| ||||||
| ||||||
|
Основные правила этой диеты: не есть за три часа до сна; сок и другие напитки употреблять без сахара; овощи использовать некрахмалистые, заправлять салаты лимонным соком с добавлением капельки растительного масла: мясо и рыбу (нежирные), курицу употреблять вареными; сыр и творог должны быть пониженной жирности; потребление соли - ограничено; из специй - только перец; чай желательно зеленый; ежедневно съедать по 3 грейпфрута - на завтрак, обед, ужин (в один из приемов можно выпить свежеотжатый грейпфрутовый сок). 1 день Завтрак: 50 г сыра или творога, кофе или чай без сахара, грейпфрут. Обед: 250 г овощного салата с зеленью, заправка -- лимонный сок. Чай, грейпфрут. Ужин: 150 г мяса, 200 г овощного салата с лимонным соком. Чай с 1 чайной ложкой меда, грейпфрут. 2 день Завтрак: 2 варенный яйца, чай, грейпфрут. Обед: 50 г сыра или 150 г творога, грейпфрут. Ужин: 200 г рыбы, салат из овощей, кусочек черного хлеба или х 3 день Завтрак: каши (овсяная, пшенная, гречка) с добавлением 1 ст.ложки изюма, грейпфрут. Обед: 200 г овощного супа с кусочком черного хлеба, грейпфрут. Ужин: 200 г курицы с помидором и огурцом, чай, грейпфрут. 4 день Завтрак: вареное яйцо, стакан томатного сока, грейпфрут. Обед: 300 г салата из моркови или овощей, кусочек хлеба, грейпфрут. Ужин: 350-400 г тушеных овощей, чай, грейпфрут. 5 день Завтрак: грейпфрут, чай с лимоном. Обед: две запеченные картофелины с салатом из овощей (200 г), грейпфрут. Ужин: 200 г мяса, стакан томатного сока, грейпфрут. 6 и 7 день Повторить любой из понравившихся вариантов или скомбинировать свое собственное меню, учитывая основные правила. Если во время диеты вы испытываете муки голода, между основными приемами пищи можно выпить стакан кефира, съесть яблоко или апельсин. Диета помогает сбросить 3-4 кг в неделю.
автор: unexiste |
начало
-
-
Девушка эта кот ананасы ела уже ушла из группы. Ноя точно помню она ела свежие и скорей всего только их и ела. Потом очень долго восстанавливала пищеварение. Пила тыквенный сок, чтобы залечить в пищеводе и желудке ожёги. После больницы.
О вообще фруктовая диета это в любом случае монодиета,а она чревата возвратом веса с прибавкой-это аксиома. Ведь невозможно всю жизнь сидеть на фруктах. -
Летом вообще хорошо худеется, фруктов много вкусных и дешевых. Я прошлым летом каждый день по полкило сливы съедала на ужин и здорово похудела. Слива у нас вообще копейки стоила, а у кого дача советую налегать на яблоки и др. полезные фрукты. А уже ближе к осени арбузы пойдут, хочу на арбузной диете посидеть. Но не знаю сейчас страшно арбузы покупать, говорят люди часто травятся -(
-
ананасами обожгла себе внутренности? ужас какой , а я их иногда ем и вообще читала , что они полезны и от этих экзотич. фруктов можно похудеть .
Сейчас нашла другой способ покупаю консервирован. ананасы и ем, вкусно. Сироп сливаю, ананасы водой опаласкиваю перед тем как съесть. -
День начинается сс стакана воды, потом рекомендуют любой цитрусовый, а потом уже завтрак и день начат! И по-моему самое главное -это не переедать в течение всего дня.А одна моя знакомая ела ананасы-нашла такую диету, обожгла себе все внутренности-попала в больницу, теперь у нас- у весонаблюдателей худеет.
-
Вот поближе к лету, как грейпы подешевле станут, можно будет и начать. И еще ананас, тоже хорошо...
-
ya wse wremya pokupayu cok greipfruta ili doma sama delayu cok
- трэш? ни стыда ни совести? дранные колготы ещё
- когда лучше всего делать массаж с антицеллюлитным кремом, если не
- расскажите о своей худшей работе в жизни. меня взяли на самую низкую
- как вам такие образы? стиль?
- как бы вы поступили? позвонила начальница из банка с просьбой изменить
- я сегодня вот же ничего не ела! представляете? кофе только сладкий
- из медика в лэшмейкеры! ходили бы ко мне на реснички? если нет, то почему?
- у кого фигура лучше? кажется фигура у бывшей лучше моей и даже грудь больше
- как часто вы едите мороженое? я раз в месяц
- это очень скучный гардероб? купила вчера молочные хлопковые брюки.
- хочу поехать на перевал дятлова! а вы когда-нибудь были на том перевале?
- почему много мужиков инфантилов? не хотят брать ответственность,
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- жить в нищете позорно? или главное, чтобы чистенько было? как считаете?
- вы делаете себе самомассаж? эффективно ли это?
- вчера сходила на свидание! попробовала я том ям. он острый всегда?
- хотел задать мне несколько вопросов, но глядя на меня растерялся и забыл. что
- муж сказал: трать подарочные 100к на что хочешь, айфон подарю на нг! на что
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- если в вк будет навязываться незнакомый мужик в 2 раза старше, как
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- на какую оценку защитили свой диплом? как считаете, это оправдано?
- я не похожа на жену? больше на любовницу похожа?
- что делать с мамой? упрекает, что я к ней пристала, хотя я ей не сама вообще не
- у вас есть бойлер в квартире? или моетесь в тазике, когда отключают
- в каком банке у вас вклад? в каком выгодно и на какой срок?
- как начать карьеру? мне 24, диплом уже на руках год, а с работой не
- было ли такое впечатление от мужской машины при знакомстве или в начале
- после родов пыталась снизить калораж, чувствовала слабость. диагноз
- как деликатно отшить мужчину? моложе меня на 8 лет, внешне совершенно не
- я содержанка на минималках? салоны 4 раза в неделю,
- постаревшая гваделупе стала похожа на джулиану мур?
- если родители пьют, то и дети будут или если родители умные, то и дети
- в каком весе и в целом образ лучше?
- нашла у мужа в телефоне поиск ми##т! он все отрицает. как бы вы поступили?
- сегодня изучаю новые районы владимира! ещё, оказывается, не везде
- если бы у мужа выявился внебрачный ребенок приняли бы его?
- какой ваш любимый цвет?
- это очень сексуальный наряд? на лапах кроксы.
- какая вероятность того, что кто-то, родившейся до 1900 года, сейчас жив?
- почему многие женщины считают, что мужчина ничего не должен?
- как относитесь к такой фигуре у мужчин? нравится?
- что это за зверек? фото
- у вас есть соседи, с которыми у вас плохие отношения и которые вам
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- вы ошибались голосовыми? отправляли не тому контакту?
- у вас было такое, что человек разговаривал с вами хамовато и вы сразу
- мои бабушки в 30 были стройнее нас! у вас также? почему так?
- горы или море - что вам больше нравится? где бы вы купили себе дом?
- кому подарили бы такое нижнее белье или, может быть, сами бы приобрели?
- что думаете, когда люди говорят: я полюбила его, когда увидела? для
- почему не работает швейная машинка? муж уронил и она полностью не
- у нас сегодня с утра +7, посвежело!
- белая ворона - это как? знаете таких женщин? почему их считаете
- пошли бы за 2 миллиона на ужин с неизвестным мужчиной?
- как вы со спортом? если бы парень надоел с тем, что надо учиться плавать, учились
- какая из них вам больше нравится? путаете их? я внешне нет, а вот по аудио,
- молча забрали бы ключи, если человек у вас снимал гараж и август последний
- согласились бы вы любовницей богатого женатого мужчины, у
- как не ревновать без причины? ушла из дома и словила психоз, муж домой не примет
- для вас это очень короткие ногти? под ноль, но ногтевая пластина сама длинная.
- чем вы сейчас занимаетесь? я сейчас буду отпприваоь вещи.
- очень раздражает мама! что с ней делать? отправила фото парня и хочет чтобы я с
- всё-таки блондин или брюнет? иво из дикого ангела или серхео?
- есть ли здесь такие, кто моется раз в неделю? подруга может месяц не мыться
- посмотрите, какой замшевый бомбер! может заказать? актуальный ли
- у меня очень некрасивые ноги?
- вы покупаете цукаты из шишек? вам они нравятся? мне очень.
- во сколько обойдется содержание меня. я многого прошу?
- у вас с соседями нормальные отношения? не было ругани за последний
- когда вы в последний раз ночью гуляли, какая сумочка у вас с собой была?
- как относитесь к этому? практикуете или вообще никогда нет?
- как денёк? у нас солнечно, но я уже дома после 4-часовой прогулки. ем
- зависит ли количество зубной пасты от размеров щетки? какой-то
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- напишите что-нибудь хорошее
- чем занимаетесь? я сижу охлаждаюсь у фонтана.
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- в чем ходите в жару на работу? какая одежда и обувь?
- все темы» новые темы»
- - 33 кг! я сбросила с 99 до 66! доведу фигуру до идеала! получу тонкую талию!
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би
- не бойтесь мечтать - мечты сбываются! у меня появилась толпа поклонников, я дово
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в
- я похудела на 20 кг за три месяца! моя жизнь изменилась, я больше не корова! мое
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!
- - 14 кг! спасибо сайту галя.ру! я в шоке от результата! эффект сногсшибательный!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- спорт по зодиаку! совершенствуй свое тело
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!
- когда исчезла моя талия - я перестала есть все подряд! тогда сбросила за три мес
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|