вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Трехдневная диета для потрясающей стройности!




Первый день


- завтрак: йогурт, банан,зеленый чай

- обед: салат из фасоли, яйцо всмятку, чай

- ужин: салат из креветок с нежирным соусом, компот или чай



Второй день

- завтрак: стакан теплого молока, печенные яблоки (2 штуки)


- обед:
пачка нежирного творога, 150 мл кефира или нежирной сметаны, чай

- ужин: отварное куриное филе, чай


Третий день

- завтрак: яйцо всмятку, овсяная каша, чай

- обед: салат из свежих овощей, 100 грамм куриного филе

- ужин: рагу из овощей, компот или стакан минеральной воды без газа





Чтобы не потерять достигнутого результата, нужно исключить жирную и жареную пищу!


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru