| ||||||
| ||||||
|
вход
|
В принципе, это не диета даже, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита. Автор методики - Николь Ронсар, у нее книжка есть “Как победить целлюлит“, собственно, вся информация именно оттуда. На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Пить не меньше 1,5 л воды. В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи. ЗАВТРАК - фрукты, ОБЕД - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! и прочих соусов. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут. ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов) ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные, кроме второго - то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт. В эти дни СНАЧАЛА есть сырые продукты, а потом - вареные. А из фруктов я ела ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши..... Ронсар особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю.
автор: luchiq |
начало
-
Круто! мне кажется оченььь эффективно)
-
ответ для: Иришка РнД
mojno, no v umerennih dozah! -
ответ для: Иришка РнД
вот тока и это интересует!! -
А вино сухое можно?
-
ответ для: Мэри-Черри
строго пока сидеть не пробовала, но даже в нестрогом варианте (с мороженым и печеньем) результат есть)а артошку и бананы я в принципе итак оч редко ем) -
ответ для: little_girl
Картофель можно печеный в кожуре, но лучше, по мнению автора есть как можно более разнообразный круг СВЕЖИХ овощей. Ягоды - в любые, в любом виде и количестве, как и фрукты. Но лучше свежие в виде соков и салатов с семечками. Бананы не рекомендуются. Удачи! -
Попробую узнаю как она вообще)
-
ответ для: Мэри-Черри
разрешен картофель???естественно я не про жареный говорю)а ягоды соит относить в даннном случае к фруктам??? -
Хотелось бы конечно попробовать, но если я не могу есть ничего из фруктов кроме бананов и яблок? Бананы нельзя, а от яблок уже плохо становится, на остальное аллергия. Что делать- все диеты так или иначе с цитрусовыми? Кто посоветует!
-
Я редко что-то коментирую, но здесь не удержалась.
И у меня есть такая книга. Причем сама автор пишет, что прежде чем приступать к этому курсу лечения, надо минимум две недели строго соблюдать правила рационального питания, изучению которых она посвящает примерно половину книги. И поверьте, это не маленькая брошюрка. Лучше купить книгу и следовать данным там рекомендациям, а то кроме вздутия живота, вы мало чего получите, и точно от целлюлита не избавитесь. Я сама через это прошла. В борьбе с целлюлитом может помочь только комплексное лечение, а не волшебная 10-ти дневная диета. Об этом столько уже читано-перечитьано, сказано-пересказано. -
На этом сайте сидела на двух диетах.Те-
перь я точно знаю,что нельзя верить тем статьям,где говорится о сбросе 5 и более кг за неделю.Столько можно сбросить только нещадно голодая.
В первый раз я села на диету Синди Кроуфорд,на знаменитый овощной суп и овощи.Строго выполняла все инструкции.
Результат был более чем скромный,учитывая что три раза в неделю я тренируюсь с отягощениями.Я сбросила всего 2 кг,ни см не потеряв в объёмах.Весь упор пошёл на ноги и все 10 дней страшно болела голова. -
А как же без молочных продуктов!? а творог?! блин=/
вход
- сегодня выпускной. как вы провели свой?
- посетили татарскую деревню, посидела на скамье счастья,
- вы кого-нибудь ненавидели в своей жизни? я соседку, она плохо себя вела.
- если человеку что-то важно, он найдёт на это время? не будет игнорить по 5
- как часто вы делаете шугаринг, эпиляцию воском? насколько у вас
- может быть дружба между мужчиной и женщиной? нравится зайти к нему и о чем-то
- как я вам?
- сколько можно держать гречку в холодильнике? я варю на 5-7 дней вперёд
- насколько вы внимательны к своему здоровью? часто сдаёте анализы,
- что делать, если муж решил со своей мамой всё отдать дочке от первого брака?
- как часто вы едите кальмары? это пища для зажиточных?
- какой у вас любимый овощ и фрукт?
- какая передача вам больше нравилась?
- кто из современных русских певцов или певицы нравится?
- какая профессия подходит безработной с дипломом инженера? 10 лет не
- как бы вы отреагировали? уже собиралась спать и мне пишут, что они едут на
- такая обувь достойна женщины со стабильной самооценкой?
- у вас бывает дурное настроение после нехороших снов? уже обед, а мне на душе
- чем молодых парней могут привлекать зрелые девушки? и могут ли?
- что носите в своей сумочке? вам необходима большая сумка или
- здорово, да? классный парень по общению?
- у кого есть зубы мудрости, за сколько они у вас прорезались?
- как вам такая фигура?
- как думаете, это поздравление звучит официально? скажите, что его очень
- у кого холецистит? как вылечили? как беременеть и рожать?
- как вам цитата: я чувствую, что только начинаю быть похожим на человека? лев
- как фигура? сколько лет?
- как вам фотки? отдыхаю в казани. классные выдались выходные. вы как
- кто был недолюбленным ребенком, как это отразилось во взрослой жизни?
- решила фотку с собой сюда загрузить! надеюсь, меня видно за этим кустом.
- у кого мужья по командировкам? тоскливо? муж уехал на три недели
- это идеальный профиль?
- нахожусь в поисках парня. почему-то попадаются лицемеры.
- кому важнее нравится себе или мужу? я специально худела. талия
- муж пропускает слова мимо ушей. у кого тоже безответственные? как их
- вы верите в то, что если люди игнорируют вас или заняты для вас, то вы им не
- какой шампунь используете для волос? какой нравится?
- как думаете, в чем смысл этой картины? линн беллчембер надежда
- как ухаживаете за ногами? что делаете? какие средства
- есть ли у ваших родителей дети от других браков? если да, то какие у вас
- у кого были такие духи? опишите, чем пахнут.
- что для вас неприемлемо на работе? для меня: ругаться, лезть к человеку в
- сказал, что хочет свозить меня на море как приедет с вахты. о чем это говорит?
- у вас бывает такое, что умиляет затылок любимого мужчины? не имею в
- оцените внешность. сильно некрасивый?
- почему в государственных поликлиниках часто отправляют на
- таиланд или вьетнам? где вам больше понравилось? и главное - чем?
- все ли врачи стремятся в частные клиники или это стереотип?
- ненавижу бестактных врачей! парню 14 лет стало плохо с сердцем, а на скорой
- сегодня ветрено, но наконец-то солнечно!
- завтра иду прокалывать язык! это очень больно?
- прошу у парня подарки, а он говорит, что отношения это про отдавать, а не
- гуляем по казани. на улице солнышко, празднично. добрали в 6 утра до
- какой сок любите? я - мультифрукт!
- вам нравятся такие вещи? носите подобное: блестящее в пайетках?
- вы себе даже не представляете! этот французский поцелуй и не французский
- боюсь мужчин. например, врачей. будто они злые дяди заумные, а я никто!
- если девушка задаёт на форуме тупые вопросы, о чём это говорить?
- кто обращался к риэлторам для продажи квартиры? каков у них
- а вас бесит такое? нет времени ответить, но человек все равно продолжает
- вы когда-нибудь начинали отношения с мужчинами, когда у вас было не в
- считаете ли вы, что дети обязаны помогать родителям в старости?
- я в шоке от старшего поколения! подруга моей мамы обозвала моего
- возможно ли как-то повлиять на парня, чтобы он судился с сестрами за свое
- поздравить бывшего со свадьбой? год не общались. моё эго убито, но держусь
- можно ли доверять конторам, которые занимаются
- какой ваш любимый бад?
- что используете для уборки дома за полом? какими средствами, шваброй?
- такой комплект юбка - топ? да или нет?
- что подарить подруге на др? бюджет до 4 тысяч. думала про красивую книгу.
- нормально выглядит колье или бабушкин вариант? подарили недавно.
- человек не закрывается в ванной и обижается, если кто-то
- почему когда сильно влюбляю все мужчины кроме него, вызывают
- я не зря ждала! ура, парень в моем вагоне! он понял все?
- кто летал в начале ноября, можно купаться или купальный сезон закрыт?
- расстались бы с мужчиной, если бы узнали, что пользовался услугами ночных
- нормальное требование за 3-го ребенка? попросила у мужа грудь,
- любимое приложение на телефоне? может развлекательное что-то?
- жили у неё, она содержала, а он сидел и переписывался и однажды
- кто быстро худеет? может у меня глисты? вроде ем много, а за 10 дней - 600 грамм!
- все темы» новые темы»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа
- минус 39 кг! растаяла на глазах! моя диета работает! худеешь без чувства голода!
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!
- - 26 см и 25 кг! мое превращение из пухляшки 87 кг в нормальное тело! фото!
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо
- идеальное тело. руководство по применению!
- я супер стройняшка! - 12 кг за 2 месяца! фигурка обалденной стала! фото!
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!
- - 30 кг за год! я была чемоданчиком - за горой лишней массы скрывалась худышка!
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!
- секси-тело к лету! я похудела на 20 кг за полгода! обрела привлекательные формы!
- - 20 кг! я вернула добеременный вес! долой бабские наряды! наконец-то я чувствую
- - 21 кг! считала калории, подключила бодифлекс и кручу обруч! спасибо galya.ru и
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|