| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Есть единственный способ стать стройнее! Я смогла, сможете и вы! До 25 лет я была немного пышной девушкой. У меня по мнению окружающих приятная внешность, и я всегда казалась себе симпатичной. Толстой я себя не считала. Мой рост 166 см. Вес был 65 кг. В общем, как говорится, я понимала, что есть лишние кило, но твердо была уверена, что это “предрасположенность“. Хмыкала, когда видела худеньких девушек. И самая моя большая ошибка прошлого - я не верила в то, что я могу стать такой, какой мне хочется. Ну как-то привыкла к себе что ли. Да, я конечно фанатично просматривала разные диеты. Сидела на них. Мне нужен был мгновенный результат. Либо всё, либо ничего. Что я, зря стараюсь что ли голодаю? С привычного образа жизни и привычного питания (котлетки, бутеры, пельмешки с майонезом, конфетки) я резко переходила на режим - а ля “яичко в день и полстаканчика кефира“. Мой организ просто пребывал в шоке от такого издевательства, я психовала, покупала себе пиццу и лопала ее со слезами на глазах. Ну и черт с ними, худыми селедками, меня и такую любят - так думала я после очередного срыва. Как я пришла к похудению? Вы знаете, оно пришло САМО! Весной я получила водительские права и купила машину в кредит. У меня не было молодого человека, я жила одна на тот момент. Ну и соответственно со мной (водителем-новичком) никто не ездил, поэтому приходилось ездить на машине одной в час пик. С нулевым опытом, пока добиралась с работы до дома, выходя из машины у меня тупо тряслись коленки от страха и в голове была одна мысль “ФУХ, ДОЕХАЛА!“. Приходя домой, мне уже никаких ужинов не надо было после этих стрессов. За пару недель отказов от ужинов я заметила интересный результат - минус 2 кило. Это меня позабавило, и я решила продолжать в том же духе - прекратить кушать после работы, то есть кушать немножко. Например: овощ, кефир ну или прочую легкую еду. И вы знаете, привыкла! По началу по вечерам хотелось по привычке поужинать “по-человечески“, но я понимала, что это просто психологически! За месяц у меня ушло порядка 3 кило. Дальше - больше! Я решила не останавливаться на достигнутом, решила пересмотреть свои обеды, а в частности просто исключить хлеб. Кушать как раньше, но без хлеба. И тут тоже пришлось привыкнуть. По поводу сладостей - никуда не деться, признаюсь, что я жуткая сладкоежка. Но по моей диете решила кушать сладкое, но только по утрам. Так в общем-то я и стала поступать. Утром - мои любимые сладости с чаем В обед - полезная пища, а точнее просто правильное сбалансированное питание: курица, овощи, рис, мясо, стакан зеленого чая В 16 часов - перекус - йогурт, яблоко, банан Вечером - небольшая порция салата, либо овощ, либо кефир И я стала стремительно худеть. За 4 месяца я скинула 14 кило и стала весить 51 кг. Рассказать свои ощущения? Это сложно передать. Во-первых, забавно наблюдать реакцию людей, а точнее подруг. Они все в шоке были. У кого-то прям на лице черная зависть, у кого-то шок. Все в один голос ахали и охали. Я тот период очень хорошо помню. Мне пришлось полностью сменить гардероб. А сколько счастья было нести целые пакеты одежды портнихе, чтобы она ушила вещи! Я чувствовала себя неимоверной красоткой! Перекрасила кардинально волосы. И моя жизнь изменилась полностью. Сменила работу, стала больше зарабатывать. Встретила мужчину своей мечты. Я не знаю, подарки Судьбы это, или просто забавное стечение обстоятельств, но моя жизнь изменилась значительно. У меня появилось всё о чем мечтала! Вес мой не вернулся, я его контролирую, но мне это не в тягость уже, это привычка! Сейчас я занимаюсь спортом 4 месяца. Так как одного похудения мало. Кто худел, тот знает, что после “сбрасывания лишнего“ мышцы очень дряблые, кожа растянутая, грудь сдувшаяся. Этого не видно под вашей одеждой, но последствия есть всегда. Я записалась в обычную качалку. Занимаюсь 3 раза в неделю по часу, после работы заезжаю в зал и делаю упражнения на тонус, на рельеф. Приседаю со штангой, делаю жимы от груди, различные скручивания на пресс. И Вы знаете, я вижу как моё тело продолжает меняться! Округлилась попа, приподнялась грудь, ноги стали более “крепкими“. Самый большой комплимент для меня сейчас - это поцелуи любимого. Он видит мои результаты, он меня хвалит, говорит кучу комплиментов. И я не желаю останавливаться! Я нацелена более, чем жёстко! Всё в наших руках, девочки! Работайте над собой, кушайте правильно! Просто перейдите на здоровую пищу! Больще овощей! Больше мяса! Меньше сладостей! Пейте воду! Старайтесь основной прием пищи на первую половину дня делать! Худейте постепенно! Помните, эффект чем быстрее придет, тем быстрее уйдет! В жизни нет ничего невозможного! Я начала работать над собой и вся жизнь круто изменилась! А я ведь даже и не думала, что так всё будет. Смогла я - сможете и вы! Желаю Вам всем крепкого здоровья, красоты и быть самыми любимыми! Мои фото - до (извините за пошлость, просто тут фигуру видно): 
- фото на море - это до спортзала: 
- фото у зеркала - после занятий спортом: 
Рост 166, Вес до - 65, вес после - 52, вес сейчас - 53 кг.
автор: Viki-girl |
начало
-
Умничка!
-
Отличный результат! Очень подтянутая фигурка. Я тоже вот пока худею при помощи сокращения пищи до маленьких порций, а также “Редуксина“. Благодаря ему у меня не возникает чувство голода и я ощущаю легкость. Таким образом я сбросила уже 5 кг за месяц!
-
-
Молодец!
-
-
Супер! отличный мотиватор! а вы очень эффектная
-
Молодец!!!!
-
-
Очень красивая и милая, что до что после!!!Но результат конечно супер!!Молодчина
-
Вы просто молодчина и красавица
-
Умничка!!!! Я тоже возьмусь за себя
-
ответ для: redbestia
Привет. Бояться водить не надо. Первые моменты нелегко, а потом забываешь и руки и ноги водят самостоятельно )))
Главное - учите знаки!
вход
- вы хотите быть как 20-летние? романтизм всего, много энергии
- почему одним девушкам все, а другим - ничего? от чего зависит такое
- могу с уверенностью сказать: самая лучшая подушка безопасности - это своя
- вы ходили по улице в юбке или платье, но без трусов? насколько это
- что можно сказать о человеке, который работает начальником, но
- покупаете косметику с истекающим сроком годности?
- как вам фото и очки? фотохром, на солнце темнеют. многие думают что
- что из женских штучек вы не любите? шоппинг, платья, косметику?
- сегодня была на педикюре и уже дома заметила, что на одном пальце
- кто-нибудь носил для повседневной ходьбы кроссовки для бега?
- на первое свидание вы всегда наряжаетесь, краситесь?
- что подарить человеку, у которого есть всё? приходилось ли вам
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- какой ваш любимый праздник? любите свой др?
- кто заваривал черный чай с листьями мяты? получалось вкусно?
- жена брата активно налаживает отношения с родственниками,
- что вам помогало для роста волос? вам помогали витамины?
- появились ли у вас с возрастом аллергии? появилась аллергия на лак для волос.
- грустно, что молодость прошла, накрывает, радости нет. как бороться с этим
- как вам внешность этого певца?
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- зачем провайдеру нужно, чтоб у меня была услуга телевидение? у меня нет
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- у вас жарко? в чем вы ходите сейчас? я платье хочу надеть наконец, но непривычно
- хороший уровень жизни - какой? что включает в себя?
- а если бы на первое свидание мужчина пришёл в рваных ободранных кроссовках?
- есть здесь те, кто пережил голодные 90-е годы? как люди справлялись?
- поставить эту фотку на аватарку? как вам вообще?
- считаете меня эгоистичной? сижу 10 лет на шее у мужа, тяну с него все деньги
- влезет ли чемодан размера l под нижнюю полку в купе?
- кто пользуется дарсонваль? сколько лет у вас этот аппарат. у меня не хватает
- есть ли у вас реальная табличка размеров женской одежды? дайте пожалуйста
- кто красился в натуральный рыжий, со временем равномерный ли цвет на
- вы бы обиделись на такое, если бы парень кинул в ванну дохлого ужа, когда вы в ней
- сколько в норме варят кальмары, чтобы они не стали жёсткими?
- а вы как считаете, зачем в наше время мужчины нужны женщине?
- надо было в гугл зайти посмотреть, а не ссориться
- как выселить мужа из квартиры? угрожает, что никого не пустит, что
- вы верите в абсолютное счастье? когда всё прекрасно во всех сферах
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- как любите время проводить в отпуске?
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- почему парень с алтая перестал писать?
- а вы поправились после того, как сели за руль? я за год набрала +9 кг!
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- кто как планирует проводить осень? я каждые входные по ресторанам, по будням
- квартиру бы в каком районе предпочли: хорошая инфраструктура, но жилье
- какие идеальные условия для вас, чтобы никогда не уйти от мужчины?
- какие красивые поступки мужчины совершали ради вас? какие
- устала от одиночества, как встретить парня? в городе неликвиды, никто не
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- вот результат! затраты: конфеты и зайка 2000 рублей, арбуз 300, шары и
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- все-таки решилась на второго ребёнка! буду потихоньку начинать
- парень пропал после первой встречи, как теперь с ним ехать и стоит ли?
- вы говорите на это что-нибудь? после разговора вам человек пишет: меня
- где найти такой кошелёк? уже старый, там, где покупала, уже нет
- как считаете, это ярко выраженная талия?
- хорошо устроилась? пока муж работает, я сижу на гале!
- улыбка - это флирт? знакомому в диалоге, а он нафантазировал, что он мне
- доброе утро. какие планы на день?
- вы бы съели что-то очень неприятное на ваш вкус за вознаграждение?
- а вы бы хотели съездить в заполярье? что бы хотели там увидеть?
- как вам видится со стороны, у меня сильный характер или слабый?
- как часто вам приходится повторять мужу одно и тоже. когда он
- меня мужчина уговаривает на такой эксперимент, а я не хочу!
- как думаете, где это? кто знает или угадает?
- вам было бы стыдно перед соседями, если бы они вас прозвали итальянской
- какой цвет лучше?
- какое больше любите мороженое: сильно замороженное, совсем слегка
- в мужских изменах виноваты сами женщины? никто не обязан любить и
- как вам преображение с коллегой при моей помощи?
- посоветуйте кафе в спб, где недорого и вкусно кормят, и не маленькими
- нормально писать девушке что она нормальная? простые не нужны, подавай им
- вы замечали, что физический и ментально деградируют мужчины у
- до какого возраста вы жили с родителями? куда и почему уехали от них?
- я старею! печально это осознавать. дочь, кажется, только шла в 1 класс, а сейчас
- что у вас на завтрак? у меня хлеб с авокадо, запечённая курица, кофе со сливкам
- все темы» новые темы»
- - 2 размера и 5 кг за 1,5 месяца! мне надоело быть полной девушкой! фото!
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- я приняла решение - надо худеть! исключив мучное и сладкое - за 9 месяцев избави
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- минус 27 кг! мое тело - не складки жира! была пухликом, а стала легкой девочкой!
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|