| ||||||
| ||||||
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: mmmmmari |
начало
-
Ух ты крутатенюшки. Автору огромное спс за ценную инф. Я даже не предполагала что подобного эффекта можно добиться без удаления ребер. Пойду ка я работать над собой по вашей методике.
-
да здравствует фотошоп
-
Фотошоп чистейший)))....и где тут сногсшибательный рельеф???? Селёдка
-
ответ для: Руся2
убогий фотошоп, как дизайнер говорю. взять хотя б последнее фото -кривые линии опущенной руки в районе предплечья, размытая джинса на заднице, плюс полное отсутствие каких-либо теней под глазами. можно еще поискать огрехи, но лень -
ужас! До чего вы себя довели!
-
Простите, но такое не возможно добиться только крутя обруч и на диске...я вижу или фотошоп, или вам вырезали 2 ребра, нижних, как у той девицы-Барби из Одессы!
-
Автор, можно фото вашего обруча и диска?)
-
одним словом: круто!!!!
-
ответ для: MalDiva33
При чем здесь зависть? На всех фото формы талии и бедер РАЗНЫЕ!!!! И, пардон, откуда такая задница появилась, если ее не было? Когда человек худеет, он одинаковый на всех фото, а тут то бедра округлые (на фоне водопада), то попа опускается вниз, но зато как у Джей Ло вдруг стала... Просто Вы с фотошопом не работали, поэтому не видите разницы. -
От совсем худенькой стали... ну, почти в минус(
-
Красотка (и с каре тоже)! Даже не подозревала, что можно так уменьшить талию, в восхищенном шоке! Разница в весе всего 2 кг, а талия -12 см. Потрясающе.
-
Не дай Бог так увлечься диетой.....Я конечно советами воспользуюсь,но мне есть куда худеть и талию можно сделать с 76см до 65-60см например)))
- после то машины и чистки карбюратора в салоне, муж застрял с
- вас раздражает, когда мужчины просят фото очень часто, особенно с лицом?
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- как часто вы моете окна?
- дочь впервые едет в лагерь на 21 день! пришло осознание, что она когда-то выйдет
- посоветуйте отель в санкт-петербурге, на невском проспекте
- замечали, красота блондинок теряется на фото? брюнетки и
- как ваши коты ложатся спать? один кот спит со мной, другой спит в другом месте
- вам нравятся птицы так же, как кошки и собаки? они вас умиляют? я равнодушна.
- тоже делали преображение с коллегой! девушка хотела
- у вас болит голова в первый день месячных? как вообще себя чувствуете в эти
- почему некоторые платформы считают рейтинг в 4 звезды плохим? мне тут же
- какие планы на длинные выходные? я сегодня иду на концерт и театральный
- какой костюм выбрать? хочу заказать такой на лето.
- как вам свадебный наряд? как вам пара?
- едите безглютеновые продукты? что покупаете? сейчас почти в
- зачем девушки шлют фото со своей свадьбы бывшим парням? позлить?
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- ужасная чёлка? фото без фильтров, челку подстригла сегодня, неудачно?
- какие грибы можно собирать в июле в вашей местности? растут ли белые грибы?
- купила мужу наушники на др, но на них нет кнопок и разъёма! как они включаются?
- как думаете, можно ли сразу 2 зуба в 1 прием по омс удалить?
- в какой продуктовый магазин ходите чаще всего? почему именно в этот и
- как думаете, кто из них больше всего финансов вкладывает в жену?
- какой цвет глаз видите?
- зачем принижает? знакомый спросил: у тебя внимания мужского нет? а я
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- подозреваю, что муж с кем-то встречается и возит на машине! можно что-то
- сколько максимум роз вам дарили? именно в период ухаживаний. как часто
- люди нашли квартиру для съема, но новым хозяевам не с руки ждать
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- впч, возникший ниоткуда, - признак измены партнера? раньше не было.
- вы считаете 30 лет взрослым возрастом?
- как вам парень? реально красивый?
- вы учите своих сыновей выбирать девочек с кем и как можно общаться?
- что себе последнее время покупали из масс маркета на лето?
- вы всегда смываете косметику на ночь? или иногда лень и смываете утром?
- совсем обленилась! неохота идти на праздник, но схожу все равно. а вы чем
- каждый день употребляете фрукты? какие сегодня ели или планируете
- вы с появлением озона стали все там покупать? в магазины уже не
- у меня андрогинная внешность? как вам платье? идёт мне?
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- мастер-обманщица! пробила несколько фото ее работ через поиск и они с разных
- звонят из стоматологии будто я их клиент! вас такое не раздражает? я один раз
- я вышла замуж. буквально неделю назад, он мне написал, что я ценна для него.
- почему многие девушки не позволяют себе близость на первой встрече?
- могут ли появиться брыли от похудения?
- почему не воспринимают депрессию серьезно? считают, что депрессия
- когда другие женщины говорят: ты классная, как бы вы поняли такой
- можете радоваться жизни, когда у вас что-то болит или подозреваете
- яблоко от яблони недалеко падает. дети становятся такими же, как
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- страшно идти с мужем на мероприятие, там будет его босс! буду в тунике
- от чего бы вы могли отказаться: от чистки зубов или от вытирания туалетной
- какая талия и перепад талия-бёдра выглядит красивее?
- какое из платьев выбрать?
- какая передача вам больше нравилась?
- сдам двухкомнатную берлогу! кого может привлечь такое объявление?
- парень не хочет жениться.
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- почему тут на сайте рост 173 и вес 69 много, а 165 и 58 - нормально?
- радостно выписалась, а к вечеру в ране появилась ямка! переться опять в
- еда влияет на вас? когда едите пп-продукты, лучше себя чувствуете, а когда
- удалят ли мне ретинированные зубы мудрости в бесплатной
- хватит ли 1,5 часа для похода налево? мне кажется, этого мало.
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- почему все говорят что картошка фри вредит детям? что в ней так? я сыну покупаю
- сколько по вашему мнению норма женщин у мужчины к 35 годам?
- кто больше подходит по совместимости он - рак: она - лев или она - телец?
- девушки, которым парень отказал во взаимных чувствах, как с вами потом он
- скоро 3 недели без интима и не хочется. может смирилась и тело себя
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- сегодня сон приснился, что у меня новые отношения!
- видимо мои планы накрылись. на улице уже с утра дождь
- на ваш взгляд, это полное телосложение?
- как разлюбить бывшего? вы топтали в себе чувства?
- вы стираете новые вещи до того, как их надеть? свитера, футболки, брюки.
- а ваши родители вас стыдят за то, что долго спите? я проснулась в 14-30 под вой
- что вы чувствуете, когда с вами поступают несправедливо?
- скоро др. менять ли телефон или это все одна ценовая категория, что и сейчас у
- все темы» новые темы»
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу
- как я сбросила 10 кг за 2 месяца! моя война с жиром!
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи
- уничтожила 36 кг без липосакции! уже почти стройняшка! ловлю восхищенные взгляды
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш
- - 47 см и 19 кг! я вырвалась из плена жира! превратила пузо в плоский животик! ф
- за 4 месяца минус 10 кг! хочу стать красоткой, а не с висячим жиром ходить! пляж
- свобода из плена жира! за год я избавилась от 89 кг и 59 см в объеме бедер! смен
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|