| ||||||
| ||||||
|
Основные правила этой диеты: не есть за три часа до сна; сок и другие напитки употреблять без сахара; овощи использовать некрахмалистые, заправлять салаты лимонным соком с добавлением капельки растительного масла: мясо и рыбу (нежирные), курицу употреблять вареными; сыр и творог должны быть пониженной жирности; потребление соли - ограничено; из специй - только перец; чай желательно зеленый; ежедневно съедать по 3 грейпфрута - на завтрак, обед, ужин (в один из приемов можно выпить свежеотжатый грейпфрутовый сок). 1 день Завтрак: 50 г сыра или творога, кофе или чай без сахара, грейпфрут. Обед: 250 г овощного салата с зеленью, заправка -- лимонный сок. Чай, грейпфрут. Ужин: 150 г мяса, 200 г овощного салата с лимонным соком. Чай с 1 чайной ложкой меда, грейпфрут. 2 день Завтрак: 2 варенный яйца, чай, грейпфрут. Обед: 50 г сыра или 150 г творога, грейпфрут. Ужин: 200 г рыбы, салат из овощей, кусочек черного хлеба или х 3 день Завтрак: каши (овсяная, пшенная, гречка) с добавлением 1 ст.ложки изюма, грейпфрут. Обед: 200 г овощного супа с кусочком черного хлеба, грейпфрут. Ужин: 200 г курицы с помидором и огурцом, чай, грейпфрут. 4 день Завтрак: вареное яйцо, стакан томатного сока, грейпфрут. Обед: 300 г салата из моркови или овощей, кусочек хлеба, грейпфрут. Ужин: 350-400 г тушеных овощей, чай, грейпфрут. 5 день Завтрак: грейпфрут, чай с лимоном. Обед: две запеченные картофелины с салатом из овощей (200 г), грейпфрут. Ужин: 200 г мяса, стакан томатного сока, грейпфрут. 6 и 7 день Повторить любой из понравившихся вариантов или скомбинировать свое собственное меню, учитывая основные правила. Если во время диеты вы испытываете муки голода, между основными приемами пищи можно выпить стакан кефира, съесть яблоко или апельсин. Диета помогает сбросить 3-4 кг в неделю.
автор: unexiste |
начало
-
-
Девушка эта кот ананасы ела уже ушла из группы. Ноя точно помню она ела свежие и скорей всего только их и ела. Потом очень долго восстанавливала пищеварение. Пила тыквенный сок, чтобы залечить в пищеводе и желудке ожёги. После больницы.
О вообще фруктовая диета это в любом случае монодиета,а она чревата возвратом веса с прибавкой-это аксиома. Ведь невозможно всю жизнь сидеть на фруктах. -
Летом вообще хорошо худеется, фруктов много вкусных и дешевых. Я прошлым летом каждый день по полкило сливы съедала на ужин и здорово похудела. Слива у нас вообще копейки стоила, а у кого дача советую налегать на яблоки и др. полезные фрукты. А уже ближе к осени арбузы пойдут, хочу на арбузной диете посидеть. Но не знаю сейчас страшно арбузы покупать, говорят люди часто травятся -(
-
ананасами обожгла себе внутренности? ужас какой , а я их иногда ем и вообще читала , что они полезны и от этих экзотич. фруктов можно похудеть .
Сейчас нашла другой способ покупаю консервирован. ананасы и ем, вкусно. Сироп сливаю, ананасы водой опаласкиваю перед тем как съесть. -
День начинается сс стакана воды, потом рекомендуют любой цитрусовый, а потом уже завтрак и день начат! И по-моему самое главное -это не переедать в течение всего дня.А одна моя знакомая ела ананасы-нашла такую диету, обожгла себе все внутренности-попала в больницу, теперь у нас- у весонаблюдателей худеет.
-
Вот поближе к лету, как грейпы подешевле станут, можно будет и начать. И еще ананас, тоже хорошо...
-
ya wse wremya pokupayu cok greipfruta ili doma sama delayu cok
- пользовался ли кто-то сыворотками для роста ресниц или бровей?
- клиентка начала истерику, сказала, что я плохой мастер и она хочет
- у кого был опыт работы уборщицей, вам попадалось неадекватное начальство?
- как наушники лучше взять: белые или розовые? какие симпатичнее?
- у вас было, что мужчина носил на руках, но поступил с вами по-скотски?
- на что потратили бы 100 тысяч? после уплаты жкх, кредитов, продуктов.
- как вам губы?
- как вам подарок для мч? брелок в машину.
- считаю его самым красивым красивым мужчиной, которого я когда-либо
- любите активно отдыхать? куда ходите?
- девочки я почти месяц без интима и мне отлично! даже не хочется
- в чем разница между гавайской и мексиканской смесью?
- зачем бывший так себя ведет? идет с девушкой и пристально долго смотрит мне в
- крепкий большой женский бюст - это женщина с большой начитанностью!
- вы заказывали с алиэкспресс белье? как качество? цена очень низкая - 700
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- высшее образование и финансовый успех взаимосвязаны? меня
- компания допустила ошибку и предложила прийти снова, со скидкой. ваша
- вы даёте знать продавцу, что товар для вас слишком дорогой?
- что делать с соседкой, которая шумит по ночам? днем дрыхнет, как лошадь, а ночью
- физически тянет к коллеге, есть ли шансы? хочу понять может он боится
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- выложили бы такую фотку в соцсети? или слишком?
- всех причастных и кто ещё молод душой, с днем молодёжи!
- кто-нибудь понял что это? телефон, домофон?
- я избалованная и у меня кривая логика? для меня отношения и близость
- какая ваша любимая марка обуви? на что обращаете внимание при
- что вы считаете выносом мозга в отношениях? почему?
- кто собирает алмазные мозаики или рисует картины по номерам?,
- вы когда-нибудь надевали костюмы для этих игр? не пропадало настроение
- парень не хочет жениться.
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- у кого-нибудь, находясь в браке, был любовник, который делал вашу жизнь
- я в их глазах выгляжу посмешищем? мужчина с женщиной смеялись из-за
- меня форум вдохновил начать пользоваться тональным кремом! ну, и как вид?
- георгий и юрий это одно и тоже имя?
- в какой город, кроме своего, вы ездили в последний раз?
- у начальницы скоро юбилей 65 лет - что можно подарить? я уже ей все
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- не понимаю мотивов мужчины. в 47 лет зовёт на свидание и исчезает,
- нужно ли запекать рыбные котлеты после жарки, чтобы они имели более
- завидует или что? знакомая раздувает масштаб из каждой моей мелкой
- жалеете ли вы, что ваш первый раз был именно с тем человеком? изменили бы это?
- какой для вас самый лучший месяц года? почему? для меня лучший месяц в жизни -
- вам мамы помогают с детьми? бабушки уже не те, не хотят сидеть с внуками
- кто-то пробовал запечь на мангале что-нибудь из теста? ерунда получится?
- такой трэш. у вас были похожие истории? и что будет с клубникой?
- вы бы смогли построить отношения с человеком, который любил бы вашу
- кто ставил зубные импланты на нижней челюсти, больно или нет? был ли отёк?
- какая сумка более эстетичная? не могу выбрать
- вы бы дали согласие на развод на месте подруги? ребенку 7 месяцев.
- какое из платьев выбрать?
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- как вы узнавали об изменах своих мужчин? сами накопали или мужик
- конизация шейки матки. больно ли это? дают ли больничный хотя бы на 3 дня?
- что вам нравилось делать в детстве с родителями? мне нравилось как мама мне
- был красавчик, теперь кг 150 потного лысого мужика. неужели про меня также
- почему никакого удовлетворения не чувствуется от окончания
- кто пробовал фотоэпиляцию на подмышки? через сколько сеансов
- диван или кровать? что у вас? почему сделали такой выбор?
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- увидела высокого мужчину в окне, он постучал в окно, но через минуту
- вы когда-нибудь становились жертвой домашнего насилия со стороны
- почему мне не попадаются мужчины со средним темпераментом? либо
- вы бы навестили бывшего, если бы он лежал в больнице?
- у вас тоже надо записываться дней за 10? на лазерную эпиляцию вечно нет мест!
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- какой цвет глаз видите?
- вам нравится этот сайт знакомств?
- мужчины не верят в дружбу с женщиной, потому что сами не умеют дружить без
- как исправить положение с челкой? помыла голову и чёлка совсем
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- у меня сейчас длинные волосы?
- за что можно осуждать одинокую женщину, у которой нет мужчины?
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- вас когда-нибудь выгоняли со съёмной квартиры?
- какая фотка самая удачная?
- какой сайт знакомств посоветуйте, чтобы найти мужа?
- ура ура ура пришла жаришка! лету быть!
- все темы» новые темы»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн
- мой результат в борьбе за стройность: минус 35 кг за 10 месяцев позволили мне за
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо
- - 12 см и 8 кг! я достигла 50 кг! долой ненавистный вес! мое фото!
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе
- минус 10 кг за три месяца! я победила пышку! новая жизнь без диет и мучений! мое
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!
- - 30 кг и 51 см в объемах! я бросила вызов жирному телу! надоело быть бегемотом!
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|