вам сложно продать бу вещи? сильно снижаете цену?» +18
нужна ли какая-то специальная разминка перед» 
вход
худеем вместе
конкурсы:
0
|
|
Эффективная яичная диета! Надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. - Следует пить больше воды; - Овощи варятся в воде без всяких добавлений бульонов, можно добавить соль, перец, приправу, лук, чеснок; - Нельзя добавлять масла и жиры; - Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока, можно с заменителем сахара; - При ощущении голода можно поесть огурцы или морковь или салат, но с соблюдением времени (2 часа) после предписанной пищи; - Нужно строго соблюдать данный режим с этими же продуктами и количеством, и не менять обед с ужином и наоборот; - Если хотите следить за уменьшением вашего веса, то взвешивайтесь 1 раз в день утром после туалета; - Нельзя, остановившись на каком-то периоде режима, возобновлять его с этого же момента, нужно возвратиться к началу. То же самое, если была допущена ошибка; - Предпочтительны занятия спортом; - Если возникает желание повторить режим снова, то предпочтительно повторить два раза первую и четвёртую неделю. - Если в режиме не указывается количество какого-либо продукта, то можно его принимать в любом количестве, вплоть до насыщения. - Этот режим пригоден для всех возрастов, и нет необходимости во время режима принимать дополнительно какие-либо витамины. Яичная диета: меню на 4 недели Первая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи Ужин: 2 вареных яйца, салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь), 1 тост или 1/4 лепешки, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: любой сыр (обезжиренный) в любом количестве, 1 тост, помидоры Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины Четверг Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Пятница Обед: 2 вареных яйца, вареные овощи (кабачки или фасоль или морковь или зеленый горошек) Ужин: рыба вареная или жареная, салат, 1 апельсин или грейпфрут Суббота Обед: какой-либо один вид фруктов и в любом количестве (апельсины, яблоки, груши, абрикосы, дыни, арбузы и т.д.) Ужин: жареное или вареное мясо (ломтики или фарш без жира), кроме баранины, салат Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареные овощи Вторая неделя Ежедневный завтрак: 1/2 апельсина или грейпфрута и 1-2 вареных яйца Понедельник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, салат, 1 апельсин или грейпфрут Вторник Обед: жареное или вареное мясо, салат Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Среда Обед: жареное или вареное мясо, огурцы Ужин: 2 вареных яйца, 1 апельсин или грейпфрут Обед: 2 вареных яйца, любой белый сыр (обезжиренный) в любом количестве, вареные овощи Ужин: 2 вареных яйца Пятница Обед: рыба вареная или жареная Ужин: 2 яйца Суббота Обед: жареное или вареное мясо, помидоры, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: смесь из свежих фруктов (апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко) Воскресенье Обед: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Ужин: вареная или жареная курица без кожи, помидоры, вареные овощи, 1 апельсин или грейпфрут Третья неделя Понедельник В течение всего дня любые фрукты в любом количестве, в любое время, в сочетании с любыми другими фруктами кроме: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник В течение всего дня любые вареные овощи и любые салаты, кроме сочетания с картофелем и сухими злаками. Среда В течение всего дня любые фрукты из перечисленных ранее, любые вареные овощи, салаты в любом количестве, в любое время. Четверг Рыба вареная или жареная в любом количестве, салат (только капуста или салат) в любом количестве, вареные овощи. Пятница Мясо варёное или жареное нежирное, кроме баранины, либо курица, вареные овощи. Суббота и воскресенье В течение всего дня один вид фруктов в любом количестве, в любое время (только яблоки или только груши, или только персики, или только абрикосы). Четвертая неделя Упоминаемые продукты распределяются на целый день без определенного времени, однако без дополнений. Понедельник 4 ломтика жареного или вареного мяса или 1/4 вареной курицы 3 помидора, 4 огурца 1 баночка тунца без масла (либо промытого водой) 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Вторник 2 ломтика жареного или вареного мяса (максимум 200 грамм) 3 помидора, 4 огурца 1 тост Яблоко или груша, или 1 долька дыни, или апельсин, или грейпфрут Среда 1 ложка творога, либо любого белого сыра (обезжиренного) Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Четверг 1/2 вареной или жареной курицы 3 помидора, огурец 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Один вид из перечисленных фруктов Пятница 2 вареных яйца 1 салат, 3 помидора 1 апельсин или грейпфрут Суббота 2 грудки вареной курицы 1/8 килограмма творога или брынзы 1 тост 2 помидора, 2 огурца, простокваша 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье 1 ложка творога Баночка тунца без масла Маленькая тарелка вареных овощей 2 помидора, 2 огурца 1 тост 1 апельсин или грейпфрут Мое фото до и после: 
автор: tolokolnikovadas   4.9
Участницы акции ХУДЕЕМ ВМЕСТЕ будут получать +300 баллов за каждую добавленную историю. Истории должны быть о Вас и должны быть достаточно содержательными. |
mega-d
вход
- хочет созвониться и спрашивает во сколько мне удобно. она знает, что мы по
- не хочется ни с красивым, ни с каким! кому не нравятся мужчины и не хотят
- мне какой-то номер стал писать, начинается с +20, имя моё знает. что за такие
- как сбежать от отца тирана? унижает, оскорбляет, называет
- маме мч не нравится, что я безработная! у меня очень плохое здоровье:
- у матери ребенка областная прописка. достаточно ли её для
- после чего вы прекратите общение с человеком? проявил лицемерие,
- у вас есть пирсинг? планируете себе что-то проколоть? где и сколько проколов?
- зачем нужна энзимная пудра? месяц умывалась, эффекта ноль! 500 рублей на
- вы говорите: я последнее время или я в последнее время? меня бесит один
- узнала, что организм начинает стареть в 20 лет! мне 23, чувствую себя бабушкой
- чем отличается гинеколог в поликлинике от гинеколога в жк? в
- при педикюре опускаешь ноги не в ванночку, а в мусорный мешок! зачем
- вы больше заботливая мама, сексуальная женщина или хороший друг для
- у меня нет памяти! мне 26, а я все ещё глупенькая. мама говорит, что без толку память
- посоветуйте город для пмж! из какого вы города? устраивает он вас?
- в чем вы спите? я - в футболке и трусах. пробовала совсем без ничего, но
- не нравится пол в квартире, ему уже 15 лет, а хочется под дерево. стали бы менять
- не могу удержать вес! до минимума убрала сахар. выпечку. при росте 1,68, вешу 55
- опишите этих дам, можно одним словом! наткнулась случайно на клип, сроду
- вы замечали, что мужчины боятся красивых женщин?
- на каком по счету свидании вы бы сказали, что у вас инвалидность?
- как отсутствие любви, физического и эмоционального контакта
- муж грязнуля! может помыться и натянуть грязную одежду, которую бросал на
- консультация у диетолога - деньги на ветер? 32 года, рост 167, вес 90.
- парень 25 лет. недавно переехал в магнитогорск, нет знакомых. хотелось бы
- как лучше: линзы и цвет волос светлее или темные волосы и темные глаза?
- родственница положила трубку, якобы уже попрощалась! грубит по
- какой макияж и образ в целом посоветуете?
- когда подошла очередь у кассы, он зашёл за дальнюю витрину. типа
- очень нравился самый обычный крем для рук, когда он закончился, я выкинула его,
- у меня в этом году птенцы родились! очень интересно наблюдать за тем, как они
- подарили килограмм лимонов! что можно из них приготовить?
- вам нравится такая форма груди? красивая?
- сегодня примерила такую рубашку вельветовую, но
- у девушек бывает порода: мила кунис, плетнёва, макеева! и в
- кто осваивал самостоятельно аппаратный маникюр? как учились?
- если что-то спрошу, начинает говорить: ой, мне спать нужно. но если тема
- вы ближе к умным или к красивым? вы довольны таким положением вещей, или
- красивая? сколько лет дадите?
- как понять, что мужчина зависит от матери? ежедневные звонки, встречи,
- всех пыталась укусить, так как была неудовлетворенная мужем и работой! на
- на какой неделе беременности вы почувствовали первые шевеления?
- часто покупаете йогурты, творожки, ряженку, кефир? каждый день
- начала я чесаться, пошла к врачу. это чесотка! мч тоже зачесался. а у нас
- из-за их ошибки я потеряла деньги и время! стоит ли воевать с сайтом?
- не могу себя полюбить! со мной плохо не обращались - я позволяла так к
- психую, матерюсь, кидаю вещи в стену! отдалились подруги, мать вообще
- у кого была миома матки? вам врач объяснил причины появления?
- менструации нет уже почти 2 месяца. на какой день у вас они пришли после отмены
- вчера зажигала горную лаванду в стеклянном стакане! а вы любите свечи?
- чем можно заняться, каким хобби для души, чтобы ещё можно было продавать и спрос
- кто-нибудь шарит в немецком? какой вариант ответа правильный?
- гинеколог сказала, что надо подтираться после туалета и
- муж сказал, что хочет сам тратить свои деньги не советуясь! но мы же семья. тогда
- сбросила звонок и пошла забирать букет. перезваниваю ей, а она не берет
- в день рождения вам коллеги дарят в рамочке поздравление и на листе ваше
- внешне всё хорошо, но не знакомятся мужчины! как надо себя вести, чтобы
- кто наращивает ресницы, как долго носите? как часто делаете?
- после выписки из роддома придет ли ко мне педиатр или патронажная
- внезапно вспыхнула страсть. непонятное влечение, интерес. чувства
- хотела забеременеть но ей врачи запрещали. она рискнула и
- кто из челябинска? хотелось бы с кем-нибудь пообщаться из девочек.
- женщины могут дружить с мужчинами, а мужчины с женщинами - нет! потом
- в свой 31 год не знаю, что такое любовь и серьёзные отношения. грустно.
- должен ли второй муж помогать ребенку материально, если он не отец? или мать
- значит, голова у тебя плохая! сиди и думай! ваша реакция на эту фразу,
- задержка месячных. наверное, киста растёт. врачи сказали ничего не
- вам нравится имя таисия?
- знакомую зовут марина, а представляется машей. мне смешно
- быстро слился! сходили в третий раз просто погулять, но уже не так много
- вам встречались жадные мужчины? в чем проявлялась их жадность? может быть вы
- знакомишься с девушками на одну ночь? я не вижу в этом смысла! а когда
- написала сообщение в чате, потом удалила. человек заметил, что
- ему понизили зарплату за ту же работу, и он сразу уволился. вы бы
- как вам имя николай? есть знакомые с таким именем? что можете сказать об этих людях?
- стукнул 31 год, отправил ее папик отдыхать, а как вернулась - выгнал ее! ни
- сколько у вас трусов? сколько на ваш взгляд нормальное количество? 2-3 штуки
- в любимом человеке может что-то не нравиться? что визуально вам не очень
- ушёл из жизни близкий родственник. я ни разу не приехала за 7 лет, звонила пару
- все темы» новые темы»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст
- - 12 кг! худею к выходу на пляж! любимый мной гордится! спасибо сайту galya.ru з
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм
- фигура на миллион долларов! минус 5 кг за 10 дней!
- похудеть к лету! за 6 дней исчезает живот!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во
- - 25 кг! я победила широкую кость! мой эффективный план похудения! фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 30 кг! мне нравится быть худой! диета убрала лишний жир! мое тело обрело новые
- как я похудела на 30 кг! качайте попу! теперь я выгляжу лучше и жить стало легче
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!
- супер эффект! за 13 дней минус 4,5 кг! объемы ушли! ношу вещи в облипон! мое фот
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
- доброе утро мои дорогиепосле разгрузки есть небольшой отвесик,всего 20
- 2.03.2023дневник 3
- 2.03.2023 дневник 2
- как быстро летят дни.
- 2.03.2023 дневник 1
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! подарите этому дню свою
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня сон сон будет
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! капусту
- 2. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня всё утро по делам,
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного
- все дневники»
- - 5 см в талии! подсчет калорий кардинально изменит фигурку!
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!
- я похудела на 38 кг! с 90 до 52! из жирной туши в красавицу!
- самая лучшая диета! лишние килограммы будут исчезать!
- сбрось лишнее! лучший рацион для красивой фигуры!
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!
- все диеты»
- у тебя есть свои недостатки? не боишься о них говорить вслух?»
- ты не можешь без общения или без движения?»
- ты расчетлива или непритязательна в выборе мужчины?»
- тебя не волнует мнение окружающих или легко идешь на контакт?»
- ваш избранник - «маменькин сынок» или он не имеет болезненной зависимости от своей»
- все тесты»
| новые темы | Оцени фото  |
| Мужчины | Битва красоток  |
| Знакомства, отношения | Беременность |
| Дети | Семья |
| Подруги | Хобби |
| Психология | Рецепты |
| Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
| Что читаем? | Внешность |
| Диеты, фитнес | Здоровье |
| худеем вместе | Знаменитости |
| Путешествия | Покупки |
| Ищу друзей | Юмор |
| Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
| Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
| Обо всём! | Любовь |
| все темы | регистрация |
| забыла пароль | истории похудения |
| наши диеты | диет рецепты |
| калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
| худеем вместе (конкурс) | беременность |
| линейки | игры |
| фотоприколы | значения имен |
| наши идеалы | наши фото |
| наши сайты | тесты |
| фото похудели | вера |
| матронушка | партнёры площадки |
| реклама на сайте | все дневники |
| мои подписки |