| ||||||
| ||||||
|
Курс: 3-9 дней. Сколько теряешь: 2,5-6 кг в неделю. Суточная норма овощей: 1,5 кг. Продукты: морковь, кабачки, зелёная фасоль, огурцы, салат, картофель, болгарский перец, зелень, яблоки, нежирное молоко, йогурт, кефир, овсяные или кукурузные хлопья, ржаной или зерновой хлеб. МЕНЮ: Обед - салат из овощей, две отварные картофелины, кусок ржаного хлеба. Ужин - салат из любых овощей с оливковым маслом. В течение дня можно съесть один огурец, один болгарский перец, два яблока. Удачи вам!
автор: Мира89 |
начало
-
vse ok
-
хорошая диетка надо будет попробовать
-
bez belkov mozno nogi vitenutj
-
ответ для: Люси
Девчонки, не заморачивайтесь очень сильно насчёт белков. Просто, у всех разные организмы: кто-то без белков не может ни дня прожить, а кто-то может и не вспоминать о них неделями (как я, например)... Возможно, часто “нас“ произошла от жищников, а другая - от травоядных... Гыыы
Самое главное - ПОСТАРАЙТЕСЬ ПОНЯТЬ СЕБЯ, кто - вы? Хищник или травоядное существо, а исходя из этого и выбирайте для себя диету (белковую, углеводистую, фруктово-овощную). Единственное, что на мой взгляд важно - не исключайте “ненужный“ вам бело (углеводы) полностью, просто ограничте до самого минимума. И ещё, этот самы минимум должен быть “правильный“, те. белок диетический, углеводи необработанные и т.д -
белки-то где? мне кажется белок должен быть обязательно.
-
ответ для: Мира89
[*305* -
ответ для: Мира89
И тебе - удачи, терпения и отличных результатов!!! Ждем от тебя еще интересных диет!!! -
ответ для: Мира89
как же умиляют рассуждения о сезонности диеты - и категоричное “не для зимы“! Если есть лишнее, какие могут быть рассуждения...А тем более все выглядит более чем приемлемо и симпатичненько - и для вкусовых пристрастий с аппетитом, и для кошелька!!!Думаю, здесь другое....Кто хочет, ищет возможности, кто не хочет - оправдания!!! -
ответ для: Мира89
большое спасибо!!! Даже перекусы предусмотрены в виде яблок, огурчика...чтоб не скучно было, а если яблочки да еще и с зеленым чаем, так вообще сытненько!!! -
ответ для: Мира89
Есть диетическая пирамида,в которой продукты распределены по группам.И в первой группе именно ЗЛАКОВЫЕ,во второй фрукты и овощи,в третей вино и оливковое масло,в четвертой молочные продукты и в пятой мясо ,рыба))
Я се распечатала и повесила на холодильник-как намек что нужно кушать в первую очередь..
- как часто вы выпиваете? что? пару раз в месяц могу себе позволить 2-3
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- какая одежда сейчас в моде?
- выпила шампанское, а завтра сдавать анализы! может ли исказиться на
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- по цвету, капиллярам и пигментации кожи женщины можно определить ее
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- айфон 16 или самый дорогой флагман других марок? какие основные
- от стресса и жизненных проблем стала разговаривать сама с собой. это
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- айфон 16 лучше фотографирует по сравнению с 12? подскажите
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- мастер спорит в салоне и навязывает свое. как реагировать? не вставать же и
- смогли бы променять стабильную жизнь на любовь с парнем без своего жилья?
- как худеть при беременности? уже 8 недель, а меня разносит с каждым днем!
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- вам нравятся мужчины с небольшим животиком? учитывая, что мужчина
- как вы реагируете на визги в поликлинике? в регистратуре
- нужно ли еще прокачать талию или нормально и так? у вас остался животик после
- как часто вы общаетесь с родителями? раз в день? пару раз в неделю?
- если бы вам ежемесячно давалось 30 к на салоны, то на что бы тратили?
- купила дорогой объектив для зеркалки, а он фотает так же, как китовый
- какое из платьев выбрать?
- как по-разному выглядит одна фигура в разной одежде!
- хочу купить облегающее платье. какое лучше выбрать?
- на сколько кг выгляжу сейчас, как думаете? рост 169-170.
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- а на этих фотках одинаковые фигуры?
- на работе на меня пялится парень, у которого есть девушка!
- какой режим у ваших младенцев?
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- мамы, у которых двое детей дайте совет про разницу в возрасте? намного ли
- как вам это платье? как фасон, расцветка?
- у кого один ходит в сад, другой в школу, как справляетесь? или развивать хобби?
- не жизнь, а сказка, завидую сама себе! курорты, шубы, бриллианты, муж холит
- как, по-вашему, выглядит идеальный романтический вечер?
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- мне почти 30, а я всё ещё слишком инфантильная, нет зрелости, веду себя как
- как вам такая фигура?
- парень в шутку назвал меня его фамилией! ты что, никогда её не примеряла?
- что у вас сегодня на летний завтрак? у меня планируется треска, гречка и
- сколько килограммов на фото?
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- как вам парень? реально красивый?
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- вы когда-нибудь делали операции по гинекологии? смотрю, сейчас каждая
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- кто из них самая красивая на ваш вкус?
- я сегодня устала! покосила газон, постирала обувь, помыла посуду
- коллега смеялась так, будто это самая, фатальная ошибка! говорит, что я
- почему на гале так много завистливых женщин? женщины стали настолько
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- если бы вы влюбились в врача, то пошли бы ради этого работать санитаркой в
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- юля и лена - это конфликтные имена? невозможны крепкая дружба?
- как переносите жару? + 35 в тени?
- мы уже час в дороге по направлению в казань.
- не хочу никем работать! что делать?
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- в какие из этих ресторанов пошли бы? или никуда?
- что быстро помогает вам расслабиться и успокоиться? мне либо кофе,
- какое платье выбрать для вечеринки?
- вы бы хотели быть гномом, который живет в сказке, в лесу среди милых
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- что вам морально приятнее, когда мужчина вас хочет, но не хочет
- какие мерзкие любовники пошли. тратиться не хотят, хотят интим! какая
- какие гадости говорили о вас бывшие после расставания?
- парень сказал мне, что я звезда! что это значит?
- вы не встречали такого? женщина вышла замуж девственницей и хочет узнать,
- кто пробовал криолиполиз? плиз фото результата и за сколько дней?
- стала замечать, что намечается лёгкая межбровка! кто ставил туда
- как стирать детские ветровки, чтобы они оставались влагозащитными?
- решила поделиться красивыми фотками. ольхон.
- вас бы обидело такое отношение молодого человека? на др не
- все темы» новые темы»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|