| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хотелось бы рассказать Вам о своем успехе, которого я добилась за короткий срок. В очередной раз, посмотрев на себя в зеркало и примерив, свои любимые джинсы, я поняла, что так жить дальше нельзя! Надо что-то с собой делать! Теперь я каждое утро встаю на 40 минут раньше обычного. Но при этом я успеваю: - принять контрастный душ, - и сделать упражнения Я отказалась полностью от: - мучного - сладкого - алкогольных напитков (только по праздникам) - жирного мяса (только ем курицу без кожи и жира иногда говядину) - газированных напитков - сливочного масла Что я ем: - овощи (кроме картофеля), - фрукты, - мясо (курицу, говядину) - зелень, - крупы, бобовые, - кисломолочные продукты (нежирные) - немного орехов, - в день выпиваю около 2 л. воды - пью витаминки - и один раз в неделю провожу разгрузочный день + считаю калории (не больше 1200 ккал в день) Благодаря моим усилиям, мне удалось: - подтянуть мышцы, - уменьшиться в объемах - и похудеть на 12 кг за 2 месяца - избавиться от целлюлита (делаю каждый вечер себе массаж) Я поняла, что главное в нашем деле - это огромное желание и собственный настрой. Нужно, чтобы человек пересмотрел свой образ жизни и сам осознал, что надо что-то менять в своей жизни! Так как без нужного настроя ничего не получится!
автор: Anonymous |
начало
-
Привет девочки))))) с прошедшим праздником нас))) я очень хочу сесть на это питание,но мне нужна Ваша поддержка))) я начинаю с завтрашнего дня))) посоветуйте какие лучше делать массажики? заранее спасибо)
-
это сколько? Девочки, сколько штучек миндаля вы считаете безвредно в день....я огранициваюсь 5)Вы как ситаете? Просто иногда лапульки так и тянутся съесть больше)
-
ответ для: Маша-Кошечка
Всегда обращайтесь!!! -
ответ для: marinavv
спасибки! -тебе! -
ответ для: Маша-Кошечка
ты просто прелесть. У тебя все получится!!! -
ответ для: marinavv
Ну чтож,вперед и с песней!А я ,чтоб тебе не было скучно самой скидывать,тоже сяду на диетку и сброшу таки те мои 2 кг -
ответ для: Маша-Кошечка
Поводов у меня больше чем даже надо! Я их обязательно должна скинуть до Нового года, даже вступила в союз сильных, я просто обязана. Но для этой цели я готова на многое! -
ответ для: marinavv
Вот-вот,постарайся не обмануть Как раз эти кг быстро утекут,если будешь для какой-то цели скидывать,пусть даже ради такой глупой(чтоб не обмануть)Я тоже лучше сбрасываю тогда,когда есть какой то повод -
ответ для: Маша-Кошечка
мне так приятно, что ты в меня веришь! Постараюсь не обмануть твоих надежд! -
ответ для: marinavv
не так и много!Я прошлой зимой поправилась почти на 8 или9 кг,но у меня был недобор веса,а после теперь из тех 9 я имею 2 лишних.А ты обязательно сбросишь эти ,каких -то 6 кг! Я в тебя верю!!!!!!!!!!!!! -
ответ для: Маша-Кошечка
Я думаю, что мне надо скинуть где-то кило 6-7, воть! Я их обязательно скину! -
Молодец, сегодня я проснулась и решила делать так же, до того как прочитала статью
вход
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- какой ваш любимый кофе?
- вам нравится, когда ваш мужчина вас ревнует? почему да, и почему нет?
- как вам колечко? носите на ногах?
- с какого возраста ваши дети стали спать одни? долго приучали? как?
- какая у вас сейчас погода и где? довольны? у нас 30, спб. мне не нравится, жду
- мч по переписке сказал что не хочет общаться, отвечает на отвали. ваши
- как такой парень мог робеть и выбрать для общения женщину на 10 лет старше?
- вы умеете выполнять мужскую работу? собрать мебель, починить розетку.
- если вы любите готовить, то какое ваше фирменное блюдо?
- выхухоль ест капибару. красавец?
- вы оплачиваете коммуналку пожилым родственникам? или они сами
- к чему приснились, что меня уволили? вижу мой директор и выбирает
- к вам когда-нибудь звонили в дверь? вы подходите, а за дверью никого.
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- как вам длина волос? лучше же короче, если состричь?
- как считаете, извиниться перед мужем и сказать, что я была не права?
- насколько странно, что я не могу есть на кухне? у мужа также. всю еду тащим в зал!
- грибы собирали этим летом? много собрали? разбираетесь, какой гриб
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- вяжу пледы новые, как сочетается с комнатой?
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- вы бы согласились на услуги няни в лице бывшего мужа?
- как вам фото? и вообще купальники?
- как вечер проводите? я вышла на прогулку. перед сном опять поплаваю с
- как часто проводите время всей своей семьёй качественно?
- вы бы могли попробовать построить отношения с мужчиной -бомжом?
- нашла фотки с мая. была маленькая вылазка
- у парня могут быть триггеры насчет женитьбы, если в прошлом он получал
- муж смотрит на девушек с формами! сказал, что это на автомате все! правда ли это?
- как считаете, шубы из натурального меха в наше время - роскошь или
- маленький это сколько?
- посоветуйте сыворотку, тонер, тоник или эмульсию с
- стали бы вы рожать для себя, учитывая то что вам уже под 40?
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- где вы тотошкались в первый раз со своим мужем или мч? в каком месте произошло сие
- вы вешали игрушки своим детям в коляску? у меня теперь на прогулке
- вы едите вчерашние роллы или выкидываете? слышала, что вчерашние
- эти актёры похожи?
- ваши мужчины общаются с другими женщинами, помимо работы?
- вы не боитесь ходить в магазин одна? я стараюсь не ходить, а посылаю мужа.
- что бы вы подумали о парне, который скинул видео с заблюренной кожей? я не
- как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он
- ваши знакомые и друзья знают, что вы тут сидите? я никому не говорила, не
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- от стриптизерши до поломойки! отношение главного менеджера
- человек работает прежде всего, чтобы выгода была для себя или для кого?
- какой типаж?
- у вас есть маркеры содержанки? айфон, шуба, брюлики, виниры? есть что-то из
- нашла фото из 2021. как вам фото? нравится стиль? или сейчас лучше?
- во сне мы ближе становимся к небытию?
- зачем люди снимают такое?
- нравится вам такой типаж мужчины? майкл фассбендер
- какое фото лучше, больше вам нравится?
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- действительно ли квартиру от мч можно считать подарком? юридически не
- почему людям которым сейчас по 60 лет ничего не надо? привычка жить в
- видно, что не из салона? сама делаю гель-лак. меня устраивает.
- как маникюр? сама делаю гель-лак!
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- к нам пришла осень, пришла преждевременно. дождь.
- вы любите чизкейк? который без выпечки или с выпечкой?
- почему у женщин такое недоверие к своим мужчинам? зачем нужна
- как вам такая сумка? нравится или нет? брать или нет?
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- нужно ли женщине проявлять активность в начале знакомства, если
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- в чем заключается моя инфантильность?
- как быть? одна из сотрудниц показывала, что ей в тягость мне что-то
- сексуален ли для вас мужчина, который нянчится с ребенком?
- у вас было, что вам нравились сразу несколько мужчин одинаково сильно? как
- если бы ваш мужчина не поддержал вас в вашем увольнении, как бы вы отнеслись?
- в первый день месячных можно позаниматься с небольшими весами на
- самовлюбленная дама - это какая?
- как вам такая процедура? может кто-то делал?
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- взрослая женщина спящая с мягкими игрушками это очень плохо? не могу
- коллега спросила выйдете ли на работу, а сама не пришла! вы бы ей сказали
- сильно разница видна? у меня плечи шире бёдер.
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- все темы» новые темы»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень
- -15 кг за три месяца! мой путь к фигуре своей мечты! соблазны и срывы мне теперь
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо
- стоп, пора худеть! - 14 кг! избавилась от жутких складок! выгляжу лучше, чем в 1
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!
- - 20 кг! я вернула прежнюю фигуру! стала вновь желанной для мужа! мое фото!
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек
- без соблазнов - быстрее похудеешь! не хочешь сорваться - не покупай!
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|