| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Есть единственный способ стать стройнее! Я смогла, сможете и вы! До 25 лет я была немного пышной девушкой. У меня по мнению окружающих приятная внешность, и я всегда казалась себе симпатичной. Толстой я себя не считала. Мой рост 166 см. Вес был 65 кг. В общем, как говорится, я понимала, что есть лишние кило, но твердо была уверена, что это “предрасположенность“. Хмыкала, когда видела худеньких девушек. И самая моя большая ошибка прошлого - я не верила в то, что я могу стать такой, какой мне хочется. Ну как-то привыкла к себе что ли. Да, я конечно фанатично просматривала разные диеты. Сидела на них. Мне нужен был мгновенный результат. Либо всё, либо ничего. Что я, зря стараюсь что ли голодаю? С привычного образа жизни и привычного питания (котлетки, бутеры, пельмешки с майонезом, конфетки) я резко переходила на режим - а ля “яичко в день и полстаканчика кефира“. Мой организ просто пребывал в шоке от такого издевательства, я психовала, покупала себе пиццу и лопала ее со слезами на глазах. Ну и черт с ними, худыми селедками, меня и такую любят - так думала я после очередного срыва. Как я пришла к похудению? Вы знаете, оно пришло САМО! Весной я получила водительские права и купила машину в кредит. У меня не было молодого человека, я жила одна на тот момент. Ну и соответственно со мной (водителем-новичком) никто не ездил, поэтому приходилось ездить на машине одной в час пик. С нулевым опытом, пока добиралась с работы до дома, выходя из машины у меня тупо тряслись коленки от страха и в голове была одна мысль “ФУХ, ДОЕХАЛА!“. Приходя домой, мне уже никаких ужинов не надо было после этих стрессов. За пару недель отказов от ужинов я заметила интересный результат - минус 2 кило. Это меня позабавило, и я решила продолжать в том же духе - прекратить кушать после работы, то есть кушать немножко. Например: овощ, кефир ну или прочую легкую еду. И вы знаете, привыкла! По началу по вечерам хотелось по привычке поужинать “по-человечески“, но я понимала, что это просто психологически! За месяц у меня ушло порядка 3 кило. Дальше - больше! Я решила не останавливаться на достигнутом, решила пересмотреть свои обеды, а в частности просто исключить хлеб. Кушать как раньше, но без хлеба. И тут тоже пришлось привыкнуть. По поводу сладостей - никуда не деться, признаюсь, что я жуткая сладкоежка. Но по моей диете решила кушать сладкое, но только по утрам. Так в общем-то я и стала поступать. Утром - мои любимые сладости с чаем В обед - полезная пища, а точнее просто правильное сбалансированное питание: курица, овощи, рис, мясо, стакан зеленого чая В 16 часов - перекус - йогурт, яблоко, банан Вечером - небольшая порция салата, либо овощ, либо кефир И я стала стремительно худеть. За 4 месяца я скинула 14 кило и стала весить 51 кг. Рассказать свои ощущения? Это сложно передать. Во-первых, забавно наблюдать реакцию людей, а точнее подруг. Они все в шоке были. У кого-то прям на лице черная зависть, у кого-то шок. Все в один голос ахали и охали. Я тот период очень хорошо помню. Мне пришлось полностью сменить гардероб. А сколько счастья было нести целые пакеты одежды портнихе, чтобы она ушила вещи! Я чувствовала себя неимоверной красоткой! Перекрасила кардинально волосы. И моя жизнь изменилась полностью. Сменила работу, стала больше зарабатывать. Встретила мужчину своей мечты. Я не знаю, подарки Судьбы это, или просто забавное стечение обстоятельств, но моя жизнь изменилась значительно. У меня появилось всё о чем мечтала! Вес мой не вернулся, я его контролирую, но мне это не в тягость уже, это привычка! Сейчас я занимаюсь спортом 4 месяца. Так как одного похудения мало. Кто худел, тот знает, что после “сбрасывания лишнего“ мышцы очень дряблые, кожа растянутая, грудь сдувшаяся. Этого не видно под вашей одеждой, но последствия есть всегда. Я записалась в обычную качалку. Занимаюсь 3 раза в неделю по часу, после работы заезжаю в зал и делаю упражнения на тонус, на рельеф. Приседаю со штангой, делаю жимы от груди, различные скручивания на пресс. И Вы знаете, я вижу как моё тело продолжает меняться! Округлилась попа, приподнялась грудь, ноги стали более “крепкими“. Самый большой комплимент для меня сейчас - это поцелуи любимого. Он видит мои результаты, он меня хвалит, говорит кучу комплиментов. И я не желаю останавливаться! Я нацелена более, чем жёстко! Всё в наших руках, девочки! Работайте над собой, кушайте правильно! Просто перейдите на здоровую пищу! Больще овощей! Больше мяса! Меньше сладостей! Пейте воду! Старайтесь основной прием пищи на первую половину дня делать! Худейте постепенно! Помните, эффект чем быстрее придет, тем быстрее уйдет! В жизни нет ничего невозможного! Я начала работать над собой и вся жизнь круто изменилась! А я ведь даже и не думала, что так всё будет. Смогла я - сможете и вы! Желаю Вам всем крепкого здоровья, красоты и быть самыми любимыми! Мои фото - до (извините за пошлость, просто тут фигуру видно): 
- фото на море - это до спортзала: 
- фото у зеркала - после занятий спортом: 
Рост 166, Вес до - 65, вес после - 52, вес сейчас - 53 кг.
автор: Viki-girl |
начало
-
Умничка!
-
Отличный результат! Очень подтянутая фигурка. Я тоже вот пока худею при помощи сокращения пищи до маленьких порций, а также “Редуксина“. Благодаря ему у меня не возникает чувство голода и я ощущаю легкость. Таким образом я сбросила уже 5 кг за месяц!
-
-
Молодец!
-
-
Супер! отличный мотиватор! а вы очень эффектная
-
Молодец!!!!
-
-
Очень красивая и милая, что до что после!!!Но результат конечно супер!!Молодчина
-
Вы просто молодчина и красавица
-
Умничка!!!! Я тоже возьмусь за себя
-
ответ для: redbestia
Привет. Бояться водить не надо. Первые моменты нелегко, а потом забываешь и руки и ноги водят самостоятельно )))
Главное - учите знаки!
вход
- если человек говорит, что в случае развода легко найдёт другого,
- холостяки, которые моются в душе с фейри. неужели это не шутки?
- не знаешь, что лучше: равнодушие или когда мешают спать? в 1-30
- что бы ответили на вопрос мужчины: а что ты можешь мне дать?
- я думаю, скорпиончик не умеет говорить красивых слов! свидания хорошие
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- верите в карму? что все испытания, данные человеку, это ему за его косяки.
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- при каких условиях вы бы родили второго ребёнка? если с первым бы была
- не нравятся парни на сайтах знакомств, ищу недостатки. со мной что-то не так?
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- кто красивее из этих моделей?
- как смотрится юбка? брать? цена 600 р
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- какой цвет холодильника подойдёт: белый, серый либо бежевый?
- химия между людьми всегда взаимная?
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- как одежда? летом оделась на зиму!
- что ели сладкого сегодня? я баунти и подсела на конфетки с курагой и
- чего больше всего вам хотелось в начале отношений? мне хотелось вместе
- какой у вас цвет по шкале цвета глаз? какой цвет глаз считаете самым красивым?
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- у вас есть знакомые, которые не женятся по 5-10 лет? девочка 7 лет предложения
- у кого была такая проблема? после первой близости появилось жжение
- стали бы рассказывать подруге курьезный случаи на работе, если долго
- на сколько вам хватает шампуня объёмом 400 мл? как часто моете?
- что во мне такого, что меня мужики возят по курортам и водят по ресторанам?
- почему женщины боятся просить? деньги, помощь, внимание, подарки,
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- кто летал в спб в начале октября? какая была погода?
- как готовите тефтели или котлеты? я делаю полузапеченные, корка
- как вы бы отреагировали, если бы ваш муж стал донором?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- родинка была удалена, но снова растет. каким способом такую можно
- длинные волосы старят ли человека? сделала каре и ощущения что длинные
- стыдно одной сидеть на лавке? почему?
- смешная собака не даёт мне копать, как бы давая понять, что она здесь главная!
- что можно надеть наверх под тот комплект, что я заказывала?
- сколько вы можете работать без отпуска?
- можно ли приводить ребенка в сад с признаками орви?
- вы любите сидеть в тишине или скучно вам?
- муж смеётся, когда я ему предлагаю это. ваш смеётся? как к этому относится?
- вам писали старые знакомые? например, ваши бывшие коллеги, которым вы
- вы когда-нибудь падали с большой высоты? чем закончилось?
- как убрать неприятный запах обуви? может кто-нибудь знает действенные средства?
- какие могут быть недостатки в чертах лица? параметры вписываются в
- могли бы вы после давнего расставания испытывать чувства к
- что вас пугало, когда искали съемную квартиру: запахи, грязь, мусор?
- ваш мужчина любит, когда вы добавляете перца в отношениях? ссоры,
- на чью виртуальную свадьбу вы бы сходили?
- если изменил муж и вам нет 95 лет, радуйтесь, что он от вас удрал, найдёте другого!
- вы шампунь сразу наносите на голову или вспениваете в руках?
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- тут есть соц работники? кому положена помощь соц работника? какие
- у вас в классе были девочки с большой грудью? какой размер максимальный?
- кто пищевкой занимается? вопрос про микробиологию пищевой
- тельцы, как у вас со стрельцами?
- админ отчитала уборщицу, так как подумала, что уборка не
- на какой фотке я получилась лучше всего?
- вам нравится такая французская внешность, как у филиппа лашо?
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- кто что обо мне думает?
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- нормальные подарки ретро клавиатура с подсветкой, умное кольцо,
- что вы пьете на завтрак? есть те, кто не пьет кофе?
- не чувствую себя счастливой. есть муж ребенок все хорошо, но всегда плохое
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- вам стремно покупать там продукты? думаете, они плохие?
- хочу найти свой цвет. какой лучше всего идет? у меня теплая или холодная внешность?
- вы каждый день гуляете? я этим летом почти каждый. осенью попытаюсь
- лаки каких фирм самые стойкие? хотелось бы, чтоб держались хотя бы 5-6 дней
- наносите ли вы бальзам на голову или только на длину? говорят, на голову
- в чем прикол заводить детей и потом часто спихивать на третьих лиц?
- кто бросал курить, сколько веса набрали? поддержите морально, хочу
- истории жертв. почему человек выбирает плыть по течению, куда бы оно не
- какая фотка лучше вышла?
- у нас сегодня 29 градусов, а завтра 31 будет. платье что ли надевать?
- бывший подписался на меня в свой др! просмотрел все мои сторис и отписался.
- как отличить половую инфекцию от цистита? или нереально?
- все темы» новые темы»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!
- - 10 кг после родов! я укротила живот! у жировых складок нет шанса! фото!
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото
- моя история! - 22 кг! я вылепила из себя красотку! нельзя запускать свое тело! м
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- я похудела на 54 кг! доказала всем, что смогу! тело богини к новому году!
- - 14 кг! я избавилась от живота-мешка! осиная талия к новому году! мое фото!
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж
- как я спасла свою талию! сбросила 21 кг без срыва! теперь мой вес не преграда в
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!
- мои успехи: исчезло пузо! животик стал плоским! за месяц похудела на 10 кг! фото
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|