| ||||||
| ||||||
|
вход
Уже целый год я решаю вопрос с весом, сижу на разных диетах! Все равно вес возвращается. По совету моего папы, который серьезно следит за фигурой, я решила сесть на диету на которой когда-то сидел он. Это обычный рацион, нужно есть только полезные продукты. Я использую низкокалорийные рецепты блюд, например: Суп уха Рыбный бульон 3 л Пшено 50 грамм Свежая морковь 300 грамм Картофель 200 грамм Зелень 100 грамм За основу я беру НЕ самую низкокалорийную рыбу, но очень вкусную Горбушу. И готовлю. В 100 граммах супа 30 ккал. Моё примерное меню: Завтрак: - био-йогурт (68 ккал на 100 гр), фрукт (совершенно любой, можно банан, яблоко), готовлю из этого салат и запиваю чаем. Обед: - 300-400 грамм супа, 100 грамм квашеной капусты, 1 луковица и неограниченое количество соли. Ужин: - салат из свежих овощей, заправленный лимонным соком, без ограничения. Мои лакомства: - обезжиренный творог (32ккал на 100 грамм), Хлебцы, мёд. 
Рецепт низкокалорийного шашлыка в домашних условиях: - понадобится 500 грамм куриной грудки, лук репчатый грамм 300, соль, перец, столовый уксус (5-6 ст.л.) Все порезать, смешать и дать настояться 10-15 минут в отдельном контейнере, на разогретую сковороду “тефаль“ добавить воды и мяса, готовить до корочки. Съедать можно в обед вместо квашеной капусты или супа. Меню можно разнообразить, все зависит от вашей фантазии. Так я уже сбросила 5 кг, но на днях во время Великой Пасхи наелась куличей, а вес даже не прибавился. Нужны рецепты низкокалорийных блюд? Обращайтесь! Если ошибки есть, прошу прощения!
автор: Слива* |
начало
-
ням-ням
-
ненавижу запах когда варишь рыбу
-
-
-
-
-
ответ для: natella123456789
esli do 12 ti niecheqe ne est. rovno 12 pit chashku krepkiy kofe bez saxara ves apetit propadaet.a posle etoqo mojno lyubuyu dietu soblyudat tochnostyu. poprobuyti ne pojileyeti. jilayu udachi vsem -
privet vsem i xochu podelitsa svoim opitom poxudeniya.posle 2 roda i bilo 80 kq. pri 160 roste. a seqodnya 55 kq. no xochu vernut prejniy ves 47kq.
-
не люблю уху
-
-
-
вход
- волосы моете утром перед работой? или вечером перед сном?
- как думаете будет ли мужчина отправлять фото не своего?
- как устанавливаете цену на авито? если новое и если бу?
- бывший муж прислал фото сидя на туалете! когда спросила его, что он делает
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- старомодный образ? на каблуках еще.
- вас очень легко в чем-то убедить? меня переубедить - задача не из легких
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- сморите, что я купила! решила вспомнить детство. прикольная игрулька,
- муж смотрел взрослое видео с красивой девушкой! как бы отреагировали?
- у вас был опыт путешествия с незнакомыми людьми?
- вас бы смутило, если бы мастер красоты работала без лифчика с большой
- смогли бы вы трусы менять раз в неделю?
- оцените прикид и фигуру этой девушки? на какой тип фигуры похоже?
- почему каршеринг не работает у меня? вообще на карте для меня нигде
- синица в руках или журавль в небе? квартира студия сейчас или копить на однушку?
- как вы выбрали своего мужчину? что-то вообще никто не нравится
- кто-нибудь работал метеорологом? как считаете, это трудная профессия?
- кто жил в китае или, может, ваши родственники жили: китайцы правда ходят в
- ваши мужья активно участвуют в делах, касающихся садика, школы?
- одну и ту же ситуацию можно расценить двоякое? вы также считаете?
- зачем при операциях на животе заставляют сбривать волосы в
- зачем свободные девушки строят отношения с женатыми? какая
- какие ошибки были с вами у врача или в медкабинете? у меня ошиблись с
- как помириться? мне не верят, что я больше не буду устраивать скандалы
- делать уборку в воскресенье - это дурной тон?
- как вам типаж? кажется харизматичным?
- какой самый необычный ухажёр у вас был? в чем заключалась необычность? он стал вашим
- может вообще расстаться с ним и одной слетать в сочи?
- эта девушка похожа по типажу на меня?
- сильно изменилась? спустя столько лет?
- если выбирать из двух зол, что бы вы выбрали: излишняя самоуверенность или
- чем вы занимаетесь в субботу? заметили, что в выходные на улицах мало
- прокладки в сумочке носите в футляре или просто так кидаете?
- как вы думаете, стоит ли ехать отдыхать с подругой и ее 9-летней дочкой?
- как выглядят те, кто зарабатывает в месяц 500 тысяч и даже миллион?
- вы хоть раз в жизни имитировали это? с какой целью?
- я ку-ку? поймала себя на мысли, что на всех моих фотках разные женщины!
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- какой размер обручального кольца у вас, а какой у вашего мужа?
- я много ем? это очень важный для меня вопрос, это норма или правда слишком много?
- у вас хорошая погода, солнечная?
- какие казусы у вас случались на свиданиях?
- что со мной? боюсь, что мне разонравился парень! недавно отрастил бороду!
- принарядилась сегодня. опять не то?
- как вам девушка визуально?
- я не могу понять что происходит с мужчинами! ему уже 40 лет, мозги должны быть
- видите ли вы разницу в улыбке?
- как туфли? к платьям, если взять, подойдут?
- а вы стираете тряпки, которыми вытираете столешницу, или чем ее
- вы слышали, что имущество, оформленное на родственников, считается
- как часто меняете гардероб?
- вы искали целенаправленно будущего супруга?
- какие у вас любимые средства для волос? интересует дешёвый и средний
- сколько и чего у вас уходит на троих? опишите своё примерное меню
- когда кто-то из супругов ухаживает за больным родителем, что меняется?
- как реагировать? сказали: несчастная баба без мужика живёт!
- вы очень брезгливый человек? я брезгливая. папа говорит, что это плохо.
- на фото фигура прямоугольник или песочные часы?
- много человек в квартире? надо мной живут трое человек в однушке с большой
- вам бы было страшно идти на футбол одной?
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- поздние девственницы, зайдите в тему! до какого возраста вы не
- при заполнении анкеты на работу вы указываете адрес по прописке или по
- как вы жарите картошку, поделитесь своими рецептами. муж именно на
- не могу решиться на 2 ребёнка, мне почти 37. останавливает жилищный
- какой цвет платья выбрать? не могу определиться
- что у вас сегодня было на завтрак? у меня ещё завтрака не было.
- у мужчины после развода будут чувства к женщине, так как она ему подарила
- мне идет с волосами длинными?
- моя руководитель выходит замуж. что подарить на свадьбу? ваши имысли
- в чем прикол в такой одежде тренироваться?
- у кого стоят импланты, вам удалял зуб и ставил импланты один и тот же врач?
- вы любите задавать вопросы? я обожаю! а отвечать на них? я ненавижу!
- решила мужу на нг купить новую клавиатуру. подскажите мышку в
- вы моете голову, когда болеете либо ждёте пока
- посоветуйте косметические процедуры для устранения
- как реагировать? начальница выпячивает свои глаза и пристально
- все таки сделала каре. оно прибавляет возраст? мама говорит что +10 лет
- это фигура - груша с ярко-выраженной талией?
- все темы» новые темы»
- - 51 кг! 90х60х90! я больше не жирная бочка! сказала “нет!“ насмешкам и комплекс
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!
- я худею только ради мужчин!
- худею к новому году! в талии ушло 12 см! минус два размера за два месяца! мое фо
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс
- супер тело без липосакции! я - красивая мамочка, а не толстуха с брюхом! мое фот
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор
- одна битва выиграна! я верю, что в войне с лишним весом одержу победу!
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|