вход
Все правильно и разумно, только не нужно забывать о необходимых продуктах таких как каши:овсяные. гречневые, рисовые, пшенка.
Ну и естественно супы для желудка очень важны))))
А так все соответствует и я знаю что работает
+5
| ||||||
| ||||||
|
|
Не получается похудеть? Толстеешь даже от разгрузочных дней, на гречке, от сахара в фруктах и холодного чая Липтон? Тогда моя диета для вас! 
20-40 углеводов вполне приемлемая дневная норма. Как только я перешла на белковое питание - похудела за 3 месяца на 20 кг и это не предел, я продолжаю худеть дальше. Вес стоять долго не будет! Возьми за основу: творог, сыр, яйца, варёную рыбу, варёную курочку, кефир! А еще: помидоры, огурцы, редиску, зелень, капусту! А пить только воду! Газировки, квас, чай - везде сахар. Пользуйся таблеточками сахарозаменителя Нужно пить витамины и можно позволить немного фруктов: лимоны, грейпфруты, яблоки, мандарины. Захотелось сладкого? Съешь с утра! А потом пробегись до 9 этажа по лестнице! После 18-00 попробуй не есть. Отвесы не позволят сорваться. А если хочешь перекусить можно: орешки, сыр с кофе. Нужно употреблять 40 углеводов, но не более 1200 калорий. И не менее, чтобы не было плато. Можно рассчитать в таблице калорий и вычислить и выбрать из всего то, что ты любишь. Самой составить меню! Я выбрала: курица и помидоры с огурцами - любимое блюдо. Отвесы по килограмму в день! А ещё можно устраивать разгрузки, о которых расскажет сайт GALYA.RU>>>: шоколадная, молокочай, огурцы и кефир, белок яйца с грейпфрутами!
автор: Umka* |
начало
-
-
-
-
-
-
-
короче просто есть ниче не надо и усё
-
-
sidela na kremlevke 3 mesjaca skinula 22kg no zarabotala kucu boleznje s trudom snizila xolesterin i pljus polimi v zelcnom,komu ne zalko svoje zdorovje pozalujsta
-
Я тож года 2 назад сидела на белковой(низкоуглеводной) диете, за 1,5 месяца скинула 13 кг, но от неё лично у меня образовался минус я подсела на сладкое:(((Но это ооооочень эффективная диета, есть вкусно и худеешь!!!
-
диета не для лета фрукты!!!!
-
вход
- вы бы стали исправлять такие зубы? или не критично?
- кто чем занимается сейчас? я испекла хлебушек, потому что забыла
- ничего, что я тому мужику опять написала: как там дела с тем делом
- вам ставили диагноз по интернету?
- как думаете, какой процент мужчин подкаблучник? я думаю процентов 60
- у вас были мужчины с усами? щекотно с ними целоваться?
- какое фото лучше?
- как часто меняете телефоны? по каким причинам? надоедает, глючит,
- как вам такое солнцезащитное очко? зачем оно?
- кто делал гистерорезектоскопию по удалению полипа?
- если судить по этим фото, люди живут бедно, обеспеченно или средний класс?
- кто из этих великих футболистов вам больше нравится, как мужчина?
- какие блюда вы любите из вкусно и точка? что обычно заказываете там?
- вы знакомились в интернете только для интима?
- записалась на процедуру, но придётся делать и окрашивание. стоит ли
- хочу такую причёску, но сейчас у меня чёлка до бровей. через годик так отрастёт?
- у меня схож с ней типаж?
- что в вашем понимании является серьезными отношениями? мч
- есть выражение: кроме смерти, все на свете поправимо. как считаете, так или
- интуиция или прабабушка-ведьма?
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- вы довольны своим домом? или он внешне похож на сарай
- зачем мужчины среднего дохода создают вторые семьи? хочется
- как вам такие образы? нравятся?
- какой цикл, если месячные начались в день предыдущего? 30 дней?
- кто пил таблетки для поднятия гемоглобина? каков был эффект?
- в пятёрочке во владимире упал потолок, пострадали сотрудники.
- вас напрягло бы передать меддокументы через родню мужа с
- что бы вы ответили, если покупатель говорит, что вы можете отправить
- будет близость с мужчиной. грудь, ну очень маленькая! можно ли что-то начать пить?
- как вам этот костюм? нравится расцветка, фасон?
- почему вы бы не смогли работать психологом? вдруг попадутся скучные
- что самое дорогое нажили в отношениях? на какие подарки
- вы когда-нибудь видели своего мужа пьяным в стельку? а он вас? как он себя вел?
- что для вас означает сдать себя в аренду?
- кто отдавал рано в сад? ваши дети умели есть ложкой?
- вызвала мастера, а у него случился сердечный приступ! так жалко, теперь
- вас бы смутило, если бы вам коллеги говорили, что узнают вас по походке?
- какая у вас посудомоечная машина? довольны ли вы?
- какая у вас первая мысль при фразе: у мужчин мне нравится большая, большие?
- аскеза ради покупки телефона за 50 тысяч?
- требования справедливы? в саду мама девочки требует, чтобы дети
- 7000 на продукты на троих в неделю это мало или много? сколько вы тратите ?
- посоветуйте хорошие лаки для ногтей, чтобы ложились ровно, быстро
- как часто ваши мужчины созваниваются со своей мамой? как часто ездят к
- какая сфера жизни у вас проседает? с чем не получается? по какой причине?
- почему мужчины не боятся заболеть при незащищенном интиме?
- если согласен на маленькую зарплату, это зеленый флаг для унижений от
- подарите мне хрюшек!
- считаете их привлекательными и модными мужчинами?
- как вы боритесь с чувством тревоги и стрессом? что вам помогает в моменте?
- из-за чего появился мягкий животик? пресс перестал держать форму или
- все чаще вижу женщин в помятой одежде. я упустила тренд? у них есть дом, мужья
- серая мышка - кто это для вас?
- какие продукты чаще покупаете? фрукты?
- вы когда-нибудь комплексовали из-за размера ноги? мама пыталась
- новая ава. где я самая загадошная и симпатишная? не могу понять,
- у меня нет подруг, нет вокруг близкой по духу девушки с кем хотелось бы дружить
- кто спорт дома делает, прыжки, вы соседям снизу не мешаете?
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- вы бы хотели, чтобы человечество вас запомнило благодаря
- кто с целями развиваться, выйти на новый уровень во всём? давайте общаться
- это длинные лохмотья? завтра иду на кератин. или сделать стрижку горшок?
- вас напрягает, когда в туалетной комнате нет защёлки? держите дверь
- как вам собачка? знаете что за порода?
- стало ли появляться сходство бусинки со мной?
- согласились бы на отношения со страдающим от эректильной дисфункции,
- чем занимаются одинокие, когда нет семьи и детей? всё время в работе?
- сваха кого-то для меня нашла, но так и не вернулась ко мне. стоит писать о
- классная тётка! и юморная. в 73 года себя девушкой называет
- в 50 лет возможны проявления страсти и любви, если в браке 20 лет?
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- какие из этих странных привычек у вас есть в быту?
- это унизительно, когда не хватает денег на лечение зубов и приходится
- как вам такая анкета мужика?
- вы бы продали свою машину ради лечения любимого питомца?
- прилично ли в этих штанах ходить или не стоит?
- в конце августа и в начале сентября всегда думаю: как же хорошо, что больше
- как принять свою нереализованность? ничего не заработала за 30 лет, не
- какие линзы лучше заказать: зелёные или синие? какие больше пойдут?
- все темы» новые темы»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави
- я готова к пляжному сезону! - 13 кг и 27 см! стройные ножки без целлюлита! фото!
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с
- - 17 кг! стала просто красоткой! потрясающе стройное тело! фото!
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос
- - 30 кг! жир растаял на глазах! минус 20 см в талии! сменила 50 размер на 46-й!
- -25 кг! я вылепила чудо-фигурку: больше нет жирдяйки и толстой коровы! мое фото
- - 20 кг! я добилась точеных изгибов! тонкая талия на зависть подружкам! мое фото
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи
- я сбросила 15 кг! достигла размера хs! уничтожила второй подбородок, фартук на ж
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|