| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Здравствуйте! Я приняла решение - ХУДЕТЬ! Для начала поставила перед собой цель: 55 кг (мой рост 168 см) (сейчас мой вес: 63.5 кг) К 31 декабрю (к Новому Году) - это крайний срок, к которому я должна изменить своё тело: похудеть, подтянуть и накачать мышцы. Как я худею: 1) Диета (низкокалорийная). Ем всё, 2) Стараюсь больше двигаться План: Для начала хочу похудеть до 60-58, а уже с 58 кг нужно начинать качать мышцы, так как очень хочу красивый пресс, рельефное тело. Затем продолжать худеть до 55, ну а после достижения цели продолжать заниматься спортом; немного увеличить калорийность дневного рациона. Уверена, что если буду стараться, то к Новому году обязательно достигну своей цели. (Т.к. набрала вес за короткий срок из-за переедания; также и сброшу) Присоединяйтесь! Удачи Вам! Пускай все ваши мечты сбываются!
автор: Jamellia |
начало
-
ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!УДАЧКИ!ГЛАВНОЕ-ВЕРИТЬ И СТРЕМИТЬСЯ!)
-
Очень хочу похудеть к Новому году!
мой рост 164, а вес 58 кг...ужас... -
ответ для: Мариэтта88
В день по 10 минут хотя бы List&p=E66107031FABD0D1&playnext=1&playnext_from=PL&ind ex=16
Уменьшить объем порции, питаться дробно и по-чуть-чуть! Исключить: мучное, сладкое, особенно халву, сладкие орешки... -
Я тоже хочу постройнеть к Новому году!!!!
-
я с тобой! тоже худею! у меня рост 170, а вес 63. в новый год с новым телом!
-
девчонки, помогите, подскажите, как мне убрать живот, желательно побыстрее((( вопрос жизни и смерти
-
приветик всем худеющим! я диетолог. Я приглашаю вас на предновогодний семинар “Идеальная фигура“. Вы думаете, что худеть - это голод и тренировки до седьмого пота? НЕТ! Научный подход+личная консультация диетолога = стройная фигура. Не верите? почитайте отзывы на сайте
-
Девчонки большое спасибо за советы, я тоже сдесь в-первые, тоже хочу к вам присоединиться: при моем росте 168 я вешу 61 кг., а комфортно чувствую себя лишь при 55 кг. Поправилась тоже довольно за короткий период времени из-за нервов и переедания.
-
Вот у меня такой же рост,к началу диеты был такой же вес, и такая же цель!!!Счас у меня уже 60.5кг, но чет странно это, сеня ток второй день как я на этой диете
-
У меня такой же рост.И я тоже буду худеть с 45кг до 40кг.Правда друзья меня отговаривают...но я же чувствую что надо!Так что худею вместе с тобой)
-
УДАЧИ!
-
Не худейте быстро!!! Ну сколько раз об этом говорили и писали, что это дико вредно! нельзя что-то исключать и дико ограничивать. я худела сильно и не очень, но все возвращалось потому, что какую бы диету вы не выбрали-белковыую, углеводную, фруктовую, как толшько бросите- прибавите еще больше, чем было до. Организм будет бунтовать и запсать калории даже из листа салата на случай голода. Ему плохо!!! Не издевайтесь. Если вы что-то меняете- меняйте насовсем. Не ешьте после 18-00, старайтесь не употребялть выпечку и сахар, я еще не ем соль уже давно. И занимайтесь. Я занимаюсь по часу в день 5 раз в неделю. Лучше считать калории, чем есть всякую гадость. Учитесь готовить низкокалорийные вкусности. И позволяйте себе поблажки без них нельзя. Но редко. И ре издевайтесь над собой!!! Это самое главное!! Не доволите психику до срыва!!! Я желаю вам и себе удачиот всего сердца!!
вход
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- помните ваш первый поцелуй? сколько вам было лет? где он произошел?
- как нужно проявлять свои чувства к мужчине? как вы проявляете? чем радуете?
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- откуда вы родом: деревня, село, маленький город, средний город,
- вы бы смогли снимать жилье в доме на колоннах? купить в ипотеку квартиру?
- хорошо ли ходить на свидания с разными мужчинами? одна участница тут
- кто не завтракает утром, как у вас получается с туалетом?
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- можно ли ставить фото без фильтров аватаркой или некомильфо?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- может ли мужчина специально перестать касаться девушку? почему?
- вы были бы против, если бы хозяйка квартиры раз в месяц приезжала
- как выйти на работу, если лень?
- детокс пластырь. кто-нибудь пробовал? должен вывести токсины, улучшить
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- что бы вы сделали, если бы заметили подлость по отношению к младшему
- сколько бы отдали за такой маник в салоне? обычный лак+пилочный маникюр.
- не вещий ли это сон? обнаружила одну из любимых курток на полу. на ней черви!
- какую разницу в возрасте допускаете? насколько мужчина может быть
- вам доставляет удовольствие езда на велосипеде? если не умеете
- неужели вы своему ребенку в 18 лет скажите до свидания? знаю таких, кто
- сколько стоит ваша стрижка и покраска? как часто обновляете?
- котёнок прикольно мяукает, словно заблудился! ваши так
- приходит ли смирение, что молодость ушла? мне исполнилось 30. упустила жизнь и
- правильно ли старшим детям воспитывать младших детей? как относитесь к
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- нормально ли не хотеть замуж? боюсь, будет попрекать, жадничать. свои деньги не
- чего только не бывает! у вас была зависимость от общения онлайн? как
- на сз опять столкнулась с негативом! ставил себя выше, поугорал с меня.
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- такие сапоги и юбку можно носить после 35?
- вы оставляете на ночь окна открытыми? почему? какой этаж?
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- как вам пиджак?
- напишите один плюс и один минус в характере вашего любимого.
- почему всех так пугает расстояние? когда написала откуда я, влёт
- что-то едите перед сном? что именно?
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- если бы мужчина разведется, но всё отдаст бывшей, продолжили бы с
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- какими средствами вы пользуетесь для укладки волос?
- если мужчина пишет, что он не ревнивый, то это так и есть?
- как отреагировали бы, если бы ваш мужчина поддержал бы бывшую жену и
- как интересно живут люди! знакомая сказала: копить на развод -
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- содержанки, как проходит ваш день? я просыпаюсь в 12-13, завтракаю, пью кофе
- такое фото уместно для группы про еду? эстетично?
- как вы относитесь к поздравлениям от людей, с которыми давно не было
- у меня хорошая бабуленька была? всегда была на позитиве и песни петь
- согласились бы на такой путь до работы? 20 минут на метро и 20 минут пешком
- сколько вы бы отдали за такой номер за сутки? панорамное остекление, вид на
- а вы знали людей, которые выигрывали в лотерею крупные суммы?
- как вам такие образы? стиль?
- в чем заключается моя инфантильность?
- какой у вас голос?
- вас когда-нибудь делили между собой представители мужской части
- а вот эта рубашка вам нравится?
- занятия по английскому лучше в группе или индивидуально? в школе
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- можно ли кайли назвать изящной, миниатюрной по фигуре?
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- мужчина ни в чём не должен помогать девушке, если она ничего не может ему дать?
- вы тоже чувствуете энергетику человека при общении?
- от каких продуктов у вас некомфортное пищеварение? а от каких благодать?
- любительницы косметологических процедур, что сделать
- к вам приставали бывшие? мол дать по старой памяти. как реагировали?
- короче пообщалась я с тем мужиком. 48 лет ему, у него четвёртый брак, ловить
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- чем отмыть пятна крови с белых кед? ношу летом без носков, но позавчера
- какие выбрать джинсы? мне до ноября носить. хочу светлые именно, темные уже есть.
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- сайт вк у вас нормально загружается? мне кажется, что его развитие
- у вас есть такое в холодильнике? зачем? может? в одной квартире 2 семьи
- нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллегу!
- как вам девушка визуально?
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- к чему видеть белого паучка, не верю что такие бывают. красный к деньгам
- все темы» новые темы»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!
- - 14 кг! бесформенное тело уничтожено! к новому году тело богини! мое фото!
- конец булимии! я слишком себя люблю, чтобы убивать!
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- - 38 кг! история моего превращения из тетки в девушку! мое фото!
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!
- моя цель - совершенная фигура! я добилась своего: за 6 месяцев сбросила 20 кг! я
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|