Хотелось бы рассказать Вам о своем успехе, которого я добилась за короткий срок. В очередной раз, посмотрев на себя в зеркало и примерив, свои любимые джинсы, я поняла, что так жить дальше нельзя! Надо что-то с собой делать! Теперь я каждое утро встаю на 40 минут раньше обычного. Но при этом я успеваю: - принять контрастный душ, - и сделать упражнения Я отказалась полностью от: - мучного - сладкого - алкогольных напитков (только по праздникам) - жирного мяса (только ем курицу без кожи и жира иногда говядину) - газированных напитков - сливочного масла Что я ем: - овощи (кроме картофеля), - фрукты, - мясо (курицу, говядину) - зелень, - крупы, бобовые, - кисломолочные продукты (нежирные) - немного орехов, - в день выпиваю около 2 л. воды - пью витаминки - и один раз в неделю провожу разгрузочный день + считаю калории (не больше 1200 ккал в день) Благодаря моим усилиям, мне удалось: - подтянуть мышцы, - уменьшиться в объемах - и похудеть на 12 кг за 2 месяца - избавиться от целлюлита (делаю каждый вечер себе массаж) Я поняла, что главное в нашем деле - это огромное желание и собственный настрой. Нужно, чтобы человек пересмотрел свой образ жизни и сам осознал, что надо что-то менять в своей жизни! Так как без нужного настроя ничего не получится!
автор: Anonymous 5.0 |
- вам нравится, когда мужчина носит шорты с носками и сланцами?
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?
- этот тип очень неприятен! ему 30 лет. у него выпученные глаза, будто вылезают из орбит. и еще он
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят использовать, но я всё равно
- бегает от меня! его трусость и непорядочность не рассмотрела за 7 лет. еще и с другими заигрывает!
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фото!
- тест: ты очень закомплексованный человек или даже не знаешь есть ли у тебя комплексы?
- рекомендуется очищение кожи, массаж, омоложение, хорошие бани с паром. встаньте в этот день
начало
-
Молодец!
-
какой массаж ты себе делаешь? медовый или просто сухой? расскажи по подробнее ;) и очень интересно какой день у тебя разгрузочный - что ты ешь или ты просто воду пьешь??? И еще сколько времени у тебя на зарядку уходит (а это случайно не бодифлекс?)?
А так, ты такая молодец!!!! -
ты молодец!!!!!!!!
А кокой ты массаж себе делаеш,медовый. - узнала про измену, выгнала его, он стал с ней жить а мне писать, я отвечала что никогда его не
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?
- кто сокращал или полностью отказался от сладостей и выпечки? что оставили и в каком количестве? чем
- можно ли быть красивой со скошенным подбородком?
- красивы ли макияж глаз на ваш взгляд?
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 42 безумно радует.
- тест: ты очень чувственный человек или тебя ничто не возбуждает?
- всем хорошего дня. сделала сегодня скумбрию на гриле и окрошку, ужин будет вкусным) а мужу позже
-
так держать!
-
Вот! молодец!главное это мотивация! Ты себя замотивировала как следует и решилась!!!! ДевчОнки, скоро Новый Год! А разве это не повод?
-
Здорово! молодец
-
ведешь здоровый образ жизни, а не просто душишь себя диетами!!
А какой крем от целлюлита ты используешь? -
Супер! Ты молодец! Собираюсь в ближайшее время тоже начать придерживаться этой системы!
- как вы относитесь к родителям, которые могут поднять руку на своего
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал
- что думаете о людях, считающих истиной все, что прочли в соцсетях,
- как вам фигура?
- у кого-то есть хронический гастрит? как снимаете приступы и как часто
- были ли вы в роли отвергнутой? не было взаимности в чувствах? как вы
- как полюбить того, кто любит меня? и забыть человека, которому плевать
- напрягает выспрашивание и ее сильный интерес к моим
- у людей в распоряжении 10 лет, с 20 до 30, чтобы определиться с работой, найти
- как вам такая кожаная сумочка? нравится или нет?
- стали бы работать за специалистом минималку или пошли бы на завод
- каким мясом кормите котов? если говядина, какую покупать? а
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни
- это хорошая длина, густота, ухоженность?
- я была беременна а он крутил роман с другой, знакомился с продавщицей.
- как вам такие плащики?
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в
- как вы относитесь к переносам? договаривались встретиться в одно
- кому ставили диагноз энурез после 5 лет, вам врач говорил можно или нельзя
- мужчины красивым женщинам прощают многое! красота - понятие
- вы бы дали свой фен, которым пользуетесь каждый день, знакомой? у нее потекла
- парень обиделся, что у меня нарощенные волосы и устроил скандал! у меня они
- она часто спрашивает: как ваши отношения? а он тебя поздравил? она просто
- поссорилась с мамой! швырнула в меня пульт! я ее ненавижу, она невменяемая.
- скучаете по старым подругам, с которыми общение прекратилось?
- открываю холодильник и выбегают тараканы! я просто в ужасе. как
- вы еду с собой носите на работу? или покупаете, заказываете?
- без общения опять надену розовые очки! я видела, что мне врут и хотят
- в компании людей, которые давно общаются, начинается
- она к портнихам обращается: милочка! вы бы смогли с такой начальницей
- ему 25, мне 19. не хочет говорить на темы любови и будущего! не знакомил с
- ничего не подарил на 8 марта! я ожидала перевод денег на карту, но он
- почему девушки на больших машинах так заводят? это так секасно, когда
- какой актер вам нравится больше?
- просижу я до 60 лет со своей нежностью, платьями и пирожками! парням
- почему без завтрака желудок не болит, а без ужина болит? не могу
- какие у вас отношения с сестрами братьями?
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то
- в такой куртке можно ходить по городу?
- кто проходил курс антицеллюлитного массажа, насколько похудели?
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?
- как бы поступили, если муж набрал на вашу кредитку подарков вам и себе для
- собираюсь в санаторий на 5 дней. питание как в ресторане, но меня
- мужчина часто смотрит, но стоит заметить его взгляд, как он тут же отводит глаза!
- 40 или 50 - сколько же мне? или 35? делаем ваши ставки!
- что бы вы хотели изменить в своей внешности или характере? я мечтаю сделать
- женщины друг друга чаще всего воспринимают как подруг или как
- стали бы лайкать работы хорошей знакомой-фотографа? она
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания,
- достойные мужчины все заняты? или есть много свободных и классных среди
- кроссы какой фирмы предпочитаете?
- если мужчина презентует женщине алкоголь, значит на что-то намекает и
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15
- помогли устроиться на работу, но ходить туда невозможно! все время
- от какого шампуня волосы как шелк?
- какой вариант картины вам нравится больше?
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира,
- скиньте фото своих свадебных платьев! в каком году была роспись? что
- хочется стать деловой колбасой, озорной стрекозой, строптивой козой и
- тоже полная? тоже тренер и проф спортсмен по пол-дэнс.
- вы бы не обижались, если знакомая живет по пути к вам с тц, где вы встречаетесь,
- вам могут чужие люди на улице испортить настроение?
- стали бы такое размещать в сторис смешное видео про ваш знак зодиака?
- у меня все друзья, которые в браке пускают слюни на красивых женщин и если
- такое чувство, что не с мужчиной время провожу, а с мамой! вечная критика, и я
- парень хочет чтобы все было, как он хочет! как хочу я, он никогда не делает,
- кто замужем и имеет детей хотите ли вы обратно в беззаботные годы?
- сделала тест, появилась бледненькая вторая полоска. с утра делала ещё тест -
- ищу общения, чтобы наработать опыт в распознавании мошенничества,
- знаешь что, дорогая, либо нормально разговариваешь, либо идешь куда
- парень обиделся, что я сказала про его сестру: гонит что ли? с таким характером
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом
- встречаюсь с парнем 4 месяца. всё бы ничего, но от него пахнет потом! подарила
- вы свободолюбивый человек? какой это человек в вашем понимании?
- агенты по недвижимости такие навязчивые и наглые! оставила пару
- не слишком ли откровенно на работу?
- если каждый день мужчина по 2 часа говорит по телефону с женщиной, ему
- как вам такое красное платье? купили бы такое для себя? куда бы такое одевали?
- какая из этих фамилий звучит лучше?
- все темы» новые темы»
- прочь, толстая попа и огромный живот! минус 15 кг! я больше не позор! добилась 4
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- мои принципы помогли мне измениться! сайт galya.ru - реально заставляет не бегат
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под
- супер тело к пляжу! моя победа над весом! диета вместо липосакции! мое фото!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин
- - 14 кг и 7 см в талии! мой размер xxs! я готова к пляжному сезону! долой жир! м
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл
- -14 кг! фантастика: жир топится! не хочу быть толстой! фото!
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 14 кг за два месяца! я больше не жиртрест! победила вес без жестких диет и гол
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- 3 ем сегодня как попало и много, думаю завтра буду в плюсе, ну или отвесика
- 2 праздники сегодня вот такие:всемирный день писателя всемирный день
- всем доброе утро! на улице солнышко! я в магазин собираюсь.в пятницу на
- 03.03.2024 мороз и солнце -12
- 1 приветик, дорогие мои! спала сегодня прям отлично, и легла опять рано, как
- 03 марта, воскресенье. 7:46
- воскресенье,похоже можно и отдых устроить
- 03.03.2024 дневник номер 5
- доброе утро, девочки!я вчера уснула быстре, чем подумала, что ответить на
- 03.03.2024 на работе все подготавливают к ремонту
- все дневники»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!
- килограммы уходят быстро! сантиметры исчезают за неделю!
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк
- все диеты»
- ты умеешь хранить чужие секреты или рассказываешь и свои, и чужие тайны?»
- ты отличный слушатель или слышишь только себя?»
- ты стараешься быть со всеми милой или считаешь это кокетством?»
- ты невоспитанный человек или никогда не ударишь в грязь лицом?»
- ты очень ранима или сохраняешь свой душевный покой?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |