вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Как я сбросила вес!



Взяла себя в руки и похудела на 7 кг.

Я начала считать калории, уменьшила порции и стала ходить в спортзал.


Рацион:


- овощной салат,
залить кефиром, чай

- куриная грудка, салат из квашеной капусты

- фруктовый салатик

- зеленый чай без сахара



Исключила:

- сладкое

- мучное

- алкоголь





смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru