| ||||||
| ||||||
|
В Англии, Канаде, США эта диета называется "weight watchers". И назвать ее диетой сложно, так как это скорее образ жизни, а не диета. Есть можно все, только в разумных количествах. На определенное количество вашего веса, вам можно потреблять определенное количество очков (Points). Предпочтение отдается продуктам с наибольшим содержанием клетчатки (Fiber). Ну и конечно с самым наиманьшим количеством жира. Для этого эсть специальный калькулятор,где вы можете расчитать соотношение каллорий, клетчатки и жира. В основном все овощи Одна чашка риса - 4очка. Не жирная свинина 75г. - 3-5 очков. До 68 кг - нужно потреблять еды между 18-23 очков. 68 кг - 79 кг - 20-25 очками. 80 кг - 90 кг - 24-27 очков. А так же они рекомендуют активный образ жизни и ведение дневника. И самое главное вы должны выпивать не меньше 8 ст. воды и есть в день 5 овощей и фруктов. Если есть вопросы, то буду рада ответить.
автор: Lissa Alissa |
начало
-
Голосок!!! 5!
-
-
ответ для: Lissa Alissa
я все по “галине“ ищу, надо бы заняться этим более подробно -
ответ для: Lissa Alissa
а может это мне показалось.. и в дневнике не все продукты, если кто-то вносит свои и не знает вообще про пункты -
ответ для: Lissa Alissa
полное описание/рукрврдство и счетчик пунктов? или это секретные сведения? -
Ya chitala o VN.Tam tolko perviy frukt/ovoshi schitaetsya 0.A uje u vtoroqo punkt 1.
-
присоединиться к ВН, вот только найду значения очков... и подробные инструкции...
Да, еще.. так нужно ли при ВН наблюдение врача? как-то насторожило послание от Ольги 21 -
Да, перевелись весонаблюдатели на земле русской... Ни одного в живых не осталось...Что-то неправильно в ВН методе
-
А я всё ещё наблюдаю себя Правда с переменным успехом...вот за отпуск опять прибавила три кг теперь борюсь с ними... Пробовала кремлёвку- не пошло... Опять вернулась к ВН.
- что приобрести для пеленания ребёнка? пеленальная доска или
- что у нее с платьем? почему перекосоежена грудь?
- как вы представляете свой идеальный день?
- супер, конечно, меня сфоткали! я какая-то низкая и коренастая.
- на вашей территории жили когда-нибудь мужчины?
- знаете случаи в реальной жизни, когда мужчина или женщина
- можно ли забирать заказ с вб, если есть один просроченный платёж, рассрочка?
- с чем у вас ассоциируется слово маргинал?
- погода испортилась! теперь мои купания только такие!
- оцените объективно телосложение! можно покритиковать.
- кем работают ваши мужья? вы довольны выбором их профессии?
- 5 фраз, которые меняют мышление. со всеми согласны?
- если фото в тг провисели сутки после прочтения и потом человек стер всю
- согласились бы на обнаженную фотосессию? отвыкла раздеваться
- я стала чувствительна к звукам. вчера я слушала, как ветер перебирает
- кто пользовался карандашом для глаз от ysl - как он вам? стоит покупать?
- искать другого? пыталась раскрутить на ювелирку. облом. не умею скандалить!
- после какого алкоголя вы утром чувствуете себя хорошо?
- какое ваше любимое соленое лакомство? у меня: сыр-косичка и фисташки.
- как считаете, повезло мне или нет? за полгода похудела с 75 до 58!
- ваши дети хватали руками маятник, который висит над кроваткой?
- как вам подарок от мужа? подарил дубленку и норковую шубку с
- как вы понимаете слово дебелый? дебелая баба?
- поругалась с мужем нашла чек на духи. дома духов нет. стоит ли говорить?
- 60 кг при моём росте - это много? как сбросить 5 кг? после 40 набрала в зоне талии
- когда вы выйдите замуж? пишите день рождения, место, время
- мне это пальто большое? как вам? на мне 44 размер.
- что из последнего заказали на вб или озон? давайте с фото!
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- чего сейчас вам не хватает в жизни для личного счастья? мне денег и страсти
- у вас заполнена память в телефоне или вы сразу все удаляете? я не удаляю
- какие у вас бабушки по отцу и по маме? кем работали, которую вы больше
- стыдно ходить с таким маникюром или нет? не делаю гель-лак, накладно по деньгам.
- девушки, какая лучше голубая или серая?
- вы верите в знаки зодиака и совместимость? мужчина-стрелец, какой он?
- вы ярко или сдержанно демонстрируете радостные эмоции близким?
- почему одним предлагают серьезные отношения, а другими только
- пригрозила стриптизеру, что опозорю его, если придет! больше не звонил и не
- как вы представляли себя 30-40-ка летнего, когда вам было 14-15? совпало?
- как вам такой гардероб? как цветовая гамма? сумки? выглядят дёшево?
- согласны, что у этого певца отталкивающая мужская внешность? но
- я позитивный человек или негативный? как вы думаете? вообще, какой я
- были ли у вас мужчины, которые в начале отношений тратились, а потом
- какие ваши любимые конфеты детства? я обожала кара-кум.
- как вам такой метод рассказывать о своей личной жизни? рука на руле, лица не
- ждете осень? она уже очень скоро наступит!
- нужно ли придавать значение, что жизнь закончилась на работе? есть ли в этом смысл?
- лучше стал макияж выглядеть? учусь рисовать стрелки.
- абьюзят ли продавцы и посторонние тетеньки ваших детей? как бы вы себя
- вы разрешаете мужчине трогать вас на первом свидании?
- заказ с вб так и не пришёл, так и висит статус в пути на пункт выдачи. какие причины?
- сколько раз в день вы меняете трусы или подмываетесь?
- как вам ситуация? возлюбленная психолога кидается на больную, а он
- если женщина живет с мужчиной, но хочет раз в месяц видеть другого. о чём это
- как утешают себя пожилые женщины из глубокой провинции? унылая
- это очень большая грудь? ненавижу ее!
- подскажите патчи или крем для глаз от отёков! отекаю иногда и нужно убрать мешки.
- кого-нибудь жизнь наградила свекровью, которая ко всему
- стоит ли покупать робот-пылесос? хотела бы, чтоб он уборку делал, пока я за
- тут было холодно, а сейчас здесь горячие парни, то есть мы. как понять слова парня?
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- сегодня мерила джинсы с вб. у меня рост 167, но они короткие! как так?!
- что бы такое сказать на ресепшене, чтобы не записываться на следующий раз?
- по какому принципу вы влюбляетесь в мужчину? влюбляетесь уже в
- вы когда-нибудь были в костроме? понравилось?
- готовы ли вы связать свою жизнь с психически больным?
- я отвратительная жена? тяну мужа на дно, не будь меня у него уже 3 квартиры было
- от чего на языке болючие точки? как от них избавиться?
- вы бы могли пойти на такие условия мужчины: он ведёт быт и занимается детьми, а
- как не сильно заморачиваться насчёт работы? получила лёгкий
- на обеих фотках одинаковый вес?
- какие преимущества и ништяки есть у вашей работы? какие плюсы?
- если женщину назвали цаплей, что это значит? кого так называют?
- зачем делают такие дизайны?
- как бы вы отреагировали, если снимаете квартиру и хозяин
- у меня скуластое лицо? скулы выражены?
- какое мужское тело вам больше нравится?
- устроил мне скандал, что я отказываюсь с ним переспать, строю из себя
- в течении какого бы времени использовали смесь только что
- а вы какая из этих вариантов? умеете себя преподнести на фотографии?
- все темы» новые темы»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть
- я избавилась от ненавистных складок! за два года минус 15 кг! у мужа горят глаза
- я уменьшила свою броню из жира! избавилась от жутких комплексов и обидных обзыва
- - 15 кг! я похудела на три размера и спасла семью от развода! муж меня не узнал!
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!
- за 2 месяца сбросила 16 кг! а спасла меня всего-навсего вода!
- моя война с лишним жиром! я - победил: минус 30 кг за 13 недель! началась новая
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7
- животик торчит, талия испарилась? лучший способ похудеть – закрыть холодильник н
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус
- сушка тела! минус 30 кило за полгода! я просто в шоке! стану звездой пляжной веч
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|