зачем тебе квартира? отдала бы нам! обалдела от» +44
неплохо зарабатываю, но не хватает времени на себя» +9
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Я мечтала о ребеночке и ради этого похудела на 15 кг! Врачи ставили неутешительные диагнозы по поводу бесплодия, но одна из врачей сказала, что надо худеть, и тогда возможно гормоны начнут нормально работать. И я решила во что бы то ни стало похудеть, выбрала диету Дюкана, так как я жуткая мясоедка, и за два месяца скинула 15 кг. Диета Дюкана состоит из фаз. 1. Фаза Атака От 3 до 7 дней, максимум 10, смотря сколько лишних кг вы хотите сбросить. На данном этапе уходит от 2 до 6 кг. Разрешены только белки: - мясо, рыба, - яйца - нежирные молочные продукты Примерное меню - завтрак: омлет из белков, нежирного молока и зелени, чай или кофе. - второй завтрак: 2 столовые ложки овсяных отрубей, йогурт. - обед: вареная говядина или телятина, запеченная курица. - полдник: вареные морепродукты. - ужин: морепродукты, нежирный кефир. 2. Фаза Круиз Длится от одного до нескольких месяцев, пока вы не достигните нужного веса. Чередование двух диет: белковых дней с днями, когда вы включаете в рацион неограниченное количество овощей, дополняющих мясо, рыбу, птицу и обезжиренные молочные продукты. Примерное меню - завтрак: оладьи кабачковые с тертой морковью или нежирный творог. - второй завтрак: йогурт, фрукт. - обед: рыба на пару, тушёные овощи или овощной суп, чай или кофе. - полдник: салат из свежих овощей, йогурт. - ужин: мясо вареное или на пару, тушеная капуста с овощами. На данном этапе закрепляем достигнутый результат, возвращаясь к нормальному питанию. Основная задача этой фазы диеты - не допустить возврата потерянных килограммов. Продолжительность 3 фазы зависит от того, на сколько килограммов вы похудели. На каждый потерянный килограмм - 10 дней. На протяжении этой 3 фазы вы можете есть следующие продукты: - продукты 1 фазы - овощи 2 фазы - 1 порция фруктов в день - 2 кусочка хлеба в день - 40 г сыра 4. Фаза Стабилизации Цель этого этапа - стабилизировать вес. Во время этого этапа вы питаетесь нормально, но соблюдаете 2 правила: - 1 день в неделю должен быть днем чистых протеинов. Я еще худела бы, но вы не представляете какое было мое удивление, когда узнала, что беременна! За беременность я набрала 25 кг, из роддома вышла с жуткой цифрой 105 кг. Теперь моей дочке 1,3 года и я опять решила похудеть, так как невозможно смотреть на себя в зеркало. А теперь когда у меня есть доченька хочется, чтобы она восхищалась своей мамой. Сейчас сижу на четырех недельной диете и вешу уже 101,4 кг (за неделю минус 3,6 кг). Всем желаю удачи и легких весов! Мой вес до и после похудения: 100 кг и 85 кг Мое фото до и после: - 1 фото до диеты 
- 2 фото после диеты 
- 3 фото после родов 
автор: stor,tanya  5.0
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
вход
- что думаете о фейсбилдинге? кто долго занимался и получил эффект? как
- у моего очень очень аппетитная попка! какая часть тела вас привлекает в
- в компании есть худые, нормальные и с формами. как определить какие
- что бы вы взяли хорошую, качественную тушь или тени и подводку?
- у мамы поехала крыша - я вдруг должна была стать лучше всех! упрёки, что я ничего
- в порыве ссоры мама несколько раз обзывала меня уродкой! а потом
- каких девушек мужчины хотят видеть рядом? какая она, та самая, чтобы
- уже не стесняясь стали говорить громче: денег что ли не хватило? ага, зато
- об обычных золотых кольцах пишут много страшилок, а белое желтеет это уже через
- детям иногда беру попкорн и тут увидела в составе пальмовое масло!
- огромная проблема подобрать себе куртку и пальто. покидайте фотки
- случился небольшой конфликт. предложил сделать паузу. я согласилась, а в
- переполнилась память в телефоне. хотела скинуть информацию на
- кажется или нет? беременна или платье такое?
- начало тошнить и лицо стало уродским! красивый парень пристально на меня
- маня, ну не те доходы у тебя, чтоб фукать! не работает, муж денег не даёт, а у нее
- какой у вас телефон? по-вашему мнению, что лучше, айфон или андроид?
- как отмечаете рождество, если отмечаете?
- москва! ищу подруг для совместных прогулок, поболтать о женском. мне 33 года.
- подруга торгует подделками часов, парфюма и предлагает тоже с ней
- у меня очень скверный характер! я сама для себя главный враг, испортила
- очень быстро делаю упражнения, буквально за 15-20 минут. этого достаточно, чтобы
- а сегодня можно пылесосить?
- сдали анализы на иппп и вот такие результаты! кто сталкивался, это опасно для
- у вас было ощущение болота в жизни? что для болото? вышли из него или
- хочу заказать пальто! какое выбрать? какое смотрится лучше и элегантнее?
- постоянно сидит в телефоне, это его всё, он так отдыхает! бесится если
- быстро собрал вещи и мы поехали на вокзал. снова купила ему билет!
- долго не отвечала, пишет: где ты? с кем-то наверное спала? он ревнив и
- глянула в глубь фена, а там что-то светится и мельтешит, как газовая конфорка,
- порадовала себя украшениями, 6 лет у меня не было возможности
- мне не нужен альфонс! съехала с квартиры, а он покрыл меня матом, что я бросила
- какие косяки вы оставляли после себя, когда съехали со съёмной
- кто в какое время кладёт маленьким детям подарки под ёлку? ребёнку почти 4,
- вас трясёт от нервного напряжения и стресса? озноб по телу и не проходит днями?
- красивое платье?
- замучилась искать! как вам пуховик? какие модели вам нравятся и где их
- никогда не беременела от ппа! хоть специально и не пыталась. сейчас мне 32.
- парни под знаком зодиака рак. у кого имеются? какие они?
- как вам героиня сериала? реально очень красивая актриса, яркая,
- это нужные профессии или выкачивание денег? кто-нибудь обращался? что из
- наплела ему чушь обо мне, а мне о нем! решила добавить его в друзья, но заявка висит!
- как вам фото? на какой возраст выгляжу?
- рост 175 см - много это или мало для мужчины? какого роста ваши мужья?
- ходили на свидание будучи пухляшом? ношу 52-54 размер, немного комплексую и
- превратилась в клушу! только сижу, жру и сплю! ни работы, ни занятия! хожу как
- у вас бывает ощущение, что у всех насыщенная жизнь, все развиваются,
- из-за травмы не могла заниматься спортом, сейчас можно делать легкое кардио.
- в среднюю посадку никак не заправить верх! высокая посадка джинс идёт только
- малоподвижный образ жизни, сидячая работа. ходите на фитнес или
- никто даже с днем рождения не поздравит! я не интересная. никому не нужна!
- в чем причина безответственности? как стать ответственным?
- самая противная прошла и начала смеяться! я уборщица. замечаю странные
- чем вы сбиваете температуру? а если от высокой температуры рвет?
- никто не слышал, каким будет лето 21 года: жарким или холодным?
- можешь не здороваться! по запаху знаю, что ты пришла! проходила тесты, а он на
- мужчина добавляет в друзья девушек схожих друг на друга! видно, что такие
- проткнул палец гвоздём. замотал грязной тряпкой и забил. палец гнить начал! да я
- как вы относитесь к феминизму?
- муж ввёл раздельное питание! разные продукты и каждый сам себе готовит и ест
- как вам такой макияж и фото?
- распоряжайся сама своими деньгами. обидно как-то когда так говорят,
- случайно на нее наткнулась! как вам она? считаете красивой?
- у вас свои ногти или наращенные? если наращенные, то почему
- хочу встречаться с двумя сразу для развлечения, пока за 25 не
- надели ли вы бы такое? сильно дешево смотрится? он мне вроде и нравится, а
- почему мастера в салоне никогда не красят как показывают? почему
- отслеживаю очередь ребёнка в сад. даётся номер в определённый сад и
- до самого корня сломался свой ноготь! наращивать в салоне не хочу. если
- как вам мой стиль?
- для чего в тесто добавляют газированную воду? что это предает тесту и
- никто не предлагает даже попить кофе в кафе! я уже намекала, что люблю
- ищу подруг. санкт-петербург, мне 37, замужем
- как вам это фото? какие эмоции вызывает? нравится идея?
- в чем вы хороши? черта характера или умение. и что отрицательное в вас?
- как приучить малыша спать в своей кроватке? спит только со мной или на руках,
- видно что неплохой, но у меня не ёкает! после встречи ещё больше погрузилась в
- мечтаете или вы были на мальдивах? для небогатого туриста во сколько
- как относитесь к сервисам, где можно доехать на чужой машине с чужим
- хочу сходить в солярий, но душит жаба. а вы посещаете солярий зимой?
- все темы» новые темы»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!
- сотвори себе тело! эффект лучше липосакции! с 73 кг до 59 кг!
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- - 32 кг! я уничтожила корову в себе и сменила размер с 54 на 46! узнай мой секре
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- - 42 кг! под слоем жира скрывалась красотка! долой бабские кофты!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- отличный день для физической нагрузки, занятия спортом и физкультурой.
- этот день очень хорошо подходит для реализаци любых дел по дому, которые
- очень положительный день для романтических свиданий и встреч. люди
- а вы знаете, что?начало года с 1 января, было установлено римским
- допиваю кофе и волосы мыть
- вчера на ночь виноградного компота напилась
- поставила будильник на 9:30
- всем еще раз приветик! хорошего настроения и отдыха! я на диету уже
- сегодня у меня первый день диеты маги яичной. вчера все приготовила,
- 92.2 соленая рыбка на ужин сделала своё дело.
- все дневники»
- 14 дней на диете ради максимального результата!
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!
- жир надоел! моя диета вместо липосакции! тонкая талия и упругая попа!
- худеем без мучений! рацион - твой союзник в борьбе за стройность!
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!
- все диеты»
- ваше личное мнение для вас превыше всего или вы обладаете излишней уступчивостью?»
- у вас правильный рацион питания? ничего не нужно в нем менять?»
- ты не боишься идти против мнения большинства или избегаешь споры?»
- ты недоверчивый человек или тебя легко можно обвести вокруг пальца?»
- ты умеешь держать себя в руках или с воодушевлением вступаешь в спор?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |