| ||||||
| ||||||
|
вход
|
Начну издалека, то есть с рождения моей старшей дочери. После родов оказалось, что на мне 15 лишних кэгэ. Расстроилась, но не очень – ну кто не полнеет после родов? Наивная 19летняя девочка! В свой первый визит, педиатр вручила мужу какой-то список («похудеет потом, а сейчас малышке важно получать хорошее молоко») … Эх, заставить бы её сейчас так питаться… За 4 месяца (!) набежало еще 15 кило. При росте 167 я весила 90! Чего только я не пробовала – и гипноз, и миостимуляция, и вакуумный массаж – всего не перечислить. Только вот закрывать рот, как советуют многие, не получалось. Через некоторое время, удалось незаметно сбросить 15 килограмм. Все. Меньше весы показывать не хотели, а через некоторое время мой вес стал быстро приближаться к ужасным 90. 6 лет ходила я большой и безобразной, кляня свою отсутствующую силу воли и жалуясь на плохой обмен веществ. Мне действительно казалось, что ем я не так уж много. И вот, наступила вторая беременность. Сказать, что я боялась растолстеть еще больше – просто ничего не сказать. Врачи советовали не набирать больше 10 килограмм, а я все думала, что это нереально – в первую беременность я вместе с пузом выросла на 23 килограмма! И все же, страх сделал свое дело. На 3м месяце я весила 87, а рожать пришла – 95. Я не голодала – я просто стала задумываться, что и когда я ем. Родила. И решила не издеваться над организмом как в первый раз. Прочитала статью, где говорилось, что ребенок все равно свое получит, даже если мама вместо хлеба с маслом и меда с орехами будет питаться одной кашкой. Плюс, моя младшая дочь «реагировала» на многие продукты (пельмени, соусы с томатом, например). Так, ради ребенка, я перешла на реденькие бульончики, отказалась от обожаемых конфет и рулетиков, стала есть кашки без соусов, нежирное мясо, кефирчик – то есть питалась я полноценно, просто без излишеств. Через месяц я решилась примерить свои добеременные джинсы. О чудо! Они на меня налезли! Через три на мне уже болта Как я радовалась! Только прошедшие через то же самое смогут меня понять! И (сейчас на меня обрушится куча критики), чтоб закрепить эффект, решила посидеть на 13-дневной белковой диете. Я не взвешивалась после родов, но после диеты я весила уже 75 килограмм. Хочу сразу же рассказать о «результате» эксперимента во время кормления, так как есть с чем сравнивать. Как и в первый раз, у меня было очень хорошее молоко в больших количествах. Моя старшая дочка за первый месяц набрала 1,5 килограмма, а моя младшая – 1,2. Наверное, это может служить аргументом в пользу умеренного, или даже низкокалорийного (но полноценного!!!) питания для дам набравших лишнего во время беременности. Увидев на весах заветные 75, я просто обалдела от счастья. Не принимала никаких радикальных решений, типа того, что буду весной сидеть на диетах и тд. Просто сейчас мне очень жалко издеваться над результатами. Я ем все, но в гораздо меньших количествах. Я почти отказалась от жареного – ну разве что могу поклевать пару картофелин из мужниной тарелки иногда. Если в доме пекут, готовят пельмени – я не терроризирую себя пусканием слюнок – я ем. 2-5 пельмешек, или тоооненький ломтик кекса, но не больше. И я так довольна собой! Раньше я так не могла. Конечно, случаются срывы, я прекрасно помню что такое «нападать на холодильник», но после них меня мучает такое чувство вины, что удовольствие от съеденного просто тает. И мой последний подвиг: я записалась на шейпинг. Не худобы ради, скажу я вам. Но дело в том, что для достижения максимального эффекта от упражнений тренер советует за 5 часов до тренировки не есть белковую пищу (мясо, яйца), за 2 часа до не есть ничего, и после тренировки тоже сидеть на одной водичке. И если вне тренировочных дней я с трудом сдерживаю себя, то в дни тренировок это мне удается легко! Как следствие, я продолжаю худеть. Мое последнее достижение – весы показывают 71 килограмм, и я надеюсь, что это не предел.
автор: staisi |
начало
-
Совершенству нет придела! ты -умничка!
-
конечно не предел!!! это только начало!!!
-
Поучительно!
-
Я очень за Вас рада!!! У меня были такие же проблемы и поэтому понимаю насколько приятно потом после всех этих огромных размеров влесть в уженькие джинсики. А как у Вас дела обстоят с кожей? У меня впросто появились куча растяжек а на животе кожа вообще повисла так безобразно. Правда уже все лучше и лучше становится. понимаю это все дело времени.
Ведь когда кординально худеешь, то кожа обвисает. Хожу на тренировки, массаж и применяю разные косметические препараты, вроде помнемногу все восстанавливается. Хотелось бы узнать ,а у Вас нет таких проблем? И если есть как с этим боритесь?
---------------------------------
Похудела на 32 кг за полгода и сейчас вещу 55 при росте 168. -
Рада за Вас. Главное - настрой. Что можно все. Я себя не ограничиваю вообще. Это прекрасно работает:) Так держать;)
-
Очень рада за автора Сама боюсь поправиться после родов(когда это будет). Потому что и так пышечка
-
особенно мне понравился позитивный настрой на еду- ем все, но в меньших колличествах. Это было грамотным решением.
-
Какая диета самая лудшая после родов? до родов была 73кг,сейчас 88кг и это при росте 1,61м .Сидела на капустной диете сбросила 6 кг.Боюсь потерять молоко на этих диетах. Но надо срочно худеть.Помогите, подскажите как похудеть и чтоб молоко не пропало.
-
молодец!
-
умничка
рада за тебя
я сама боюсь располнень когда забеременнею
эххх...но буду стараться питаться здоровой пищей,наеюсь всё будет ок -
Shiny smile А я тоже в Ташкенте жила раньше. Переехала три года назад. Так скучаю, кошмар! Ты права, поправиться там почти нерально. Я такой стройняшкой была. А приехала, постепенно почти 10 кг набрала. Кошмар! Я б туда вернулась с удовольствием. Там столько друзей осталось. А ты не жалеешь, что переехала?
-
JA TOGHE POSLE wtoroi beremennosti na 25 kg poprawilas,, kormila grudnim molokom rebenka 2 goda.posle rodow delali operaciy,dlya wostanowleniya organizma wrac propisal gormanalnie tabletki, pila rowno 100 schtuk,zdorowja poprawila a figuru isportila.teper pri roste 170 ja weschu 90 kg.poxudela na 3 kg,ja poka nad soboj rabotay.
вход
- как вы относитесь к быстротечным трендам на одежду, обувь, сумки? носите
- чем занимаетесь? я решила повеселиться немного, в последний раз так
- много заказываете в рестиках? горячее либо салат + десерт + кофе?
- как прошли ваши выходные? продуктивно, полезно? я разобрала большой шкаф
- сколько лет дадите?
- что у вас сегодня на ужин?
- подруга удивляется тому, что я ношу только платья. что в этом такого?
- парень спрашивает, много ли у меня поклонников!!что ответить?
- у девушки справа намного лучше фигура моей?
- как объяснить поведение парня? сводил в кафе, потрогал за грудь и отправил
- вы делаете своим детям прививки? вы за или против?
- как договориться с мамой не общаться месяц? она всё время мне пишет!
- какие бады сейчас принимаете? чувствуете эффект?
- виниры или люминиры? у кого есть личный опыт или близкие делали?
- парень с сз рассказал, что никогда на девушек не тратился. все ему давали так
- я уже вяжу! за вчерашний вечер связала столько!
- если бы вас не устраивал вид вашей матильды, вы бы сделали эстетическую
- вам она нравится? ролик без макияжа. неужели самая красивая женщина так
- добавить в чёрный список телефонный номер, это бесплатная услуга?
- у вас есть целлюлит? сильный? какие методы принимаете, чтобы от него
- если бы у вас была возможность больше никогда не работать, вы бы ею
- какие признаки самодостаточной женщины?
- что вам мешает в жизни? какое одно качество вы бы в себе убрали?
- должен ли мужчина уметь делать мелкий ремонт? встаёте утром, а он меняет
- что бы вы сделали, если по пьяни в клубе дали мужчине свои соцсети?
- ей тоже просто нравится ныть? рассказывала сколько пришлось пережить
- вас возбуждают французские поцелуи или нет? или вообще не любите
- что у вас на завтрак?
- зачем он так делает? чуть конфликт - блокирует, даже не может нормально
- почему тянет спрашивать всякую ерунду? это из-за невроза?
- как вечер? мы на футбол ходили, не много скучновато, но в целом понравилось
- как понять шутку парня: тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть
- скучаете по дому детства? появилась мечта выкупить эту квартиру и жить там
- как относитесь к женщинам, которых обеспечивают мужчины?
- у какого типа фигуры чаще всего покатые плечи?
- опасно ли пить валерьянку с алкоголем?
- вы были одержимы мужчиной?
- посоветуйте вкусное мороженое
- какие достоинства, недостатки вы видите в такой фигуре?
- вы можете почувствовать, когда люди встречаются?
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- кто курит. или ваши мужья. где курите? с соседями нет проблем в этом плане?
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- вы следите за здоровьем? сдаете анализы, узи? следуете указаниям
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- вы и ваш муж снялись бы в фильме при условии, что не будет видно ваших лиц?
- как вам пара?
- почему о мужчинах-гинекологах всегда восторженные отзывы?
- покупаться съездила норм, водичка тёплая. до сих с братом тусуемся
- неприязнь к человеку в любом случае вылезает наружу?
- кто работает или работал в сетевом маркетинге, удалось ли
- переживаю из-за неловкой ситуации в детском центре. вам бы было неловко
- муж подарил 100 к! на что бы потратили? я на 3 платья и сапоги
- дряблые руки. у вас тоже они такие?
- вы когда не работали, что целыми днями делали? скучно ли было?
- какую сумму мужчина должен потратить на женщину на первом свидании?
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- вы ходили на учебу в нетрезвом состоянии или с дикого похмелья? как там
- как вам платья? какие понравились?
- какая у вас кофемашина? у меня старенькая простенькая, надоела до
- слышали комплименты в адрес тех моментов, которые вам в себе не нравятся?
- у вас тоже висят рога над кроватью?
- должен ли мужчина давать деньги женщине, помогать материально? через
- как смягчить очень жёсткий матрас? проблемы со спиной и пережимы
- где я ярче и вкуснее?
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- как вы думаете, как жир покидает ваше тело когда вы худеете?
- всем привет. сегодня первый день на гале! отказалась от сладостей, делаю 18000
- почему мы ненавидим людей, которым сделали больно и которые
- вы тоже играли шариками со своими детьми до года?
- сегодня делала лами ресниц, зажгло глаз и мастер начала дуть мне в глаз!
- у кого прибавлялся вес, было ощущение, что ноги при ходьбе стали сильнее
- вам нравятся мужские ладони, руки? что испытываете при этом? мне не очень
- что считаете наиболее важным дополнением к внешности?
- прислали бы скриншот платежа, если бы просили доплатить за
- что это? ужас, я первый раз вижу это!
- у вас бывает такое что дергается глаз? от чего это может быть?
- какое ваше любимое быстрое блюдо на второе? у меня макароны по-флотски
- вам легко сходиться? легко влюбляетесь? я без чувств не могу спать с мч!
- все темы» новые темы»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин
- я растаяла на глазах! минус 25 кг за 2,5 месяца! куча шмоток в шкафу на три разм
- - 28 кг! из тетки в 100 кило я превратилась в стройняшку! знакомые в легком шоке
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье
- - 34 кг! моя борьба с ненавистным жиром! я выгляжу моложе дочери! мое фото!
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра
- 3 года pol dance! качает пресс, сжигает жир, снимает стресс! как я похудела, не
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я сказала стоп, хватит толстеть! - 19 кг! теперь мужчины оборачиваются мне в сле
- дать отпор этим вредным килограммам! похудела на 14 кг!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|