| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Хотелось бы рассказать Вам о своем успехе, которого я добилась за короткий срок. В очередной раз, посмотрев на себя в зеркало и примерив, свои любимые джинсы, я поняла, что так жить дальше нельзя! Надо что-то с собой делать! Теперь я каждое утро встаю на 40 минут раньше обычного. Но при этом я успеваю: - принять контрастный душ, - и сделать упражнения Я отказалась полностью от: - мучного - сладкого - алкогольных напитков (только по праздникам) - жирного мяса (только ем курицу без кожи и жира иногда говядину) - газированных напитков - сливочного масла Что я ем: - овощи (кроме картофеля), - фрукты, - мясо (курицу, говядину) - зелень, - крупы, бобовые, - кисломолочные продукты (нежирные) - немного орехов, - в день выпиваю около 2 л. воды - пью витаминки - и один раз в неделю провожу разгрузочный день + считаю калории (не больше 1200 ккал в день) Благодаря моим усилиям, мне удалось: - подтянуть мышцы, - уменьшиться в объемах - и похудеть на 12 кг за 2 месяца - избавиться от целлюлита (делаю каждый вечер себе массаж) Я поняла, что главное в нашем деле - это огромное желание и собственный настрой. Нужно, чтобы человек пересмотрел свой образ жизни и сам осознал, что надо что-то менять в своей жизни! Так как без нужного настроя ничего не получится!
автор: Anonymous |
начало
-
Привет девочки))))) с прошедшим праздником нас))) я очень хочу сесть на это питание,но мне нужна Ваша поддержка))) я начинаю с завтрашнего дня))) посоветуйте какие лучше делать массажики? заранее спасибо)
-
это сколько? Девочки, сколько штучек миндаля вы считаете безвредно в день....я огранициваюсь 5)Вы как ситаете? Просто иногда лапульки так и тянутся съесть больше)
-
ответ для: Маша-Кошечка
Всегда обращайтесь!!! -
ответ для: marinavv
спасибки! -тебе! -
ответ для: Маша-Кошечка
ты просто прелесть. У тебя все получится!!! -
ответ для: marinavv
Ну чтож,вперед и с песней!А я ,чтоб тебе не было скучно самой скидывать,тоже сяду на диетку и сброшу таки те мои 2 кг -
ответ для: Маша-Кошечка
Поводов у меня больше чем даже надо! Я их обязательно должна скинуть до Нового года, даже вступила в союз сильных, я просто обязана. Но для этой цели я готова на многое! -
ответ для: marinavv
Вот-вот,постарайся не обмануть Как раз эти кг быстро утекут,если будешь для какой-то цели скидывать,пусть даже ради такой глупой(чтоб не обмануть)Я тоже лучше сбрасываю тогда,когда есть какой то повод -
ответ для: Маша-Кошечка
мне так приятно, что ты в меня веришь! Постараюсь не обмануть твоих надежд! -
ответ для: marinavv
не так и много!Я прошлой зимой поправилась почти на 8 или9 кг,но у меня был недобор веса,а после теперь из тех 9 я имею 2 лишних.А ты обязательно сбросишь эти ,каких -то 6 кг! Я в тебя верю!!!!!!!!!!!!! -
ответ для: Маша-Кошечка
Я думаю, что мне надо скинуть где-то кило 6-7, воть! Я их обязательно скину! -
Молодец, сегодня я проснулась и решила делать так же, до того как прочитала статью
вход
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- кто-нибудь менял кардинально свою жизнь в 30? лет 10 безработная
- дарсонваль для лица. пользовались? увидели улучшения?
- а вы как берёте обувь? чуть палец подпирает, а на размер больше совсем большие
- как составляете поздравления с каким-нибудь праздником? просто
- как вам такие лосины с вб?
- хотели бы вы сидеть на шее у мужчины и не работать?
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- почему многие люди в своих видеоблогах приезжают в зал 5-6 утра?
- просто не отвечать на сообщения знакомой, если я с ней не хочу общаться,
- вы всегда говорите правду? чтобы сохранить чужие нервы или отношения, не
- могут ли начаться месячные сразу после овуляции? или это не месячные, а что-то
- если в 35 и более нет отношений, то и не появяться? мужчины почему
- поможет ли работа физическая похудеть? вес сбрасывается до 69 и опять до 86
- как проходят ваши выходные? каждые выходные для меня праздник! а у вас?
- вы общаетесь с одноклассниками? ходите на встречи выпускников?
- общались с подругой, а она уехала ничего не сказав! решила, что это не так
- сколько сантиметров у меня талия?
- что для вас значит заниматься ребенком, возраст которого 0-2 месяца?
- почему девочки тяжелее переносят разлуку с матерью, чем
- вы спрашивали у своих мужчин, какие женщины им нравятся? вы
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- как вам типаж? нравится?
- вы бы могли жить с таким? пьет каждые выходные, бьёт, мало зарабатывает
- мать выживает меня из дома, нет своей комнаты и шкафа, вещи в картонных
- что на ужин у вас сегодня? у меня - блюда высокой кухни.
- могут ли появиться брыли от похудения?
- мне 22 года, но я выгляжу моложе своего возраста. глаза округляются от
- когда у вас плохое настроение, упадок сил, деньги спасают положение?
- вы бы смогли пойти на мастер-класс по рисованию одна? стесняюсь идти
- с каким животным вы ассоциируете своего мужчину?
- эта девушка лучше меня внешне?
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- какие платья понравились, а какие - ужасны?
- вы рассматриваете семью как команду? если у одного проблемы,
- как вам фигура и стиль?
- какой костюм вам больше нравится?
- неужели реально существуют мужчины, которые готовы платить за это?
- у девушки слева широкие плечи? и у меня тоже широкие?
- приготовила устрицы, но они пересохли. что делать?
- идти на скорую? с ночи беспокоит очень сильный ком в горле от самой глотки к
- почему мамы считают, что их детям все должны? может у кого-то нога болит или
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- какие продукты обходятся дешевле? когда человек покупает
- что значит проработать травму? на все ситуации и неурядицы психологи
- почему такие лица считаются красивыми ?
- какие блага получает содержанка? салоны, рестораны, курорты,
- вы считаете несчастными женщин, живущих с нелюбимыми, бегая к
- какой у вас секрет чистки варёных яиц? чтобы скорлупа отходила без яйца?
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- дружба. где вы нашли друзей?
- какое платье выбрать?
- обещала нарастить волосы парикмахеру и сказала примерную дату, но
- общаюсь с мужчинами не из своего города, обещают приехать, но
- реально ли найти квартиру для аренды без помощи риэлтора?
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- проколола язык, на какой день прокола я смогу целоваться?
- закончила университет и выросли все зубы мудрости! что за
- не складываются отношения с мужчинами! я очень эмоциональная,
- в 40+ тяжело устроиться в офис? большинство знакомых женщин не могут
- назлвите любое число от 0 до 21.
- что ответить мужчине, если он уже второй раз сливается перед нашей встречей?
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- может ли человек специально ходить рядом с местом жительства того, кто
- вы худеете от нервов? на сколько кг худели из-за этого?
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- на сколько лет по состоянию здоровья вы себя ощущаете?
- парень не хочет жениться.
- ребенок в 1,5 года боится людей и постоянно сидит у мамы на руках! в чем
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- у меня мужчина уехал добывать алмазы. а у вас?
- как фигура? сколько лет?
- зачем он так? после свадьбы продолжил изменять! и любовницы разных
- есть у кого дети-погодки? расскажите
- как вам эти фото модели? нравятся или нет?
- опрашивала парней как им такая фигура , многие писали что им нравится! я
- с чего она взяла, что я на нее претендую? сказала, что ей не нужны сплетни и ее
- у это девушки ярко-выраженная талия?
- все темы» новые темы»
- - 75 кг! моя сокрушительная победа над целлюлитом и жирными складками! фото!
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф
- - 22 кг! аквааэробика творит чудеса! прощай целлюлит! я все-таки одену мини-юбку
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф
- - 61 см и 30 кг! я растворила лишний жир на животе! сделала его упругим! мое фот
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево
- я придумала свой рацион - стала миниатюрной! красивая фигура для меня - это не п
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- надоело быть толстой и я сбросила 41 кг! моя волшебная диета!
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|