вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Диету нужно соблюдать неделю!



После вы делаете перерыв на 3 недели и повторяете рацион.


Нельзя:

- мучное

- майонез

- жирный соус



Диета на неделю:

Завтрак:



- стакан ряженки или кефира,
1 ст.л. отрубей, 100 грамм сыра



Перекус:

- порция овсяной каши, чай


Обед:

- куриное мясо, овощной суп


Ужин:

- салат, вареное мясо




начало

  • dita78 27.11.16 14:53
    разве что со 100 кг можно сбросить на таком питании.
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru