вход
Меня лично напрягало бы целый день кушать. Я ем три раза в день, все подряд, но порции умеренные. Результат рост 164 вес 60... я сбросила 12 кг.
Автор большая молодец потому, что сбросила вес и что использовала собственную методику. Каждому из нас подходит что-то свое, нет универсальной диеты для всех. Автор нашла свою методику - она молодец.
| ||||||
| ||||||
|
|
Как я худела. Начнем с того, что никакие диеты мне не помогали согнать мой вес с 85 кг. Тогда я решила: всё, хватит! Сажусь на свою собственную диету и будь что будет! И результат не замедлил появиться уже через месяц! Было минус 10 кг! Я стала весить 75 кг! Это меня вдохновило не бросать! Еще примерно через полтора месяца я скинула 10 кг и стала весить 65 кг при росте 164 см. Я не собираюсь останавливаться. Продолжаю худеть и буду худеть дальше, пока не дойду до той степени стройности, которая мне нужна! Теперь расскажу о самом главном. Что есть и когда. Пить только воду. Не пить за 15 минут до еды и после еды в течении 1 часа. 8.00 - стакан воды с лимоном. И это обязательно каждый день. Овсянка (геркулес), приготовленная на воде. 10.00 - завтрак (на работе): 2 банана, баночка натурального йогурта. 12.00 - перекус: 4 спелых киви. 14.00 - обед: салат: 1 огурец, 2 помидора, 1 перец, пол луковицы, 25 гр шпината, 25 гр сельдерея, заправить 50 гр простоквашей, кусок вареного мяса. 16.00 - перекус: 2 яблока. 18.00 - ужин (дома): 2 апельсина, 200 гр творога. Девочки, не верьте, что нужно есть много белка! Это неправда! На углеводной диете 80% мы получаем калорий из углеводов и сытно, и худеется легко! Попробуйте! Эффекты, если можно так сказать побочные: кожа разглаживается, морщины исчезают, цвет лица становится ярче! Проблем со стулом нет никаких - каждый день и точно по расписанию! Фото: к сожалению, старого фото, где я была 85 кг нет, выставляю уже “похудевший“ вариант: 
автор: polinaN |
начало
-
-
Девчонки, а как на такой диете себя желудок чувствует? У меня , например, гастрит, я не могу натощак пить воду с лимоном, а творог с апельсинами на ночь...Вся ночь на горшке потом??)))
-
-
-
-
-
Девушка не говорит о том что белки не нужны, она написала : Девочки, не верьте, что нужно есть много белка!....это означает что белок нужен, но не надо сильно увлекаться...
-
Меня очень заинтересовала ваша история похудения! так как сбросить 25 кг это не так то легко. У меня вас сейчас 75 кг и рост такой же как у вас 164. И глядя на вас похудевшую, появляется стимул худеть! Живот у вас и правду исчез..сейчас у вас норма веса при вашем росте..Ваш рацион мне понравился, утром-сложные углеводы, обед-сложные углеводы и белок, и вечером-сложные углеводы и белок. То что на перекус-фрукты,как раз самое то для похудения,они ведь малокалорийные и перекусывая ими вы не заставляете организм голодать.Хотелось бы узнать были ли у вас срывы? занимались ли спортом?отказались ли от алкоголя?Заранее спасибо за ответ
-
молодец, так держать
-
-
ответ для: vikachy
видим:) но еще видим просто неподражаемую фразу в конце, что белки не нужны, главное - углеводы! Тут, как говорится, вообще без комментариев.
-
вход
- что из вкусного сегодня ели? у меня такая вот виктория, обожаю
- чем вкусненьким баловали себя на обед? у меня шаурма и сочные абрикосы
- как часто вы моете окна?
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- как получить парня телефон, если он всегда с ним? очень мало времени, пока он в
- чем можно помочь котику? не встает с кровати и не кушает, в туалет ходил 1 раз.
- какова вероятность найти мужчину, который полностью
- к какому врачу обратиться, если при повороте головы в шее будто что-то
- ухаживаете ли вы за пятками? неужели нужно крем каждый день мазать и у вас будут
- ужас у нас погода. швалистый ветер 20-25 мс, деревья гнёт, поливает
- не буду ли я ханжой, если запрещу? спрятала его в комнаты, а соседский
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- кто делал кт зубов? там показано, в каких зубах удалены нервы?
- вам нравится эта певица?
- кто прав? указала племяннице на то, что она не следит за детьми, она обиделась.
- замечали, что красивые внешне люди часто бывают душевно пустыми? есть
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- сказал, что не любит меня и со временем может полюбить! мне нужна семья, а не
- в какой сфере вы работаете? нравится ли вам ваша работа или хотели бы
- усиливаются ли флюиды мужчины в таком случае? на свидании брынчит
- какой тур лучше взять? первый тур 17 тысяч, второй - 30. долг на кредитке 70 тысяч.
- а как было в вашей семье? папа работал и обеспечивал всех или мама тоже
- вы завидуете молодым девушкам, которые стройнее, выглядят лучше?
- как вам эта актриса? эмми россум
- вы из какого колхоза? придумайте самый остроумный ответ
- удачное стечение обстоятельств, казань встретила солнцем, плясками и
- через сколько после начала отношений у вас с вашим мужчиной случился
- мужчина назвал меня боевой машиной. как это понимать?
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- что думаете? риск деменции и альцгеймера сокращается сразу на 50%,
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- любите винтажные вещи?
- как вы переживаете позор в своей жизни? какая случалась самая
- какие планы на день? меня пригласили сегодня на футбол сходить.
- многие пишут, что просто спят. вас не беспокоит жара, холод?
- что из этого лучше? заказала эти вещи. я небогатая и то, и то вряд ли смогу забрать.
- что для вас средний уровень жизни? своя трешка, тай раз в 1-2 года это какой уровень?
- какие используете чистящие средства для уборки? сантехника, окна,
- что должен сделать мужчина, чтобы вы начали с ним встречаться?
- наследственность у мужчины. стали бы встречаться и строить семью с таким?
- как вам её внешность?
- как вы относитесь к мужчинам на этом сайте?
- какой портрет лучше? чудесным образом сошли мои отёки и бессонница
- кто сдавал государственный экзамен, как проходит? могут ли завалить?
- всё-таки не готова я к новым отношениям! зовёт на 3 встречу к себе, но я ему
- если не считать недостатков фона, как фото? для отправки мужу в
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- ходите ли вы в спа или предпочитаете домашний уход? я хожу когда кто-то
- мужчина предложил мне серьезные отношения. я не знаю, как ответить на его смс!
- позвонили из салона и перенесли запись, а в соцсети делает точно
- рискованная жизнь это про вас или вы осторожный человек?
- какой цвет глаз красивее?
- кто с каким дипломом стал инструктором йоги? обязательно, чтобы был со
- купались уже в этом году? любите ездить на пляж, загорать,
- гормональный сбой лечат только кок? боюсь, что станет хуже, чем есть.
- к нам на день молодёжи приезжал жгучий мужчина!
- если бы ваша мама сказала, что ваш муж достоин жены получше, что бы вы
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- у меня пол 2 ночи вырубили свет. чуть ветер подул, дождик покапал. это
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- почему если я представляю бывшего, что он с кем-то гуляет и спит, то мне
- отредактировала сообщение в whatsapp, но оно недоставлено! что это
- какие есть контрацептивы для мужчин, чтобы снизить либидо?
- за какое время вы пробегаете 5 км?
- в каком возрасте вы поняли, кем хотите работать? или до сих пор не поняли?
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- после расставания поддерживали общение с бывшими? плохо
- какие растения вы держите дома? любите ухаживать за ними? тяжело ли
- снова стало очень плохо, капают от анемии и тошноты, опять уйду домой
- верите ли в эффект бумеранга? я нет, считаю это чушью в утешение обиженным
- а у вас морковка, прям, как у меня! как это понимать? он подкатывал раньше.
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- это анорексия? месяц слежу за питанием, но у меня плохой аппетит.
- во сколько лет вы вышли замуж? сколько лет вашему браку?
- сейчас действительно много девушек-потребительниц или нас
- как вам макияж для девушки? и ей 40 лет, шикарно выглядит
- схожу с ума. отправляла свои интимные фотографии и попала в рабство
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- собственник квартиры звонит без предупреждения. неужели не понимает
- все темы» новые темы»
- как я похудела с 80 до 68 кг за 3 месяца! самый большой пинок был от врача!
- - 8 кг! я отправила в нокаут лишний жир! - 7 см в бедрах и 5 см в талии! фото!
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- фигура супер! - 9 кг! я подтянула тело! раньше была пончиком! фото!
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!
- моя талия 60 см! - 10 кг! точеная фигурка! стройные ножки! фото!
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!
- - 20 кг и 59 см со всего тела! толстуха исчезла! потрясающий результат без липос
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!
- супер - пресс! как привести в порядок талию!
- -58 кг! я избавилась от глыбы жира! сайт galya.ru подарил мне новую фигуру! мое
- мне надоело быть толстухой! - 16 кг и три размера! хватит есть! фото!
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|