| ||||||
| ||||||
|
Я решила похудеть потому что так хочется подлить молодость! Какие упражнения делала: - программа с Джиллиан Майклз “Нет проблемным зонам“ - три раза в неделю, - беговая дорожка не менее 3-х раз в неделю (30 минут или 60 минут). Диетам НЕТ! Только правильное питание! Мой вес до и после похудения: - старт 06.02.2016 - вес 92,6 кг - 31 мая - вес 77,8 кг (в процессе, желаемый вес 70 кг как минимум) Изменился объем в см: - бедра минус 10 см, - ноги минус 8 см каждая. Так хочется продлить молодость, красиво одеваться, ощущать легкость и не мучиться в самолете при длительных перелетах. Мне повезло я научилась жить по-другому, жить вкусно, жить спортивно, жить активно. А вознаграждением стало минус 15 кг. Сейчас я не представляю свою жизнь без спорта, мои гастрономические пристрастия полностью изменились, но тем не менее я не отказалась от любимых лакомств, таких как шоколад, пирожные или конфеты. Просто всему есть время и норма. Я продолжаю свой путь к стройности или освобождению себя из “жирного плена“. Моя цель дойти до веса не менее 70 кг, и кто знает, быть может я и опущу планку еще ниже. Мое фото до и после: ![]()
автор: Юлия175 |
начало
-
Otlichnij rezultat. Mne budet 40 etim letom. Prosto horosho smotretj na uspehi drugih.
-
молодчинка!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
-
Молодец! Мне тоже столько же лет и примерно также выгляжу. Конечно вес прибавляет годов. А мне интересно-морщин не прибавляется с похудением?
-
ответ для: Юлия175
Конечно, дойдешь. -
Юль, очень заметно похудела! И руки, и ноги, и живот!
-
И считали ли вы калории, Юлечка?
-
Юля, умничка и большая молодец! Заметно очень даже преобразились и помолодели. 70 кг обязательно добьетесь! Я сегодня хотела выйти из сайта, но вы меня смотивировали остаться и поверить в себя. У меня почти такой же вес и есть беговая дорожка, хочу тоже добиться 70 кг. Буду заниматься, как вы. У меня к вам вопросики: 1. сколько вам лет, если не секрет? Мне 38 и тоже хочу продлить молодость); 2. Получается, что вы 6 раз в неделю тренировались, ежедневно чередуя беговую дорожку и занятия по Майклз? 3. Напишите, пожалуйста схему и примерный рацион своего правильного питания.
-
- кто какое принимал железо? как на вас действует? напишите плюсы и
- как думаете, муж дает мне много денег на красоту?
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- откуда появилась эта навязчивая фраза, что самолёт - самый безопасный
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- обязывает ли днк вписать отца в свидетельство о рождении? не через суд.
- верите, что люди с плохой гигиеной полости рта страдают от сильной
- какие продукты питания положительно влияют на мужскую
- до скольки лет молодость, вы как считаете?
- посоветуйте не дорогой отель в санкт-петербурге в спокойных тонах
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- у кого-нибудь появляется тревожность из-за темноты и короткого дня?
- как вам парень? реально красивый?
- какое питание у вас в стационарах, в обычных городских больницах?
- с родной сестрой как чужие! втихаря от меня оформила родительский дом на
- сколько стоит самая дорогая вещь в вашем гардеробе?
- мама порезала дочке 8 лет подаренное платье! девочка трое суток не
- лучше удалить зуб? он может искривить мои ровные зубы!
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- вы верите в то, что каким-то женщинам не суждено встретить любовь и выйти замуж?
- в какие игры и приставки играют ваши дети? сыну 4 года, задумалась о
- вы верите в астрологию? что можно предсказать события человеку,
- вы многое скрываете от мужа? или живете по принципу, что с ним нужно всем
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- нормально ли, если у девушки так сильно видны жилы на руках?
- работодатель оплачивает 50 % обучения для нового работника. это
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- вы бы оплатили лучшей подруге отдых при возможности? если нет, вам жаль денег?
- есть тут храпящие люди, спящие вместе с супругами, как справляетесь с
- какой крем вокруг глаз вам больше нравится? не могу подобрать уход.
- на сколько хватает флакона гель-лака? на сколько маникюров и педикюров
- вы бы купили две одинаковые сумки, но в разных цветах? одну светлую, другую
- как вы считаете здесь на фото широкие, массивные бёдра?
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- кто делал имплантацию зуба? есть ли отек? больно или нет?
- если бы ваш характер был напитком, то каким? с каким напитком вы себя
- вышла из ванной голая и на меня напала мама! я же знала, что отец меня не увидит.
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- как справиться с грустью? сменила место работы и скучаю по ним, скоро
- как вы понимаете фразу: камера любит человека?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- поздняя девственница - сколько лет для вас?
- у парня вечно давление, сонливость, спит весь день, говорит: я никого не держу.
- это идеальное тело? нравится такая фигура?
- что в вас есть хорошего?
- как минимизировать общение с мамой? оно вызывает тревогу, слишком
- оставляете чаевые курьерам или когда ходите куда-нибудь с
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- вам нравится её фигура? с помощью пластики сделала себе песочные часы
- вы бы согласились на фиктивный выгодный брак с каким-нибудь забулдыгой?
- кто из нас прав? предупредил, что ничего делать не буду, но заставили резать
- кто интересуется живописью - какие картины актуальны для
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- как вам куртейка? купили бы такую?
- обезбаливающий крем перед электроэпиляцией и после,
- из-за чего вы в последний раз поругались со своими близкими? мы из-за сыра
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- знакомая думает, что у меня своя квартира и напрашивается пожить!
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- такие бюджетные массажеры дают эффект?
- почему большинство людей так быстро едят? всем известно, что есть нужно неспеша!
- парень женился на бывшей, хотя говорил о ней плохо. стоит ей написать в
- нормально если человек скрывает 2 телефона?
- есть ли удачное фото?
- согласны с тем, что мужчинам выгодно брать в любовницы замужних?
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- девочки, как думаете, выхухоль - моя судьба или нет? будем мы вместе?
- почему сложно найти сотрудника на вменяемые деньги на досточно
- чувствую, все лето придётся заниматься зубами! уже морально тяжело,
- кто делал лазерную шлифовку лица, расскажите впечатления.
- назлвите любое число от 0 до 21.
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- неужели существуют такие люди, которые занимаются интимом
- как понять, что мужчина жмот?
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- если ваш ребёнок отказывается есть одно блюдо, вы готовите ему
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- фраза : нравится на тебя смотреть? вам когда-нибудь говорили?
- все темы» новые темы»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- я худею! диета + спорт! развод - мой пинок к похудению! я начала новую жизнь! фо
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- моя диета - киллер для жира! фигурка-блеск: минус 18 кг за 3,5 месяца! сократила
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 21 кг! я стала стройной! не стесняюсь ходить на пляже в купальнике! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|