В принципе, это не диета даже, а 10-дневный курс лечебно-очистительного питания, поскольку именно общая очистка организма в конечном итоге и приводит к избавлению от целлюлита. Автор методики - Николь Ронсар, у нее книжка есть “Как победить целлюлит“, собственно, вся информация именно оттуда. На все дни строго исключаются соль, сахар, алкоголь, кофеин. Пить не меньше 1,5 л воды. В ПЕРВЫЙ ДЕНЬ (и все нечетные дни) можно есть только сырые фрукты и овощи. ЗАВТРАК - фрукты, ОБЕД - салат из овощей с минимальным количеством оливкового масла, строго без соли!!! и прочих соусов. Можно добавить миндаль, семечки подсолнечника и тыквы, кунжут. ВТОРОЙ ДЕНЬ - только фрукты (кроме бананов) ЧЕТВЕРТЫЙ и все четные, кроме второго - то же самое, что и по нечетным дням, только часть овощей разрешается употреблять вареными (лучше на пару) и добавить немного крупы (рис, гречка, овсянка или чечевица). Можно, но нежелательно добавить обезжиренный йогурт. В эти дни СНАЧАЛА есть сырые продукты, а потом - вареные. А из фруктов я ела ананас, грейпфрут, апельсины, мандарины, манго, киви, виноград, яблоки, груши..... Ронсар особо рекомендует манго, ананас, киви и папайю.
автор: luchiq 4.7 |
- общались со знакомой, когда переехали в другую страну. это было лет 15 назад, потом поссорились.
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то
- как вам такие кроссы для женщины 40 лет? муж сказал, что это ужас просто!
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами
- оцените фото! нравится или так себе?
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!
- тест: ты идеальная подруга или мужчины и вещи тебе дороже подруги?
- цель сегодня сбросить еще
начало
-
Круто! мне кажется оченььь эффективно)
-
ответ для: Иришка РнД
mojno, no v umerennih dozah! -
ответ для: Иришка РнД
вот тока и это интересует!! - как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию.
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.
- вам нравятся песни группы hi-fi? я обожаю!
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!
- тест: в твоем коллективе практически не врут или работаешь в осином гнезде?
- отлично - вторник. считаю дни до выходных
-
А вино сухое можно?
-
ответ для: Мэри-Черри
строго пока сидеть не пробовала, но даже в нестрогом варианте (с мороженым и печеньем) результат есть)а артошку и бананы я в принципе итак оч редко ем) -
ответ для: little_girl
Картофель можно печеный в кожуре, но лучше, по мнению автора есть как можно более разнообразный круг СВЕЖИХ овощей. Ягоды - в любые, в любом виде и количестве, как и фрукты. Но лучше свежие в виде соков и салатов с семечками. Бананы не рекомендуются. Удачи! -
Попробую узнаю как она вообще)
-
ответ для: Мэри-Черри
разрешен картофель???естественно я не про жареный говорю)а ягоды соит относить в даннном случае к фруктам??? -
Хотелось бы конечно попробовать, но если я не могу есть ничего из фруктов кроме бананов и яблок? Бананы нельзя, а от яблок уже плохо становится, на остальное аллергия. Что делать- все диеты так или иначе с цитрусовыми? Кто посоветует!
-
Я редко что-то коментирую, но здесь не удержалась.
И у меня есть такая книга. Причем сама автор пишет, что прежде чем приступать к этому курсу лечения, надо минимум две недели строго соблюдать правила рационального питания, изучению которых она посвящает примерно половину книги. И поверьте, это не маленькая брошюрка. Лучше купить книгу и следовать данным там рекомендациям, а то кроме вздутия живота, вы мало чего получите, и точно от целлюлита не избавитесь. Я сама через это прошла. В борьбе с целлюлитом может помочь только комплексное лечение, а не волшебная 10-ти дневная диета. Об этом столько уже читано-перечитьано, сказано-пересказано. -
На этом сайте сидела на двух диетах.Те-
перь я точно знаю,что нельзя верить тем статьям,где говорится о сбросе 5 и более кг за неделю.Столько можно сбросить только нещадно голодая.
В первый раз я села на диету Синди Кроуфорд,на знаменитый овощной суп и овощи.Строго выполняла все инструкции.
Результат был более чем скромный,учитывая что три раза в неделю я тренируюсь с отягощениями.Я сбросила всего 2 кг,ни см не потеряв в объёмах.Весь упор пошёл на ноги и все 10 дней страшно болела голова. -
А как же без молочных продуктов!? а творог?! блин=/
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с
- спортивной одежды много не бывает, особенно у меня! после каждой
- как вам такое платье? стоит ли заказывать?
- любите ли вы корпоративы? вы там душа компании, или наоборот, любите
- можно ли переесть суши, чтобы больше не хотелось? или хотя бы на время? каждый день
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно
- блогер то разводится с мужем, то сходится! это для повышения охватов? либо
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?
- влюбилась в парня, но у него есть девушка в другом городе! сутки ей ехать до него,
- как вам эта девушка?
- как вам это фото и образ? красиво и необычно, как считаете?
- написала с утра, что болею. и теперь он меня все переспрашивает будет ли
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть
- если вы оба работаете, помогает ли вам муж в чем-то? или готовка, уборка,
- вы ходите на встречи выпускников? закончила школу 13 лет назад. ни разу там
- как вам такое платье? носили бы?
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?
- мужик накачанный качок покупает еду из светофора, при этом
- на мой день рождения скинулись меньше всех! мне после такого никому теперь не
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?
- может ли не подействовать медикаментозный сон?
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с
- почему мужчинам так нравится этот типаж? я люблю щекастых и губастых, с
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что
- парень женился сразу на двух девушках, и они все вместе сыграли одну свадьбу на
- туфли с открытым или закрытым носом? что выбрать?
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её
- позвала парня гулять, он такой я в тебя не влюблен, не вижу нас вместе. зачем он
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у
- день 7. сегодня 3 тренировки с утра, репетитор по русскому у детей и футбол
- стали бы принимать оземпик если лишних было бы 4-5 кг?
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось
- какая погода в вашем городе? еще недавно были жаркие деньки, солнышко, а
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос?
- нравится, как щурюсь тут на солнце?
- согласны, что люди мало чего добиваются, потому что стесняются?
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на
- у меня был ирокез, были неудачные образы, но в целом все совершенствую свой стиль
- вы по лицу видите, что человек из себя представляет? смотришь на кого-то, и по
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит.
- вам подсказывала интуиция, что не надо идти на встречу, работать на
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного
- вы знали блогера елену миро? стало известно, что она погибла в дтп в сша.
- почему так? если мужчина в 50 лет холост - он жених! а для женщины остаться
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы
- всем вкусного конца вторника!
- оцените такую фигуру. так вам? что за тип фигуры? можно такую назвать идеальной?
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.
- жалуется на оскорбления и говорит, что ее травят. хотела блеснуть
- идут ли эти два макияжа? первый - на сцену, второй - на фотосессию.
- вы бы так оделись в офис?
- приложения типа сбер, тинькофф - работают за границей в роуминге?
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше?
- он клялся в любви, говорил, что никому меня не отдаст и никогда не бросит!
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно
- крупный ли нос на ваш взгляд?
- хотим построить баню на участке. сначала установить баню, а потом
- когда разговаривали, он перевел тему на интимные игрушки! вот
- лучше рожать от богатого, но разведенного и с детьми, чем от нищеброда! вы
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма
- хочу помириться, но боюсь его реакции. запрещал ходить к нему на работу.
- какой фактор или причина может повлиять на вас отстраниться от общества и
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или
- со всеми административными правонарушениями можно
- оцените фигуру! какой тип фигуры? сколько лет на вид?
- как реагируете, если говорят, что вы толстая? обижаетесь или нет?
- это подкол или что? коллега 70+ спросила: на повышение пошли? переехали с
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились
- мониторю страницу своего бывшего и его нынешней. завидую, что он ее
- а ваш руководитель дает вам понять, что он выше вас по статусу? ведет себя
- короче, злой! говорит, что поехал отдыхать и он поставил точку! я хотела
- какой бы выбрали фитнес зал: без гламурных тёть и пафоса, но рядом или ради
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме
- есть ли сейчас ковид? увозят ли кого-нибудь?
- все темы» новые темы»
- волшебная пароварка! было 107 кг, а стало 59!
- я сделала это! похудела на 20 кг и 4 размера! муж очень рад - рядом с ним красив
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!
- фигура богини! минус 30 кг за три месяца! потрясающий эффект - произвела фурор с
- - 19 кг! у меня рельефное тело! рассталась с жиром ради тонкой талии! мой фотоот
- я победила противные “ушки“ на бедрах: бодифлекс и упорство - получила 44-й разм
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!
- - 20 кг! моя точеная талия! я подтянула тело!
- я уничтожила 30 кг и сбросила 20 см в талии! жир больше не висит с боков - нет о
- новая фигура - новый гардероб! моя борьба с весом: я сбросила 17 кг! перестала с
- я сбросила 23 кг: тренажерный зал + диета! мне пришлось менять весь гардероб! в
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!
- все истории»
смотри фотоприколы: | |||
- кд пришли, вес тоже немного в плюсе.
- всем доброго утра.вчера у меня был очень ленивый день на диване, вот прям целый
- всё-таки, наконец. решила взять себя в руки.
- купила вчера клубнику краснодарскую и уже прям вкусная она. у нас клубника уде
- вчера можно было кушать рыбу и я прям дорвалась. карпа свежего я не нашла и
- 29.04.2024 70 кг
- вчера нормально находила для выходного дня и у меня вышло 7 тыс шагов.
- всем доброе утро! выходные продолжаются и прям очень хорошо это сегодня
- доброе утро всем хорошего понедельника вчера прошла 5 км
- доброе утро!
- все дневники»
- как быстро потерять десять кило! достигнешь нужного результата!
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!
- все диеты»
- твой малыш уже готов к вводу прикорма или еще рано об этом думать?»
- ты отлично справляешься с неприятностями или постоянно находишься в стрессе?»
- ты отзывчива или закрыта и недоверчива?»
- ты часто идешь на поводу у своей лени или у тебя всегда куча дел?»
- ты боишься ответственности или есть лидерские качества?»
- все тесты»
новые темы | Оцени фото |
Мужчины | Битва красоток |
Знакомства, отношения | Беременность |
Дети | Семья |
Подруги | Хобби |
Психология | Рецепты |
Сны, гороскоп | Карьера, учеба |
Что читаем? | Внешность |
Диеты, фитнес | Здоровье |
худеем вместе | Знаменитости |
Путешествия | Покупки |
Ищу друзей | Юмор |
Живой уголок | Кино, Музыка, Игры |
Недвижимость авто | О сайте Галя.ру |
Обо всём! | Любовь |
все темы | регистрация |
забыла пароль | истории похудения |
наши диеты | диет рецепты |
калькуляторы веса | калькулятор рецептов |
худеем вместе (конкурс) | беременность |
линейки | фотоприколы |
значения имен | наши идеалы |
наши фото | тесты |
фото похудели | вера |
матронушка | партнёры площадки |
реклама на сайте | все дневники |
мои подписки |