вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Ради эффективного похудения нужно изменить свой рацион.




Нельзя:


- жирное,

- сладкое,

- алкоголь.


Запрещена жарка, только варим или готовим на пару.

В день выпивать достаточное количество воды - 1,5-2 литра.


Можно пить в течении дня:
зеленый чай без сахара, минеральную воду без газа.

Исключить: кофе и черный чай.



Продукты, которые помогают мне худеть:

- молочные продукты до 4% жирности

- фрукты, все, кроме бананов и винограда

- яйца (2 штуки в неделю)

- грейпфрут (можно на завтрак)

- любые овощи, кроме картофеля





смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru