уродливая фигура? попы и талии вообще нет и бёдра» +44
по расческе заметно, что стали выпадать чуть» +3
вход
худеем вместе
|
|
Я мечтала о ребеночке и ради этого похудела на 15 кг! Врачи ставили неутешительные диагнозы по поводу бесплодия, но одна из врачей сказала, что надо худеть, и тогда возможно гормоны начнут нормально работать. И я решила во что бы то ни стало похудеть, выбрала диету Дюкана, так как я жуткая мясоедка, и за два месяца скинула 15 кг. Диета Дюкана состоит из фаз. 1. Фаза Атака От 3 до 7 дней, максимум 10, смотря сколько лишних кг вы хотите сбросить. На данном этапе уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - нежирные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, нежирного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: вареная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные морепродукты. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. На данном этапе закрепляем достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты 1 фазы - овощи 2 фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 правила: - 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Я еще худела бы, но вы не представляете какое было мое удивление, когда узнала, что беременна! За беременность я набрала 25 кг, из роддома вышла с жуткой цифрой 105 кг. Теперь моей дочке 1,3 года и я опять решила похудеть, так как невозможно смотреть на себя в зеркало. А теперь когда у меня есть доченька хочется, чтобы она восхищалась своей мамой. Сейчас сижу на четырех недельной диете и вешу уже 101,4 кг (за неделю минус 3,6 кг). Всем желаю удачи и легких весов! Мой вес до и после похудения: 100 кг и 85 кг Мое фото до и после: - 1 фото до диеты 
- 2 фото после диеты 
- 3 фото после родов 
автор: stor.tanya  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- денег нет на переобучение, но работать по своей профессии больше не могу.
- даже в 80 не носи такое! муж не оценил. вроде нравится, а вроде и правда как
- 11 класс не умеет даже читать! их не научили. грубят, орут, сидят в телефонах. весь
- сижу, как кошка, обняв один аппарат, который нагрелся. ужас просто! жду 1
- думаю заблокировать! постоянно присылает всякую ерунду.
- знакомые вообще ничего не увидели. уже через 5 дней незаметен эффект!
- у меня нет друзей! а у парня 30-40! хочу подняться до такого уровня! ревную к
- записалась к новенькой, а у неё, оказывается, свои личные! покупать не
- у кого есть друзья или близкие с таким именем? как вы их называете в
- в чем вы ходите дома? какую домашнюю одежду считаете красивой? в
- мужчина просит, а я боюсь что будет больно. так ли это больно?
- стала возмущаться, что я неблагодарная. ее бизнес развалится. все злые и
- за день я могу съесть больше 5 плиток шоколада! конфеты смотрят на меня и просят
- очень хочу сделать маммопластику! есть деньги, но нет поддержки! переживаю!
- стоит ли быть картинкой с обложки 24/7? я крашусь только на работу, лень! нужно
- кто жил и работал в швеции? какая атмосфера царит и конкуренция?
- скандалы, загулы, если мужчина меньше любит, чем женщина. как
- зуб посинел и есть твердая, как кость, шишка. врач говорит, что свищ, про шишку
- как лучше, до или после? талия есть и попа орех! встает на мысочки скрывает
- как вам платье? как думаете стоит купить?
- два кружка стоят 7 тысяч. денег нет. лучше направить усилия, чтобы к школе не было
- вы кушаете кожицу у вареной курочки? а попку, сердечки, желудки,
- грязные, пахнут не пойми чем, а что такое расчёска не слышала. сказала, что пока
- губы растянуты, слегка мнёт их: нижней почти не видно, а верхняя слегка
- левый он человек или все таки мой заключенный? как мне вывести его на чистую
- сильно толстая? стоит худеть?
- как правильно постирать эту гадость и что я не так делаю? они ну оч крутые, девчачьи,
- с какими чертами характера женщины становятся
- мама говорит, что я похожа на вампира! а мне безумно нравится, выглядит
- есть ли родственники, с которыми вы не общаетесь? по какой причине?
- я не верю, что лишилась девственности! до этого много раз пробовали и
- это что вообще за зверь? боюсь, приду туда, а там одни мужики и будут смотреть на
- мерзкие люди разрушили мечту! боюсь сказать, что все накрылось - выставят
- в каком возрасте хотели бы вы оказаться, будь у вас такая возможность?
- сколько лет мне можно дать судя по данным фото?
- не умещается в бюджет и пригласила меня одну. подруги отказались
- посоветуйте реально эффективные витамины для роста волос.
- стоит ли идти учиться? как все прошло? как скоро появились клиенты?
- нравится вам внешне? назвали бы красивой?
- резко изменился! прошёл мимо меня и демонстративно не
- воспринимают только как сексуальный объект! смотрят как на куклу!
- настаивает на том, чтобы после брака я сменила фамилию на его! психует!
- тортик без выпечки и желатина. в качестве формы можно использовать
- какая средняя зарплата у вас в городе? хватает?
- выпила одну таблетку для волос и в горле появился привкус кислоты!
- пришла с драным пирогом и забрала вещи! вообще жалеет, что жил с мной все эти 6
- очень боюсь завтрашнего дня! страшно, мандраж такой, что я сегодня уже с 6 утра
- вывел свою прынцэссу, стал на колено! я считаю это жуткая пошлость! неужели это
- крепатура, расщепление жиров, отклонение от рациона и отеки -
- у кого длинные волосы? не рассыпчатые и не гладкие, феном не пользуюсь! в чем
- осталось только 4 парня из 20! мама говорит: бери ипотеку и оставайся в
- съела винограда гроздь и довольна! все насмарку? сушка, белковая диета
- у меня жуткие комплексы со внешностью не знаю как с этим бороться. вроде
- слышно кто чихнул, даже слова можно разобрать. как у вас слышимость в доме?
- при нажатии на груди то прозрачные, то белые выделения. такого раньше не
- кто учил немецкий за год до уровня c 1?
- помыл голову мылом волосы как солома! боюсь девушка не придет на 2
- готовите в пароварке? что делаете? ваш любимый рецепт?
- все равно, что 20 и уже пора! ага, дом2 и не такое скажет! беременеют и на ок. лучшая
- на работе дружите ли с коллегами-женщинами? а мужчинами? как
- либо ты переезжаешь ко мне, либо я ищу другую и найду её быстро! ставит
- парень периодически проводит время с другой, говоря что она его
- если откинуть интим, для чего они?! какая это опора?! если представить, что его
- покрасилась. как лучше?
- переживаю, что обидела! сильное гнетущее чувство вины! я себе места не
- миленько: друзья, которые спят вместе! до сих пор помнит о бывшей. не имею права
- прихожу к своему времени, а там целая толпа! мня это так раздражает! а как у
- если раскрутить гайку гаечным ключом 1000 раз, появится износ на ключе.
- с рождением ребенка женщина уже не так привлекательна! не зря ж так много
- карие глаза простят внешность, не интересные? светлые глаза всегда будут в
- я же ещё приеду с ночевкой! халат с ночнухой лежат как кучка того самого! я
- все настолько плохо, что я не знаю с чего начать работу! специалистов среди
- из одного семечка много и трошки вырастает! решила дома на
- а кто такая алиса в яндексе? и как вам браузер?
- если заплатил за кино, то ему должна постель! удалила его на совсем номер.
- он не хочет предохраняться чтобы быть ближе! значит любит и не боится
- какой из этих котят милее?
- ожидаются сокращения. не нахожу себе места, очень переживаю.
- всегда думаю, что это говорит, чтобы сделать приятно, но на самом деле так не
- там прям для тупых: стакан муки, стакан сахара, яйца. короче, выпечка не мое. и
- все темы» новые темы»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- сотвори себе тело! эффект лучше липосакции! с 73 кг до 59 кг!
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- - 32 кг! мой секрет: фантастическое перевоплощение толстушки! мое фото!
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!
- борьба с весом, и психозы ею вызываемые!
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- к лету не похудела .
- доброе утро!3 день второго круга диета маги.и так отвеса нет! но одежда
- надеюсь что доброе утро.
- три кулака: 50.5
- всем доброе утро!могла бы еще поспать я сегодня, но все равно просыпаюсь я с
- ура, четыре
- уже идём с детками на школьный автобус-очень удобно с ним! у нас до школы почти
- привет всем работы еще много надо разгрести, но уже хоть видны горизонты но уже
- 05.09.2019ть в ншй жизни люди- нвгд, и пть ни двн н в этм ми, , пчм-т, влжны глз,
- привет всем погода у нас сегодня совсем осеня. на градуснике 15 градусов,
- все дневники»
- подтяни проблемные зоны! животик станет плоским!
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!
- все диеты»
- любой секрет ты хранишь, как в сейфе, или не замечаешь, как разбалтываешь информацию?»
- вы сильно любите деньги или они находятся для вас не на первом месте?»
- тратишь на вещи больше, чем планировала, или у тебя отвращение к покупкам?»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки? она снимает сомнения и тревоги?»
- у тебя буйная фантазия или ты не витаешь в облаках?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |