|
1)Лягте на пол животом вниз. Вытяните руки над головой. Затем одновременно поднимаем правую руку и левую ногу вверх(10 раз). Затем левую руку и правую ногу. 2) Лежа на животе , руки вытянуты вперед над головой. Поднимаем 2-е ноги вверх (20 раз). 3) Лежа на животе, поднимаем только руки и верхнюю часть тела (грудь, шею, голову). 4) Одновременно поднять ноги и руки. 5) Лежа на спин 6) Лежа на спине, колени согнуты . Руки с гантелями вытяните вперед над грудью. И разводим их в разные стороны, затем опять сводим руки. ( 3 подхода по 15 раз). 7) Лежа на спине, колени согнуты. В две руки положите гантели, вытяните руки над грудью и отводим их назад за голову. ( 3 подхода по 15 раз).
автор: кристина_f1 |
вход
- когда у вас было самое высокое либидо, а когда низкое? пишите и
- поиграем? пишите номер страницы. книга советов в сложных
- ваши кошаки приходят вас лечить? полежал на мне, стало гораздо легче!
- вы встречали мужчин, которым нравится такая грудь? или вам самим нравится?
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- у вас были казусы в общественном туалете? разболелся живот. пришлось в
- что потребовать у любовника в обмен на интим? но чтобы муж не просёк
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- автолюбительницы, у вас механика или автомат. если автомат,
- как вам мужчина? ваш типаж?
- с чем у вас ассоциируется слово станица?
- мама постоянно лезет к моему ребенку! обижается, когда
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- для вас такая фигура естественная?
- а вы общаетесь с другими мужчинами, кроме своего? почему
- мужчины почему-то удивляются, когда меня смущают их дети! неужели не
- во всех отношениях, какие у меня были, мне было плохо и они были токсичные!
- какое не очень приятное качество вы могли бы простить своему избраннику?
- прав мужчина или нет? мне он очень понравился, но я вижу только интим на пару раз
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- если я звоню и нет гудков вообще, это означает, что я в чёрном списке у
- такая юбка атласная: да или нет?
- почему мои родители должны тратиться на съем, а его мама нет?
- мотылек залетел. страшный, жирный. вам жалко их убивать?
- в магазине летуаль можно забрать только часть заказа?
- как думаете, отталкивают ли мужчин растяжки у девушек? у вас они есть?
- к вам от соседей приходили тараканы или только мелкие грызуны?
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- пикапер в 35 лет. вы бы решились с таким на на серьезные отношения?
- муж намекает, что у меня большой живот. как сбросить? не могу взять себя в руки
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- как вам такие образы? стиль?
- красивая казань! в самое сердечко! очень чистая, красивая, неожиданно
- вам нравятся туфли на таком каблуке? мне кажется смешно смотрится
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- какие гели для душа помогают вам с радостью бежать в ванную?
- у кого с мужем одинаковая группа крови? через какое время вы
- нашла нейросеть. определяет типаж, цветотип, возраст
- завидуете девушкам с такой осиной талией?
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- любовь без интима или интим без любви?
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- какие планы на день? я дочитала роман мопассана: наше сердце. буду
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- у вас была когда-нибудь любовная зависимость? чем она отличается от
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- спать с мужем с презервативом стремно или норм?
- у кого-нибудь тоже бывает, что взрослые обиды ранят сильнее, чем детские?
- сколько кг? надо ли худеть? не могу похудеть.
- какой способ вы используете, чтобы быстро успокоиться и не начать
- вас когда-нибудь принимали за бабушку своего ребенка или вашего
- те, кого воспитывали бабушки и дедушки, вы выросли эгоистами?
- приятно ли заниматься интимом? по любви и без любви.
- вам нравится роб дуган? какой трек любимый?
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- какой рост бы дали по фото?
- ваши мч страдали по поводу веса? мч высокий, симпатичный, но говорит:
- нашумевшая битва экстрасенсов. а вы смотрели? верите, что там всё правда?
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- кто был в сочи, правда там ротавирус повсюду?
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- в каких сферах, профессиях наиболее распространена работы сутки
- надвигается проверка, а у меня неделя отпуска, а коллега
- разболелась спина, кажется прищемила нерв. что может помочь?
- забрала ноут! он супер, сижу в нем полдня, но думала, он будет больше!
- какой запах для вас отвратителен?
- бывшая жена сказала, что оторвет мне волосы и вцепилась кулаками в
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- во сколько планируете ложиться спать?
- какое мороженое вас зацепило? меня вот это с шариками, вкусно
- у кого ночуют друзья ребенка или племянники, на чем они спят?
- в чем спите ночью? важен ли цвет? пижама, ночнушка, шорты, майка?
- что у вас на обед пятницы? у меня необычный: шашлык, шампиньоны, сок
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- почему после рождения детей хочется сидеть дома?
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- все темы» новые темы»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|