вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Мне эта диета понравилась тем, что точно расписано, что надо есть и сколько.




Утро:


- нужно выпить стакан минеральной воды без газа


Завтрак:

- салат из фруктов: яблоки, банан, апельсин, залить нежирным йогуртом


Обед:

- овощной суп, салат из помидоров, сладкого перца и капусты



Полдник:


- стакан кефира


Ужин:

- печеные яблоки, 150 грамм творога


За 2 часа до сна:

- стакан нежирного кефира




Чтобы диета обеспечила нужный результат, я советую не забывать про занятия спортом! Хотя бы больше гулять пешком и не ездить на лифте.


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru