вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

Хочу поделиться с вами, как я похудела на 29 кг.





Метод заключается в том, что день разбивается на определенные промежутки времени:


А –
время подъема


В = А + 5 часов (примерное время обеда)


С = Х (за три часа до сна) – 3 часа.




Подробно о режиме питания:


От времени A до В я позволяла себе кушать то, что мне хотелось. Например, хочу вечером тортик, терплю до утра и могу скушать.


Но обязательное условие - не нужно стремиться каждое утро трескать сладкое и вредное, нужно это исключать даже по утрам.


Получается, что в начале похудения можно позволить себе кушать вредно, но стараться этого не делать.



После часа B - нельзя кушать вредное и все калорийное.


Исключаем:


- сдобу,
тортики, пирожные


- шоколад


- сахар


- хлеб


- сливочное масло
и жиры


- колбасы


- копченое


- чипсы,
сухарики


- жирные молочные продукты




От часа В до С можно есть то, что не исключаем.


После часа С нельзя есть:



- жирную рыбу


- яйца


- макароны


- овощи,
содержащие крахмал



От часа С до Х можно:


- овощи и фрукты


- нежирную рыбу


- фруктовые соки без сахара


- кефир




После часа Х:


- пьем чай и воду


Во время диеты забудьте про алкоголь!





Мой метод не быстрый, но зато он позволяет похудеть без проблем со здоровьем и подходит абсолютно всем.


Особенно тем, кому нельзя сидеть на жестких диетах (например, кормящим мамочкам).

«обо всём! регистрация»

начало

  • ответ для: *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А


    *М*А*Л*Ь*В*И*Н*А писал(а): Есть ещё один метод - проспать месяц ! Проснулась - и худая
  • ответ для: Не тает лёд


    Не_тает_лёд писал(а): согласна. бывает,даже ночью хочется вкусить чего-нибудь вредного,но и вкусного в таком случае, а не отказываю себе,просто потом могу долго не кушать тот самый продукт

    Вот, вот!
  • ответ для: jkmufkbnjdrbyf


    jkmufkbnjdrbyf писал(а): Научно доказано, что голодание ведёт к набору веса, т.е вы будете поправляться после голодовки даже от минимума еды. Такой метод применяется для набора веса у очень истощённых людей. Если хочешь похудеть, надо ограничивать калорийность, но не голодать. Кроме того, голодание ведёт к застою желчи и желчно-каменной болезни.

    точно! девушки,не вздумайте подрывать здоровье. лучше подключить физнагрузки к правильному питанию. и будет счастье. но не ждите результата сразу!!
  • ответ для: emaоf754545011_1


    emaоf756565013 писал(а): p.s. кстати, хотите похудеть быстро? просто не жрите не поешьте три дня...только вода в больших количествах вес делить на 20 это литры. Увидите, как мигом сбросите. Если неделю не поедите, то еще лучше. Только потом потихоньку начинайте есть. Желудок сожмется и ешьте первые дни салаты из зелени в неограниченном количестве, можете утром пару отварных яиц. Запомните, одно яйцо приравнивается к 100 гр. мяса. Ешьте больше белка. Для его расщепления организм будет использовать запасы вашего жирка Всем успехов!

    салаты из зелени в неограниченном кол-ве)?? да от этого др*стать будешь дальше,чем видишь

  • Есть ещё один метод - проспать месяц ! Проснулась - и худая)
    _______
    ツ Я не шаман, но в бубен дать могу! ツ ✌
  • ответ для: Джованна Антоне


    Джованна Антоне писал(а): Какой интерес тортик утром лопать? Тортик ради тортика, что ли? Вряд это кому-то удовольствие приносит. От тортика и всяких нямок самый интерес это вечерком, перед телеком, в качестве расслабона после рабочего дня, или чего там. А если уж отказываться от всего вредного, то лучше не писать, что мол - ешьте это утром. Утром это не то!

    согласна. бывает,даже ночью хочется вкусить чего-нибудь вредного,но и вкусного)) в таком случае, а не отказываю себе,просто потом могу долго не кушать тот самый продукт))

  • Какой интерес тортик утром лопать?
    Тортик ради тортика, что ли?
    Вряд это кому-то удовольствие приносит.
    От тортика и всяких нямок самый интерес это вечерком, перед телеком, в качестве расслабона после рабочего дня, или чего там.
    А если уж отказываться от всего “вредного“, то лучше не писать, что мол - “ешьте это утром“.
    Утром это не то!

  • Глупость какая. Кто же вечером фрукты жрет? Это ж углеводы. И вообще, вы фотки покажите. А то базланить все умеют.
  • ответ для: emaоf754545011_1


    Научно доказано, что голодание ведёт к набору веса, т.е вы будете поправляться после голодовки даже от минимума еды. Такой метод применяется для набора веса у очень истощённых людей. Если хочешь похудеть, надо ограничивать калорийность, но не голодать. Кроме того, голодание ведёт к застою желчи и желчно-каменной болезни.

  • p.s. кстати, хотите похудеть быстро? просто не жрите))))) не поешьте три дня...только вода в больших количествах (вес делить на 20) это литры. Увидите, как мигом сбросите. Если неделю не поедите, то еще лучше. Только потом потихоньку начинайте есть. Желудок сожмется и ешьте первые дни салаты из зелени в неограниченном количестве, можете утром пару отварных яиц. Запомните, одно яйцо приравнивается к 100 гр. мяса. Ешьте больше белка. Для его расщепления организм будет использовать запасы вашего жирка))))) Всем успехов!)))

  • вы дальше заливайте про всякую фигню и ходите со своим целлюлитом дальше)))) не парьте мозги девушкам на сайте и не вводите их в заблуждение)))) сказки свои рассказывайте своим детям и родственникам, всего доброго и спасибо, что рассмешили)))))))))) подняли прямо настроение))))))))))
  • ответ для: КэСсЕДи


    КэСсЕДи писал(а): подозрительно похож на систему -60...

    очень,и на кучу других,где просто можно есть до определенного часа дня все,что хочешь и тд
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны»
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 14
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 1
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 2
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 3
как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 15
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 61
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 6
что способно разрушить вашу влюбленность? » 10
что-то едите перед сном? что именно? » 12
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 19
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 9
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 38
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 19
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 205
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 16
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 24
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 19
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 12
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 17
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 24
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 13
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » 13
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 5
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 149
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 25
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 75
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » 19
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 6
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 18
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 29
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 7
какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с » 12
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 11
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 62
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 18
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо»
все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн» 12
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 181
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 19
с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ» 18
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 6
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 46
парень везет в москву! о чем это говорит? » 14
вы знакомились в интернете только для интима?» 15
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 24
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 23
если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет, знач» 4
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 24
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 40
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 11
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 16
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 14
тема содержит фото какой для вас фильм вне времени? я сегодня пересматривала профессионал» 11
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 14
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 9
у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это» 21
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 5
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 11
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 4
на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?» 10
сколько у вас детей, сколько вам лет?» 25
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 20
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 21
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 17
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 18
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 19
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 34
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 20
у вас хорошая погода, солнечная? » 20
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 6
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 38
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 13
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 15
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 42
пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись» 20
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 25
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 9
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 126
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 32
делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится реаг» 48
болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?» 30
мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены » 6
у вас большой коллектив на работе? » 22
как выйти на работу, если лень? » 7
вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его» 22
вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская » 19
позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та» 7
как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на мас» 19
как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион? » 28
вы любили в детстве прыгать на батуте? а сейчас бы попрыгали? » 10
тема содержит фото вам нравится внешне солист группы maneskin давид дамиано? » 23
тема содержит фото какого года джейн эйр вам нравится больше? смотрела 83 года, фильм неп» 3
тема содержит фото детей принято баловать уже лет 20 точно. что у вас вышло? такое же, ка» 9
что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить т» 2
как считаете, какая причина измен у женщин на первом месте? мне кажетс» 21
с приходом осени стали раньше ложиться? меня в 9-10 уже клонит в сон » 10
во сколько вы ложитесь спать? » 16
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru