| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Исходное положение: лежа на спине, ноги поднять перпендикулярно полу, колени слегка согните. Пятки касаются друг друга, а пальцы ног разведите в стороны. Руки лежат на коврике ладонями вверх. Напрягите мышцы живота, вытяните шею и спину прижмите к коврику. Затем оторвите голову и плечи (верх Сделайте вдох и выдох, задержитесь на несколько секунд в таком положении. Упражнение повторяйте 5-8 раз каждый день.
автор: Anonymous |
вход
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- этот музыкант похож на участника форума?
- разрешила подруге у себя остановиться, а она предъявляет, что не
- может я себя травмирую? после занятий спортом мучаюсь с болями в
- высыпаюсь и не устаю, но в последнее время стала наблюдать подглазины.
- можно ли с помощью питания улучшить психическое здоровье
- мыло ручной работы, шоколадные фигурки, зефирные цветы - насколько это
- у кого была похожая ситуация в жизни, как вы нашли в себе силы жить дальше?
- любовь без интима или интим без любви?
- когда вы в последний раз гуляли ночью, какой образ у вас был?
- как вам такой костюм?
- какая помощь мужа для его матери для вас допустима? что для вас пределы нормы?
- как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло?
- общепит: нет трудового договора, работают даже без медкнижек!
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- вы встречали таких людей, которые психуют, если их поправить в
- остановились бы в месте, где нужно заселяться после 8 вечера? или это
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- какая бы женщина с форума подошла бы по типажу, энергетике ивану?
- нормально ли хранить год и более тесты на беременность положительные?
- дружеский треугольник! парень проявлял ко мне интерес, а сейчас плотно
- с какой прической лучше? растить ли волосы или мне с короткими лучше?
- как убедить людей общаться друг с другом вежливо?
- сколько раз в неделю ваш муж меняет нижнее белье?
- самое унизительное, что вы позволяли себе в отношениях с
- на вас часто обращают внимание прохожие? увидев меня завопил какая вы
- как убедить мужа меньше на меня тратить? хочет купить кольцо с бриллиантом за
- кем вы хотели стать в детстве?
- старший коллега шутит в неформальном стиле: уволены, уволю вас. как это
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- охранник стал меня выживать! жалуется руководству, что учу его работать и
- когда к вам приезжают племянники, внуки, маленькие сестры или братья.
- почему некоторые женщины одержимы идеей выйти замуж? вы когда-нибудь
- вам нравится серкан болат? что думаете по поводу этой истории?
- погода влияет на ваше настроение? у нас так резко похолодало, что
- симпатичная сумочка? стоит ли брать? цена не маленькая.
- у кого 16 pro max, почему так ужасно снимает при дневном свете? почему блики
- кто самостоятельно сдавался психиатру. что рассказывали?
- новый торт. делать мне нечего дома.
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- в каком самом нетуристическом городе вы были? какое впечатление?
- что скажите про такую разницу в росте?
- чем спасаетесь от сезонной аллергии? какие препараты
- вам было бы стыдно жить на обеспечении у двух мужчин, один из которых муж, а второй
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- как на аву? у меня много времени стоит первое фото, но хочу другое.
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- вы используете какие-нибудь косметические средства с
- согласились бы жить на севере, где почти круглый год очень холодно?
- вы ленитесь пережёвывать пищу? бывает что заглядывает
- как относитесь к психойоготерапии? через тело начинает
- смотрю на женщин и понимаю, что ничто так не украшает, как талия. портит
- скучно. выхухоль разочаровал, превратился в чучело гороховое. не
- какое ваше самое яркое впечатление юности?
- ваши аккаунты в социальных сетях когда-нибудь банили насовсем? и
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- вот все и выяснилось. девочкам с сайта большое спасибо за поддержку!
- за последний год я очень сильно и резко поправилась! все пью, соблюдаю, но не худею
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- вы любите котят? почти в месяц только молоко нужно давать?
- это средняя посадка? в описании в характеристиках написано, что
- семейные, любите готовить? часто это делаете или доставка? я редко
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- наша сладкая ягодка! а какие у вас любимые ягоды?
- гадание по книге загадывайте страницы от 7-349 и строку.
- называть мужа муженьком - это унизительно?
- вы бы вышли замуж без этого? для вас важно, чтобы мужчина делал вам это?
- вы больше употребляете вредной пищи или полезной? или всё подряд?
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- у вас есть любимый актер или певец, от которого у вас сносит крышу?
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- вам по-человечески жалко моего бывшего мужа? или это его выбор и нечего
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- как начать отказываться от таких заманчивых предложений?
- неужели я такая стремная? девушки в офисе лучше меня и он мне с ними
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- вам нравится находиться дома одной? как часто это бывает? чем
- как избавиться от депрессивного состояния?
- все темы» новые темы»
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!
- - 90 см и 40 кг! меня бесило отражение в зеркале! я больше не толстая тетка! мое
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- диета жиросжигающая! за 7 дней минус 6 кг жира!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- перестаньте бояться, и проблема лишнего веса уйдет из вашей жизни навсегда!
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав
- -30 кг! остановила жор! сменила размер xl на m! больше не кормлю жировые клетки!
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|