вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

ДИЕТА - СУПЕРСЖИГАТЕЛЬ ЖИРА! РОСКОШНОЕ ТЕЛО БЕЗ ЦЕЛЛЮЛИТА! Я ПОХУДЕЛА НА 13 КГ!

Я похудела без диет очень простым способом!





Просто количество употребляемой пищи сократила в 2 раза. На завтрак в два раза меньше, чем на обед.



Завтрак


- бутерброд с сыром и зеленый чаек или йогурт с бананом.



Обед


- половину тарелки супа любого без хлеба и майонеза, половину тарелки пюре, половину котлетки. Всё делю пополам. В течение дня позволяю себе сухофруктов чуть-чуть и кефирчик.



Ужин


- только чернослив и чай зеленый.






Стараюсь не злоупотреблять мучным и жареным, но иногда балую себя по чуть-чуть. Первое время было очень тяжело, а сейчас привыкла и чувствую себя на все 100.


Изначально вес был 71 кг, сейчас я вешу 58. Питаюсь таким образом уже 2,5 месяца, сбросила 13 кг.


Организм уже привык и не обжирается, как раньше, знает меру. А объемы я не замеряла!

следующая тема»
регистрация»

автор: _Брюнетка рулит_, 22.03.10 10:50 все темы»
комментарии: +29, просмотры: +6900
вход» 
«обо всём! регистрация»

начало

«« 1 2 3 »»

  • а какие промежутки между приемами пищи?
    _______
    не принимайте на свой счет ничего, кроме денег.

  • а мне нравится такая система. спасибо, завтра и начну.
    _______
    не принимайте на свой счет ничего, кроме денег.

  • МОЛОДЕЦ!

  • ответ для: karlo


    Я сама в шоке!!!

  • завидую вашей силе воли)

  • ответ для: _Брюнетка рулит_


    sposibo

  • ответ для: _Брюнетка рулит_


    ооо молодец, надо будет тоже так попробовать

  • ответ для: _Брюнетка рулит_


    ты молодец! буду на тебя ровняться

  • ответ для: meg-fox-55


    Завтрак-бутерброд с сыром и зеленый чаек или йогурт с бананом. Обед-полтарелки супа любого без хлеба и майонеза или второе, полтарелки пюре, пол катлетки. Всё делю пополам))) В течение дня позволяю себе сухофруктов чуть-чуть и кефирчик. А ужинаю только черносливом и чаем зеленым.

  • ответ для: _Брюнетка рулит_


    kakay ti kolodec
    u menya pochti takie je parametri(do tvaego poxudaniya )
    -----
    napishi pojalusta
    skolko prierno porciya u tebya---skolko gramov kajdiy priyom pishi
    ili primerno skolko kkal ????????????/

  • ответ для: lara54


    Спасибо. Про ограничения я ниже написала, а кушаю 2 раза в день. И вечером зеленый чай с черносливом)))

  • ответ для: ArmaniCristal


    Рост 168 см. Стараюсь не злоупотреблять мучным и жареным, но иногда балую себя по чуть-чуть))) Первое время было очень тяжело, а сейчас привыкла и чувствую себя на все 100. Сегодня заставила себя позаниматься фитнесом 15 минут
«« 1 2 3 »»
«регистрация вход 
топ темы       »»       новые темы»
у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальны» 14
сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете? » 13
вам когда-нибудь мстили женщины и подставляли? по какой причине? » 3
какой самый ужасный, нудный фильм вы смотрели и никогда не будете пере» 39
тема содержит фото как думаете, что это? выглядит аппетитно? » 8
общаюсь сейчас с женатым мужчиной. в соцсетях много фото, а на деле гн» 28
что думаете о матерях, настаивающих, чтоб дети обращались к новому муж» 13
хотели бы увидеть северное сияние или видели? как вам впечатления от д» 11
вы закрываете на ночь свою комнату от детей? ребёнок скачет по нам, сп» 11
какие вещи вас стройнят? модель, цвет » 8
свекровь сказала, что у нас с мужем одинаковые характеры. как думаете,» 5
тема содержит фото вам нравится стрижка боб-каре? была ли у вас когда-нибудь такая?» 19
какие морепродукты вы любите? вам лень чистить креветки? » 18
какой цвет вам безумно идёт? в каком больше всего комплиментов? » 7
аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч? » 41
встречали мужчин, которые выбирают женщин старше себя? не спрашивали п» 5
было ли такое, что вы не отвечали на поцелуй? часто слышала в фильмах » 2
в вашем активном гардеробе преобладают юбки или брюки? что реально нос» 11
почему мужчины платят за интим? им жалко девушек которые этим занимают» 18
вы отпускаете своих парней на корпоративы в другой город? после видео » 2
как поступить? записалась первый раз к мастеру, но потом отменила. соо» 6
что для вас женственность и мужественность? » 8
а вы общаетесь с бывшими? с бывшим расстались 6 лет назад, общаемся до» 24
от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодат» 5
что из этого делает ваш муж во сне? а вы? мой часто болтает во сне, ре» 11
знаете случаи, что женщина переезжала из европейской части россии в си» 30
вы ставите оценки в такси или игнорируете эту опцию? какой у вас балл » 8
тема содержит фото если бы к вам пришел парень, а у вас есть только макароны, угостили бы» 54
парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. во» 11
парень везет в москву! о чем это говорит? » 20
тема содержит фото как вам такие образы? нравятся? » 20
вижу, что на улицах много таких магазинов. неужели туда кто-то ходит?» 45
сталкивались с женщинами, чья инфантильность не была наигранно? находи»
почему сейчас многие не хотят работать? перебиваются с копейки на копе» 17
на каком свидании мужчина вам начал дарить подарки, цветы? » 8
тема содержит фото как вам фигура лили коллинз? очень сухая, изящная, осиная талия. » 21
когда кого-то или меня тошнит, испытываю паническую атаку. у вас есть » 6
какие забавные или страшные случаи происходили с вами на свиданиях с м» 4
вас бы задело, если знакомая, с которой не общаетесь год, удалила вас » 11
вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами и пр» 33
тема содержит фото фильм материалистка с дакотой джонсон! верите в финальный выбор партне» 13
вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка, которая в» 14
отменяю свидания в последний момент, тяжело отказывать после первой вс» 5
что способно разрушить вашу влюбленность? » 13
что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других» 22
вы изменились с приходом осени? я хочу только есть и ничего не делать!» 16
вы знакомились в интернете только для интима?» 23
встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший? » 31
вы можете себя назвать размеренным человеком? как вы это понимаете? » 7
тема содержит фото певица шакира толстая на ваш взгляд?» 23
как считаете, у какой участницы гали самая красивая фигура? » 18
хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут м» 10
почему некоторые люди любят разбрасываться на других психиатрическими » 23
тема содержит фото все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть до» 39
ищу подруг для культурного времяпровождения! москва. будем много смеят» 11
какие планы на денёк? я сегодня иду на встречу с очередным кадром! » 64
сколько часов максимум вы можете прожить без своего ребёнка? я соскучи» 3
как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочко» 16
что-то едите перед сном? что именно? » 15
посоветуйте хорошую комедию, чтобы посмеяться прям от души. » 10
вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача? » 21
согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут п» 11
вы согласны с тем, что люди не любят тех, кто лучше и хуже их? » 16
первое чувство ужаса из вашего детства, с чем было связано? мое с сосе» 29
двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любв» 8
вы бы испугались, если бы влиятельный мужчина организовал бы за вами с» 23
где вы подзаряжаетесь энергией? созерцаете? у меня - смена обстановки,» 25
сколько детей было у ваших родителей и бабушек? » 22
верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его кос» 13
блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно? » 8
посоветуйте интересные фильмы-новинки! без трэшака, что-то душевное. » 11
с какой знаменитостью вы хотели бы дружить? » 18
тема содержит фото купили бы такую жилетку и рубашку? » 28
какое хозяйственное мыло вам нравится? какое чаще всего берёте? » 23
какие у вас отношения с мамой вашего партнера? когда вы с ней познаком» 32
тема содержит фото у вас были какие-то из этих парфюмов? хочу прикупить себе что-то из эт» 20
ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и ме» 26
вы чувствуете энергетику людей? комфортно вам с человеком или не очень» 7
как бы вы отреагировали, если бы в комнате у парня стояло гримерное зе» 144
у вас большой коллектив на работе? » 23
у вас было, что любовь, как рукой, сметало из-за какой-то мелочи? что » 14
какой у вас велосипед? сколько стоит? » 6
тема содержит фото переписка с мамой одноклассницы! кто, на ваш взгляд, неадекват?» 150
как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные » 4
вы разгадали эту загадку? женщины нигде не работают, но много зарабаты» 38
в каком возрасте научились отстаивать личные границы? поняла: не надо » 30
тема содержит фото как вам такой кардиган? пуговицы? » 19
парень сказал, что я много кушаю! встала из-за стола и уехала. он изви» 203
в каких соцсетях вы сидите? общаетесь ли с кем-то в интернете?» 13
ваши одноклассники и однокурсники сильно изменились внешне? есть те, к» 24
как думаете, какого пола будет мой второй ребенок? » 13
как бы вы поступили, если бы ваш 4-летний ребенок кидал в детей песком» 75
тема содержит фото как бы сложилась ваша жизнь, если она была вашей мамой? » 19
тема содержит фото разве похоже на нарощенные волосы? в последнее время трижды слышала во» 6
чьей признанной красоты вы не понимаете? можно обоих полов знаменитост» 18
какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с » 12
сколько браков было у вас и у ваших родителей? у меня второй, у мамы ч» 62
все-таки игнорят сообщения людей, не имеющих и не несущих никакой ценн» 12
через сколько после начала отношений можно просить у мужчины деньги? » 181
тема содержит фото какое белье из этих двух наиболее комфортное и удобное? » 19
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru