| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Итак, если вы решили похудеть, первым делом необходимо запомнить несколько правил: 1) Сначала исключите из своего рациона такие продукты: сливки, сметану, масло, сыры, яйца, жирное мясо, сладости, мучное - эти продукты содержат много калорий! 2) БОЛЬШЕ фруктов и овощей - они препятствуют формированию холестериновых бляшек на стенках сосудов. 3) После 18.00 вечера ничего не кушать! 4) Крупы - отли 5) Старайтесь не кушать жареную пищу, так как она плохо усваивается и раздражает кишечник. 6) Садитесь за стол только тогда, когда вы по-настоящему чувствуете голод!
автор: Anonymous |
начало
-
яйца, очень даже нужны , на диете!!
-
Было доказано что они способствуют похудению, так что от них не надо отказываться.Сыр кстати тоже можно по кусочку на завтрак, все равно в течении дня калории сгорают..А есть можно до 19-оо...
-
яйца всего 70 калорий и при диете их рекомендуют по 1 штуке на завтрак
-
я раньше думала, что у меня полное отсутствие воли и никогда не занималась собой. А когда "приперло" привести себя в порядок, то и воля откуда-то объявилась. И без сладкого я и дня прожить не могла, и ела на ночь. Уже в кровати лежу, а все равно ем. И так было всегда. А потом за 1 день как отрубило все. Сладкое не ем уже полгода. За эти полгода я сладкое ела дважды - по 50 гр кусочек торта низкокалорийного и все. Там кстати жиров в 100 граммах содержится только 6 гр, а калорий - 320. А в 50 (кстати нормальный такой кусочек) в половину меньше. И после 6-ти не ем тоже полгода. А если сначала хотелось, покупала банку консервированной кукурузы сладкой и съедала пол-банки вечером. От нее вреда никакого. Так было неделю. А потом и кукурузы не хотелось. И за полгода у меня не стало 14 кг.
-
Рада встретить единомышленников, спасибо.
-
Думаю, можно есть все, только в меру и ограничить жирное и сладкое (сладкое не исключать совсем). Во-первых, в сыре содержится кальций - без него нельзя. Яйца в ограниченном количестве тоже нужны. Хлеб цельнозерновой - только польза, особенно для обмена веществ. Про еду после 18.00: это для стандартного режима дня, если ложишься спать в 11-12. А если в 2-3, то можно и сдвинуть. Масло маслу рознь - оливковое вполне полезно, только чуть-чуть. Хотя, безусловно, доля истины в этой статье есть. Ошибка только одна: не исключить совсем, а ОГРАНИЧИТЬ.
-
Не может человек даже с очень сильной волей резко перестраивать свои привычки. Невозможно без привычки и подготовки бросить есть сладкое тому , кто к нему привык.Как и невозможно бросить есть после шести, если всю предыдущую жизнь ел. И нельзя отказываться от яиц и сыра. И мучное бывает разное-ржаной хлеб тоже из муки, однако полезен даже при похудении и нет смысла от него отказываться. И вода- про неё ничего не сказано. А она почти 50% успеха.
вход
- что способно растрогать вас до слез?
- вчера купила кофточку! как вам?
- бывший муж продолжает проситься в гости к моему новому мужу! неужели
- как долго вы отходили от предыдущих отношений? со временем обида
- что вам помогает вести конструктивный диалог и не срываться на эмоции?
- миома матки - это болезнь бездетных и нерожавших женщин?
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- как в вашем предоставлении выглядит идеальная стриптизерша?
- как вы приняли старость? как правильно догонять ускользающую молодость?
- женский эгоизм в браке - это плюс или минус? всё для себя, свои потребности
- вчера праздновали др дочки на аттракционах. как я вам?
- вас возбуждают мужчины на porsche?
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- блонд или брю? как красивее?
- как вам купальник? нравится? какой вариант лучше: с бретелями или без?
- удобными должны быть трусы, матрас и обувь, а не я - согласны?
- есть ли у вас пьющие знакомые или родственики, которые прожили до 70 и более
- девушки, которые работают, что делаете после работы и в
- как часто вы обращаетесь за помощью к психологу или относитесь к нему
- вызывают ли у вас люди на кассе в очереди агрессию?
- всё, планшет отдала. гештальт закрыт. пы сы: кролик меня забыл и не узнал
- что делать человеку, у которого ломка без пива? необходимо выпить
- записывалась в салон онлайн, но подтверждения не пришло. написала и
- ваш муж согласился бы станцевать на главной площади в костюме для
- этот музыкант похож на участника форума?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- судя по вашим наблюдениям, я простой человек или нет? со мной легко
- у кого-нибудь установлена вытяжка в комнате? много ли было
- неужели есть такие женщины, которые хотят детей от нелюбимого мужчины?
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- не будете жалеть после 60, что в жизни было мало мужчин и мало страстей?
- где бы вы хотели жить? омск, станица, питер или пенза?
- пришла проверка, а начальник на больничном и в отпуске! предъявляют за
- затопила соседей, она требует замены всего линолеума, хотя он не
- какие глаза вам больше нравятся?
- жить вместе хочет, а жениться нет. ваша реакция?
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- видно похудение? по весам немного, 3 кг.
- парень спрашивает про девушку! я ему не понравилась? стоит ли с ним
- вы носите трусы высокие или низкие?
- муж-крыса заныкал от меня 200 к, их свекры на семью подарили! как бы вы
- меня опозорили в магазине! приняли платье, а потом обвинили что я его
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- девушка заканчивает школу и начинаются отношения с
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- почему он не делает первый шаг? я точно знаю, что нравлюсь!
- а вы слово интим через какую букву говорите?
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- зачем мужчина рассказывает, что ему соседка 20 лет предложила за
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- замечаю, как я бешу женщин! когда я расфуфыренная мне хотят нахамить,
- что странного делали на свиданиях? мы сидели играли в карты, пили чай.
- вам нравится его внешность?
- случалось ли у вас когда нибудь что просто расходились пути с близким другом,
- как быть, если напилась и так действовала? почему так произошло?
- считаете ли себя талантливой в чем-либо? реализовали как-то этот
- какая черта мне присуща, если я зависима от постоянной езды на авто по
- скоро очень сильно подорожает кофе, как-то готовитесь к этому? или нечего
- бывший муж ужасно жадный, когда дело касается его! человек себя не любит?
- переслала одно и тоже поздравление сёстрам. какова вероятность,
- вы рассказываете приятельницам важные события, когда ещё
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- как считаете, у моего мужа железные нервы?
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- вас заводит или отталкивает, когда мужчина так делает?
- кому-то удалось победить сальные пробки в т-зоне? появляются через день после
- забрала этот костюм. с какой обувью можно носить?
- вы бы обиделись, если бы муж сказал, что у вас жёсткие волосы?
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- у вас нет ощущения, что сейчас стали меньше использовать селфи-палку?
- на обеих фотках одинаковый вес?
- мне тут посоветовали. как думаете, нужная вещь?
- кому вы благодарны за свою красивую грудь? маме или бабушке? по какой линии?
- как бы вы отреагировали, если вам написали, что напишут позже и не
- вы верите в гороскопы? замечаете одинаковые черты
- где найти друзей, с которыми можно гулять и тусить? где вы искали?
- все темы» новые темы»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|