вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 20 КГ! МОЯ ПОБЕДА! ОБАЛДЕННОЕ ОЩУЩЕНИЕ! МНЕ НРАВИТСЯ НОСИТЬ ОДЕЖДУ 46 РАЗМЕРА!

Хочу поделиться с вами своей маленькой победой.





Я сколько себя помню всегда была худенькой, но после окончания школы 5 лет назад начала стремительно набирать вес и из маленькой девочки 65 кг (рост 172) я превратилась в мадам 90 кг. Но чтобы сбросить вес мне не хватало силы воли.


К слову сказать я перепробовала много диет, из которых я худела на 5 кг, а потом 6 возвращались обратно. У меня появились на ногах растяжки от того, что резко стала набирать вес. Но весной этого года у меня появилось три стимула похудеть и я начала поиски нормальной диеты с хорошим питанием. И путем долгих поисков я остановилась на диете ДЮКАНА!


Здесь про рацион и диету подробнее: https://www.galya.ru...


С 17 марта 2014 года я села на диету


Было тяжело потому что мужу я готовила вкусненькое, а себе строго по рецептам дюкана, но это того стоит я вам скажу


За первую неделю я потеряла 5 кг. Моей радости не было придела, потом медленней и медленней я дошла до стрелочки 80 на своих весах, которую я уже давно не видела. Я начала влезать в свои старые вещи.


Вы не представляете какое это ощущение! И к тому же я не голодна и скажу вам больше - из разрешенных продуктов можно очень сытно и вкусно питаться.


На сегодняшний день мой вес составляет 69.600! Я сбросила 20 кг! Сейчас сижу на третьем этапе диеты - стабилизация. И после почти полгода будет этап закрепления, чтобы не набрать вес! Но за это время это уже стало моим образом жизни!





Мне очень нравится чувствовать себя “лёгкой“, а так же покупать одежду 46 размера, а не 50!


Скажу сразу, что на протяжении диеты я пила витамины. Так же я строго сидела не допуская себе ничего из запрещённого!


И хочу сказать всем, кто хочет похудеть и тем кто худеет - не сдавайтесь и идите к своей цели!

следующая тема»
регистрация»

автор: Мэрилин Монро, 30.06.14 11:27 все темы»
комментарии: +15, просмотры: +9471
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 »»

  • ответ для: Lola_Brio


    Ну-ну-ну. Рассказывайте кому-нибудь другому ,но не мне. Кеыирную разгрузку можно устраивать 1 ,максимум 2 раза в неделю.

  • ответ для: skhf49750n,sfksl


    Никто ещё не посадил желудок из-за кефира, особенно если его через день пить и я в том числе. Если не верите - ваше дело. Могу единственное что посоветовать - ознакомится с методикой похудения доктора Владимира Миркина. Никто из его пациентов не “посадил желудок“ из-за кефира. Вредно пить его каждый день в огромных количествах, а через день - з стакана (утром, обед, вечер) + зелёный чай или просто вода - это отличный разгрузочный день) Так что у меня с вами разговор окончен. Всего хорошего.

  • нет фото - нет базара

  • ответ для: Lola_Brio


    Lola_Brio писал(а): Я за 3 месяца похудела на 24 кг благодаря нескольким правилам: 1. пить каждый день минимум 1.5 л. воды 2. отказ от сладких вод и минералки 3. отказ от белого хлеба, можно 25 гр.день чёрного. 4. чайная ложка клетчатки утром натощак и чайная ложка расторопши вечером в 7 часов. 5. Есть можно практически всё, но в малых количествах. 6. Ограничение в сладком, винограде, банане. 7. Через день - КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ, т.е. 1 день вы едите нормально, в малых количествах, следующий день - исключительно кефир. 1 час прогулки каждый день. уже 3 год держу вес.
    через день на кефире? Так любой дурак похудеет, а заодно и желудок посадит.

  • А вы молодец!на немсложносидеть,особенно летом,когда хочется фруктов.

  • Дюкан,ну какой же он молодец,на нем полмира точно сидят!

  • Я за 3 месяца похудела на 24 кг благодаря нескольким правилам:
    1. пить каждый день минимум 1.5 л. воды
    2. отказ от сладких вод и минералки
    3. отказ от белого хлеба, можно 25 гр.день чёрного.
    4. чайная ложка клетчатки утром натощак и чайная ложка расторопши вечером в 7 часов.
    5. Есть можно практически всё, но в малых количествах.
    6. Ограничение в сладком, винограде, банане.
    7. Через день - КЕФИРНЫЙ ДЕНЬ, т.е. 1 день вы едите нормально, в малых количествах, следующий день - исключительно кефир.
    + 1 час прогулки каждый день.
    уже 3 год держу вес.

  • А я вот не смогла на Дюкане сидеть.(( Самое смешное, атаку всю выдержала, а на круизе бросила. Мой желудок бунтовал против Дюкана.

  • фото где? я тоже могу написать о чудо похудении

  • Я сижу на “кремлёвке“, с 85 кг похуделя до 73 кг.Но если позволяю лишнее, сразу набираю.

  • Я тоже фанат Дю. На нем я ем раза в 3 больше чем на ПП, которое мне вообще не помогало худеть. Были и голодовки и изнуряющие ежедневные пробежки, как вспомню брррр…
    А сейчас ем раз 5 в день, в том числе и на ночь и худею. Дюкан - гений

  • Я тоже на Дюкане сейчас сижу) диета-то что мне всегда нужно было) за месяц 10кг ушло) продолжаю дальше)
«« 1 2 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 35
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 15
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 14
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 10
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 19
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 22
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 8
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 22
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 48
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 18
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 13
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 24
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 22
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 8
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 7
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 7
вы знакомились в интернете только для интима?» 22
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 8
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 33
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 6
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 8
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 11
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 18
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 5
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 28
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 10
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 62
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 27
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 6
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 43
что способно разрушить вашу влюбленность? » 11
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 23
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 16
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 32
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 13
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 20
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 3
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 26
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 7
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 144
у вас большой коллектив на работе? » 23
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 20
парень везет в москву! о чем это говорит? » 16
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 16
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 14
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 8
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 12
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 6
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 150
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 4
что-то едите перед сном? что именно? » 12
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 38
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 19
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 24
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » 13
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 75
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » 19
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 6
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 18
какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с » 12
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 62
все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн» 12
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 181
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 19
с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ» 18
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 24
если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет, знач» 4
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 24
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 16
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 14
тема содержит фото какой для вас фильм вне времени? я сегодня пересматривала профессионал» 11
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 14
у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это» 21
на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?» 10
сколько у вас детей, сколько вам лет?» 25
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 20
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 17
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 18
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 19
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 20
у вас хорошая погода, солнечная? » 20
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 38
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 15
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 42
пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись» 20
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 25
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 9
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 126
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 32
делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится реаг» 48
болезнь у кошки. кто-нибудь сталкивался? как все прошло?» 30
мужчины-близнецы все гулящие или нет? знакомый 62 года гуляет от жены » 6
как выйти на работу, если лень? » 7
вы 7 лет восстанавливались после последней интимной связи и носили его» 22
вам было бы неудобно, если бы уже весь район знал, что вы итальянская » 19
позвонила подруга и сказала что выгнала своего сожителя. у вас были та» 7
как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на мас» 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru