| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Стоит только начать нормально питаться после жесткой диеты – и лишние килограммы возвращаются. Но если хочешь похудеть всерьез и надолго, измени систему питания! - не пренебрегай завтраком: так ты избежишь употребления лишних калорий в течение дня. - ежедневно съедай 5-6 порций фруктов (порция – это 1 апельсин или полстакана ягод). - замени белый хлеб низкокалорийными хлебцами. - мясо и овощи не жарь, а туши. - ешь как можно меньше остро - раз в две недели устраивай разгрузочный день ( кефирный, яблочный или арбузный). - всегда носи с собой сезонные фрукты и овощи (яблоко, банан, очищенную морковку). Если в течении дня захочется перекусить – утолишь ими голод. - отдай предпочтение холодной пище. На переваривание неразогретой еды организм тратит гораздо больше сил, энергии и времени. Информация: журнал «Единственная» 3 марта 2004 год.
автор: Алгри 1 |
вход
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- настойчивый парень не понимает слова: нет! что вы бы сделали?
- встретила на курорте мужчину, за тысячи километров, спустя более 25
- посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли
- для вас это скучный гардероб вещей?
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- представьте, что вы устроились вебкамщицей, кому бы вы об этом рассказали?
- что такое красивые ухаживания?
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- если поместить фронтальную камеру снизу лица, у вас есть второй
- если бы у вас был миллион долларов, куда бы потратили его?
- на месте влюбленного парня побоялись бы ко мне подкатить? выгляжу
- в каком случае извиняетесь: когда чувствуете свою вину или если
- вот какой сегодня праздник отмечается
- какая сумка лучше подходит к такой одежде?
- к чему снится поезд? раз в месяц один и тот же сон: сажусь в поезд и еду. к чему
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- девочки, как же я восхищаюсь арабскими женщинами! это просто лоск, люкс, шик и
- сейчас большинство девушек высокого роста? сужу по ближайшему
- какие требования у вас к избраннику? не моральные качества, а статус
- какое фото лучше?
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- кем можно устроиться на 2 часа в день? думаю пойти на подработку
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- вы романтик и фантазерка? я - да! и это круто!
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- если бы в вашем доме соседи поступили с вами плохо, стали бы вы с ними
- мама постоянно пишет и выносит мозг, а я работаю, мне некогда слушать! как быть?
- раз встретились, и он уже на что-то рассчитывал! спросила: а что ты для этого сделал?
- вам встречалось такое насекомое? оно неубиваемое! почему оно такое
- вам нравятся водолеи? какое у вас мнение о них?
- какой купальник лучше?
- как ваш вечерок?
- когда идем с мужем в бар, клуб, караоке чувствую себя любовницей! я ещё и
- чем вы удаляете излишнюю растительность в зоне бикини и ног? что больше
- почему считается, что одиноким женщинам надо заводить кошек?
- муж говорит тебе не нужен айфон, мужчины и так будут писать
- кто живёт в этом городе из форумчанок? переехали бы из европейской
- владимир встретил дождём!
- считаете ли вы неприличным чесаться в общественном месте?
- как относитесь к мужчинам, которые демонстрируют своим
- что делать: парень хочет в отпуск в москву и питер, а я - в сочи?
- что значит фраза: чего у тебя нет, этого тебе и не нужно?
- провела на работе 3 часа и начала чесаться спина, живот и грудь. от чего
- вас нравятся такие усы и борода?
- сколько раз в неделю вы покупаете готовое и тратите на кафе?
- я недавно готовила тар-тар из говядины. а вы любите блюда из сырого
- тоже устаете после прогулок с детьми? будто все соки выжали. сын активный,
- вы бы смогли снимать комнату и жить с посторонними людьми ради экономии?
- как вы проводите время со своим мужчиной? ездите куда-то? есть ли
- почему не хочу никого целовать? влюбляюсь, но нет порывов к поцелую.
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- мужчины каких профессий вас отталкивают? почему?
- кто носит мокасины, как вы их носите? на носки? или на босу ногу?
- у меня мама на др подруги собралась. ей, кстати, 76 лет
- то ли хочу тебя, то ли непонятно. ерестал делать комплименты, как его снова
- какой породы котик? британец или шотландец?
- как вам такая гостиная?
- ходили когда-нибудь к психологу? помогло? я поняла, что мне не
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- прав мужчина или нет? у каждой хорошей девушки к 30 годам должен быть муж и дети!
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- прожить остаток жизненного пути без интернета или без любимой еды? ваш
- подарить одну розу - дурной тон и лучше бы вообще не дарил?
- если бы вы рожали от любовника для себя, вы бы требовали с него алименты?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- какие увлечения у людей 30-35? какие знаете интересные?
- как бы вы отнеслись к знакомой, которая позвала встретиться и не
- думала, что в этом году аллергию на амброзию удастся избежать. опять капли
- вам нравятся джек воробей как мужчина? считаете его красивым?
- ваше отношение к интиму на первом свидании? знакомая таких вещей не
- пропало желание ходить по заведениям, ресторанам, клубам! с чем это
- вб сделал платную доставку, девочки! всё, по 10 вещей не будем заказывать
- тут есть педагоги и медики? вы после института отрабатывали в
- назовите какие считаете веские причины для расставания с парнем.
- как пережить разочарование?
- все темы» новые темы»
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!
- внешность, как визитная карточка! пора встать на тропу войны со своим весом
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 25 кг за три месяца! мой старт - 150 кило! спасибо сайту galya.ru - он не дает
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- мой результат: минус 30 кг и 30 см в бедрах! толстушка в зеркале исчезла! фото!
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!
- терпение и труд жир уберут! сбросить килограммы и похудеть!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|