КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ПРИЗ ПЛАНШЕТ SAMSUNG!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ ПРИЗЫ: 3000, 2000, 1000 РУБ!     
 вход    регистрация +884852
 худеем вместе  рецепты  беременность
 мы похудели  счетчики  анализатор
 приколы  фото  диеты
 тесты  идеалы  матрона
главная темы поиск дневники разделы
Моя диета только для тех, кто твердо поставил цель стать стройной или вернуть утерянные формы.



Лично я набирала лишний вес несколько лет. Это была беременность, приступы обжорства после, наплевательское отношение самой к себе. Измена мужа поставила решающую точку - я должна вернуть свою фигуру! Мужа прощать я не собиралась.

Раньше мой вес был 54 кг, я носила 44 размер. Прошло всего пять лет и мой вес стал 90 кг и размер одежды 54!

Я считала, что это гормоны и похудеть никогда не получится! Еще иногда бесила подруга, она была стройной и постоянно намекала на мое лишнее.

Думаю, что мужа все устраивало пока не стало совсем плохо. Моя семья не намекала, что мне пора худеть, они просто молчали и наблюдали как я издеваюсь над своим телом и как рушится моя семья.

Когда я узнала про измену, это был шок, слезы и боль. Потом пришла злость на саму себя. Как я могла допустить это, как могла из девушки стать хрюшкой! Потом злилась на мужа, как он мог решиться мне изменить после всего, что мы пережили.


Правила, которые я составила для себя:

- я решила никому не говорить, что худею, вела себя как обычно, делала вид, что ем как раньше. Никто и не обратил внимание, что я кушаю и в каких количествах - тарелка всегда была полной

- я поставила себе правило - взвешиваться раз в неделю с утра, измеряю свои объемы, меряю вещи, которые были малы - для стимула

- сразу при таком большом весе я не занима
лась спортом,
боялась навредить суставам, потом просто больше ходила, пыталась бегать, игнорировала лифт

- ужин у меня был до 19.00, не кушать после шести вечера было для меня трудно, именно в это время я приходила домой с работы

- раз в неделю я фотографировалась в нижнем белье

- в рацион добавила больше белковых продуктов и овощей,
ограничила углеводы

- мой уход за кожей: контрастный душ, скраб с морской солью + мед, массаж

- и главное - худеть я стала сразу - сейчас, не ждала понедельников или когда кончатся праздники





Моя диета:

Завтрак:


- кушала, что хотела. После недели диеты вам не захочется сладенького по утрам


Обед:

- белковое блюдо, супчик, овощи. Я все кушаю из маленькой тарелочки - что не поместилось - значит не ем


Ужин:

- фрукты или овощи




Мое упорство и терпение помогли мне избавиться от цифры 90 кг на весах и получить идеальный вес для меня - 53 кг. Если набираю лишние 1-2 кг, сразу устраиваю разгрузочный день.


0
смотри фотоприколы:
новые темы Оцени фото 
Мужчины Битва красоток 
Знакомства, отношения Беременность
Дети Семья
Подруги Хобби
Психология Рецепты
Сны, гороскоп Карьера, учеба
Что читаем? Внешность
Диеты, фитнес Здоровье
худеем вместе Знаменитости
Путешествия Покупки
Ищу друзей Юмор
Живой уголок Кино, Музыка, Игры
Недвижимость авто О сайте Галя.ру
Обо всём! Любовь
все темы регистрация
забыла пароль истории похудения
наши диеты диет рецепты
калькуляторы веса калькулятор рецептов
худеем вместе (конкурс) беременность
линейки фотоприколы
значения имен наши идеалы
наши фото тесты
фото похудели вера
матронушка партнёры площадки
реклама на сайте все дневники
мои подписки

полная версия сайта»

реклама»