| |||||
| |||||
|
вход
|
Все началось 2 года назад, после родов я сильно поправилась на 20 кг. Стала похожа на жирную корову. На себя просто было не приятно смотреть в зеркало. Год я ничего не делала, так как кормила ребенка грудью, хотя и до сих пор продолжаю кормить. А после этого года решила все-таки заняться собой. Сказала себе хватит, я больше не могу быть такой! Лишний вес мне мешал. Он составлял 82 кг при росте 162 см. Вообщем какой-то колобок на ножках. 
Итак, целый год я пыжилась, медленно скидывала понемногу. Первые кг ушли благодаря тому, что я записалась на фитнес и аквааэробику. Но худела помалу, т.к. все равно не переставала обжираться сладким и мучным. Но сейчас на данный момент мне удалось скинуть 10 кг и я вешу 72 кг. Мои объемы до и после (в скобках): грудь - 110 см (104 см) талия - 86 см (77 см) живот - 103 см (93 см) бедра - 116 см (109 см) ляжка - 
Мне удалось достигнуть таких результатов только благодаря тому, что я наконец-то полностью отказалась от вредных продуктов: сахар, мучное, сладкое, жирное, жаренное, сильно соленое, хлеб. и др. Занимаюсь спортом не менее 1 часа в день, а иногда и более. Не ем после 19.00 часов. Считаю калории не более 1300 калорий в день. После того, как зарегистрировалась на сайте галя.ру мои дела пошли в гору. Сначала перечитала все истории борьбы с лишним весом, начала считать калории, вступила в команду и худею вместе с девочками. А главное - набралась силы воли, собрала ее в кулак и сказала себе Я СМОГУ! Главное стараться не срываться и тогда результат не заставит себя долго ждать! Но это только начало пути, я хочу скинуть до 55 кг. И я это сделаю! У меня боевой настрой! У меня все получится! Всем желаю того же! И вы сможете похудеть! Главное это делать с большим удовольствием и тогда все получится. Для меня сначала было трудно отказаться от своих любимых вредных продуктов, т.к. раньше я их поглощала просто тонами. А сейчас я спокойно обхожусь и без них. Здоровое питание и спорт стало моим образом жизни! Всем успехов в похудении! Если я смогла похудеть и вы сможете! Я в это верю!
автор: Anonymous |
начало
-
молодец!
-
Я не могу понять почему многие, кормя грудью умудряются поправиться. я с обоими детьми наоборот жутко худела, ведь соблюдаешь диету и столько с коляской пешком гуляешь. чем вы там питались первый год, булками что ли. Но удачи вам в похудении.
-
От меня + 5 баллов! Я тоже кормящая мамочка!!! Успехов нам!!!
-
Вы просто умница! Продолжайте в том же духе! Молодая и красивая мамочка! Главное не останавливаться на достигнутом!
-
ответ для: Hielen
ЗАЧЕМ ВЫ ТУЛИТЕ СЮДА СВОЮ РЕКЛАМУ? ТЕМ БОЛЕЕ САЙТ ЛЖИВЫЙ (ВНАЧАЛЕ БЕСПЛАТНО, А ПОТОМ, ВРОДЕ КАК, ПЛАТНО). ЗДЕСЬ ЛЮДИ РЕАЛЬНО ХУДЕЮТ БЕЗ ВСЯКИХ РАЗВОДОВ. А ТАКИХ, КАК ВЫ НАДО ГНАТЬ ОТСЮДА. -
Bы огромная умница!!!
мне бы вашу силу воли(( -
5
-
5
-
удачи!!!
-
Держись!! Самое вкусное - это видеть, как худеешь
-
И будет - ТОЩИЙ колобок
-
Умничка, выглядите хорошо! А для мамаши вообще замечательно Продолжайте худеть в том же духе, думаю, нужно ещё подбородочек убрать для полного счастья)) Твоя сила воли здорово помогает, я не представляю, как можно иметь силу воли для того, чтобы спортом регулярно заниматься..
Мерка “Живот“ - улыбнуло))))
вход
- как максимально безвредно осветлить волосы?
- невроз из-за того, что была в коме. что делать? бесит каждый потерянный час
- кошка могла провалиться в люк? вызывать службу спасения?
- купила красивые подвесные уличные кашпо, не хочу дно пачкать. положить
- скажите, какой это цвет, если красить волосы? хочу купить краску сама.
- как вы переносите духоту? у нас сегодня +23, есть ветерок, не прям жарко.
- вчера родились, 3080 кг, 52 см. врач сказал, что никогда не слышала, чтобы так орали
- это самые популярные актеры. а вам кто-нибудь из них нравится?
- какого мужчину из этих выбрали бы вы? надежного, но бедного или
- кто-нибудь оформлял соцработника? как впечатления? мы решили оформить.
- какая заставка у вас на телефоне? я сегодня такую милоту установила
- встречались нечистоплотные риелторы? довели до состояния
- как думаете в 30 лет 36 женщин у мужчины - это много или норма?
- что вам сегодня подарили? мне большого шоколадного зайца, чашку и
- подруга все высказала члену жюри! правильно ли она поступила?
- что из сладкого сегодня съели? я марс и что-то мне не понравился он, забыла
- кто на первом месте у вас: муж или ребенок? кого больше любите?
- в эскорте не работала, но труд мне этот знаком. как так? еще их и жалеют!
- может ли единственный собственник квартиры выписать
- кто наращивал биопротеиновые волосы, расскажите
- правда ли, что нельзя наращивать более жесткие чем свои волосы? что свои
- на улице стало повеселее. на следующей неделе опять +20 обещают
- лазерная эпиляция действительно безопасна? как не повредить родинки?
- если хочешь со мной семью, плати алименты! хотя ребёнок не его! умеют быть
- как избавиться от чувства страха? парень делает резкие движения, я
- бывало, что сфотографировали вас на телефон и вы выглядели не как в
- вам нравится когда на улице туман? меня погружают в атмосферу покоя и
- у вас есть духовой шкаф или духовка на электричестве? в них выпечка более пышная
- зашла на вб на 15 минут и опять полная корзина! а у вас что в этот раз?
- почему женщины после развода начинают бегать по барам и клубам и
- как вы переносите приём антибиотиков? нет неприятного привкуса во
- ваш выбор: мч 190 см, 80 кг или мч 190 см, 125 кг?
- что быстро помогает от похмелья? аппетита нет и сил тоже, а мне в другой
- как бы вы отреагировали? племяннику в шутку сказала, что больше не
- посоветуйте хорошую краску для волос! какой пользуетесь вы?
- сделала мелирование, многие говорят взрослит. как вам? свой родной
- какие у вас есть странные интересы и заскоки? я смотрю на женщин и думаю про их
- муж пришёл с работы, спина окорябана. пьяный! говорит не падал
- вы когда-нибудь сталкивались с грубыми действиями скорой помощи?
- вы часто ухаживаете за собой? как часто это делаете?
- почему мужчина должен обеспечивать базовые потребности? у
- такое бывает или врет? одной девушке дарят дорогие подарки, квартиры
- какие у вас планы на майские праздники? поедете на дачу, на природу или дома
- такая как ты не подходит для серьезных отношений
- сколько раз в день вы пьёте чай? с чем пьёте? я с чем-то сладким
- возникли проблемы и папа стал другим человеком, выпивает по рюмке,
- выбор себя и уйти в никуда разве не лучше? надо не тянуть кота за хвост
- вам продают алкоголь без паспорта? нам с подругой не продали: мне 28, ей 42!
- как избавиться от заусенцев? уже и крестик рисовала на ногтях, и маслом
- за сколько присестов осилим свежее тирамису? нас двое: я и пузожратель!
- уют - он какой?
- согласны? когда в паре есть взаимная любовь, брак и дети произойдут быстро?
- наряд на выпускной! собираюсь так пойти!
- стеснялись когда-нибудь носить очки для зрения? кому никакая оправа не
- как относитесь к незримому полю? когда идёт разговор и словами не
- как вы считаете, я не ценю себя?
- согласны, что это идеальная фигура?
- девчонки, которые воспитывают ребенка одни, отзовитесь. как
- как часто делаете ремонт? 4 года назад сделали ремонт, обои серые стали
- у вас бывали дома мыши? у мамы иногда встречала
- на какой размер выглядит грудь? своя или сделанная? выглядит натурально?
- соседи возникают, что содержимое нашей ямы попадёт в воду! что за
- среди ваших знакомых много людей, которые живут красиво, как из pinterest?
- очень стремный ремонт?
- отец ушёл в запой и уже там два месяца. смотреть страшно: будто ему не 50, а 70!
- никогда не было пмс, это он? 3 дня уже лежу не вставая!
- вы ищите узи специалистов по отзывам, по советам или идёте в ближайшую?
- считаете поцелуй в плечо необычным? я чуть под скамейку не упала.
- фотки из бара с уф-лампой. как вам фотки?
- будет ли удобна кухня в 10 кв? сама квартира однокомнатная 40кв на двоих
- какое из двух платьев вам нравится больше? голубое освежает, а красное просто
- на форуме реально зависали богатые? у которых доход свыше 500
- девушки, а вам не жарко летом с волосами там? нет ощущения, что зона та не
- подмываться водой вместо бумаги. как это происходит в не дома?
- когда вы в последний раз ходили в государственную поликлинику?
- почему происходят измены? интима не хватает или просто люди такие
- вы домосед или тусовщик?
- как назывался сайт с отзывами о работах, на букву и как-то? не могу найти
- легко ли лечится сифилис? как сделать так, чтоб не знали на работе?
- дадут ли справку для сада, если не вызывать врача? без больничного.
- все темы» новые темы»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!
- - 18 кг! лишний вес я победила! с завистью смотрела на худеньких и превратилась
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем
- я худею только ради мужчин!
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас
- - 41 кг! жировые складки испарились! пышка превратилась в подтянутую красотку! ф
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!
- - 30 кг и 65 см! нет жирной бабищи и отвращения к зеркалу! муж называет меня лас
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси
- я была в шоке от фото: толстая и безобразная! избавилась от 19 кг почти за год -
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
|
|