вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Месяц сижу на диете.



Хотя я сбросила всего 10 кг, но очень довольна результатом.

Исключила сладкое и мучное.


В моей диете много белковых продуктов:

- молоко, творог, йогурт, ряженка

- нежирная рыба,

- мясо, курица.



Фрукты:

- грейпфрут,

- лимон,

- яблоки,

- персики,

- апельсин.




Завтрак:


- кофе с молоком, йогурт, творог


Перекус:

- апельсиновый сок или грейпфрутовый


Обед:

- мясо с овощами


Ужин:

- кефир, 100 грамм изюма




смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru