Сколько себя помню, всегда была пухляшкой, спасибо маме и бабушке, которые закармливали булочками с молочком и жареной картошечкой на сале. До 25 лет делала много попыток похудеть, наскоками спорт и диета, но не помогало ВООБЩЕ. Даже временно. Что слону дробинка. При росте 160 см весила то 65, то 67 кг. А потом в 25 лет так сложились обстоятельства, сильный стресс (любовь) + правильно подобранные гормональные таблетки + постепенная перестройка питания из-за смены образа жизни. В итоге постепенно, в течение 3-х лет я похудела до 55 кг. Первые 7 кг потеряла в течение 4-х месяцев после вышеперечисленных обстоятельств, а потом еще на 3 кг похудела через 2 года. Буквально за пару недель, когда была вечно занята и лень готовить, только курицу и яйца варила от лени. Но есть одно “но“, если бы до этого я постепенно не поменяла свои привычки, то сброшенный таким образом вес очень быстро бы вернулся. Так что сейчас знаю, если я опять сброшу килограммчик случайно, он не вернется. Если случайно переем на выходных, тоже не страшно, за три дня привычного питания все придет в норму. А питание банальное: - не ем: 1) жирное, 2) жареное, 3) сладкую молочку, 4) чипсы, 5) соки, газировки, 6) колбасу, 7) майонез, 8) острое, 9) соленое, 10) макароны (не люблю), 11) картошку (лень чистить), хотя делаю исключения, в гостях например. Чай и кофе пью без сахара. И нигде не ем мясо с макаронами и картошкой, такую адскую смесь уже сложно переварить. Я не адепт идеального здорового питания, часто нормы нарушаю. На завтрак: - ем бутерброды с сыром На обед: - запеченная/тушенная/вареная курица/субпродукты/рыба + какая-нибудь кашка (масло в каши не кладу) Перекус (днем): - пару-тройку раз чай с кусочком шоколада или печенькой На ужин: - яйцо с чаем или бульоном, творог, 5 фиников, кусок курицы с бульоном, кусок рыбы, чай с кусочком сыром, кефир, вообщем ерунду какую-нибудь Я абсолютно не страдаю от такого питания, видимо потому, что перестройка была очень медленной, я не успела пострадать. Понятно, что похудеть хочется срочно и побыстрее, но мне это не подходит, как и многим. Столько мучений в юности с диетами и все зря. Поэтому единственный совет, который могу дать, не насилуйте себя, любимую, делайте все медленно. Вашему бывшему мужику, которому хочется похудеть “назло“, вообще наплевать. Если не любит, то не полюбит ни толстую, ни стройную - проверено. Худейте для себя. Так что торопиться некуда. Спортом занимаюсь временами. Скорее хожу иногда потому, что “надо“, но не заметила, чтобы он мне когда-нибудь как-то помог. Мое фото до и после:
автор: ek7pz5w72g2i 4.4 |
- собираюсь строить дом, надо заливать фундамент. нужно ли делать геологию?
- парень встречает свою карьеристку с работы!
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть
- можете работать без развития и повышения зп много лет на одном месте? вам скучно или работа есть
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- тест: ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?
- 23.04.2024 1,5 килограмма любых фруктов
начало
-
Супер!!!
-
Молодец!!!
-
Молодец!!! Я тоже так хочу!
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока
- парень изменил до свадьбы! как поступить?
- кто худеет или на поддержании веса! сфоткайте порцию завтрака, обеда или ужина и чтобы рядом лежала
- а вы верите в соционику? я, например, есенин по ней! а вы?
- кто переезжал в большой город? как найти работу? если есть квартира и машина, то жить можно, но у
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и после!
- тест: ты предпочитаешь размеренный отдых или готова отправиться на край света за новыми ощущениями?
- добрый день, всем!сегодня цирк, как я рекса готовлю к прививке. как в кино “операция ы или
-
- вы согласны с фразой: скажи, кто твой друг и я скажу, кто ты?
- бывает, что вы увидите что-то на ком-либо, и вам потом такое хочется? увидела у
- в каком цвете выбрать телефон: белый или розовый? хочу купить iphone.
- под капельницей почувствовала слабость и появились мушки перед
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- муж главнее сестры? нормально не поехать на свадьбу сестры из-за командировки
- как проявляется уважение начальника?
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.
- а у нас сегодня снег! а у вас? погода доводит до депрессии.
- какая кредитная карта наиболее выгодна?
- реально ли вырвать 3 зуба и пойти на работу на следующий день? нужен
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное:
- если номер в телефонной книге не записан, почему он
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в
- хочу создать команду для рельно больших дам! случайно что-то нажала и
- наконец-то вышел поговорить, но был злой, что я пришла на работу! может и
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать,
- лучшая грудь это не та, которая торчит колом? на фото могу сказать, что это
- как вам фоточка?
- почему человек молчит после вопроса о том, когда я могу встретиться?
- кто ставил имплант себе, довольны результатом? приживётся ли он, будет ли
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но
- мужчины, побывавшие в браке, где вас не любила женщина, как это
- какое самое большое количество роз вам дарили поклонники и ухажеры?
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.
- как так то?! раньше все казались красивыми, даже боня в период дом 2, а сейчас с
- вы бы так оделись в офис?
- а вы оставляете детей подругам или соглашаетесь сидеть с их детьми?
- что стоит у вас на заставке на телефоне?
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?
- договорились с новым тренером и он пишет: до встречи в среду! ответили
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор
- как вам этот портрет?
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?
- мне будет очень сложно в офисе? переживаю, что не смогу влиться в коллектив и
- если ты меня еще не проехала - заезжай ко мне. это было в 11 вечера! это
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными.
- можно выложить такое фото в сторис, учитывая, что на меня подписан шеф?
- у вас есть знакомые за 30, которые сидят на шее у родителей? не нашли себя еще в
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам
- как вам роналду и его красотка жена? очень нравится типаж, красавчик!
- мужики - всю жизнь женихи! вы согласны с этим мнением?
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость,
- как вам маленькое чёрное платье?
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если
- как вам стрелочки?
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся,
- девочки, вам не обидно что вас юзают в сожительстве, а не женятся? мужчина ищет
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман,
- кто был в отношениях с мужчиной-нарциссом? какие признаки вы увидели
- очень беспокоит, что буду делать после универа. на дядю за 30 тысяч
- нравится или что-то бы изменили?
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном,
- голубой педикюр так круто смотрится!
- все темы» новые темы»
- - 54 кг! превращение из тетки в хрупкую девушку! смотрю в зеркало и даже не вери
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!
- я худею только ради мужчин!
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- - 21 кг и 15 см в талии! моя грандиозная победа над жиром! фото до и после!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 1 доброе утро, мои солнышки! у нас правда солнышка нет и не намечается пока до
- 1.04.2024 дневник номер 3
- 1.04.2024дневник номер2
- бойтесь своих желаний
- 1.04.2024дневник номер1
- 10.04.2024 постепено прихожу в себя
- нап сала в напомтнанияз: купить землю. для цветов правда,но как звучит
- в меню хочется каких-то уже весених разнобразий, кабачков
- со светом сегодня перебои были, отключали три раза по два часа
- лёша у меня вопросы такие фразы интересные выдаёт откуда он вобще это
- все дневники»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!
- диета для радикального похудения! - 5 кг за одну неделю!
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!
- все диеты»
- ты умеешь сопереживать или не воспринимаешь чужую боль?»
- тебя легко обмануть или с подозрением относишься к любым словам мужчин?»
- ваш партнёр скрывает свои чувства или романтической любви между вами нет?»
- у тебя есть серьезный риск профессионального выгорания или не стоит волноваться»
- ты не ревнуешь любимого или донимаешь его подозрениями?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |