| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Многие слышали, что у каждого человека должна быть своя норма в питании. Чтобы мышцы уплотнялись, а жир расходовался, далеко не все равно из чего эти калории состоят. Значит, теперь нужно рассчитать правильное процентное соотношение питательных веществ в пище. Взаимоотношение белков и углеводов довольно сложные: с одной стороны, чем больше белка и чем меньше углеводов, тем быстрее сходит жир. Но при низкоуглеводном питании самочувствие весьма тоскливое, порой хочется повыть на луну и побиться головой о стену. Свои программы питания я рас Нажав здесь, Вы сможете расчитать свою программу питания на день. Здесь начинается самое интересное - подбор необходимых продуктов. Заглядывайте в счетчик калорий, читайте этикетки на продуктах и сопоставляйте требующееся вам кол-во пищи с полученными данными. Конечно, программу питания рассчитывают настоящие фанаты своей фигуры. Завтра напишу более простой способ питания. Удачи вам!!
автор: @Татьяна |
начало
-
ответ для: ANFIZA
девочки, а про какие ягодки вы говорите? -
Я пользуюсь электронным счетчиком калорий. Установила его на телефон. Очень удобно.
-
Я пользуюсь электронным счетчиком калорий. Установила его на телефон. Очень удобно.
-
Чего то у меня очень много углеводов 400г!!!
-
Очень мало жиров в день. Неправильный калькулятор. Полный бред. Жиры тоже нужны организму (и растительные, и животные), в разумных количествах, конечно, но и не в таких, как в этом калькуляторе рассчитывается. Нельзя жиры полностью в игнор помещать и считать из “врагами“.
-
Спасибки за подсказку
-
быть,что человвеку нужно 18 жиров в день,если только в 100 граммах торта 34!!
Это значит ни торт,ни конфету вообе есть нельзя!Что за бред!!! -
По Вашей просьбе мы сделали для Вас калькулятор, для упрощения расчетов.
-
составляют свой рацион, подбирая продукты, нужные по составу. Для простых смертных это, конечно же, сложно.
-
Почитай про весонаблюдение. Проще некуда.
-
Это действительно сложно, помимо калорийности постоянно помнить количество жиров, белков и углеводов. Но это очень важно. С нетерпением жду более простого способа.
-
немножко ошиблась. все деже проще: ягодки выставляются на той же страницЕ, где заполняешь данные о себе для личных сообщений. %) (знлнный прямоугольник)
вход
- на какие кружки, секции ваши дети будут ходить в школе? сейчас кружки платные?
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- какой ваш любимый продукт? не блюдо
- поговорим про путешествия? где вы были? что интересного повидали?
- что это может быть? вышла из душа и у меня сейчас левый глаз очень сильно покраснел!
- какой самый подлый поступок люди совершали по отношению к вам или к
- когда вы съезжаетесь с мужчиной? через месяц после начала отношений -
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- а вы издеваетесь над мужчинами с сз? я люблю их троллить, разводить на
- вам нравится передвигаться с помощью канатной дороги? какие
- всё происходит так, как и должно быть? или всё происходит стихийно, без
- вы боитесь грозы? закрываете окна, отключаете
- сколько стоит кольцо? с каким камнем?
- у вас было такое, что кто-то подключался к вашему компьютеру без вашего
- в провинции платежи по ипотеки в среднем 80-100 тысяч! на одну зп никак не
- приобрели бы вы предмет одежды из коллекции, выпущенной десять лет назад?
- после переезда уже месяц просыпаюсь с утра с плохим настроением,
- как бы вы расценили пристальный взгляд мужчины в глаза? без улыбки.
- ваши чувства взаимные? например, вам не нравится человек и вы ему тоже?
- что важнее: лицо, но обычная фигура или фигура, но обычное лицо?
- а зачем вообще люди выносят друг другу мозги? в чем прикол от этого?
- как вам фигура, стиль, одежда и внешность парня?
- пошли бы на свидание с этим актёром, если бы он предложил?
- обиделись бы, если бы ваш мужчина сказал, что одним местом вы бы заработали
- у вас когда-нибудь были мужчины, во время интима с которыми вы чуть не
- возникало ли у вас желание снять на камеру такое?
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- мне бывший сказал, что ему тяжело морально меня видеть. почему? до сих пор в
- у вас были мужчины, которые делили счёт пополам на свидании или
- любите, когда вам делают замечания, особенно, если не спрашивали,
- стоит ли часть новогодних выходных перенести на май? или лучше сидеть дома
- отец моего ребёнка подал в суд на снижение алиментов и не явился на суд! что это
- может ли лор из частной клиники дать направление к сурдологу в
- что сломало актрису нину добрев? мне кажется, потому что подруженька
- осторожно, жулики! ну, развод же?
- вы зависимы от кого-нибудь эмоционально? от кого? или люди на вас не
- правильно ли рассказывать другим о своих проблемах и загружать? носить в
- получите оценку беспристрастно от дяди волотьки! жду ваших фото!
- новый торт. делать мне нечего дома.
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- делаю эко, 18 августа день пункции. надеюсь, забеременею с первой
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- тратите ли вы нервы на своей работе? или у вас абсолютно спокойная
- любите ли вы ходить по торговым центрам, вообще по магазинам?
- что бы вы выбрали? быть толстой, но богатой или быть худой с доходом ниже
- вы когда-нибудь занимались с преподавателем интимом за оценку в
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- что заказываете в клубах, барах, караоке? пару коктейлей и
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- как считаете, вальтер в отпуске?
- какой ваш любимый кофе?
- какая сумка лучше? мне нужна большая, простая, черная сумка.
- какие животные есть у вас дома? как зовут, сколько им лет?
- на какой срок у вас летом отключают горячую воду? у нас обычно недели на две.
- у вашего мужа прямые ноги или колесом, иксом?
- ваши мужчины говорили вам, что не взяли бы вас замуж, если бы у вас был ребенок?
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- помните, что было допустимо на свиданиях? не оскорбительно ли
- переехали бы туда жить, если бы была такая возможность? я бы с
- нечистотами из унитаза затопило весь подъезд, черпаю за всей семьей!
- как часто вам нужно, чтобы мужчина водил в ресторан, дарил цветы и подарки?
- сейчас нельзя на вб переходить на какого-то пользователя и видеть все его
- возможно ли няне в питере за полгода заработать полтора-два
- что сегодня хорошего с вами произошло? я встала на весы и там -0,5 кг.
- как думаете, закомплексованная ли я ?
- к вам незаметно приставили в общественном транспорте? лезли куда не
- плохое эмоциональное состояние после бега, у вас бывает такое? без
- считаете мой образ жизни примитивным? из интересов только салоны,
- сколько сантиметров у вас талия?
- как это понимать? ищут серьёзные отношения, а просят фото, когда они и так есть!
- какой вид деятельности мне бы подошёл, если бы пришлось работать?
- кто спит или спал на полисатине, как вам? у меня совсем нет желания стелить его
- вы бы могли пойти на прием к гинекологу сразу после работы или
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- на что больше всего уходит вашего времени и ресурсов? у меня - зубы,
- 330 тысяч - хорошая зарплата в 2009 году? сколько будет на современные деньги?
- вы бы стали встречаться с мужчиной, который работает промоутером
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- нашла кольцо и увидела его стоимость: 12к рублей. дело не в стоимости, а в
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- все темы» новые темы»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|