манипулирует, может сказать, что расстаемся и» +42
надоело жить с токсичным мужиком! орал что все мои» +7
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Здравствуйте! Я приняла решение - ХУДЕТЬ! Для начала поставила перед собой цель: 55 кг (мой рост 168 см) (сейчас мой вес: 63.5 кг) К 31 декабрю (к Новому Году) - это крайний срок, к которому я должна изменить своё тело: похудеть, подтянуть и накачать мышцы. Как я худею: 1) Диета (низкокалорийная). Ем всё, 2) Стараюсь больше двигаться План: Для начала хочу похудеть до 60-58, а уже с 58 кг нужно начинать качать мышцы, так как очень хочу красивый пресс, рельефное тело. Затем продолжать худеть до 55, ну а после достижения цели продолжать заниматься спортом; немного увеличить калорийность дневного рациона. Уверена, что если буду стараться, то к Новому году обязательно достигну своей цели. (Т.к. набрала вес за короткий срок из-за переедания; также и сброшу) Присоединяйтесь! Удачи Вам! Пускай все ваши мечты сбываются!
автор: Jamellia   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
начало
-
ВСЕ ПОЛУЧИТСЯ!УДАЧКИ!ГЛАВНОЕ-ВЕРИТЬ И СТРЕМИТЬСЯ!)
-
ответ для: Мариэтта88
В день по 10 минут хотя бы List&p=E66107031FABD0D1&playnext=1&playnext_from=PL&ind ex=16
Уменьшить объем порции, питаться дробно и по-чуть-чуть! Исключить: мучное, сладкое, особенно халву, сладкие орешки...конкурсы: 
0
-
девчонки, помогите, подскажите, как мне убрать живот, желательно побыстрее((( вопрос жизни и смерти
конкурсы:
0
-
приветик всем худеющим! я диетолог. Я приглашаю вас на предновогодний семинар “Идеальная фигура“. Вы думаете, что худеть - это голод и тренировки до седьмого пота? НЕТ! Научный подход+личная консультация диетолога = стройная фигура. Не верите? почитайте отзывы на сайте
конкурсы:
0
-
Девчонки большое спасибо за советы, я тоже сдесь в-первые, тоже хочу к вам присоединиться: при моем росте 168 я вешу 61 кг., а комфортно чувствую себя лишь при 55 кг. Поправилась тоже довольно за короткий период времени из-за нервов и переедания.
конкурсы:
0
-
Вот у меня такой же рост,к началу диеты был такой же вес, и такая же цель!!!Счас у меня уже 60.5кг, но чет странно это, сеня ток второй день как я на этой диете
конкурсы:
0
-
У меня такой же рост.И я тоже буду худеть с 45кг до 40кг.Правда друзья меня отговаривают...но я же чувствую что надо!Так что худею вместе с тобой)
конкурсы:
0
-
Не худейте быстро!!! Ну сколько раз об этом говорили и писали, что это дико вредно! нельзя что-то исключать и дико ограничивать. я худела сильно и не очень, но все возвращалось потому, что какую бы диету вы не выбрали-белковыую, углеводную, фруктовую, как толшько бросите- прибавите еще больше, чем было до. Организм будет бунтовать и запсать калории даже из листа салата на случай голода. Ему плохо!!! Не издевайтесь. Если вы что-то меняете- меняйте насовсем. Не ешьте после 18-00, старайтесь не употребялть выпечку и сахар, я еще не ем соль уже давно. И занимайтесь. Я занимаюсь по часу в день 5 раз в неделю. Лучше считать калории, чем есть всякую гадость. Учитесь готовить низкокалорийные вкусности. И позволяйте себе поблажки без них нельзя. Но редко. И ре издевайтесь над собой!!! Это самое главное!! Не доволите психику до срыва!!! Я желаю вам и себе удачиот всего сердца!!
конкурсы:
0
вход
- лет 10 назад не представляло труда устроиться. почему сейчас так тяжело
- было такое, после интима с парнем не захотели с ним продолжать
- в купальнике стыдно появляться! все девочки ходят в них и ни одного
- стрёмные, страшные джинсы, и сидят плохо! в таких никто не ходит! я теперь хочу
- хожу дома без лифчика! растяжки с 15 лет, но в последнее время их стало больше.
- дамочки любят отдохнуть на шару! я заподозрила, что будет жесть, когда
- такое красивое имя услышала, мне оно сразу понравилось на слух. а вам оно
- у меня ощущение,что на мне собираются жениться из-за выгоды!
- подруга своему мужу на неделю готовит на каждый день новую рубашку! вы так
- в последнее время портится настроение. можно пойти к врачу, но по
- болели ли тяжело ваши близкие? могли ли вы радоваться чему-то, куда-то
- если нет температура, а голова болит и выпить парацетамол, то
- где взять справку, что меня поставили в жк на учет? у гинеколога спросить,
- сколько эмбрионов подсаживают в протоколе эко? можно
- это нормально, находясь в отношениях, мечтать о другой? вам было бы не
- какой у вас любимый образ у натальи орейро? наверное, ей больше идёт с
- после тренировок на носках остается кровь. в некоторых местах ранки между
- ну на подиуме тебе не выступать! меня прям затрясло, он ещё возмутился, что
- без родителей не сделает такой выбор! прислушивались ли вы к
- очень хочу быть красивой! но реакция мужиков добивает, да и женщины не
- ходили в бары дешёвые, даже не ели. говорил, чтобы я платила за него! спал с
- спит целями днями и отказывается от еды, гулять не ходит и
- у вас есть такие магазины в вашем регионе? покупаете продукты?
- снова захотела с ней общаться и написала ей, через полтора года она не
- озноб и ломота в теле. поднялась температура и держалась весь день.
- мне нужно проработать своё детство! хорошего психолога ведь тоже днём с
- купила, вышла на улицу и не нравится! стоит ли оставлять это платье? куда в
- как бы вы хотели выглядеть после 60 лет? кидайте фото!
- не надо пить железо? гемоглобин 120 и ферритин 22 - нормально?
- нормально пробыла 5 дней, на 6 меня начало все бесить и я хочу домой!
- отношения и замужество между стрельцами! какая совместимость
- не получаю удовольствия от интима. он старается, но мне вообще всё равно,
- девушки фитоняшки, за какое время подкачались и результат был виден
- предложили работу в 5 минутах от дома. обещают оклад 1300 смена, обычно они
- кто ставил имплантанты, сколько всего потратили и какой город? какие
- понравились вещи, но я ношу 40 размер. у них нет размерной сетки. непонятно,
- оплесневеет ли клубника и черешня, если положу в мешок в
- после поездки сутки на автобусе сильно отекли ноги. кто сталкивался,
- приданое для собаки! пока присмотрела мягкую переноску. что в первую
- смотрю фоном тв, идет юмореска, выступает степаненко. выглядит лучше
- как жить, если худая? устала слушать подкалывающие комментарии и
- можно ли давать годовалому малышу персик или абрикос? он может
- делаю все дела сильно заранее! подарки на новый год уже своим купила, зато
- заблокировал и бросил, я очень страдала, прошло 4 месяца и он
- как не жалеть о прошлом? о том, что всё могло быть иначе, если бы не определённые
- светло-русый или русый цвет?
- я стройная и подтянутая, в меру спортивная, но руки пухлые. можно ли
- ребенок 7 лет залипает в тик-токе! это вообще нормально? кто как считает?
- можно меня назвать худой, миниатюрной? как вы считаете?
- много образов в голове, но техники и таланта нет. как вам рисунок?
- приложение с тв программой глючно показывало. вчера на гале в
- как у вас проходила беременность в эмоциональном плане? особенно, первый
- при росте 169 см в 32 года весила 55 кг, в 42 года вес 67-68 кг. до полненькой далеко?
- человек работает официально. стаж с октября. ушёл на больничный с
- первый ребенок родится осенью, сначала внесем маткапитал, потом
- где беременность?! хожу на лечение, как на работу! профукала все удачные
- каждая уверена в верности своего мужчины, тогда откуда столько
- хотела пойти на выставку кошек, но там все кошки страшные, выглядят
- похудела посылка с вайлдбериз! изначально указывалось что вес
- плов по-ташкентски. добавляю нут и изюм, очень даже вкусно получается
- у меня ужасная внешность! как принять себя и не слушать окружающих?
- очень хочется детей, похожих внешне на меня! эх, только подходящего
- плохо ли быть открытой в плане эмоций? я не могу их контролировать, по моему
- не дают сад в нашем районе, а ребёнок остро нуждается в
- ты красивый, симпатичный! я слышу это только от тех, кто мне в мамы и бабушки
- к кому из сотрудников университета нужно обратиться для
- не люблю тебя, когда ты злая! задели слова парня. сказал, что ляпнул это просто
- как вам мурат насыров?
- где можно купить хороший стойкий мужской парфюм?
- прям милаха, когда не выпрямляю волосы и делаю косой пробор, но волосы не
- как одеваться 21-летней женщине? можно как подросток? мне нравится такой стиль.
- мужчины с зс зовут на кофе! это жадность! кофе я и дома попью! или ужин
- кто работает или работал на вахте, расскажите плюсы и минусы
- мужчина эгоист в отношениях. можно как-то улучшить отношения или
- не чувствую свое тело! выгляжу очень зажатой. сильно неуверенно и скованно
- муж ко мне охладел! комплименты не делает, цветы не дарит. как разжечь его чувства?
- открыли турцию. что лучше: 14 дней и отель попроще или 10 дней, но в крутом отеле?
- мужчины обычную вежливость часто воспринимают как флирт? мне парень
- что ты делаешь здесь, в москве? что бы вы ответили на этот вопрос?
- из какой ткани ваши летние платья? в них не присядешь, после того как встанешь,
- все темы» новые темы»
- - 27 кг! мой фантастический успех! я сменила 50-й размер на 42-й! муж мной горди
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото
- - 26 кг! мое чудесное превращение: я больше не бегемотик! спасибо галя.ру за поб
- я похудела на 21 кг! освободила фигуру от слоя жира! это так здорово быть худой!
- не расслабляйся! береги фигуру с молодости, чтобы не пожалеть в старости!
- я доказала мужу, что смогу сбросить вес сама! минус 15 кг всего за один месяц! м
- моя диета действует! битва за талию!
- я поставила себе цель похудеть к новому году! глядя на весы я понимаю, что у мен
- вылепила тело богини! 90х60х90! осиная талия и плоский животик! у подруг отвисла
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- мой секрет сброса веса! сила воли и огромное желание помогли мне стать стройняшк
- - 15 кг к пляжному сезону! тело мечты за год! я раньше была ходячий жир! фото!
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- - 8 кг за месяц! фантастика! я красотка, а не безвольное существо! фото!
- -19 кг! я сдулась с 54-го до 48-го размера! выбросила старый гардероб! фото до и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- этот дневник за вчера. забыла записать.времени совсем ни на что не хватает
- сегодня дождь стеной
- 10.07.2021 всем привет!заглянула на огонек.
- вчера, пока подвязывала помидорки, потрывалось куча зеленых.
- начала смотреть сериал грань в принципе ничего, интересный
- всем хорошего дня .и солнечной погоды
- - что отличает фею от ведьмы? - полгода совместного проживания!
- привет всем сегодня класно поспала, встала в 10:30, правда и легла в 2:30, но все
- худем за неделюможно ли без труда держать вес под контролем? этот вопрос терзает
- сегодня продолжаю заниматься вареньем из абрикос
- все дневники»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!
- минус 10 кг лишнего веса! легко и без срывов!
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!
- диета подарила мне красивое тело! легкий способ для похудения!
- все диеты»
- ты одиночка или душа компании?»
- вам под силу освоить любой вид творчество или у вас низкий творческий потенциал?»
- ты любишь работать или привыкла выезжать за счет коллег?»
- вы влияете на других? вам легко работать с окружающими?»
- вы идеализируете любовь? вам присущи романтические переживания?»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |