| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Стоит только начать нормально питаться после жесткой диеты – и лишние килограммы возвращаются. Но если хочешь похудеть всерьез и надолго, измени систему питания! - не пренебрегай завтраком: так ты избежишь употребления лишних калорий в течение дня. - ежедневно съедай 5-6 порций фруктов (порция – это 1 апельсин или полстакана ягод). - замени белый хлеб низкокалорийными хлебцами. - мясо и овощи не жарь, а туши. - ешь как можно меньше остро - раз в две недели устраивай разгрузочный день ( кефирный, яблочный или арбузный). - всегда носи с собой сезонные фрукты и овощи (яблоко, банан, очищенную морковку). Если в течении дня захочется перекусить – утолишь ими голод. - отдай предпочтение холодной пище. На переваривание неразогретой еды организм тратит гораздо больше сил, энергии и времени. Информация: журнал «Единственная» 3 марта 2004 год.
автор: Алгри 1 |
вход
- а вы дома красиво одеваетесь? я в пеньюарах и платьях
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- как вы встретили свою половинку вторую? где? у кого удачный брак с помощью сз?
- что делать от отёков? стараюсь не есть солёное и есть овощи, в итоге лицо прям спало.
- кто ещё может кусать дома, кроме клопов и комаров?
- у вас бывают заломы на лице после сна? как быстро они проходят?
- как у вас в городе называется самая вкусная доставка пиццы? берете на
- мама готовит вкусные блюда, чтобы угостить родственников, а мне не может
- ну как, стало лучше? покрасила деко, был испорчен.
- это идеальный профиль?
- как правильно считать количество дней цикла? знаю, что с первого дня
- влюбилась в мужчину, который работает в универе, где я учусь. стоит к нему
- сколько тысяч шагов вы ходите в день? у меня в среднем 15-20
- если парень считает девушку звёздочкой, это как понимать? они не в
- в каких отношениях ваши родители с вашим мужчиной? если мать в
- странные мужики с сз! одному ехать далеко, другой по росту выбирает!
- сколько у вас было отношений, и как получалось так, что они заканчивались?
- вам нравятся татуировки и пирсинг? у вас есть? что и где. у меня язык и две тату
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- какая одежда сейчас в моде?
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- а у вас такой мужчина, что сам будет без штанов ходить, но купит вам подарок?
- прислал фото, но сделано 20 лет назад. созвониться по видео и убедиться что это
- роспись или свадьба за счёт невесты? жених потратил все сбережения на ремонт
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- без чего не представляете своей квартиры? я без ванной комнаты и чтобы там
- можно ли отмыть брызги цемента на кирпиче?
- вы делаете дома перестановки? или у вас всё так, как было при переезде?
- вы когда-нибудь жили со знакомой? предлагает вместе снимать жильё из
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- почему красивым мужчинам живётся легче, а красивым женщинам
- нравится ли вам обувь из бархата? носили бы?
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- всё быстро надоедает, хочется куда-то бежать, ехать. что с этим делать?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- встречались вам мужчины, которые хотят построить семью с порядочной, а
- предпочитаете телевизор или проектор?
- что любят и не любят мужчины в отношениях? какой нужно быть, чтобы мужчине
- я была в ванной, отчетливо послышалось, что кто-то крикнул, возглас. что это
- как аватарка, если ставить? стильно,тихая роскошь, кожаный дорогой салон в
- сколько сантиметров у меня талия?
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- какие фрукты планируете сегодня есть?
- почему девушки связываются с уголовниками? причём красивые,
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- я выгляжу за рулём как курица или как классная сара коннор?
- кто сейчас на природе фотографируется или просто гуляет, вы клещей не
- корюшка приехала! случайно наткнулась и улыбнуло. признавайтесь,
- рассказывать близким о неудачном интимном опыте?
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- как вам преображение девушки?
- почему запах любимого мужчины самый вкусный, даже если он не мылся?
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- может от отсутствия кофе болеть голова? выпила морковный сок и болит
- пишет, что едет в аэропорт, хотя вы не настаиваете писать прямо сейчас
- вас били родители в детстве? меня мама все детство порола. обида и агрессия
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- что растет у вас на даче? какие овощи, фрукты, цветы? каким образом
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- банкам не выгодно давать дешевые кредиты?
- что делать с нарушителями тишины на улице в ночное время?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- назвали бы внешность возлюбленной ди каприо идеальной?
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- почему турецкие актеры все такие секси-мэны?
- почему мама не может делать все сама? постоянно слышу от нее просьбы
- кого увозят в психбольницу по скорой? какие случаи знаете?
- есть ли сейчас карта с платежной системой золотая корона?
- перестало получаться на любимой работе. увольняться? очень не
- все темы» новые темы»
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- мое превращение в супермодель! точеная фигура позволяет мне носить наряды в обли
- - 28 кг! сменила 52 размер на 44! я научилась худеть и держать рот на замке! фот
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро
- минус 10 кг! я не ленивая корова! у меня появилась талия! живот не висит! фото!
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|