| ||||||
| ||||||
|
вход
Я так худела 4 года назад, вес держится, пока вы придерживаетесь такого типа питания. Сейчас пока кормлю ребенка - мне худеть нельзя - так что делюсь своими достижениями. Я была 80 кг, а через 3 месяца стала весить 60 кг. Себя ни в чем не ущемляла, ничего не запрещала. Похудела без растяжек и без вреда для здоровья. Мои эффективные правила: На протяжении всего процесса надо отказаться от алкоголя. На завтрак - творог, чай (любой) с ложкой меда. Выпивать в день 2 литра воды не считая других жидкостей. Считать каждый день калории и записывать все, что вы съели. Мясо или рыбу есть 2-3 раза в неделю. Все есть по отдельности и в разные дни (т.е. белки с углеводами не живут!). Мясо едим с овощами, крупы тоже с овощами. Заправки типа майонеза или сметаны берем низкокалорийными - или заменить кефиром 1%. Не есть за 2-3 часа до сна. Не пить за час до сна. Диета Первые 14 дней едим на 1200 калорий что угодно - главное не смешивать белки и углеводы. Потом едим 1000 калорий в день - поверьте на эту сумму можно хорошо питаться, не испытывая чувства голода. Между обедом и ужином можно перекусывать морковкой 1-2 шт, или яблочко, или огурчик, но перед этим выпить 1 стакан воды и если чувство голода не пройдет, то съесть что-нибудь на перекус. Если случайно не смогли удержаться и съели то, что нельзя смешивать, то выпить сразу же 1 стакан воды. На ночь можно кефир выпить, но без печенюшек и хлеба. Всем удачи и приятного похудения! Главное - измерять себя не забывайте!
автор: Anonymous |
вход
- реально ли найти такого мужчину, чтобы полностью устраивал?
- по какой причине девушка резко удалила все фото со свадьбы?
- что любите есть с грибами? просто жарить с картошечкой или суп, пироги с
- и опять мне пишут, что я скучная в общении. уже другой диалог!
- есть женщины которые не хотят замуж или таких просто никто не зовет туда?
- постоянно хотела гладить его голову, волосы и щетину, а с бородой
- что это за морщина над губой? никогда не видела ни у кого
- что готовят ваши мужчины? у меня все мужчины хорошо готовили.
- когда вы в последний раз завтракали в кафе, ресторане, столовой? что ели? я
- фото без фильтров, я 17 лет назад. мне кажется я не особо изменилась?
- какими вашими качествами ваш мужчина восхищается? и что ему не
- помните свое 1 сентября, когда пошли в первый класс? какое оно было?
- вам нравился этот певец? очень жаль, что его сегодня не стало.
- почему негативно относятся к пластическим операциям? мол мозгов
- на работе уступали большую часть премии матери-одиночке. правильно ли это
- вот что не так а? что бы вы понимали, этот парень первый написал!
- что берете на обед на работу?
- как убедить ребенка ходить в сад? боюсь, будут истерики, муж, конечно,
- как вам типаж вечной девственницы? нравится?
- что бы вы сказали своему мужу, если бы сказал, что его увольняют с работы?
- вы легко определяете лжецов? смогли бы вы простить мужчине ложь и какого
- как бы вы восприняли слова коллеги, что если он поменяет работу, не
- почему чуть ли не каждую вторую красавицу приплетают к этому виду
- ремонт продолжается! уже вид получается лучше?
- мне намного лучше с чёрными волосами, чем было?
- как вам образ девушки на фото?
- что вы сделали за лето? я гуляла каждый день, встретила рассвет.
- прикиньте, я была уверена, что сегодня среда, только дошло, что завтра
- оцените фигуру. слишком толстая?
- какого бы вы мужчину выбрали: который в 30 вообще не был женат или
- появилось бездушие к больным, животным, людям вцелом! что этом может значить?
- а вам это знакомо?
- ваши действия при извержении вулкана? будете снимать на смартфон?
- как вам такая красота? что скажете?
- как сосуществовать с болтливой коллегой? у неё ещё и голос писклявый!
- вы бы почувствовали дискомфорт, увидев, как мужчина сушит волосы
- сколько стоит др вашего ребенка? вначале уложились тысяч в 15, потом еще
- это настойчивость или нет? мужчина хочет встречаться!
- какие способы привлечь деньги вы знаете?
- с котом на улице, в ограде. небо такое страшное и ограда стремная
- пишется ли в медкнижку, что девственница? такое есть ли у кого?
- насморк после бега! прихожу домой и чихаю. с такой проблемой?
- какая выгода мужчины идти ради вас на 2-3 работы? сильно любит? мне его
- вы любите винегрет? как его готовите, из каких ингредиентов?
- вы прикрываете рот когда зеваете и чихание, кашляете?
- какие эмоции у вас вызывают интим фото мужчины?
- двойные стандарты в отношении любви! большинство правда живет без любви?
- испытывали неловкость перед врачом мужчиной? я да, в кабинете у
- тут есть те, кто бросил курить? сколько времени у вас выходила мокрота из горла?
- продолжаем ремонт! будут постеры, лиана с гирляндой шторкой и новые
- как вам такие образы? нравятся?
- место велика в вашей жизни! имеете в наличии? или берете в аренду?
- вам нравятся такие тарелки? в магазине увидела, стоят недорого. или они не
- а вы покупаете мужу одежду? делаете ему подарки?
- у вас были такие брюзги? подруга всех и все критикует! становится
- вы любите делать это?
- какая сыворотка действительно помогает отрастить новые волосы?
- как вы общаетесь с токсичными родственниками? всегда дают
- на какой возраст выгляжу? что изменить?
- можете в выходной день дома днем поспать? сколько спите?
- приходилось ли вам полностью себя содержать? сложно ли было
- какая работа подходит медлительным людям?
- ищу подруг на выходные, чтобы посещать вместе рестораны, концерты и
- у вас блины получаются в пятнышко или без? у меня без. какие могут быть
- почему со мной знакомятся немолодые мужчины? неопрятные, да и пахнут
- в какой класс или на какой курс универа, колледжа, техникума идет ваш ребенок?
- как проведёте последний день лета? ко мне снова приедет скорпиончик!
- должны ли совпадать интересы в паре? вместе должно быть хорошо ничего
- как сделать так, чтобы муж больше уделял внимание? сидит в телефоне!
- мужчинам больше нравятся развратные или те, кому нужно сначала узнать
- когда у вас была последний раз гроза? у нас вчера вечером была сильная!
- вы любите общественный транспорт? когда последний раз ездили, на чем?
- вот я 2 года назад! стоит опять покрасить волосы?
- вы сушите волосы феном? кто сушит, через сколько по времени начинаете
- чем пушковые волосы на лице убираете?
- при сушке феном вы второй рукой трогаете волосы? мне неприятно трогать.
- согласились бы выйти замуж за идеального во всем мужчину, но с огромным
- у вас бывало или бывает состояние всё надоело? что делаете с ним?
- нужно ли снимать люверсы со штор перед стиркой? как это сделать?
- вам неудобно, если из туалета от вас доносятся звуки и это кто-то слышит?
- все темы» новые темы»
- измена мужа - мой пинок к похудению! - 20 кг! с 50 размера на 44 перешла! ношу м
- моя диета убила целлюлит! жир ушел сам! фигурка вызывает зависть! фото до и посл
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!
- - 14 кг! мой бой за красоту! фигурка-конфетка! я похудела и помолодела! фото!
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс
- - 20 кг! я сбросила жир без таблеток! стать стройной - легко! мое фото до и посл
- все истории»
| смотри фотоприколы: | |||
 |
 |
 |
 |
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»
|
|