не могут уже портфель собрать! муж прекрасно знает» +80
где и как можно познакомиться с сотрудником» +6
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Здравствуйте! Я приняла решение - ХУДЕТЬ! Для начала поставила перед собой цель: 55 кг (мой рост 168 см) (сейчас мой вес: 63.5 кг) К 31 декабрю (к Новому Году) - это крайний срок, к которому я должна изменить своё тело: похудеть, подтянуть и накачать мышцы. Как я худею: 1) Диета (низкокалорийная). Ем всё, 2) Стараюсь больше двигаться План: Для начала хочу похудеть до 60-58, а уже с 58 кг нужно начинать качать мышцы, так как очень хочу красивый пресс, рельефное тело. Затем продолжать худеть до 55, ну а после достижения цели продолжать заниматься спортом; немного увеличить калорийность дневного рациона. Уверена, что если буду стараться, то к Новому году обязательно достигну своей цели. (Т.к. набрала вес за короткий срок из-за переедания; также и сброшу) Присоединяйтесь! Удачи Вам! Пускай все ваши мечты сбываются!
автор: Jamellia   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!УДАЧКИ!ГЛАВНОЕ-ВЕРИТЬ И СТРЕМИТЬСЯ!)
-
ответ для: Мариэтта88
В день по 10 минут хотя бы List&p=E66107031FABD0D1&playnext=1&playnext_from=PL&ind ex=16
Уменьшить объем порции, питаться дробно и по-чуть-чуть! Исключить: мучное, сладкое, особенно халву, сладкие орешки...конкурсы: 
0
-
девчонки, помогите, подскажите, как мне убрать живот, желательно побыстрее((( вопрос жизни и смерти
конкурсы:
0
-
приветик всем худеющим! я диетолог. Я приглашаю вас на предновогодний семинар “Идеальная фигура“. Вы думаете, что худеть - это голод и тренировки до седьмого пота? НЕТ! Научный подход+личная консультация диетолога = стройная фигура. Не верите? почитайте отзывы на сайте
конкурсы:
0
-
Девчонки большое спасибо за советы, я тоже сдесь в-первые, тоже хочу к вам присоединиться: при моем росте 168 я вешу 61 кг., а комфортно чувствую себя лишь при 55 кг. Поправилась тоже довольно за короткий период времени из-за нервов и переедания.
конкурсы:
0
-
Вот у меня такой же рост,к началу диеты был такой же вес, и такая же цель!!!Счас у меня уже 60.5кг, но чет странно это, сеня ток второй день как я на этой диете
конкурсы:
0
-
У меня такой же рост.И я тоже буду худеть с 45кг до 40кг.Правда друзья меня отговаривают...но я же чувствую что надо!Так что худею вместе с тобой)
конкурсы:
0
-
Не худейте быстро!!! Ну сколько раз об этом говорили и писали, что это дико вредно! нельзя что-то исключать и дико ограничивать. я худела сильно и не очень, но все возвращалось потому, что какую бы диету вы не выбрали-белковыую, углеводную, фруктовую, как толшько бросите- прибавите еще больше, чем было до. Организм будет бунтовать и запсать калории даже из листа салата на случай голода. Ему плохо!!! Не издевайтесь. Если вы что-то меняете- меняйте насовсем. Не ешьте после 18-00, старайтесь не употребялть выпечку и сахар, я еще не ем соль уже давно. И занимайтесь. Я занимаюсь по часу в день 5 раз в неделю. Лучше считать калории, чем есть всякую гадость. Учитесь готовить низкокалорийные вкусности. И позволяйте себе поблажки без них нельзя. Но редко. И ре издевайтесь над собой!!! Это самое главное!! Не доволите психику до срыва!!! Я желаю вам и себе удачиот всего сердца!!
конкурсы:
0
вход
- прошёл месяц, как я сменила имя, но родители не принимают это и не примут!
- кто она такая? почему она всех бесит? вас она бесит?
- со мной знакомятся одни озабоченные! мне нужен серьёзный парень,
- какая это форма лица?
- стесняюсь идти к мастерам! как успокоиться и прийти туда? как не
- почему те, кто сам хамит и язвит, постоянно на ровном месте упрекают
- у ребёнка аденоиды 2-3 степени с осложнениями на слух. было ли у кого
- каждая жирная бабень думает, если налепит ресницы, волосы в черный
- кто кого больше любит в их паре?
- все парни сразу пытаются прикасаться к рукам, талии, обниматься на
- именинник накрывает стол с закусками, алкоголем или просто торт? как у вас
- у кого субмукозная миома, сильно вас заливает? болезненные ли у вас
- какую профессию освоить, чтобы работать всю жизнь удаленно?
- я вижу в себе актёра! стоит ли пытаться в свои 27 лет? собираюсь
- как вам такой цвет волос?
- самое красивое женское имя! ну по крайней мере одно из самых красивых! звучит
- я здесь уже худела на 35 кг, но поправилась на 27! у кого есть желание,
- зарплата 13000 рублей в провинции. до этого не работала, есть высшее
- уже трясусь от злости! если ты видишь, что человек нуждается в помощи,
- надо разозлиться, а не могу! ношу 58-60 размер, даже одну остановку
- кто беременнел с антифосфолипидным синдромом? как все прошло? дети
- как-то давно задали на собеседовании такой вопрос. так и не узнала на неё
- видела у людей в руках эту штуку где-то 6-7 лет назад! в наше время ещё кто-то
- я большой любитель разного рода масок, но настоящий эффект замечаю
- как вам мой стиль? нравится? оделись бы так?
- разыграл спектакль с расставанием! мне стало плохо. сказал, что любит меня и не
- вы делаете себе брови самостоятельно или ходите к мастеру?
- планирую поступать на биологический факультет, но боюсь, что не смогу
- с кем бы из данных известных молодых людей замутили бы, а кого бы
- на что вы готовы ради шикарной фигуры: пахать в зале, ограничивать себя в
- а ты почему меня не поздравила с др? чуть позже от мамы её: расстроилась, что
- сильно удивился, когда я начала сразу же после интима собираться
- бывший может ночью приехать и устроить скандал, поднимал руку на меня, что я
- договорились встретиться, говорит точно даст знать в понедельник.
- что написать в открытке человеку, которому исполняется 80?
- безбашенно красивая! как вам самая желанная женщина для большинства
- каждый день приходит после 11, засыпали в час и утром у обоих голова болит. он
- купила подарок коллеге и сказала ей об этом, она сказала: он мне не нужен! мне
- почему знакомства в интернете в большинстве случаев там же и
- какая работа подойдёт человеку, который не очень любит общаться с
- надеюсь работать будут не на отвали! но первый шаг - уже хорошо
- в разводе уже 2 года. за это время было 10 партнеров, но ни один не смог довести
- твой парень мне неинтересен, даже негативе, ты из-за него страдаешь и хочется
- это вам не серые мыши! какой цвет волос из представленных самый эффектный?
- разве человек может часто пить работая в такси?
- нужно вылететь из москвы в другой город, никогда не летала этими
- свадебное кольцо из белого золота, хочу к нему сережки подобрать!
- вы обращались? помогло? стоит ли один раз сходит к психологу?
- носите рубашки или редко? лень одолевает. ее надо застёгивать,
- избавилась от нездоровых отношений, но у меня тоска! в новые
- софокл имя мальчику! будто летит хищная птица, а за ней бегает
- у моей месячной дочки аллергия на смесь. поменяли на
- я - приличная. иногда бываю - старомодной. а к какой категории
- как вам фото? какое вам нравится больше?
- какие подгузники самые лучшие? пригодился ли вам накопитель для
- на душе полный ужас! хочется уехать, сменить обстановку, отключить телефон
- с джинсами и рубашкой или пиджаком хорошо будет? или грудь сильно огромная для
- кто симпатичнее из девушек?
- случался ли у вас гормональный сбой? чем проявлялся? у меня задержка,
- приедет в роддом с другом на его машине! по мне, так лучше на такси! не хочу никаких
- с мч нет общих фото, зато есть фотки другой девушки! тонна макияжа с
- у меня есть мужчина – значит я кому-то нужна! я интересная, я красивая!
- кто-нибудь пробовал готовить плов на говядине? как вам? сегодня хочу
- нашла его переписку с мамой: там ужас что было! высказал, что я плохая жена и
- кто пил магний+ b6 во время беременности, помогло нервы успокоить?
- снова услышала от коллеги, что похудела. как-то комплимент не радует!
- почему женщины любят дразнить? если хочется внимания, зачем когда он
- парень сказал при ссоре, что я его недостойна. если бы не он, была бы с каким-нибудь
- мне было бы стрёмно смотреть видео где я сплю! вдруг во сне говорю или хожу, или
- не по залёту, а по расчету! заканчивала выпускной класс беременной.
- невероятная красотка! как вам модель и актриса?
- хочет, чтобы я шла на нормальную работу по специальности, а не
- как вы относитесь к двойным именам? хотели бы своему ребенку дать двойное
- занималась своим хобби, обеспечивал муж, но он бросил. не хочет
- работаю помощником юриста за 40 тысяч. считаю, что это мало. предложили
- правда, шикарна? как вам фигура актрисы в молодости?
- что вы видите на кофейной гуще? какой-то слон.
- малыш часто спотыкается и падает! сгибаются ножки: либо
- просто закрыли мою заявку за неимением сведений! что за свинство? зачем
- встаю страшная, лицо как шар, щеки, глазки маленькие, нос опухший. днем проходит
- все темы» новые темы»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я каждый день становлюсь стройнее! избавилась от живота! без таблеток и спортзал
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- новый маникюр, это всегда хорошоа вобщше у нас похолодало.хорошо, что
- худеть начну с воскресенья
- начала второй плед такого плана но пряжа немного кислотного цвета вся. хз,
- продуктивный денёк сегодня
- сегодня ребенку сделали операцию
- 23.1.2021 что такого новогоднего посмотреть
- девушка подала в суд на оператора сотовой связи за утверждение что она
- 6-й день питание
- 23.1.2021 не омад
- жира становится меньше и мёрзну теперь сильно
- все дневники»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!
- диета снижает вес! я начала считать калории!
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!
- все диеты»
- редко остаешься дома вечером? постоянно приглашают не вечеринки?»
- у тебя много друзей или часто в них разочаровываешься?»
- тебе стоит задуматься об изменениях в стиле жизни или у тебя средний уровень стресса?»
- тебе везет в любви или на любовном фронте постоянно терпишь неудачи?»
- ты ненавидишь себя или ценишь свои достоинства?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |