| ||||||
| ||||||
|
вход
Моя супер диета!
Обязательно - дробное питание. Я ем пять раз в день. Три основных приема и два перекуса. Вся суть - отказ от лишних калорий. В сутки я употребляю не больше 1200. Пью много горячей воды, травяных настоев, зеленого чая, но все без сахара! Меню на все дни диеты: - завтрак: 2 яйца всмятку, кусочек вареного мяса, зеленый чай. - первый перекус: можно выпить зеленого чая или горячей воды. - обед: салат из зеленого горошка, зелени с ч. л - второй перекус: горячий чай или вода. - ужин: зеленые овощи в виде салата, мясо или яйца, чай. - перед сном: горячий чай или горячая вода. 
После того, как отсидите десять дней, можно постепенно расширять свой рацион, но стараться не есть картошку и рис в первые недели. Потом можно включить один-два разгрузочных дня в неделю. Для меня это - среда и суббота. Я использую молочные, мясные и фруктовые разгрузки. Самое главное - контролируйте количество воды в день. Пить нужно не менее 1,5 литра чистой воды в день. Я использую питьевую воду из бутылок. Удачи вам в похудении!
автор: Yulia 410 |
вход
- третий раз за год мучаюсь с циститом. может ли это быть от шугаринга?
- согласны, что самое главное - удачно выйти замуж за хорошего, не бедного
- какой последний дошик ели? я - домшим с курицей. понравился.
- встречали ли вы более жадных мужчин, как мой бывший?
- стали бы есть пельмени, если бы они варились в воде с мухами?
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- что вы не смогли бы простить мужчине? что для вас непреодолимое препятствия?
- есть тут те, у кого муж младше? как то это ощущается?
- написать бывшему коллеге? 2 года назад ко мне подкатывал мужчина, я
- от вас есть лёгкий запах под конец дня? из каких мест?
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- какое постельное белье вам нравится?
- у вас бывают голоса в голове во время засыпания?
- вам нравится бежевый цвет в одежде или уже считаете заезженным?
- вы бы смогли встречаться с мужчиной, который не поддерживает ваши
- вам приходят уведомления в гетконтакт, что кто-то просмотрел ваши теги?
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- тетка начала прогонять подростков с круглых качелей! жаль малых, живут с
- кто ходит в спорт клуб, у вас клубная карта? что делаете? одна или с кем-то?
- кому-нибудь помог психолог, психиатр? у кого была тревога, детские
- вы каждый день готовите? ваш муж вам помогает? может вы готовите
- почему мужчины некоторых девушек трогают? это зависит от девушки?
- вы знаете девушек, которые с возрастом моложе выглядят или не
- правда, я доступная, глупая и без признаков интеллекта?
- каких товаров их 90-х вам не хватает? я по напиткам, в которые нужно
- у блондинки этой фигура песочные часы? или нет? если на плечи смотреть
- откуда пошло такое удивление про измены? часто встречала негодование
- мне одной кажется, эти актеры похожи? узнаёте? похожи ведь?
- кто-нибудь расписывался без речи? просто подставили подписи без
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- у вас включен домофон? я выключила! не люблю незваных гостей!
- блеск привлекает внимание, нежели помада? выглядит вульгарно?
- вы лечили ковид медикаментами? что вам назначали? помогло?
- как часто вы делаете это? с какой периодичностью практикуете? не
- смогли бы вы взять и купить малышу у магазина мороженое рублей за 200,
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- ваша реакция если муж вас назвал в момент интима чужим именем?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- мороженое с лавандовым сиропом - будет вкусно? а кофе вы с ним пили?
- как считаете, мой муж изначально мне ровня или нет? если нет, то почему? или
- получаете ли вы психологическую поддержку, когда
- вы знаете истории серьезных отношений или браков между студентами
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- отработала неделю после отпуска и поднялось давление,
- завидовать блогером - признак недалекости? лучше смотреть через фильтр на их
- старомодный образ? на каблуках еще.
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- я бы хотела обучиться на бровиста-ламимейкера. выгодно ли быть в
- кто была красивее в молодости? орнелла мути или айшвария рай?
- хотели бы вы завести себе трехцветную кошку?
- подскажите пожалуйста, как правильно варить макароны?
- есть смешанные сауны, в голом виде пошли бы в такую? все голые сидят по кругу
- к какому врачу лучше обратиться? усталость, сонливость, слабость, нет
- как считаете, на каких женщинах не женятся или женятся крайне редко?
- впервые за 5 лет муж увидел, чем я занимаюсь в студии. хотел бежать меня ловить.
- давайте я подберу вам турецких актеров на свой вкус!
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- лето заканчивается, но я приглядела костюм. как вам такой?
- почему люди носят в себе годами тоску по предыдущему партнеру?
- сегодня в очереди в примерочную услышала громкий пук и смех двух девушек
- как общаться со свекровью? когда уходили, всех обняла кроме меня
- как бы вы поступили? с коллегой общались отлично, а на следующий день не
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- ощущается уже осень? какая у вас сейчас погода?
- вы бы стали заводить отношения с парнем, который работает
- вы бы возмутились, если снимаете комнату и приходила уборка,
- боюсь красивых мужчин! начинаю избегать близких отношений, даю заднюю.
- бусинка с тату-рукавами! идет? теперь мы похожи!
- фото моих старичков в молодости со своими детьми
- какую самую большую сумму держали в руках или видели на счетах своих?
- если я попрошу что бы меня положили в дурку меня туда положат?
- какой процент от вашего дохода откладываете?
- сегодня будем клеить потолок! муж сам клеил!
- хочу своего соседа по даче, ходит красивым торсом соблазняет. как
- есть ли тут девушки, которые носили брекеты? насколько были кривые
- если мужчина в 35 лет говорит, что не хочет детей, то позже захочет или не факт?
- как часто меняете гардероб?
- какой наиболее бюджетный, а какой дорогостоящий предмет вашей
- все темы» новые темы»
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- фигурка модели! - 20 кг и 111 см! подтянутое тело без целлюлита! мое фото!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть
- моя мечта осуществилась! - 36 кг и 5 размеров! я вылезла из шкурки хрюши! фото!
- галя меня вдохновила и чудо свершилось! результат потрясающий: за месяц минус 10
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 25 кг за полгода! подруги в шоке! готовь фигуру к откровенному бикини! мое фот
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!
- супер фигура к 8 марта! я сбросила жир с живота! тонкая талия - это легко!
- минус 17 кг! хватит толстеть! я уничтожила дряхлое тело! фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|