вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню
«все диеты»

  ДИЕТА 90Х60Х90: МИНУС 10 КГ ЗА НЕДЕЛЮ! МИНУС ДВА РАЗМЕРА ОДЕЖДЫ ЗА МЕСЯЦ! ПОДРУГИ ОБЗАВИДУЮТСЯ!  

С этой диетой ты легко сбросишь 10 кг!




Меню на неделю

Понедельник:

- завтрак: 2 вареных яйца, грейпфрут, чай.

- обед: вареная курица, апельсин.

-ужин: вареная курица, стакан кефира.

Вторник:

- завтрак: 2 вареных яйца, стакан апельсинового сока.

- обед: вареная курица, 2 апельсина, стакан минералки без газа.

- ужин: 2 яйца, грейпфрут, стакан молока.

Среда:

- завтрак: стакан минералки с лимонным соком, 1 яйцо.

- обед: вареное мясо, грейпфрут.

- ужин: 2 яйца, стакан минералки.

Четверг:

- завтрак: омлет на пару с зеленью.

- обед: овощной салат, вареная курица.

- ужин: 2 грейпфрута, вареное яйцо, минералка.


Пятница:

- завтрак: овощной салат, зелень.

- обед: вареные овощи, стакан апельсинового сока.

- ужин: рыба вареная, вареное яйцо, стакан минералки.

Суббота:

- завтрак: творог, стакан апельсинового сока.

- обед: 2 грейпфрута, 2 вареных яйца.

- ужин: минералка.

Воскресенье:

- завтрак: грейпфрут, 2 вареных яйца.

- обед: вареное мясо, апельсин.

- ужин: рыба вареная, минералка..




Главные правила:

- пить минералку только без газа, можно добавлять сок свежего лимона;

- кефир брать до 4%;

- исключить алкоголь;

- постараться не ужинать позже 18.00-19.00 вечера;

- принимать поливитамины.


Диета дает потрясающие результаты, поэтому не нарушайте режим.


автор: Pulyaichik
Калькулятор рецептов
вернуться к списку статей ДОБАВИТЬ СВОЮ СТАТЬЮ

начало

1 2 3 »»
  • ls75 17.04.12 11:29
    »
    хочу попробовать
  • everythingisgrea 14.04.12 08:52
    »
    Много яиц - вред... Можно закудахтать))
  • afina pallada 09.04.12 20:11
    »
  • juli131187 05.04.12 21:17
    »
  • breezes 05.04.12 14:01
    »
    Может вечерние яйца заменять обезжиреным творогом?
  • vikki,kos 04.04.12 06:58
    »
  • fox12345 03.04.12 16:10
    »
  • звездная пыль 03.04.12 09:52
    »
    А сколько перепелиных яиц нужно съедать взамен одного куриного???
  • fatusha31 02.04.12 23:48
    »
  • greeen 02.04.12 23:43
    »
    Очень похожа на первую неделю из“Яичной диеты“,сброс максимум-3-4 кг.Вот если полностью,т.е. 4 недели,как в “Яичной“,тогда и результат- 10 кг.
  • bublic 02.04.12 22:36
    »
  • misslady 02.04.12 22:23
    »

начало

1 2 3 »»
темы   
похудели
смотри фотоприколы:

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru