| ||||||
| ||||||
|
вход
Мой опыт похудения!
Главное - изменить подход к питанию. Я разработала диету, у меня было 5 приемов пищи. Кушать нужно было небольшими порциями. В день я выпивала 2,5 литра чистой воды. Ограничения: - сладкое - жареное - жирное Ужинала я до 19.00. Диета - завтрак: каша с фруктами, чай - второй завтрак: фрукты - обед: нежирное мясо, салат из овощей - полдник: стаканчик кефира Можно включать в рацион: - каши - нежирное мясо - овощи - фрукты - кефир и йогурт Что пить: - зеленый и травяной чай Раз в неделю я устраиваю разгрузочные дни на воде или кефире. Спорт: - кардио и силовые тренировки в зале 
Я не давала себе поблажек, чтобы жировая прослойка быстрее уходила и тело было подтянутым и упругим. За полгода я потеряла 35 килограмм лишнего веса! Для себя я решила - больше никогда не допущу лишний вес к своему телу.
|
вход
- как вы думаете какие характеристики у девушки, которая
- я замужем, но он думал, что с его сыном что-то получится. денег там хватает, но
- как костюм? цвет унылый?
- какой у вас любимый актёр? кто привлекает как мужчина?
- согласны, если это введут для горных альпинистов?
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- каре лучше или когда волосы чуть длиннее?
- вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось?
- у женщин таких профессий есть отклонения в психике: эскорт, вебкам,
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- соглашаетесь на помощь бабушек посидеть на больничном с ребенком?
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- вам такие кадры встречались? живет с бывшей женой и детьми - трудно
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- имеет ли работодатель право вызывать работника с выходного,
- что бы вы подумали? познакомились с парнем, его зовут как бывшего и даже
- почему один мужчина быстро заводится и начинает орать, а другого
- кого бы вы выпихнули из лодки, если должны выжить только двое? подумайте
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- удачно выйти замуж можно в любом возрасте? дело в везении?
- у вас что-то стоит на кухонном подоконнике? что именно?
- подруга говорит не в кого влюбиться, а меня окружают альфачи, я в
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- я вляпалась в смолу на пляже! пришлось лежать и загорать с идеально чёрной
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- как перестать воспринимать слова мужа? опять проехался по моим чувствам!
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- вам нравится по виду такая бижутерия?
- вы жадный человек или любите делиться? или гребете всё под себя, идёте по
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- ваш мужчина проверяет надеты ли на вас трусы? пришла домой без трусов -
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- какое фото лучше?
- он начал трогать меня за кроссовок, делал с таким лицом возбужденным
- у вас белые зубы? если были не очень, то чем отбелили?
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- как часто муж дарит вам цветы? сколько лет вы в браке?
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи с
- как совмещать работу и учёбу? боюсь, просто не буду успевать всё сдавать по
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- какие ваши минимальные и максимальные параметры талии и бедер?
- ваш муж очень много ест? я в шоке от того, сколько в него влезает!
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- сколько вы платите за обслуживание карты?
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- после бега становлюсь более эмоциональной и чувствительной. это норма или
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- если теплое отношение к вам поменялось на холод, будете выяснять что
- все соцсети пестрят фотками 1 сентября. мне депрессовать или жить в
- у вас коллеги хрумкают что-нибудь на рабочем месте в рабочее время?
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- вы заметили, что сейчас люди стали красивее выглядеть? сейчас не
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- у кого кошки, покупаете нейтрализатор запаха? какой именно?
- как вышла из отпуска, так все болит из-за работы! оно вообще пройдет со
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- вы считаете эту победительницу - красавицей?
- как считаете, муж должен говорить жене только приятные вещи или рубить
- знаете такие случаи, когда уничтожали партнера морально?
- кто прав? я накупила сладости, а моя мама ребёнку выдает кусочками и
- когда вы себя чувствуете по-королевски? я - когда трачу деньги мужей!
- бывший муж сам виноват или я офигела? не заметила, как исчерпала
- что бы вы выбрали на моём месте? пойти работать или содержание к тому, кому
- как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой?
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- вы заметили, что сейчас у мужчин запросы выше касаемо женской
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- как бы отреагировали на слова знакомой, что она не понимает редких
- с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- вы носите халат после душа?
- какие планы на день? я иду в парикмахерскую, потом закупка продуктов, потом
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! я спасла свое тело от жира! закрыла талию на замок! влезла в любимые дж
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- у меня получилось! похудела на 15 кг за полгода! мои правила реально работают! ф
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 20 кг! я расплавила жир: бока ушли без липосакции! фото!
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ
- - 10 кг! моя потрясающе тонкая талия! фигура до и после! фото!
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- -30 кг! я выгляжу как супермодель! жирок растаял с поразительной скоростью! мое
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|