| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Сильные мышцы живота делают живот плоским и красивым, поддерживают поясницу. Обязательно надо прорабатывать косые мышцы живота, эти мышцы поддерживают и защищают внутренние органы и обхватывают вас подобно корсету. Если у вас слабые мышцы, то со временем могут возникнуть проблемы со спиной. Старайтесь делать упражнения каждый день. Хочу посо Итак, лежа на полу, согните колени, ладони положите на бедра. Затем сделайте вдох и на выдохе сильно втяните живот. В этом положении задержитесь несколько секунд, затем расслабьтесь. Так повторите 15-20 раз. Вы должны почувствовать усталость в мышцах живота.
автор: Anonymous |
вход
- вы когда-нибудь видели сон, в котором вы не были человеком? мне снилось что я
- не бывает жадных мужчин, бывают не представляющие ценность женщины.
- что вас удивило в последнее время?
- вам нравится такой сарафан- платье? выглядит дорого, стильно?
- мужчина издевается или псих? я хотел проверить какая ты алчная и падкая на
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- как вам кажется, неприлично ли после пробежки идти к косметологу?
- у вас есть неадекватные соседи? что они творят? как проявляется неадекватность?
- муж при жене не назначал бы свидание? сказал: давай на такой-то день.
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- зачем после ссоры с девушкой мужчины пишут другой? чтобы не загоняться и
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- вы бы предпочли иметь третью руку или третью грудь?
- как относитесь к детским оздоровительным лагерям? отпускаете
- почему некоторые люди радуются чужим неудачам? если даже
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- какой цвет сумки для хранения средств и инструментов для укладки волос вам больше
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- если человек постоянно жалуется, что ему не везет по жизни, это синдром
- знаете вечно ноющих людей? подруге каждые 2 недели плохо и грустно,
- часто ли вам попадаются наглые старички? на кассе бабка
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- девочки, как мне избежать ипотеки?
- у кого-то ещё командует босс по дивану? а жена, между прочим, вкалывает на
- стала уделять внимание парню, на 20 лет младше, а он сказал, что задолбала!
- знаете ли вы истории, когда поженились бывшие одноклассники? это
- не понимаю почему растет вес? съела 2 йогурта и 2 бутерброда с
- иссечение свища прямой кишки. кто знаком с этой болячкой? операцию делать
- как вам парень? реально красивый?
- нормально ли ходить по улице без очков при зрении -5, -6? что-то слишком зрячая.
- кто-нибудь пил дюфастон при кистах яичника? помогло? как быстро? какого
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- почему после 40 так всё меняется! заметила, что контур верхней губы как бы
- а вы знали, что после наркоза или во время него изо рта человека они могут
- как вам преображение кристины агилеры? сейчас она стала такая же, как
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- кто живёт в 1 комнатной квартире какая коммуналка у вас в городе?
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- после кипячения воды из чайника стал доноситься запах жжёного
- вы замечали, что в насадке блендера остается ржавчина? как тогда им
- вам нравится такое платье? носили бы летом?
- как думаете, что тайное и страшное в вашем бессознательном?
- у вас было так, что мужчина толком для вас ничего не сделал, а к нему уже тянет?
- эх, день так себе прошёл. праздник не впечатлил, было скучно, разочарована
- какой цвет волос лучше: рыжина или ближе к моему природному цвету?
- арбузы сейчас можно есть? вы едите? купила и вот мне сказали не стоит.
- скажите, сколько лишних кг? вес 74, рост 173.
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- это норма быть такой? хочу быть женой богатого мужа и бегать по полю,
- хуже когда парень алкоголик или игроман? алкоголик не потратит
- возвращения бывшего не хочу, но и плохо от обид к нему, от этого не могу
- как вам внешность этого мужчины? отрывок из какого-то фильма
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- я заболела? поела мороженого, теперь болит горло! как лечиться?
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- старая дева для вас сколько лет?
- если вы согласны на термины, то она вам пришлёт. что такое термины?
- почему в поликлиниках пациенты одни женщины? мужчины не
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- можно ли получить направление на операцию к конкретному врачу по омс?
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- я приехала с алтая! со мной познакомились 2 мужчины! один попросил
- закончилась моя стажировка, сказали, что нам не по пути! пойду на другой пункт
- нормально ли не общаться с матерью? тем более, если постоянно
- какой цвет лучше? какой мне больше пойдет?
- неужели я могла привлечь внимание такого видного мужчины? я
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- пью много сладкого кофе. могут ли из-за этого быть подкожные прыщи на лице?
- знакомые при детях задают вопрос: это что, твой любовник?
- какой размер рамки мне нужен? собрала алмазную мозаику
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- вы бы поехали куда-нибудь, если обещают период дождей? уже неохота ехать в
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- психолог предлагает повторную встречу, но я не потяну финансово. как ей
- все темы» новые темы»
- объемы уменьшились на 172 см! за 14 месяцев - 40 кг! был вес 127 кг, сейчас 85 к
- - 18 кг! я не хочу быть толстой! мой пинок к похудению! долой жир! фото!
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- -19 кг! я уничтожила огромное пузо и ляхи! отказалась от мяса - вернула сексуаль
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся
- скажи стоп лишнему весу! легко можно достигнуть заветные 90*60*90!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я
- худей с аппетитом! я сбросила 7 кг за 2 недели!
- - 20 кг! у подружек шок! я супермодель! обладательница идеальных пропорций и соб
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- фантастический результат! сбросив десять кило я избавилась от ненависти к себе!
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|