| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Почему я решила похудеть: Три года не могла забеременеть, были проблемы с гормонами, стало очень тяжело совершать простые прогулки! Какие упражнения я делала: Да никаких не делала. Максимум - 30 минут прогулочным шагом вечером ходила Моя диета: Основана на потреблении медленных углеводов (долго не хочется есть за счет того, что уровень инсулина в крови не скачет), клетчатки (мне гинеколог говорила есть по 1 горстке кураги 3 раза в день - я столько не могу есть) и белка. Завтрак: - 1 стаканчик белкового коктейля (девочки, все рецепты если надо, вышлю в личку) - 1 фрукт (яблоко, груша или горсть ягод) - витамины + рыбий жир + антиоксидант (это можно заменить 500 граммами овощей, 200 граммами лосося и плюс 20 минутами пребывания на солнце). Обед: - питалась по модели “тарелки“: 1/3 овощей, 1/4 нежирные протеины, 1/4 медленные углеводы. Перекусы: Ужин: - 1 порция овощной смеси (мне нравится руккола с помидорами, заправленные оливковым маслом) - 1 порция спаржевого супчика или томатного. И это всё в комплексе. Мой вес до и после похудения: до похудения - 85, после похудения - 71 Мое фото до и после: 
автор: Настенька779 |
начало
-
Здравствуйте! Вышлите мне, пожалуйста, на электронный адрес рецепт белковых коктейлей aia.2102@mail.ru Заранее благодарна!!
-
Хороший результат, вы молодчинка
-
Можете мне тоже выслать рецептики, пожалуйста)
bos.4774@yandex.ru -
А можно и мне рецептики...
-
мне тоже бы хотелось узнать рецепты коктейлей) скажите, это у вас был повышен уровень гормона андрогена?
-
Здравствуйте! вышлете мне пожалуйста на электронный адрес рецепт белковых коктейлей assambaeva@mail.ru
-
просто умничка! в результате ты забеременела?
-
и мне , заранее огромное спасибо!
-
И мне пожалуйста
-
И мне рецептики пожалуйста
-
Напишите пожалуйста мне рецепты коктейлей
вход
- кто в разводе, как у вас устроены посещения ребенка папой?
- как отреагируете на непристойное поведение знакомой?
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- что последнее купили импульсивно, на эмоциях? я кухонной фигнёй
- пигментные пятна на кистях рук! есть способы избавиться?
- котёнок умер. ребёнок придавил ничаянно дверью
- очень красивый малыш?
- как вы думаете, парни сильно волнуются, когда подкатывают к
- в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?
- знакомьтесь, богатейшая женщина мира! неухоженная? у неё точно есть деньги
- что бы вы подумали, если бы брат не поздравил с др? прошло 3 дня, ничего!
- какой размер одежды вы носите?
- такая невеста заинтересует мужчину? у неё все есть. 30 лет. но до свадьбы спать
- насколько безопасно есть не до конца прожаренное мясо? вы как
- повесили на окно кухни кормушки и синички теперь на нас смотрят! чем
- ваши мужья носят кольца обручальные? если нет, то почему?
- у вас зависит укладка от того, каким шампунем вымыли волосы?
- что вы думаете о современной моде?
- получила втык от уборщицы! вы где были? у вас вечно в кабинетах пусто!
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- если бы ваш муж был гинекологом, вы бы ревновали его к пациенткам?
- во сколько лет вы пошли в школу? я - в 7! слышала, в голландии идут в 4 года!
- что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте с
- живёт с отцом, он за всё платит. может ли человек стать самостоятельным?
- если станет известно об измене близкого, какие ваши шаги? раскроет правду
- парень везет в москву! о чем это говорит?
- что за потребность скучать по тому, кто ушёл? не могу забыть бывшего, полгода
- вы верите в тяжелую энергетику жилища? бывают квартиры, из
- если бы вам мама прислала жениха, какого-то сына своей подруги, как
- вы когда-нибудь испытывали стеснение из-за какой-либо части тела во
- а вы носите скинни джинсы? как будто вышли из моды они уже!
- кого искренне любят? ваш мужчина хоть раз раздражался? хоть раз вас оскорбил?
- верите ли вы в эффективность фейсфитнеса? оказывает
- вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали?
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- через сколько часов или минут максимум после душа вы можете позволить себе
- очень хочу парня, но хочу чтобы он серьёзно ко мне относился и замуж. что мне делать?
- как готовите сосиски в тесте? любите их? с тестом сами возитесь?
- вы хотя бы раз выбирали доставку курьером на вб?
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- делаете с мужчиной друг другу завтраки в постель? просто так или в
- девочки, я спать, завтра зайду, всем добрых снов. какие планы на выходные?
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- почему вы не вышли замуж за горного гида? близкий человек в стрессе, а это
- во сколько вы ложитесь спать?
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине?
- что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит?
- почему с возрастом портится фигура?
- зачем он продолжает писать? на встречу заманивает? написала же, что
- придется доплачивать? на вб заказала товар с оплатой при получении.
- у вас хорошая стрессоустойчивость или нет? в чем это проявляется?
- вы привлекали третьего человека при передаче квартиры по
- я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в
- что не так с девушкой, которая очень себя любит, но проводит время с
- на сколько баллов из 10 оцениваете свою степень эмоциональности и
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- что для вас важнее в мужчине: хорошая подтянутая фигура или лицо?
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- вы добавляли бывших в чёрный список?
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- муж сделал дурацкий комплимент. если перестаешь так выглядеть, то брошу
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- немного красоты! нравятся эти кролики.
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- вы носите яркие вещи? какие из ярких предпочитаете? или вы за
- как справляетесь с двумя школьниками? как все организовываете?
- вам говорил кто-то из близких, что вас не любит и часто при всех демонстрировал?
- какая работа подходит медлительным людям?
- писать ли первой парню с сз после свидания? в конце свидания сказал: на связи.
- тренд на дубайский шоколад прошел, на смену пришло катарское мороженое!
- какая медианная зп в вашем городе? можно ли семье прожить на одну зп мужа?
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- как считаете, какая у меня самооценка: заниженная, завышенная,
- все темы» новые темы»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- - 12 кг и 25 см! фигурка красотки к новому году! моя цель - выглядеть супер! мое
- невозможное возможно! я доказала - достигла своего идеала! как я похудела с 71 д
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- как я похудела на 14 кг за четыре месяца! ем все, что хочу!
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|