вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

- 25 КГ! МОЕ ЧУДЕСНОЕ ИЗБАВЛЕНИЕ ОТ ЖИРА! С 44 РАЗМЕРА Я ПЕРЕШЛА НА 36-Й!

Я хочу рассказать свою историю борьбы с лишним весом. Может быть кому-нибудь она поможет.






Итак


Я всегда говорю, что путь к моему сердцу лежит через желудок. Наверное, мужчины это чувствуют. Я вызываю у них острое желание накормить меня и обогреть. Каждый новый роман начинается по уже обычному сценарию - сначала активные походы по ресторанам. Потом кормёжки плавно перемещаются в мой дом. Я быстро привыкаю к горячим обедам, которые становятся неотъемлемой частью зародившихся отношений.

С моим нынешним другом всё было точно так же. Я с нетерпением ждала его прихода. Он - большой кулинар. Всегда что-нибудь выдумывает. Так что можете себе представить...


Короче, потихоньку-полегоньку добралась я до 82-х килограмм. Рост мой - 1,68. Жиром заплывают исключительно живот, бёдра, талия. При этом лицо и шея остаются худыми. Поэтому полнота моя не бросается в глаза. Если прибавить к этому, что стиль одежды у меня "разгильдяйский" ( ничего элегантного ), то можно жить и радоваться, наслаждаясь любовью к мужчине и к его горячим обедам.



Но произошло нечто, что повергло меня в шок


Однажды мы собирались на вечеринку. Я очень торопилась. Времени было в обрез. Я схватила первые попавшиеся джинсы, влезла в них и с остервенением начала застёгивать. Жир вываливался из штанов, перекатывался и никак не хотел утрамбовываться. Запихивая свои телеса, я вдруг уловила на себе странный взгляд моего любимого. Он так на меня посмотрел, я бы сказала - с омерзением, что лучше бы он меня прибил!


Утром я встала и внимательно посмотрела на себя в зеркало. Ничего хорошего я там не увидела. Этот странный взгляд долго стоял у меня перед глазами и страх напороться ещё раз на такое заставил меня действовать.


Первым делом я сказала себе - Я НИКУДА НЕ ТОРОПЛЮСЬ. Ни к Новому году, ни к дню рождения, ни к похоронам.


Потом я сказала себе - никаких голодовок, изнуряющих диет и прочей ерунды.

Я забуду о том, что я борюсь и никто не должен об этом знать и даже догадываться. Это - моя тайна.


Каждое утро я стругала в тазик листья салата, помидоры, огурцы, кольраби, морковку, капусту, стебли сельдерея, накрывала всё это плёнкой и ставила в холодильник.


Когда я чувствовала приближающийся голод, я стрелой неслась к холодильнику, доставала заветный тазик, швыряла содержимое в тарелку (большую), поливала оливковым маслом, сыпала туда орешки или семечки (горсть). Вместо соли я добавляла соус тараяки или любой другой соевый и трескала до опупения. Столько, сколько мог вместить мой желудок. То есть - этот салат был основой любого блюда. Иногда орешки, иногда яйца, сыр, бобы, маслины, мясо. Всё что угодно, но на большую тарелку салата - три маслинки, или яйцо, или ломтик сыра, нарезанный соломкой.



Учёта я не вела, на весы не вставала. Думала - получится - хорошо, нет - значит буду толстухой


Через несколько месяцев я записалась в тренажёрный зал и вот там я взвесилась. Мой вес был 77 кг. Тренер составил для меня программу, делая упор на ходьбу на тренажёре. Начала с 20-ти минут. Потом - полчаса, потом - 40 минут.


У меня были срывы. Мне не хотелось туда идти и спасибо тренеру - он звонил и интересовался, куда я пропала. После трёх звонков мне было неудобно и я шла. Были ли у меня зажоры? Да! Салатные.


Кстати, сахар я заменила сукразитом. Хлеб - ломтиками кольраби. Мясо - только куриная грудинка. Рыба - консервированный тунец в воде. По утрам - овсянка. В начале - на воде с добавлением оливкового масла (чайная ложка). Гадость та ещё, но есть можно. Потом перешла на молоко.


Девочки, без спорта никуда! Нет выхода! Надо! После двух месяцев наступает привыкание. Вас начинает тянуть в зал. Вы боитесь пропустить тренировку. Мой тренер при очередном замере на "жирность" сказал, что моё тело близко к атлетическому.


Сейчас я вешу 57 кг. Это заняло у меня года полтора, не меньше. С 44 размера я перешла на 36. Я похудела на 25 кг за полтора года. Неплохо! Без особых страданий, без депрессии.



С тех пор прошло 5 лет


Я ем всё, но овощи и фрукты - это святое. Пару лет назад я сломала ногу и полгода выпали из моей спортивной карьеры. Но я не поправилась ни на килограмм. Какие бы зажоры у меня не происходили, больше 60-ти с тех пор я не весила.


Путь к моему сердцу по-прежнему лежит через желудок. Но в ресторане ничего кроме салатов я не заказываю. Булочки, масло, всевозможные соусы, которые подаются к салату - я оставляю нетронутыми. Салат с ломтиками куриной грудинки и орешками - мой любимый.






P.S. С другом я рассталась, но очень благодарна ему за урок, который он невольно мне преподнёс.


следующая тема»
регистрация»

автор: irka12, 19.01.07 03:44 все темы»
комментарии: +59, просмотры: +15574
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 4 5 »»

  • ответ для: Femenino


    Femenino писал(а): из 44 в 36??? 80 кг и 44 размер? 60 кг и это 36??? по-моему что-то напутано! если в мои 60 кг....верх 44, а низ 46 при росте 168.

    Что-то мне подсказывает, что автор европейские 44 и 36 размеры имеет в виду

  • из 44 в 36??? 80 кг и 44 размер? 60 кг и это 36??? по-моему что-то напутано! если в мои 60 кг....верх 44, а низ 46 при росте 168.

  • ''Каждое утро я стругала
    в тазик'' чето я не сразу поняла эту фразу ахахаха))))извиняюсь)

  • молодец! Есть чему у вас учиться!

  • Молодчинка и умничка.Удачи ,держись дорогая!!!!!


  • Вас ветром не сдувает)?

  • ответ для: кнопатуля


    Сочувствую(( пожалуйста держись.. Как бы жестоко это не звучало, но любая боль со временем притупляется. И не нужно себя корить. Сила воли здесь совершенно не при чем. Все будет хорошо и снова себя полюбишь.

  • ответ для: Selesta


    Selesta писал(а): я вас помню Это новое фото? Шикарно Совсем девчонка теперь
    спасибо больщое!!!!!!!
    но сейчас я набрала вес(я похоронила в августе маму)немогла с собой справится-пришлось немного обратится к врачу(пила сильные транквилизаторы)а сейчас просто нет силы воли-посмотрю на фотки где я прелесть загораюсь но проходит время и снова жор
    меня все дома ругают за мою слабость-но вот тогда смогла а сейчас что то во мне заснуло-часто думаю о жизни и смерти(в том смысле для чего мы тут)нет я нечекнулась просто до смерти мамы я смерть воспринимала как что то далекое-а сейчас понимаю что она совсем рядом с каждым-в декабре забелел свекр воспалением легких и 27 матра мы его похоронили-получилось что за 7 месяцев мы пережили 2 похорона
    так что спасибо за комплимент-но как бы хотелось снова любить себя-а нежить так как сейчас

  • ответ для: кнопатуля


    я вас помню)) Это новое фото? Шикарно Совсем девчонка теперь)

  • Понятно что фейк) Как пользователь сайта заявляю что это бесит. Сколько можно... Хотя если бы админы не редактировали названия тем, часто в оскорбительном тоне, то может быть и реальные девочки писали бы..

  • умничка!!! дальше иди к своей цели!!!Кидай фото до и после...
«« 1 2 3 4 5 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
что-то едите перед сном? что именно? » 13
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 29
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 8
парень везет в москву! о чем это говорит? » 18
какие забавные или даже страшные случаи происходили с вами на свидания» 1
отменяю свидания в последний момент» 3
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 21
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 10
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 9
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 8
вы ставите оценки в такси?»
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 13
тема содержит фото впи нравится стрижка боб-каре?» 10
про детские травмы и как они влияют на настоящую жизнь» 4
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 4
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 8
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 15
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 10
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 32
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 9
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 49
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 23
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 20
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 25
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 35
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 15
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 14
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 22
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 18
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 13
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 8
вы знакомились в интернете только для интима?» 22
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 8
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 33
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 11
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 18
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 28
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 10
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 62
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 6
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 43
что способно разрушить вашу влюбленность? » 11
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 23
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 16
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 32
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 13
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 20
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 26
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 7
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 144
у вас большой коллектив на работе? » 23
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 20
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 16
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 14
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 8
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 12
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 6
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 150
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 4
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 38
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 19
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 24
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » 13
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 75
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » 19
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 6
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 18
какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с » 12
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 62
все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн» 12
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 181
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 19
с пересадкой добираться на работу это катастрофа? я приезжала на работ» 18
у вас была самая популярная девочка в классе? как она выглядела, какие» 24
если прошло 2 часа после предложения бизнес-проекта и ответа нет, знач» 4
при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогат» 24
вы любили одновременно двух мужчин? чем это закончилось? » 16
место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду? » 14
тема содержит фото какой для вас фильм вне времени? я сегодня пересматривала профессионал» 11
у вас были когда-нибудь встречи с мужчиной просто ради интима? чем это» 21
на эмоциях сделала гадость, теперь мучает чувство вины! как быть?» 10
сколько у вас детей, сколько вам лет?» 25
вы давно ели блины? готовите сами? чаще с чем их едите? » 20
продаете ли вы что-нибудь на авито? я - каждую неделю. сейчас куртку з» 17
какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа? » 18
как часто вы делаете гель-лак или ходите на обычный маникюр? » 19
тема содержит фото что у девушки в тарелке? аппетитно выглядит? » 20
у вас хорошая погода, солнечная? » 20
тема содержит фото вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем? » 38
кто вносит правки в чужие схемы в редакторах, вас бесит, когда схема н» 15
когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?» 42
пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись» 20
вы своих детей называете красивыми, говорите им об этом? нас с сестрой» 25
от кого меньше запаха, если оба не мылись сутки, от вас или от мужа? » 9
как вы относитесь к полным женщинам? что о ней думаете? вызывает отвра» 126
что вам ближе: телеграмм или вотсап? » 32
делаю упражнение 100 отказов. цель: собрать 100 отказов, научится реаг» 48
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru