| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начала худеть с средины января 2016 года! За 15 недель избавилась от 20 кг при помощи правильного питания и кардионагрузок! Какие упражнения делала: - велотренажер, - длительные пешие прогулки. Моя диета: Первые 3 недели сидела на гречневой диете с кефиром! За этот период потеряла 7 кг. Потом перешла на правильное питание. Исключила: - жирное, - мучное. За последующие 12 недель удалось сбросить еще 13 кг! - вес до похудения - 85 кг. - после похудения - 65 кг. Очень хорошо уходили объемы с талии (за этот период потеряла 19 см)! Немного медленнее с бедер (минус 12 см). Хорошо помогал велотренажер! Всем удачи в похудении! Верьте в себя и все получится! Мое фото до и после: 
автор: n,nazar |
вход
- напишите рецепт вашего любимого харчо. захотелось жуть как
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- вас коробит пошлость мужчин, которые знакомятся?
- стоит мысленно отпустить ситуацию, как всё начинает получаться? у
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- диабет - это начало или следствие? сами заработали или он сидит внутри?
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- вам нравятся ямочки на щеках у девушек? по-моему, это очень мило!
- похудение уравновешивает фигуру? я сейчас меньше на 5 кг, вид более
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- очень боюсь, что меня никто не полюбит и быть использованной. были такие
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- где вы познакомились со своей лучшей подругой?
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- что у вас сегодня на ужин?
- как бы вы отнеслись к такому: пришли чинить обувь, а мастер задает много личных
- вы покупаете футболки по 200 и 300 рублей?
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- вы часто с мамой ругаетесь? какой повод?
- скорпиончик классно целуется! и зачем он меня так напугал
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- знакомые ждут, когда меня бросят мои мужчины уже более 10ти лет. сталкивались с
- вы переехали бы из европейской части россии в новосибирск? были там?
- какие есть у вас хронические или генетические заболевания?
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- у кого муж старше или младше, вы ощущаете как-либо разницу в возрасте?
- вылезло раздражение, где носила нижнее белье с деталью из металла. это
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- у вас были подруги, которые обижались что парень подошёл не к ней, а к вам?
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- а у меня новые брови!
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- парень странно себя вел: какая собака рядом с тобой сидит! дождался
- мама сложный человек: у ее подруг всегда все лучше! сын разбогател, при моем
- не знаю что делать. буду красить волосы и наращивать, но хочу ботокс ещё сделать
- что со мной? мне никто не нравится! притупились чувства к парню из
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- ваше тело лучше сейчас, чем в 20 лет? почему? я сейчас чаще делаю зарядку.
- узнаете его? сильно изменился?
- вы катались на самокате? ну на тех, которые на улице стоят, от яндекса.
- у вас бывало такое, что доминантный в переписке мужчина в реале
- кто будет не прав в данной ситуации? звонят и говорят, что ты собаку пнул
- хочется увидеться, но я до него не дотягиваю. мне страшно, не хочу чтобы
- младших реально любят больше, чем старших? скинула мейк и мама пишет, что не очень.
- у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили?
- будучи работающей женщиной, у вас получается поддерживать
- переехали с мужем к моим родителям и ненавижу свою жизнь из-за них! что делать?
- девочки, чисто похвастаться. герань расцвела.
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- реагировать ли при просьбе родителей дать совет о разводе? сделать вид что
- интересно, а вас бы привлёк мужчина более худой, чем вы?
- почему взрослые женщины сходят с ума по зубастым монстрами? я про лабубу
- вы когда-нибудь попадали под сокращение в компании? были
- могут ли в отдел кадров сообщить о беременности? переживаю, что
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- подруга флиртует за спиной парня! это вообще нормально? я ей завидую -
- котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью
- у кого был или есть слишком эмоциональный мужчина? тяжело вам с ним?
- почему мужчины всегда отрицают параллельные отношения и
- почему некоторые люди хотят скорее познакомить с родителями
- родители отобрали ключи, девочка ждёт их в подъезде 4-5 часов. это
- это породистая внешность мужчины? обратили бы внимание на такого?
- как понять, парень меня хотел унизить? смотрел прямо в глаза, сидел слишком
- что у вас сегодня на ужин?
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- это вопрос со стороны мужчины или он смеётся надо мной?
- что вам сегодня снилось? мне снилось, что я оказалась в каком-то новом красивом
- чисто внешне мой дедушка был интересный мужчина?
- как вы говорите?
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- вас не раздражает, что на вб очень много сексуализации женщин?
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- все темы» новые темы»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы
- я стройная как супермодель! минус 15 кг! моя диета сработала! внутри толстухи жи
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!
- - 19 кг! я встречу новый год во всеоружии! была толстой бабой, стала потрясающей
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- - 18 кг! я победила жир! от мужчин нет отбоя! нашла новую любовь! фото!
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|