вход
Не диеты ,а смена мышления в питании.
То что вы предлагаете выше-это малосбалансированный прием пищи.1200ккал должно быть минимум со всеми микроэлементами.
Похудела на 47кг поэтому опыт есть.
Дробное питание 5-6 раз в день,еды чтоб в ладошке поместилось.без жареного.на ужин белки,фрукты до 17.00,раздельное питание,не совмещаем мясо с к примеру.2 литра воды выпивать.Витамины.И главное движение.хотя бы хотьба.
| ||||||
| ||||||
|
На диете я похудела на 24 кг! Уничтожила жировые запасы!
Рацион Завтрак: - чай без сахара, салат из капусты, огурцов и редиса, добавить листья салата и зелень, заправить растительным маслом - стакан кефира, овощной салат из щавеля, морковки, сыра и яиц, Ужин: - запеченная рыба в духовке, чай 
Диета вам понравится! Составляйте свой рацион - главное без жареных и жирных блюд!
|
вход
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- раздражают невоспитанные дети в общественных местах! вы делаете
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- эллиптический тренажер и степпер отличаются по ощущениям? что
- мой муж не хочет работать! всю жизнь тянуть на себе взрослого, ленивого
- что помогает сохранять позитивное настроение, если в личной жизни
- не цветет каланхоэ! новый, что недавно купила, цветет второй раз!
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- как выбрать квартирантов для сдачи квартиры в аренду? есть несколько
- как по-вашему кто и что должен делать по дому? как у вас? нашли компромисс?
- умеете капусту квасить, огурцы мариновать? и вообще: делаете
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- какое самое большое у вас разочарование в личном?
- как вам этот певец? какая песня больше всего нравится?
- попадала ли вожжа под хвост у женщины из-за появления у вас машины?
- вы когда-нибудь сталкивались с соперничеством с бывшей за уже вашего
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- почему держится температура? горло прошло, нос тоже быстро прошел.
- при знакомстве с мч, у вас бывает ощущение, что симпатии к вам нет?
- с какой регулярностью вы выкладываете фото и посты в соцсети?
- ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем?
- это хорошие результаты воспитательной деятельности мужа? мог
- вы принимаете душ утром перед работой или вечером после работы?
- уже в сентябре ходить голыми ногами стрёмно? у нас +19!
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- вам такое было бы странно слышать от мужчины, не имеющего своих детей?
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- как вам нравится питаться? едите по голоду или по расписанию? что именно
- вы сегодня бодры или, наоборот, вялые?
- собирали ягоды этим летом? варенье варите из них, повидло,
- не прошло недели после расставания как он выкладывает фото с другой! я ушла
- инстаграм - показуха? или правда многие живут шикарной жизнью?
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- по каким фразам вы можете вычислить эскортницу?
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- оцените фигуру. слишком толстая?
- вьющиеся непослушные волосы! посоветуйте средства по уходу.
- те, кто считает, что их должны лечить бесплатно, у них просто нет денег на лечение?
- как вам такой кардиган? пуговицы?
- что приготовить на ужин из половины курицы бройлер, чтобы просто и вкусно
- а у вас бывают внезапные и неконтролируемые вспышки агрессии? у меня
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- вы бы помогли? создают видимость обеспеченных, а по факту за душой
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- помогите растолковать сон! снился бывший, стал замахиваться, хотел
- кто по профессии был ваш первый парень, мужчина, с кем были отношения?
- мужчина будет хотеть девушку, у которой совсем маленькая грудь, но
- год красной огненной лошади. в чем будете отмечать?
- если мужчина состарился, у вас пропадает к нему интерес, влечение?
- вы бы занервничали? мужу звонит коллега поболтать в выходные по
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- как вы варите сосиски? кладете в горячую или холодную воду? очищенные
- вы часто жалеете о своём прошлом? о чём конкретно? что хотели бы в нём
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- был бы шанс у альпинистки на спасение, если бы приняла обезболивающее
- стоит ли мне возвращать скорпиона или нет? стоит ли писать и прояснять
- что бы выбрали: шикарные волосы и короткие ресницы или жидкие волосы и
- вы бы согласились работать по 14 часов каждый день? максимум 2-3 выходных в
- 220 тысяч рублей зарплата в москве. деньги или нет? при этом своего жилья нет.
- вам приходилось замечать, что красивые и статные мужья стесняются
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- как думаете, какой мужчина бы мне подошёл?
- у кого был гингивит? какие симптомы?
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- у вас в холодильнике каждый день есть приготовленная еда? я готовлю на один
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- все темы» новые темы»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое
- - 35 кг за полгода! я избавилась от ненавистного жира на талии! теперь я уверена
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер
- кушать можно все! как я похудела! мой опыт!
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн
- - 18 кг! я вылепила супертело: сбросила 70 см в объемах! мой вес 55 кг! фото до
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|