вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
Я эту разгрузку провожу раз в неделю и сбрасываю нормально!




Рацион


- завтрак: кофе с молоком, 200 грамм творога

- перекус: любые фрукты


- обед:
стакан кефира/ряженки/йогурта

- ужин: любые фрукты - сделать салат, заправить натуральным несладким йогуртом

В течение дня пьем воду, чай без сахара.





Во время разгрузки я ходила в спортзал! Уже после первой разгрузки виден результат!


смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru