| ||||||
| ||||||
|
вход
Недавно увидела подругу и удивилась - за 3 месяца она скинула 15 кг. Вот такой диеты она придерживалась - в течении дня надо есть только 3 продукта. Полностью исключить: - мучное, сладкое, газированные сладкие напитки, макаронные изделия, манку, очищенный рис, молочные продукты с высоким содержанием жира. Продукты, которые не считаются рационом трех продуктов: - вода, натуральный кофе, соль, зелень, черный и красный перец, натуральные сушеные приправы. - чай зеленый без ароматизаторов, диетические напитки, огурцы свежие, лук, чеснок, оливковое масло (3 ст.л. в день), мед (1 ст. л. в день) Примерное меню на неделю ПОНЕДЕЛЬНИК утром - кофе обед - салат из яйца, огурца, помидоры и сметаны 0% жирности ужин - паровой омлет из яйца со сметаной и красным перцем ВТОРНИК утром - кофе с молоком обед - запеченая курица с салатом из огурца с оливковым маслом ужин - овсянка с молоком 
утром - кофе обед - суп из капусты, морковки и картошки ужин - салат из капусты с оливковым маслом ЧЕТВЕРГ утром - кофе с молоком обед - фруктовый коктейль ягоды+молоко+банан+мед ужин - салат из ягод с медом ПЯТНИЦА утром - кофе обед - говядина на пару с салотм из помидор, огурца и капусты ужин - салат из капусты, помидор и огурца 
СУББОТА утром - кофе обед - цельнозерновая паста с соусом из помидор и чеснока ужин - салат из помидор, огурцов и куриной грудки ВОСКРЕСЕНЬЕ утром - кофе с молоком обед - овсянка на молоке ужин - молочный коктейль с ягодами Во время диеты надо заниматься упражнениями. Каждый день делать приседания, качать пресс, отжиматься, делать растяжку.
автор: Dribysia |
начало
-
-
вот ето супер.ето и называется для меня диета!а не 100гр того,150 еще,и еще 50 того!фу,бред какой то!ето нормально,по чуть чуть,и мало есть привыкнуть можно.Я ЗА!!!
-
ответ для: tashavert
приавильно!!!! -
-
-
Я как-то пробовала 2 дня есть 1-нет За 2 недели скинула 5 кг ,а потом набрала 8 Не ставьте над собой опыты!
-
-
может ещё и порыгать после еды
-
-
Отличная летняя диета!
-
-
вход
- заказать к костюму или просто кеды норм поискать?
- у кого-нибудь есть сумка с собачкой? нравится? удобная?
- вас смутила бы это мелочь? у мужа совместная фотка скрыта ото всех! что делать?
- а вот эти тарелки? просто интересно ваше мнение, на тренды не смотрю, если что.
- идут ли стрелки? учусь их рисовать, нормально ли получается?
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- что сейчас ждёте с вб или озон? покажите!
- как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально
- бытовая техника с алисой, пользуетесь? удобно?
- парень на расстоянии не дарит подарки! хочет, чтобы мы вместе жили. вот так вот
- как вам обновленная майли сайрус в 2025? была пластика?
- как долго вы готовы терпеть косяки мастера? хожу туда 5 лет, но уже 2 раза
- как справляться со сплошными потерями и расставаниями? все мои люди
- я слишком нервная или есть повод? коллега пытается закрыть свои задачи с
- кто заказывает доставку готовой пп еды? сколько в день обходится?
- у вас висит дома или на работе календарь, который надо
- какие планы на вечер? я буду писать о своих приключениях в дневнике и
- что из нестандартного вам нравится в мужчинах? что-то, что считается
- у вас было что не растут волосы после стрижки? у меня спустя 2 месяца как и были
- вы краситесь на работу? я уже год как не крашусь и чувствую себя отлично.
- ваши любимые пельмени в последние время? мне нравятся курзе с
- вы делали когда-нибудь колоноскопию? по показаниям или для себя? со
- а вы ставите своим детям прививки от гриппа? почему все повально
- заметила что тут много противников пирсинга. а любители есть?
- часто заходите на госуслуги? с какой целью: проверить, написать
- вам нравятся такие рассуждения? отказала парню в интиме. а ей
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- заметили, что девушек под видео хвалят больше за красивое тело, чем за
- у кого есть в ванной зеркало косметическое? с подсветкой? какой масштаб
- костюм купила за 500 рублей. мне кажется, мне идет?
- почему месячные идут скудно? овуляция была, эндометрий шикарный,
- девочки, у кого есть пассивный доход? какой он?
- чем занимаетесь 1 сентября? вот это цветочки мне подарили сегодня на
- в знакомствах вк, когда листаете мужские анкеты, смотрите на внешность или
- вы когда-нибудь теряли сознание в кабинете врача?
- скраб из растительного масла и сахара или соли это зашквар? не брезговали
- хватило ли вам ума не рассказывать родителям, что вы уже не девственница?
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- если бы вам нахамила продавщица, вы бы ей тоже нахамили или
- очередной скандал с мужем! как уже донести до него, чтобы он следил за словами?
- вы отбеливали себе что-то? что угодно. как эффект?
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- может ли быть такая вакансия? разве этим не админ занимается? боюсь,
- пришел на первое свидание немытым и небритым, но с огромным букетом! как вам?
- у вас хорошо развит инстинкт самосохранения? у меня слабо, мне
- что дарили из последнего мужу на др? в сентябре у мужа др, а у меня нет идей.
- сколько зарабатывает участковый, как вы думаете?
- что это вообще значит в сообщениях? что пишет этот парень? вроде нормалтный
- используете ли вы гель для бровей? или считаете всё это ерундой?
- вы оставляли или оставляете своих совсем маленьких детей с мужем?
- женская энергия - что это для вас?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- муж сказал, что если уйду к другому, то должна отдать виниры, а ходить с
- вы бы попробовали? я бы точно нет! а владимиру зашло к пиву!
- не могу найти, как звали мистера дарси?
- с вами часто знакомятся мужчины? ехала промокшая после дождя и
- хочу поделиться кайфом. приехали с мужем в наш домик на озере, сейчас
- вы терялись в детстве? в магазине или где-то еще? испугались?
- просто в шоке! неужели это все? я только две недели ходила в платьях, опять джинсы!
- у меня в квартире катастрофа: кошки начали обсыкать обувь. с чем это
- кто летал nordstar? на стойке регистрации дают место у окна, если попросить?
- для авы страшное лицо? неудачно сфоткалась!
- как вам этот ведущий? ему 80, а он ещё передачу ведёт
- я просто не понимаю, почему все любят звонить с самого утра? не все
- если бы предложили ежемесячно по 1 млн до конца жизни, согласились бы
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- 25 августа будет последняя попытка спасения. верите в чудо?
- у меня плоская попа? мужчина один за мной ухаживает, сказал что надо больше
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- когда парень любит, в этом нет сомнений? меня никогда мужчина не любил.
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- вы бы работали по 14 часов на ногах почти без выходных? что будет, если так
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- сколько у вас вставных зубов?
- перекличка! кто считает себя ухоженной? покидайте свои фотки.
- у вас есть плохие привычки? как они проявляются?
- вам принципиально что есть? например, вы хотите пюре с котлетой, а дома рис
- а вы катались на лодке? бывало ли у вас такое свидание?
- на свадьбах, юбилеях, других праздниках ваш мужчина зажигательно
- все темы» новые темы»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и
- роды с мужем: мифы и предрассудки. мнения психологов и мужчин
- - 17 кг! мой секрет: чудо-диета помогла уничтожить ненавистные кг! фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!
- я помолодела на 10 лет: сбросила 19 кг и 58 см в объемах! обязательно добьюсь за
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво
- - 25 кг! мои страдания закончены! я научилась быть красивой! мое фото!
- я победила вечерний жор! считая калории скинула пять кило и 46 см со всего тела!
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!
- точеная фигурка к лету! - 10 кг! уничтожила пузо! у целлюлита нет шанса! фото!
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв
- почти год страданий и моя жизнь сильно изменилась! - 22 кг! никогда не говори се
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|