вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Ради стройных форм придется отказаться от жирного и сладкого!



Правила


- кушаем часто – 4-5 раз в день

- ужин до 18.30

- перекусы: кефир, чай

- пить 1,5 л воды в день

- исключаем кофе



Завтрак:

- йогурт, 100 грамм нежирного творога, кофе или чай



Второй завтрак:


- фрукты


Обед:

- салат из квашеной капусты, нежирное мясо, чай


Ужин:

- картофель в мундире, салат из фасоли




смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru