начало

• туся683 20.11.07 20:15

  »
• Anonymous 07.02.05 14:36

  »
  Пришли мне, пожалуйста, перечень пунктов. Буду оочень благодарна! Zheka_info@rambler.ru
• Anonymous 07.02.05 11:56

  »
  Пожалуйста, если у тебя есть перечень продуктов и соответствкующих им пунктов, пришли мне на меил Slonisko@one.lv. Буду очень благодарна!
• anfiza 25.05.04 16:44

  »
  Сама капуста-о пунктов. Всё дело в том, что она продаётся в консервах и салатах с маслом, а это уже не 0, а жир. К примеру: морской капусты разные немного по составу, но примерно так: 74 - 96 ккал и 2- 2,5 г жира на 100г.
  Отвечаю:
  74 ккал и 2% жирн-50 гр-0.5 пункта.
  96 ккал и 2.5 % жирн.-35 гр-0.5 пункта
  Поричём эти полпункта надо относить к жирам.
• koshatina 25.05.04 13:36

  »
  а она сколько пунктов? или она попадает под раздел - "все виды капусты - 0п."?
  а супчик надо попробовать. по-моему очень актуально для наступающей жары:))
• anfiza 25.05.04 10:13

  »
  А в Клайпеде (Литва) нам подали такой суп с варёной молодой картошкой-горячей-эффект потрясающий.
• anfiza 25.05.04 10:11

  »
  Где-то мы бурно обсуждали огурцы с кефиром. У нас в Латвии сколько себя помню готовят холодный суп: маринованая свекла(можно сварить просто свеклу), кефир или пахта,для худеющих лучше обезжиренные, свежий огурец, лук зелёный, можно и репчатый, редиска, можно и без неё. Можно добавлять яйцо вкрутую, мяско варёное, для нехудеющих колбаску.Соль и лимонный сок по вкусу.
  Такой же суп вариться из щавеля.
• anfiza 25.05.04 09:57

  »
  Я не знаю,конечно, о каких вредных продуктах ты вычитала, но к таким можно отнести жиры животного происхождения, сало, сметана относится к продуктам редкого применения, масло сливочное, колбасы, сосиски-это скрытые жиры,белый хлеб,конфеты, газированные напитки. Их потребление надо сводить к мин, по возможности.
• koshatina 25.05.04 09:16

  »
  я пока в восторге от ВН. нет жестких ограничений, как практически во всех диетах, от которых (ограничений) у меня, например, начинается истерика.
  пока мое достижение равняется -1 кг после практически недели питания по пунктам. одна проблема - очень сложно огрничиваться 18 пунктами в пятницу вечером, когда обычно происходят всяческие дружеские вечеринки:))
  и еще на yamama.ru все таки неполная информация по продуктам. (( и еще , вредные пункты - что это конкретно?))) есть какая-то таблица и для них?
• anfiza 24.05.04 16:30

  »
  Девочки! Завтра возьму с собой калькулятор пунктов. Кто в чём сомневается, для определения нужны ккал на 100 граммов и жирность на 100 граммов.Пишите, я вам напишу в пунктах и граммах.
• anfiza 24.05.04 13:30

  »
  natalia.nord@one.lv, а также приват сообщение ANFIZA. Регистрируйтесь и я вам отправлю всё, что нособирала в инете. Но успех зависит только от серьёзности намерений. А также лучше начать с роста и веса на данный момент, чтобы определить на сколько нужно худеть и можно ли худеть.
• Anonymous 24.05.04 11:46

  »
  Подскажите, где можно подробно прочитать основы весонаблюдения?
  Хочу к Вам присоединиться. Если можно, дайте свой майл.

начало