| ||||||
| ||||||
|
В Англии, Канаде, США эта диета называется "weight watchers". И назвать ее диетой сложно, так как это скорее образ жизни, а не диета. Есть можно все, только в разумных количествах. На определенное количество вашего веса, вам можно потреблять определенное количество очков (Points). Предпочтение отдается продуктам с наибольшим содержанием клетчатки (Fiber). Ну и конечно с самым наиманьшим количеством жира. Для этого эсть специальный калькулятор,где вы можете расчитать соотношение каллорий, клетчатки и жира. В основном все овощи Одна чашка риса - 4очка. Не жирная свинина 75г. - 3-5 очков. До 68 кг - нужно потреблять еды между 18-23 очков. 68 кг - 79 кг - 20-25 очками. 80 кг - 90 кг - 24-27 очков. А так же они рекомендуют активный образ жизни и ведение дневника. И самое главное вы должны выпивать не меньше 8 ст. воды и есть в день 5 овощей и фруктов. Если есть вопросы, то буду рада ответить.
автор: Lissa Alissa |
начало
-
Голосок!!! 5!
-
-
ответ для: Lissa Alissa
я все по “галине“ ищу, надо бы заняться этим более подробно -
ответ для: Lissa Alissa
а может это мне показалось.. и в дневнике не все продукты, если кто-то вносит свои и не знает вообще про пункты -
ответ для: Lissa Alissa
полное описание/рукрврдство и счетчик пунктов? или это секретные сведения? -
Ya chitala o VN.Tam tolko perviy frukt/ovoshi schitaetsya 0.A uje u vtoroqo punkt 1.
-
присоединиться к ВН, вот только найду значения очков... и подробные инструкции...
Да, еще.. так нужно ли при ВН наблюдение врача? как-то насторожило послание от Ольги 21 -
Да, перевелись весонаблюдатели на земле русской... Ни одного в живых не осталось...Что-то неправильно в ВН методе
-
А я всё ещё наблюдаю себя Правда с переменным успехом...вот за отпуск опять прибавила три кг теперь борюсь с ними... Пробовала кремлёвку- не пошло... Опять вернулась к ВН.
- считаете ли справедливым, что женщина при зп 40 т.р. скидывается в
- после свидания у него был стресс, выпил пару бутылок! больше не хочет такого
- как вы считаете, это всё же фотошоп или просто разная одежда?
- как вам рубашка? нравится или нет?
- что делать? общаюсь с кем-то, он подслушивает и вперёд меня начинает
- выставили серёжки, надетые один раз, по цене вдвое ниже, а предлагают ещё
- с чем связана ваша работа? много ли приходится говорить с людьми?
- вы многих блокируете или нет? по каким причинам?
- вам приходилось отрабатывать подарки?
- что лучше на ноги: фотоэпиляция или лазерная эпиляция?
- постоянно добавлять в чс и убирать. это гордость или слабость?
- как думаете, у меня своя грудь или увеличенная?
- как отойти от созависимых отношений? хочется вернуться безумно и все
- почему такие лица считаются красивыми ?
- как мне с ним общаться? парень, у которого есть девушка, позвал гулять!
- кто делал инъекции от морщин в лоб, вам они помогли?
- откуда повелось собак на цепь сажать? действительно они так охраняют двор и дом?
- как убить чувства к бывшему? он ничего не обещал и легко расстался, когда
- вы или ваши знакомые отправляли пожилых родственников в пансионат
- вам все равно кому сдать квартиру? кому из этих претендентов сдали бы?
- вы делаете дома какие-нибудь упражнения: приседания, отжимания?
- когда кот какает глубокой ночью, сразу бежите убирать или даете
- этого мужчину можно назвать состоятельным и кем он может работать?
- как вам куртейка? купили бы такую?
- почему у парня кашель мокрый? сейчас лето тепло, а кашель часто и сильно.
- меня сливают? сегодня 4-й день моей стажировки. случился небольшой
- стоит ли начинать новые отношения сразу после расставания? почему
- на кого она похожа?
- как у вас быстро сохнут полотенца после использования? включаете ли вы
- это нормально, что в 25 лет нет друзей? редко видимся, у каждого свои заботы
- что хорошо помогает от целлюлита?
- неловко, что сын такой открытый. может подойти, поздороваться и начать
- надеюсь, такой зп в моей жизни больше не будет! смешно: за 2 недели - 10 тысяч!
- я ему понравилась или он позвонил ради поездки? стоит ли тратить на него время?
- парень относится ко мне как к подруге, но если игнорирую, тут же
- какие стандарты красоты были лучше: 90-х, нулевых или сегодняшние?
- любите корейскую морковку? какие салаты с ней готовите?
- а вы катаетесь на чем-нибудь? велик, самокат, ролики? или вам неинтересно?
- что лучше из этого: быть гулящей и распущенной или жить без мужчин?
- что делаете, когда ваши питомцы проглатывают муху?
- эта девушка лучше меня внешне?
- а мы сегодня с подругой решили поиграть в косметологов и
- вы тоже засыпаете под фильм или сериал? редкий вечер когда могу
- я мать кукушка? на каждые сб и вс дети к свекрам. муж на удаленке и дети дома с
- 23 года и 36 - сильно изменилась?
- чувствую, меня используют! тупо гуляем по паркам, цветов и подарков не
- вас часто просят перенести время в салоне? в день процедуры прийти на час
- я в среду на увеличение губ пойду. больно или нет? сколько держится отёк?
- парень не помнит со мной, но помнит с бывшей. сказал это вслух. стало обидно.
- какая одежда сейчас в моде?
- зависить от мужа и дальше или идти на работу с очень низкой зарплатой?
- как вы справляетесь, когда наваливаются неприятности?
- лучше до увеличения губ или после?
- у вас красивая походка? красивая, стройная блондинка, а шла как саранча на
- как вам такой топ и кофта?
- чудесного дня! на улице солнышко, у меня хорошее настроение с утра.
- стали бы напоминать о долге годичной давности? отец не хотел выглядеть
- вам нравится внешность этой девушки? красивая на ваш взгляд?
- как вам внешность этой участницы? симпатичная очень. видите сходство со мной?
- из какого вы города? я из пензы.
- постоянно пишут в соц сетях, предлагают стать из любовницей, но ничего
- говорят: вырастешь, поймешь. кто что понял, когда вырос?
- почему пишут, что хороший муж на работу не погонит? вы тоже так
- подруга считает, что через 10 лет брака быть влюбленным друг в друга - редкость!
- как вам такая девушка? как не бояться быть такой яркой?
- жена своим внешним видом должна подчеркивать статус мужа?
- пользуетесь павер банком? как по мне, не очень штука. ещё и её заряжать надо.
- как понять, что укусил клещ? почувствовала укус, обнаружила красную шишку
- вы сидите на мужских форумах? какие интересные темы там вычитали?
- резко, когда засыпала, закружилась голова, я не могла
- вы всегда записываетесь к одному и тому же мастеру по лазерной
- хочу погладить по голове парня, который очень нравится. почему он
- если бы вы могли поменяться телами с кем угодно на один день, кто бы это был и
- меня подруга пофоткала в офисе. есть хорошие фото?
- кому ставили катетер перед родами? помог он вам? через какое время?
- как вам такой костюм?
- как вам эта актриса? эмми россум
- тут есть девушки, с кем можно познакомиться для серьёзных отношений?
- вводите какие-то правила минимализма для себя в быту? что для вас
- новый знакомый скрытный, не называет причину переезда, у меня
- все темы» новые темы»
- - 30 кг! я победила жир! была пампуха, а стала такая красотка! фото!
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!
- фигурка на заказ! сайт galya.ru стал моим пинком к сбросу веса! за 2,5 года мину
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне
- я похудела за два месяца на 10 кг, талия уменьшилась на 16 см! фото!
- точеная фигурка на заказ! - 15 кг за три месяца! уничтожила тушку! к лету стала
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр
- секрет тонкой талии! фигура модели к пляжному сезону! минус 12 кг!
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса
- - 10 кг! великолепная фигура! я убрала жир с боков! фото!
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|