| ||||||
| ||||||
|
Талии у меня никогда не было или она была, ну очень не ярко выражена, а я всегда мечтала о тонкой талии! Как я добилась талии в 52-54 см (вальирует в этой области)! Начала я добиваться талии своей мечты после перехода на пищу без мяса (говядина, свинина исключены полностью, могу позволить себе съесть 200-300 гр. белого мяса курицы). Заставляла себя есть каждый день зелень, фрукты (ананас кусочек - сжигает жир), апельсин ем каждый день или через день), после 18.00 не ем вообще, могу позволить себе выпить обезжиренный кефир или свежевыжатый сок из грейпфрута. По диете это все. Приучила себя КАЖДЫЙ ДЕНЬ крутить диск и обруч: день диск, день обруч, строго по 10-15 минут каждый день. Делаю 1-2 раза в неделю раскачивания, многие называют это упражнение “куранты“ - исх.п.: ноги на ширине плеч, руки вытянуты над головой и МЕДЛЕННО раскачиваться из стороны в сторону, вправо-влево. От этого упражнения развиваются косые (боковые) мышцы пресса и уходят навсегда бока. Также качаю обычный пресс раз-два в неделю по 10-15 минут, мне достаточно. Обертывания! Они нужны обязательно, собственно, они и помогли мне добиться нужного рельефа: уксусные, медовые, шоколадные. Иногда просто заворачиваю талию в пленку и делаю упражнения. Ухаживаю за кожей, после душа всегда увлажняю лосьоном или кремом, иногда пользуюсь скрабом для тела. Первое фото “ДО“, не надо издеваться и оскорблять, я сама знаю как мне не шло это дебильное каре, прошу прощени Следующие фото - мои награды за труд. Первый результат был виден через 1,5-2 месяца, конечный через 4,5-5 месяцев, за все время я похудела на 2 кг, талия на фото “ДО“ была 64-65 см. Вроде написала все доступно и полно, если возникают вопросы, спрашивайте - буду рада ответить! Надеюсь, моя история поможет вам смоделировать тонкую талию к лету! Мое фото до и после: ![]() ![]() ![]() ![]() ![]()
автор: mmmmmari |
начало
-
Ух ты крутатенюшки. Автору огромное спс за ценную инф. Я даже не предполагала что подобного эффекта можно добиться без удаления ребер. Пойду ка я работать над собой по вашей методике.
-
да здравствует фотошоп
-
Фотошоп чистейший)))....и где тут сногсшибательный рельеф???? Селёдка
-
ответ для: Руся2
убогий фотошоп, как дизайнер говорю. взять хотя б последнее фото -кривые линии опущенной руки в районе предплечья, размытая джинса на заднице, плюс полное отсутствие каких-либо теней под глазами. можно еще поискать огрехи, но лень -
ужас! До чего вы себя довели!
-
Простите, но такое не возможно добиться только крутя обруч и на диске...я вижу или фотошоп, или вам вырезали 2 ребра, нижних, как у той девицы-Барби из Одессы!
-
Автор, можно фото вашего обруча и диска?)
-
одним словом: круто!!!!
-
ответ для: MalDiva33
При чем здесь зависть? На всех фото формы талии и бедер РАЗНЫЕ!!!! И, пардон, откуда такая задница появилась, если ее не было? Когда человек худеет, он одинаковый на всех фото, а тут то бедра округлые (на фоне водопада), то попа опускается вниз, но зато как у Джей Ло вдруг стала... Просто Вы с фотошопом не работали, поэтому не видите разницы. -
От совсем худенькой стали... ну, почти в минус(
-
Красотка (и с каре тоже)! Даже не подозревала, что можно так уменьшить талию, в восхищенном шоке! Разница в весе всего 2 кг, а талия -12 см. Потрясающе.
-
Не дай Бог так увлечься диетой.....Я конечно советами воспользуюсь,но мне есть куда худеть и талию можно сделать с 76см до 65-60см например)))
- вы часто общаетесь с родителями? я - да, безусловно.
- нужен к ней пояс или нет?
- замужние, вы не оскорбляетесь, что с вами не хотят знакомиться мужчины?
- почему некоторые женщины, несмотря на покладистый характер, не могут
- нормально ревновать к ней или нет? парень подписался на девушку-коллегу!
- почему, когда мужчина надолго пропадает, его больше хочется?
- что у вас на обед субботы? у меня жаркое из свинины, картошки и других овощей.
- во сколько вам завтра вставать? у вас это вызывает хандру? мне в 6:30
- вы бы смогли вступить в отношения с мужчиной, достаток которого меньше
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- я пыталась повторить брови мастера! вышли хуже намного?
- когда выкладывала коляску за 5000 рублей - тишина, но стоило
- что ели на завтрак?
- спросил замужем ли я, есть ли мч. я испугалась и сказала, что есть. он погрустнел!
- вы ходили с 4-недельным маникюром? либо считаете, что это уже плохо?
- это нормально вообще? мужчины как короли стали. раньше такого не
- часто слышите фразу: это от нас не зависит? как на неё реагируете?
- какие джеггинсы заказать? носить буду с курткой авиатор, дубленкой и
- вам нравится фигура этой девушки? она - песочные часы.
- любите белевскую пастилу?
- кто из этих мужчин ярче, харизматичнее и более талантлив?
- для сайта знакомств это вульгарные фото?
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- парень стал предлагать фильм у него посмотреть! ходила недели 2 назад на
- в отпуске лень - это плохо? хотим просто лежать! куда-то выбираемся только
- как вам такая анкета мужика?
- какая советская актриса вам нравится?
- как вы думаете, деятельность волонтёра интересная? думаю, многие
- как отреагировали, если окружающие говорили, что мама или
- сейчас каждый ходит в зал? у всех много свободного времени? люди с детьми тоже
- получаете ли вы удовольствие от этого?
- какой у вас голос?
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- десятки тысяч за спасение. как вам? операцию по спасению прекратили
- назвал меня, скотобаза, именем бывшей! скучает, забыть не может или
- купила блин костюмчик, весь конец августа и сентябрь будут дожди!
- часто возникает желание смотреть на картины? что больше нравится?
- если бы вас попросили о помощи на улице, помочь донести пакеты,
- почти через три месяца нг, а у меня чувство, что и лета не было особо. у вас так
- я всю жизнь боюсь врачей. когда захожу в поликлинику, бешено стучит
- при собеседовании сразу дают ответ? в прошлые разы - сразу
- в каком возрасте вы родили второго и третьего ребенка?
- парень на расстоянии ищет другую девушку? зашла на ее страницу, там стоят
- вам больше нравятся блондины или брюнеты?
- что лучше: пенка для умывания или гель? что эффективнее для нормальной кожи?
- отменила запись. а мастер спрашивает на какое число перенести. как
- гинеколог мужчина. пойдете или нет. и почему?
- у меня похож типаж с этой девушкой?
- можно ли с небольшим бюджетом выглядеть эффектно и шикарно?
- что с мужчинами на сз? полное отсутствие заинтересованности во
- почему людям нравится ныть? при этом они вовсе не стараются улучшить свою жизнь!
- люблю замужнюю, мы вместе 4 года. говорит, что разведётся, но хочет от мужа
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- у вас задалось утро? у меня не очень: голова болит, а соседи сверлят
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- а вас бы смутило, если бы мужчина на первом свидании был щедрым и пьяным?
- почему женщины терпят то, что муж поднимает на них руку? знаете такие
- на какое расстояние вы отпускаете от себя ребенка? каждая
- вас бесит, когда незнакомые люди громко выясняют отношения в
- вы покупали себе обновки одежды во время беременности? где можно
- сегодня купила всякие штучки для авто с карты бывшего мужа! и
- это интересный типаж мужчины? дружили бы с таким?
- у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним?
- может ли человек при таких параметрах выглядеть стройно, подтянуто и
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- знаете таких людей, которые регулярно не досматривают фильмы и не
- вы любите поцелуи с языком? вам важно, чтобы мужчина тоже любил такие?
- как встретить парня с вахты? идти встречать ночью на вокзал? может пирог испечь?
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- что у вас сегодня на ужин?
- вы примете цветы от неявного поклонника, если вы в отношениях?
- если на работе рассыпятся по ковролину конфетти из дырокола,
- какие цвета одежды мне подойдут?
- как вы приходите на др в ресторан: заранее или с опозданием? как долго
- как проводите выходные? хлопоты по дому, походы в заведения?
- было ли у вас это в необычном месте?
- если бы мужчине не нравилась форма вашей груди, то вы бы смогли пойти на
- расскажите про ваши роды! все прошло как хотели? мои прошли с точностью до
- если у мужчины нет никаких хобби, означает ли это, что в будущем с ним
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- все темы» новые темы»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!
- как я похудела к лету за 2 месяца! с 57 кг до 52! мои фото!
- сменила размер с 52 на 46! после рыдания какая я жирная и уродливая я сбросила 2
- - 55 кг! я больше не поросенок! услышала – ты обалденная, секси! мне все завидую
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый
- я достигла идеала! теперь любой мужчина будет моим рабом! крик души!
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|