| |||||
| |||||
|
вход
Почему решили похудеть: лишний вес мешает жить, бегать, взбираться на горы и вообще с ним труднее даётся любая активность, а я люблю ходить, ездить на велосипеде, плавать. 
Какие упражнения делали: много быстрой ходьбы, на растяжку, на пресс. 
Ваша диета: по питанию нашла для себя идеальный вариант, считать калории и при этом основную часть еды съедать до 3-4 часов дня. Вечер - чашка кефира. И так пошли отвесы. 
Ваш вес до и после похудения: 112,8 кг было в январе и 102,4кг сейчас, в сентябре. Медленно, но верно и ни в чём себе не отказывая иду к цели! 
Изменился ли объем в см: Объемы изменились везде, не говоря про талию и бедра, так же худее стали руки, ноги. Ушло по 4-7 см со всех мест. Я стала меньше на 1,5 размера и сменила вещи! 
автор: Svetlanкa |
начало
-
Благодарю вас, что пделитесь своими результатами и поздравляю с победой! Вы умничка и моя героиня!
-
Молодец! Похоже на режим питания как худела Светлана Ахтарова. Можно в яндексе найти про неё.
-
Хорошая история.
-
Умничка!!! Так держать
-
Да, Светочка. Я , конечно , увидела разницу. Молодец!! Всё обязательно получиться и дальше. Впереди цель 92!!!
-
ответ для: Svetlanкa
Молодчинка! Так держать!
вход
- мужчины при разговоре трясут ногой. это нервы или что? с женщинами
- какая участница больше всех фантазирует на тему интимного
- уют - он какой?
- вы позволяете себе выпивать на работе? рюмочку?
- у вас были мужчины, которые как-то меняли вас, ваш характер?
- весенние теплые фоточки! какие понравились?
- зачем женщины рассказывают о своих изменах мужьям? совесть
- подкожный прыщ на подбородке! как быстро от него избавиться?
- чем занимаетесь? я вот готовлю сосиски в тесте!
- задержка 8 дней у кого-нибудь такое было? беременность исключена.
- писать перестал, но с ним отношений не хотела, только расстроилась, что
- кто-нибудь оформлял соцработника? как впечатления? мы решили оформить.
- удаленка или офис - что лучше? есть сын 6 лет и муж. сфера it.
- нормально смотрятся ботинки со спортивными штанами? или так не стоит
- с какого возраста оставляли детей одних дома? умели ли они сами себе
- как вы покупаете одежду? следите за трендами, ищите похожие вещи?
- какие сорта яблонь, груш, слив посадить? я - начинающий садовник в этом
- а есть такие женщины, которым действительно по кайфу быть одной? или это миф?
- с кем вам стыдно знакомиться? какой человек должен быть и почему стыдно?
- каково это быть пожилым? в возрасте 60+.
- как работать, если руководитель глупая и конфликтная? не слушает,
- надо ли отблагодарить за помощь? мама помогла на своей квартире, 7
- бывший муж скинул крупную сумму, так грустно, когда не денег ждёшь , а любви
- по какому критерию не выбрали бы партнёра себе? самое плохое качество
- жизнь другими путями даст благо человеку, если он сам не может? или это
- в каком возрасте поздно начинать новую жизнь?
- некомпетентный психолог? стал обвинять, что я во всем виновата и мне никто не
- лейкоциты 50-70 в гинекологическом мазке это сильно много?
- долго не возвращала деньги, а когда я просмотрела сторис,
- стыдно идти в салон красоты с своей краской. в прошлый раз мастера
- больная невестка не нужна? его мама едет в гости, а я бледная, выгляжу плохо.
- бывший звал увидеться и пропал. для чего тогда периодически писать, не
- как вы готовите рыбный пирог? с костями или с филе?
- оцените фотки! сходила в тюрьму трубецкого бастиона.
- есть ли приложуха, где можно посмотреть, у кого ты как записан в телефоне?
- в любви работают оба? или мужчина если любит, то содержит?
- кто продавал на авито вещи пакетом? это значит всё забирают без примерки?
- опять обманули? мануальному отдала 5500, но голова так и болит!
- к теме о дружбе. большинство форумчанок пишет об отсутствии дружбы, о
- как вам такая фигурка? какие достоинства, недостатки?
- у вас были аресты на счетах? большие суммы? почему так вышло? долго ли
- как можно разбавить спальню? не знаю чем.
- зачем нужен муж или мужчина?
- почему, когда я стелю себе постель, кот приходит и ложится на мое место?
- насколько разнообразный у вас гардероб? придерживаетесь
- вам нравится актриса джулия робертс? с ричардом гиром у неё была самая удачная
- почему они так поступили? подслушала разговор коллег, которые
- кто давно сидит без интима, не грустите из-за его отсутствия? не хочу просто так!
- у вас бывали дома мыши? у мамы иногда встречала
- 26 лет - нормальный возраст, чтобы закончить магистратуру, или поздно?
- что вы видите на этой картинке? опишите, что происходит
- как вам мой новый наряд? идёт мне цвет? фигура как?
- фигура выглядит моложе 35? мне кажется лет на 25 выглядит, а вам как кажется?
- восхищаетесь актёрами, которые пережили онкологию?
- кто должен покупать свадебное платье? всегда думала, что жених, но девушки
- подруга все высказала члену жюри! правильно ли она поступила?
- этот говорит о нелюбви мужчины? говорит, что дети это очень дорого
- понравилась ли парню? предложил не общаться с другими. весь день от него нет
- женщинам, у которых есть своя квартира, проще устроить личную жизнь?
- через сколько дней вы родили после того, как живот опустился?
- как избавиться от пигментного пятна на лице? что действительно
- сказали бы, когда расплачивались за услугу? мастер не остановила
- как вам бижутерия? влюбилась в этот комплект.
- это фото выглядит странным?
- закатила мужу истерику, что хочу в клуб, а он пожаловался маме! что
- как относитесь к такого рода свадебной части фотосессии?
- невроз из-за того, что была в коме. что делать? бесит каждый потерянный час
- что заставляет ее так позориться? всех девушек отсмотрела и
- математика и английский 5, а русский язык будет 15 мая. хоть что-то хорошее
- какой у меня тип фигуры? мне здесь 19 лет
- без какой бытовой техники вы не можете представить свою жизнь?
- что думаете? попросила забрать меня с работы, а он такой: ты борзоту
- как часто вы моете голову?
- как быстро понять, что мужчина агрессивный?
- не буду ли я потом жалеть? как-то все рожают, я не думаю что все такие богатые.
- как вы думаете, девушка на фото красивая?
- какой кондиционер для белья вы предпочитаете? или вообще таким не
- как отменить доставку на вб? висит оформлено уже несколько дней!
- минус 3 кг - это результат за 10 дней? медленно.
- вы перемываете посуду после посудомоечной машины? я не
- все темы» новые темы»
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!
- - 35 кг! я больше не завидую худеньким подружкам! мой секрет - правильное питани
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо
- моя успешная борьба с лишним весом! меня часто называли “коровой“! потеря 12 кг
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|