вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я не ем после 6 и отказалась от сладкого и мучного!



Еще я ухаживаю за своим телом: с утра контрастный душ, в обед - фитнес, вечером - пешие прогулки!

Мой результат - уже минус 5 кг! Я не сторонница строгих диет, все равно потом срываюсь!

Считаю, что нельзя сильно ограничивать себя, можно немножко попридержать свой аппетит и тогда всё получится!



Примерное меню:

Завтрак:


- мюсли, 150 грамм творога, кофе с молоком


Обед:

- овощной суп, салат из мяса и фасоли


Ужин:

- йогурт, тушенные овощи




начало

смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru