вход
Меня лично напрягало бы целый день кушать. Я ем три раза в день, все подряд, но порции умеренные. Результат рост 164 вес 60... я сбросила 12 кг.
Автор большая молодец потому, что сбросила вес и что использовала собственную методику. Каждому из нас подходит что-то свое, нет универсальной диеты для всех. Автор нашла свою методику - она молодец.
| ||||||
| ||||||
|
|
Как я худела. Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг. Тогда я решила: всё, хватит! Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг! Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна! Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда. Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа. 8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде. 10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта. 12.00 - перекус: 4 спелых киви. 14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса. 16.00 - перекус: 2 яблока. 18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога. Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко! Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию! Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант: 
автор: polinaN |
начало
-
-
Девчонки, а как на такой диете себя желудок чувствует? У меня , например, гастрит, я не могу натощак пить воду с лимоном, а творог с апельсинами на ночь...Вся ночь на горшке потом??)))
-
-
-
-
-
Девушка не говорит о том что белки не нужны, она написала : Девочки, не верьте, что нужно есть много белка!....это означает что белок нужен, но не надо сильно увлекаться...
-
Меня очень заинтересовала ваша история похудения! так как сбросить 25 кг это не так то легко. У меня вас сейчас 75 кг и рост такой же как у вас 164. И глядя на вас похудевшую, появляется стимул худеть! Живот у вас и правду исчез..сейчас у вас норма веса при вашем росте..Ваш рацион мне понравился, утром-сложные углеводы, обед-сложные углеводы и белок, и вечером-сложные углеводы и белок. То что на перекус-фрукты,как раз самое то для похудения,они ведь малокалорийные и перекусывая ими вы не заставляете организм голодать.Хотелось бы узнать были ли у вас срывы? занимались ли спортом?отказались ли от алкоголя?Заранее спасибо за ответ
-
молодец, так держать
-
-
ответ для: vikachy
видим:) но еще видим просто неподражаемую фразу в конце, что белки не нужны, главное - углеводы! Тут, как говорится, вообще без комментариев.
-
вход
- вы мечтали жить в сталинке с мусоропроводом на кухне?
- как бороться с хулиганами на детской площадке? постоянно
- почему среди мужчин за 50 посмотреть практически не на кого? не с кем
- поделитесь вашими рецептами борща! мамина свекровь готовит
- есть какой-то звук, запах или что-то визуальное, что вызывает
- если девушка не быстро соглашается на интим, у мужчины пропадает
- сходила на второе свидание, угостил кофе, отправил домой на такси,
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- какие цвета одежды мне подойдут?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- это нормально - ночевать у бывшей жены? говорит, ходит навестить детей!
- восхищаетесь учёными и тем, какой скачок в освоении чего-либо
- как вам невеста 2025? и ее образ?
- вы ревнивая?
- нравится платье-пиджак. а вам? куда его надевать?
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- смогли бы пойти с парнем на свидание после такого? не уступил место, я была на
- опять про тренды! сейчас в моде коричневые и зеленый цвета. у вас есть что-то такое?
- пригласила сестру в акионариум, а ей муж денег не дал! вы бы обиделись? не с кем
- как бы вы отреагировали, если в салоне красоты при вас начали
- можно ли фен направлять в корни внутрь?
- женская энергия - что это для вас?
- понравилось очень платье, но оно дорогое. вы бы взяли или же всё-таки
- как быстро вы меняли отношение к человеку? что было причиной?
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч?
- на каком фото макияж лучше?
- вообще нет энергии ни на что! в 9-30 уже ложусь спать и не высыпаюсь!
- парню что-то не понравилось и он пропал! и вот он снова появился. вы бы общались?
- какой марки у вас утюг?
- из презерватива в себя заливают и беременеют. муж всё слышал! как же
- кто обладатель стайлера дайсон? не знаю, как раньше без него жила, мучилась с
- мы хорошо смотримся вместе на фото?
- какой ваш день рождения вам особенно запомнился? если выбрать один год из всех
- вам хватит 1000 рублей на еду на 2-3 дня? на вас одну?
- у вас были ситуации с автоподставами? что делать кроме как быть
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- если бы ребёнок был отличником, вы разрешили бы покрасить волосы в 12
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- вы бы расценили это как знак о парне? включаю телевизор - там первое слово иван!
- в какой универ вы пошли бы сейчас, если бы можно было все переиграть?
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- списали деньги за возврат! у вас такое было? получается товар у них? надо
- вы больше любите свою родительскую семью или нынешнюю-собственную?
- мне пойдёт такая чёлка или нет? будет ли лучше? или оставить как есть?
- на первое свидание свозил в аптеку с моим ребенком! хоть ребенок и уснул, не
- вы знакомились в интернете только для интима?
- кто ваш фаворит: кукла барби или лабубу?
- как бы вы восприняли такое мужчина женат, а за вами приударил?
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- муженька подарил мне 16 айфон! балует без повода!
- это фигура - груша с ярко-выраженной талией?
- было и стало! типа детская. еще не все, гирлянда еще будет и белый светильник.
- кто-нибудь переживал из вас измену?
- если есть такое на ужин, можно попрощаться с талией?
- что купили себе на осень? джинсы, толстовки, футболки, куртки. давайте с
- как прогнать уже придверного парня?
- как оказалось, платья многие не носят. какие минусы у платья и юбки?
- если мужчина после ссоры отстраняется, держит дистанцию, значит не
- как вам такой заголовок: как быть легкой в отношениях с мужчиной и не
- более счастливый: у кого крепкий тыл, но не создал семью или кто создал семью, но
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- кто харизматичнее, ярче, интереснее: йен сомерхолдер или ален делон?
- если он не предлагает замуж, а она говорит: ну и что? значит врёт?
- почему мужчина говорит какая девушка плохая, а потом снова хочет
- если вы поймали мужчину на лживых фактах его о самом себе, сообщите ему,
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- как мне реагировать? убираясь в машине у мужа, нашла у него чужие женские
- вы считаете, что у меня необычная внешность? вы бы хотели себе необычную?
- как считаете, кто в семье главный? какие критерии, а не просто половая
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- как часто меняете гардероб?
- как определить порядочность мужчины? вчера жена с ребёнком
- как думаете, такая куртка еще актуальна или уже нет?
- почему женщинам в сельской местности так мало нужно от мужчины? не бьёт, не
- вы бы чувствовали себя униженной, занимаясь интимом в кустах не с
- сколько у вас вставных зубов?
- как думаете, где интереснее в сочи или москве?
- все темы» новые темы»
- я уничтожила отвратительную тушку в зеркале! минус 14 кг - похудела всем на зави
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!
- моя вкусная, творожная диета! если надо срочно сбросить 3-4 кг!
- секси-формы к лету! я буду конфеткой! экспресс-диета для точеной фигуры! мое фот
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|