| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Исходное положение: лежа на спине, ноги поднять перпендикулярно полу, колени слегка согните. Пятки касаются друг друга, а пальцы ног разведите в стороны. Руки лежат на коврике ладонями вверх. Напрягите мышцы живота, вытяните шею и спину прижмите к коврику. Затем оторвите голову и плечи (верх Сделайте вдох и выдох, задержитесь на несколько секунд в таком положении. Упражнение повторяйте 5-8 раз каждый день.
автор: Anonymous |
вход
- как перестать страдать по парню, который отверг?
- от вас уходили после первого, второго свидания? какие могут быть
- любят ли вас за вашу доброту? в реальной жизни у вас репутация доброго
- как поступить, если просят фотографии для портфолио, но вы ещё пока их не
- что делать, если у меня либидо выше, чем у парня? страдаю без интима, а ему
- кто-нибудь здесь еще худел при помощи интервального голодания?
- это нормально? после салона обнаружила косяк. хотели меня
- чем освежаете лицо в жару? у нас +35 в тени, задумываюсь о покупке
- каким кошачьим наполнителем вы пользуетесь? почему его выбрали?
- странное предпочтение на др: вместо крутого клубного мероприятия
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- как сочетание одежды? нестаромодно?
- какой костюм вам больше нравится?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- топ с алиэкспресс. можно носить? стоит 199 р
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- как вы думаете, какие здесь могут быть пропорции? грудь, талия, бедра.
- не смогла сказать психологу, что мне скучно и не понравилась её активная
- вы ещё пользуетесь ежедневниками, блокнотами? или у вас всё уже в телефоне?
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- талия - единственное, что не полностью удовлетворяет меня в своей
- ухаживаю за женщиной, она ругается матом, сидит с расставленными
- что для вас является поводом для расставания? что можете простить?
- вам не кажется, что она для него страшненькая? актер венсан перес и его жена карин
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- боль после удаления жевательного зуба с кистой не проходит, оставили
- какой тур взять лучше на алтай: на 3 дня или на 5 дней?
- как найти хорошего мастера маникюра? на авито куча мастеров, но
- зачем папа постоянно спрашивает не звонил ли мне с вахты мой парень?
- какой цвет глаз красивее?
- какой характер у этого мужика?
- любите гулять по ночному городу? обожаю летом часик погулять
- какой самый странный подарок вы когда-либо дарили или получали?
- с утра на работу идете с удовольствием или через не хочу ?
- с кем из родственников не хотите общаться? и почему? я - со своей тёткой.
- пара получает 50 тысяч и почти ни в чём себе не отказывают? как так?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- со школы большой страх публичных выступлений и это меня тормозит. как
- погода в июне. холодно. а у вас как?
- осмотр гинеколога - это измена? если врач мужчина и щупал рукой?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- такая фигура от природы? или тут пластическая хирургия?
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- у вас были в выходные дождь и гроза? я дважды попала под дождь
- вам в детстве родители давали деньги на карманные расходы? мне нет, но есть
- вы бы встретились и будь что будет? или нет? не в лучшей форме, выгляжу не на все
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- у кого-нибудь вырезали аневризму из головы? родственник никого не
- в москве правда средняя зарплата 160 тысяч рублей? меньше никто не
- как вам стиль королевы панка вивьен вествуд? на 3 фото знаменитые корсеты
- у парня в 30 лет было только 2 девушки. что с ним не так?
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- у вас было такое, что вы чему-то хотели научиться, но у вас никак не получалось?
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- где храните папки с документами, в каком шкафу? искала папку, все
- счастье человека должно заключаться только в базовых
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- доброе утро. какие планы на день?
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- какие конфеты любите? фаворит?
- костюм или жилет? не нравится жилет, вид какой не симпатичный
- является ли изменой занятие интимом по веб камере?
- вам нравится, когда за окном дождь и вам никуда не нужно? лежу, нюхаю и
- какие подарки вам дарят на работе от фирмы? деньги, сертификаты,
- хочется очень хорошего мужика, нормального, адекватного,
- как вы относитесь к девушкам, которые замужем и не работают?
- что вас удивило в последнее время?
- сколько прокладок у вас уходит на месячные и сколько дней они длятся?
- если жена регулярно летала в другие страны, для вас это было бы тревожным
- без путешествий и поездок жизнь жалкая?
- стоит идти на др? сестра передала приглашение через отца! могла и
- вы любили писать бумажные письма? я обожала! до сих пор они у меня остались.
- какие сумки из этих вариантов ничего так? нужны мнения
- кто-нибудь арендовал частный дом в одиночестве? стоит ли? хочется отдохнуть
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- какая у вас расческа?
- все темы» новые темы»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и
- тело богини без капли жира! я стала красоткой! супер ножки и тонкая талия!
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал
- до 81 кг, после 59 кг! - 22 см в объемах! мой очередной виток снижения веса!
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 20 кг! моя диета - топка для калорий! я обрела желанные формы и получила новое
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!
- - 15 кг и 12 см в талии! мне надоело быть толстухой в 18 лет! уничтожила 52 разм
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|