реву все выходные напролет! мне 30, нет мужчины,» +148
эти двое только стояли за стойкой бара! я же» +6
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Здравствуйте! Я приняла решение - ХУДЕТЬ! Для начала поставила перед собой цель: 55 кг (мой рост 168 см) (сейчас мой вес: 63.5 кг) К 31 декабрю (к Новому Году) - это крайний срок, к которому я должна изменить своё тело: похудеть, подтянуть и накачать мышцы. Как я худею: 1) Диета (низкокалорийная). Ем всё, 2) Стараюсь больше двигаться План: Для начала хочу похудеть до 60-58, а уже с 58 кг нужно начинать качать мышцы, так как очень хочу красивый пресс, рельефное тело. Затем продолжать худеть до 55, ну а после достижения цели продолжать заниматься спортом; немного увеличить калорийность дневного рациона. Уверена, что если буду стараться, то к Новому году обязательно достигну своей цели. (Т.к. набрала вес за короткий срок из-за переедания; также и сброшу) Присоединяйтесь! Удачи Вам! Пускай все ваши мечты сбываются!
автор: Jamellia   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!УДАЧКИ!ГЛАВНОЕ-ВЕРИТЬ И СТРЕМИТЬСЯ!)
-
ответ для: Мариэтта88
В день по 10 минут хотя бы List&p=E66107031FABD0D1&playnext=1&playnext_from=PL&ind ex=16
Уменьшить объем порции, питаться дробно и по-чуть-чуть! Исключить: мучное, сладкое, особенно халву, сладкие орешки...конкурсы: 
0
-
девчонки, помогите, подскажите, как мне убрать живот, желательно побыстрее((( вопрос жизни и смерти
конкурсы:
0
-
приветик всем худеющим! я диетолог. Я приглашаю вас на предновогодний семинар “Идеальная фигура“. Вы думаете, что худеть - это голод и тренировки до седьмого пота? НЕТ! Научный подход+личная консультация диетолога = стройная фигура. Не верите? почитайте отзывы на сайте
конкурсы:
0
-
Девчонки большое спасибо за советы, я тоже сдесь в-первые, тоже хочу к вам присоединиться: при моем росте 168 я вешу 61 кг., а комфортно чувствую себя лишь при 55 кг. Поправилась тоже довольно за короткий период времени из-за нервов и переедания.
конкурсы:
0
-
Вот у меня такой же рост,к началу диеты был такой же вес, и такая же цель!!!Счас у меня уже 60.5кг, но чет странно это, сеня ток второй день как я на этой диете
конкурсы:
0
-
У меня такой же рост.И я тоже буду худеть с 45кг до 40кг.Правда друзья меня отговаривают...но я же чувствую что надо!Так что худею вместе с тобой)
конкурсы:
0
-
Не худейте быстро!!! Ну сколько раз об этом говорили и писали, что это дико вредно! нельзя что-то исключать и дико ограничивать. я худела сильно и не очень, но все возвращалось потому, что какую бы диету вы не выбрали-белковыую, углеводную, фруктовую, как толшько бросите- прибавите еще больше, чем было до. Организм будет бунтовать и запсать калории даже из листа салата на случай голода. Ему плохо!!! Не издевайтесь. Если вы что-то меняете- меняйте насовсем. Не ешьте после 18-00, старайтесь не употребялть выпечку и сахар, я еще не ем соль уже давно. И занимайтесь. Я занимаюсь по часу в день 5 раз в неделю. Лучше считать калории, чем есть всякую гадость. Учитесь готовить низкокалорийные вкусности. И позволяйте себе поблажки без них нельзя. Но редко. И ре издевайтесь над собой!!! Это самое главное!! Не доволите психику до срыва!!! Я желаю вам и себе удачиот всего сердца!!
конкурсы:
0
вход
- неужели настолько неуверены в себе?! зачем выставляют свои фото на оценку?
- ребёнок принял холодную ванну со льдом и выпил бутылочку холодной
- правда, красотка?
- вам нравятся парни в спецодежде?
- из-за ковида и закрытых границ боюсь, что мы долго не сможет встретиться, а мне
- многие говорят, что выгляжу младше своих лет. а как вы считаете, на какой
- постирала половик в стиралке, там образовался ворс и после стирки
- болит зуб после удаления нерва. зуб сложный. это нормально?
- весь такой хороший, а потом только интим! не ищи мою девушку, а то вдруг решишь
- у ребёнка группа крови не как у жены и него, закатил скандал что ребёнок не от него!
- были и сердечные приступы, когда нужно было драться, и кетчуп на штанах.
- наконец-то выбрали и купили тур в турцию! загорелась этим номером
- кто работал в закупках? какие плюсы и минусы? какие качества нужны для этой
- подвыпивший парень приобнял вашу подругу за талию. устроили бы разбор
- обязательно нужно выходить замуж! мамин довод: хоть старость будет
- кто как проводит вечер пятницы? я побывала на природе, воздухом
- наброски. над чем нужно поработать?
- оплатила сауну. там был интим и потом он меня бросил. сейчас пишет, чтобы я
- какое имя из этих лучше? поменяли бы?
- вы периодически просматривает чёрный список в социальных
- преподаватель накричал на меня! всю пару стоял возле, улыбался и
- вы переболели короной? чем вас лечили? как вы себя чувствовали, как
- пошли бы на работу в грязных белых кедах? или не позволяете себе
- какие из этих препаратов на ваш взгляд и опыт эффективны?
- как быстро после знакомства в инете вы встретились с парнем? а если вы жили бы
- продавали жилплощадь городу! знаете такие случаи?
- взяла ипотеку и сдавала жильё, а жила у родителей. отношения
- малыш до сих пор в реанимации. подруга сама не своя, разговаривать не
- как прошло ваше лето? может ребенка родили или замуж вышли? нашли новую
- есть ли тут любительницы таких сережек? скиньте фото, какие носите!
- завтра мне 35! реву весь день, апатия. нет любимого мужчины, парня, ребёнка.
- мама постоянно громко вспоминает мои выходки подростковые, чтобы муж
- не мое, носить больше не буду, но выкинуть жалко - все практически новое.
- специфический аромат, толком не заметила, какой он запах и вкус даёт!
- пошла курить на балкон и увидела маленькую чёрненькую кошечку. к чему это?
- друзья моего парня перестали нас звать куда-либо! гуляют втроём, жарят
- как вам платье? надела бы на свой 28-й день рождения в следующем августе.
- можно найти свою судьбу на сайте знакомств? может кто-то из вас нашел хорошего
- ты живёшь у меня, а качаешь права и наглеешь! я личность и неважно чей это дом!
- был сильный ветер вечером и я была без шарфа. набух лимфоузел на шее с правой
- тока честно и объективно! как вам внешне?
- не верну девичью фамилию! а ведь мать ее когда-то взяла под напором отца! ну
- как долго длились слезы-сопли, когда мама уходит? в каком возрасте ваш ребенок
- я на 8 месяце. не хочу, чтобы ребёнок был похож на мужа. он щупленький, худой, он
- как ответить, когда говорят, что рады видеть, слышать?
- хожу около 2-х лет. когда прихожу, она только спрашивает, как самочувствие
- он живёт в псих интернате, даже деньги высылал, а вчера написал, чтоб я
- - иди к врачу, а то ты отъезжаешь! давай двигайся, а то мне не видно! как общаться
- я давно не болею простудами и гриппом. сейчас что-то новое назначают или
- такое возможно, что 4 день больно жевать.поставили пломбу, зуб живой
- какая куртка лучше смотрится?
- постоянно думаю об утёнке, хоть я его больше не увижу! когда иду за туалетным
- после бритвы кожа стала ужасной: прыщи и красные пятна. как с этим бороться?
- мама не позволила купить фарш! я уже не хочу супы, каши, хочу что-то вкусное. на
- жена интересная, небедная женщина 50-ти лет, он мужчина 30-ти лет. что бы вы
- как издать свою книгу бесплатно? к кому обратиться?
- тест на беременность после 20-30 мин показал две полоски! до задержки 1 или 2 дня
- разболелась, всю ночь не сплю: ужасно болит горло и насморк. ничего не
- содержит родителей и сестер, которым работать в лом! здоровье
- очень хочу любви! но я домосед, нигде не гуляю. знаю внешний типаж, голос,
- когда я выгляжу совсем плохо, могут познакомиться, место уступить, а при
- мама лезет в мою жизнь! тебе не помешало бы заняться своей личной жизнью!
- как вам невеста бекхэма?
- комплексую из-за большого лба. планирую отрастить чёлку, но даже не знаю пойдёт
- подошла красивая утка, крякнула и подмигнула мне. сразу вспомнила
- выберете умного, но физически слабого мужчину, или сильного, но
- лазерное удаление фиброаденомы. какие могут быть минусы?
- встречи для интима, а его-то он не хочет, но встретиться зовет, погулять, время
- как вам кажется, сзади на мужика похожа? какой тип? прямоугольник или
- не люблю некрасивых женщин, даже если у неё замечательный характер и она
- строил великие планы на будущие, а потом появились какие-то проблемы,
- предстоит идти к гинекологу-мужчине. как-то неловко себя чувствую. кто был, как
- вы напиваетесь на свой день рождения? как вообще относитесь к спиртным
- хочу заказать себе платье. есть ли смысл? фото одежды соответствует
- во сне кое-что о тебе узнал. это правда или нет?! сейчас не могу писать. и как
- вокруг столько мужиков, а я зациклилась на продавце-консультанте! не
- согласны ли вы с этой фразой? как вы её понимаете?
- оцените вид! очень понравилось удлиненное худи. лучше взять синюю толстовку
- есть ли беременность?
- поставили новые окна, из какой-то створки в последнее время идет свист,
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!
- я похудела! минус 15 кг и 11 см в талии! мое фото! больше не стесняюсь своего те
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- и ещё минус 50 грам. температура спала, и в целом полегче себя чувствовать
- а утром сегодня вобще катастрофа. вот у меня младшая она в учебе не сильна, но в
- добрый день, сегодня еле глаза продрала! вчера не наелась а обожралась
- бросить всё и нажраться?
- планы пишу каждый день, очень тяжко у меня получается их соблюдать, только
- устроили вчера с мужем детям вечер приятностей, купили им пицу аж 2,
- что то чувствую себя какой-то сильно уставшей. хотя, вчера вобще ничего не
- доброе утро! работы сегодня много, очень хочу на этой неделе все сделать , а со
- давно хотела приготовить овощное рагу. о,как же это вкусно!кабачок морковь
- сегодня учебный день!
- все дневники»
- минус 11 кг! аппетит под контролем! диета проверена на себе!
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!
- худеем считая калории! отличный рацион для похудения!
- для потрясающей фигуры попробуй эту диету!
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!
- все диеты»
- ты влюблена по уши или тебя любовь еще ни разу не посещала?»
- в твоей семье царит любовь, мир и покой или считаешь, что брак неудачен?»
- ты привыкла завоевывать мужчину или не умеешь давить на него?»
- вы всегда стараешься настоять на своем или сильно зависите от мнения окружающих?»
- ты легко выходишь из себя или не замечаешь неприятные мелочи?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |