Автор большая молодец потому, что сбросила вес и что использовала собственную методику. Каждому из нас подходит что-то свое, нет универсальной диеты для всех. Автор нашла свою методику - она молодец.
Как я худела. Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг. Тогда я решила: всё, хватит! Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг! Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна! Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда. Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа. 8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде. 10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта. 12.00 - перекус: 4 спелых киви. 14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса. 16.00 - перекус: 2 яблока. 18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога. Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко! Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию! Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант:
автор: polinaN 5.0 |
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённость, крепкий внутренний
- где такие красавицы обитают?
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- чистите язык? чем?
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку
- я добила жирок! супер фигурка в бикини! из 59 кг в 52 кг! схема проста: кушаешь меньше, чем тратишь!
- тест: у тебя нет целлюлита или уже появились бугорки и отечность в ногах?
- дорого времени суток вам галчатки замечательной вам среды, хорошего настроения, удачи в делах
начало
-
Меня лично напрягало бы целый день кушать. Я ем три раза в день, все подряд, но порции умеренные. Результат рост 164 вес 60... я сбросила 12 кг.
Автор большая молодец потому, что сбросила вес и что использовала собственную методику. Каждому из нас подходит что-то свое, нет универсальной диеты для всех. Автор нашла свою методику - она молодец. -
Девчонки, а как на такой диете себя желудок чувствует? У меня , например, гастрит, я не могу натощак пить воду с лимоном, а творог с апельсинами на ночь...Вся ночь на горшке потом??)))
-
- у кого нет подруг, как проводите время в выходные дни? с ребёнком все время? как компенсируете
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!
- чуть в штаны не наложила! кто смотрит видео про необъяснимые исчезновения людей при загадочных
- эталон женской красоты! думаю, что многие согласятся со мной. она очень похожа на меня! хотели бы её
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те, которые на меня
- тест: ты - модница или таковой не являешься?
- ваше время ограничено, не тратьте его, живя чужой жизньюстив джобс
-
-
-
-
Девушка не говорит о том что белки не нужны, она написала : Девочки, не верьте, что нужно есть много белка!....это означает что белок нужен, но не надо сильно увлекаться...
-
Меня очень заинтересовала ваша история похудения! так как сбросить 25 кг это не так то легко. У меня вас сейчас 75 кг и рост такой же как у вас 164. И глядя на вас похудевшую, появляется стимул худеть! Живот у вас и правду исчез..сейчас у вас норма веса при вашем росте..Ваш рацион мне понравился, утром-сложные углеводы, обед-сложные углеводы и белок, и вечером-сложные углеводы и белок. То что на перекус-фрукты,как раз самое то для похудения,они ведь малокалорийные и перекусывая ими вы не заставляете организм голодать.Хотелось бы узнать были ли у вас срывы? занимались ли спортом?отказались ли от алкоголя?Заранее спасибо за ответ
-
молодец, так держать
-
-
ответ для: vikachy
видим:) но еще видим просто неподражаемую фразу в конце, что белки не нужны, главное - углеводы! Тут, как говорится, вообще без комментариев.
-
- как вам платье на лето?
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины!
- летом я влюбилась в парня и у меня сразу екнуло внутри, вштырило сильно. не
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- пишите свою дату рождения и год и я вам составлю матрицу судьбы. бесплатно.
- почему справа фигура большинству нравится больше? мол справа очень
- голубой педикюр так круто смотрится!
- хочется попробовать удлиненную чёлку, но образы без чёлки нравятся
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие?
- любите ли вы манник? впервые приготовила с маком. обалдеть, мы его уже почти
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются
- ноете коллегам или руководству о своих недомоганиях? я до
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне
- какая актриса была красивее в молодости?
- почему пятидневка отдыхает 4 дня подряд, а у шестидневок всего один
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а
- какой возраст ей можно дать?
- никогда не пользовалась вайлдберрис. там платить надо сразу?
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо
- кто из наших актрис вам кажется красивее? у меня цветотип как у стаси, а
- постоянно приходится напоминать арендатору об оплате! что-то
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя
- позвонила сестре, а она спрашивает: что случилось? нельзя просто так
- во сколько лет вы начали чувствовать возраст? что вам уже не 18. появление новых
- увидела видео и не пойму - что это такое на попе?
- попросила у мужчины миллион рублей, он помог. но он прислал деньги только
- прошло 2 года после родов, но в последнее время частые скачки настроения.
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?
- а вы плетёте себе косы, одну косу, два хвоста? когда заплетаю, чувствую
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его
- вы или ваши близкие когда-нибудь оказывались жертвой мошенников? на
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов?
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа
- дороже родителей, детей, братьев и сестер никого нет? или все же муж, жена
- девушка хочет от меня ребенка, а я нет! когда я с ней у меня ширинка на брюках
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа?
- вы дружите семьями? как находите общий язык? не получается дружить с
- отрезала седой волос на голове. не пойдут дальше и больше расти седые
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я
- прошли сутки как отправила свои фотографии парню, ни ответа, ни
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно
- в вашем окружении есть люди, переболевшие краснухой за последние 5 лет?
- знакомая часто напоминает сколько у меня комнат в квартире. это
- сильно вредно для здоровья днем спать, а ночью бодрствовать? если, например, у
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- что подумали бы о данной семье? жене - 50, мужу - 30! жена говорит о супруге,
- общалась со знакомой, и все её речи: тебе надо было переехать в москву, а не
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете?
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в
- вас обидели слова начальника: ты написала, что хороший сотрудник, но
- хочу попросить добрую девушку купить мне куртку в инет магазине
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал
- как люди мгновенно отвечают на сообщения? это диалог 24х7? с
- не получилось оформить заказ в интернет-магазине, забила. и тут пришло
- договорились с тренером, что распишет примерное меню и еще сказала мне
- как вам такой сарафан? заказала уже в зеленом и черном цвете, теперь хочу
- как не работающие девушки сидят на шеи у практически нищих мужиков?
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают!
- маленькое чёрное просто платье. как вам? не сильно коротко?
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с
- при ведение данных в корпоративную почту пишет: введено неправильное
- все темы» новые темы»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!
- - 42 см и 22 кг! история похудения жирного мамонта в 92 кг! фото!
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- я буду весить 55! сайт галя.ру поможет стать стройняшкой! меня будут носить на р
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж
- моя большая победа! - 24 кг! я перешла с 54 размера на 46! фото!!
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви
- мой эксперимент удался! взяла себя в руки и смогла похудеть на 33 кг! мое фото!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- у меня кошка уличная, каська-стерилизована года два назад. а к ней сейчас
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на
- я сегодня без машины, туда и обратно пешком топала, вот сейчас чувствую что
- 16.04.2024в некоторых зарубежных источниках авокадо называют
- устала на работе сегодня, пришла домой поужинала, вот сижу и думаю, что
- какие же вкусные кедровые орешки!
- всем доброго дня! работала одну смену сегодня,плюс репетиция. потом
- 16.04.2024 мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет-
- на весы не становилась, стану завтра.
- все дневники»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!
- диета подруги помогла мне сбросить вес!
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!
- - 47 кг без таблеток и гипноза! я уничтожила толстуху! забыла про ожирение!
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!
- все диеты»
- ты доверяешь своей интуиции или не слушаешь свой внутренний голос?»
- ты умеешь владеть собой или очень тревожная личность?»
- ты мастер в любовных отношениях или вряд ли ждет тебя любовь?»
- ты отстаиваешь свою точку зрения или плывешь по течению?»
- ты знаешь себе цену или привыкла сама завоевывать мужчину?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |